均衡飲食的養生諺語大綱

導語：科學地安排飲食，能夠達到養生的效果。下面是本站小編收集整理的關於科學飲食的養生諺語，歡迎大家閱讀參考!

1、 敲打足三裏，勝吃老母雞;

2、 藥對方，一口湯，不對方，一水缸;

3、 藥本無貴賤，效者是靈丹;

4、 要想身體好，飲食養生最重要。

5、 食鹽蘇打加牙膏，淨齒防齲功效高;

6、 百合加綠豆，消斑不用愁;

7、 煙跡手指氨水泡，瞬時美觀去煩惱;

8、 按摩治病不花錢，不用參桂與黃連;

9、 則天皇后春秋高，留顏祕方益母膏;

10、 蔬菜水果都是寶，天然美容不可少;

11、 少年白頭髮，首烏能治它;

12、 常搓腳心，補腎滋陰;

13、 三天不吃青(菜)，兩眼冒金星;

14、 甜言奪志，甜食壞齒;

15、 吃米帶點糠，老小都安康;

16、 一天吃個棗，一生不知老;

17、 要想人長壽，多吃豆腐少吃肉;

18、 吃了省錢瓜，害了絞腸痧。

19、 寧可鍋中存放，不可肚子飽脹;

20、 飢不暴食，渴不狂飲;

21、 人願長壽安，要減夜來餐;

22、 一頓吃傷，十頓喝湯;

23、 吃喝定量，身體強壯;

24、 若要身體壯，飯菜嚼成漿;

25、 蔬菜是一寶，賽過靈芝草;

26、 魚生火，肉生痰，青菜蘿蔔保平安;

27、 少吃多滋味，多吃壞肚皮;

28、 飯吃八成飽，到老腸胃好;

29、 暴飲暴食易生病，定時定量得安寧;

30、 狂飲傷身，暴食傷胃;

31、 食不厭精，膾不厭細;

32、 飯前喝湯，苗條健康;

33、 一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉;

34、 在美容養生方面:口水經常吞，越活越年輕;

35、 人蔘燕窩金銀水，不如吃孃的奶水;

36、 預防腸道病，吃喝要乾淨;

37、 吃瓜果，要去皮，吃了纔不壞肚皮;

38、 春吃防風粥，散風祛寒，夏吃綠豆湯、酸梅汁降暑去熱，秋吃芝麻雪梨粥，潤燥滋腎，冬吃狗羊肉，進補養陰;

39、 若要不失眠，煮粥加門蓮(去皮心);

40、 紫蘇一枝花，散寒不離它;

41、 老翁目不瞑，長年食決明，鼻子愛出血，赴快吃藕節;

42、 酸倒牙，嚼點茶;

43、 冬瓜黃瓜西瓜皮，消腫無需他藥醫;

44、 按時飲食，身必無疾;

45、 常吃大棗，抗癌防老;

46、 豆豉不起眼，能防腦血栓;

47、 核桃是個寶，補腎又健腦;

48、 綠豆甘草，磨粉調服，能解百毒;

49、 酸棗桑椹湯，安眠幫大忙;

50、 菸酒不分家，害了你我他;

51、 早喝鹽水勝蔘湯，晚喝鹽水如砒霜;

52、 蔬菜是個寶，餐餐不可少;

53、 豬胰淡菜湯，消癭潤髮不尿糖;

54、 只要三瓣蒜，痢疾好一半;

55、 冬吃生薑夏吃蒜，有病不用背藥罐;

56、 熱天一塊瓜，勝如把藥抓。

57、 飲食療病保健的諺語則更多。如葷素搭配，長命百歲;