科學飲食的養生諺語
導語:科學地安排飲食,能夠達到養生的效果。下面是語文迷小編收集整理的關於科學飲食的養生諺語,歡迎大家閱讀參考!
人缺食,臉發黃,地缺肥,禾發黃;
人是鐵,飯是鋼,一日不吃餓得慌,三日不吃倒在牀,七日谷水不進見閻王。充分說明人靠飯來撐,人以食爲養,天事地事吃飯是第一大事的重要意義。
關於“藥補不如食補”的諺語也很多。如:人蔘一斤,比不上糙米一升;
蘿蔔杏仁乾薑梨,治咳有效不求醫;
黃瓜絲瓜加番茄,美容不找郎中爺;
韭根韭葉,散瘀活血;
鮮藕止血,熟藕補血,婦女產後禁生冷,唯獨不忌藕;
豬胰淡菜湯,消癭潤髮不尿糖;
只要三瓣蒜,痢疾好一半;
冬吃生薑夏吃蒜,有病不用背藥罐;
熱天一塊瓜,勝如把藥抓。
飲食療病保健的諺語則更多。如葷素搭配,長命百歲;
膏粱厚味,易傷脾胃;
食不過飽,飲勿過量;
按時飲食,身必無疾;
常吃大棗,抗癌防老;
豆豉不起眼,能防腦血栓;
核桃是個寶,補腎又健腦;
綠豆甘草,磨粉調服,能解百毒;
酸棗桑椹湯,安眠幫大忙;
菸酒不分家,害了你我他;
早喝鹽水勝蔘湯,晚喝鹽水如砒霜;
蔬菜是個寶,餐餐不可少;
寧吃鮮桃一口,不吃爛桃一筐;
貪吃貪睡,添病減歲;
飲酒吃肉,比不上早睡長肉;
預防腸道病,吃喝要乾淨;
吃瓜果,要去皮,吃了纔不壞肚皮;
春吃防風粥,散風祛寒,夏吃綠豆湯、酸梅汁降暑去熱,秋吃芝麻雪梨粥,潤燥滋腎,冬吃狗羊肉,進補養陰;
若要不失眠,煮粥加門蓮(去皮心);
紫蘇一枝花,散寒不離它;
老翁目不瞑,長年食決明,鼻子愛出血,赴快吃藕節;
酸倒牙,嚼點茶;
冬瓜黃瓜西瓜皮,消腫無需他藥醫;
暴飲暴食易生病,定時定量得安寧;
一頓吃傷,十頓喝湯;
吃喝定量,身體強壯;
若要身體壯,飯菜嚼成漿;
蔬菜是一寶,賽過靈芝草;
魚生火,肉生痰,青菜蘿蔔保平安;
少吃多滋味,多吃壞肚皮;
飯吃八成飽,到老腸胃好;
狂飲傷身,暴食傷胃;
寧可鍋中存放,不可肚子飽脹;
飢不暴食,渴不狂飲;
人願長壽安,要減夜來餐;
食不厭精,膾不厭細;
飯前喝湯,苗條健康;
一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉;
三天不吃青(菜),兩眼冒金星;
甜言奪志,甜食壞齒;
吃米帶點糠,老小都安康;
一天吃個棗,一生不知老;
要想人長壽,多吃豆腐少吃肉;
吃了省錢瓜,害了絞腸痧。
在美容養生方面:口水經常吞,越活越年輕;
人蔘燕窩金銀水,不如吃孃的奶水;
合理飲食形體美,游泳減肥效更佳;
則天皇后春秋高,留顏祕方益母膏;
蔬菜水果都是寶,天然美容不可少;
少年白頭髮,首烏能治它;
食鹽蘇打加牙膏,淨齒防齲功效高;
百合加綠豆,消斑不用愁;
煙跡手指氨水泡,瞬時美觀去煩惱;
按摩治病不花錢,不用參桂與黃連;
常搓腳心,補腎滋陰;
敲打足三裏,勝吃老母雞;
藥對方,一口湯,不對方,一水缸;
藥本無貴賤,效者是靈丹;
要想身體好,飲食養生最重要。
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