有關生命的重建讀後感

有關生命的重建讀後感1

這是一部外國的作品，但我平時很少讀外國的書，外國很多的書也不瞭解，我今天讀了《生命的重建》，這部書是我舅媽給我推薦的，我認真去讀了，它帶給我的震撼很的，和于丹的《論語心得》差不多……

《生命的重建》主要在於從人們的心理入手，給了我們克服自身心理問題的方法，讓我們重新來認識你自己。這部書我今天我讀完了，我體會到的就是“愛自己”，這點很重要。很多問題很難處理，關鍵還是我們的心理問題，只要我們克服了自己的不良心理，解決問題就容易多了。

這本書對我啓發很多，它讓我明白瞭如何去鼓勵自己，如何愛自己，原來自己也是很棒的。其實我們最大的敵人就是自己，這個觀點最早就有人提出了，我也明白了這句話的含義，往往我們對自己的能力都不敢肯定，因而在很多的事情上我們心裏很矛盾。我們在生活中需要不斷去鼓勵自己，生活中難免有人去評論我們的所作所爲，不管我們是否成功或者是失敗，我們必須認識到這一點，很多事情需要我們克服我們自身的心理矛盾，只有這樣我們纔會成功。

人不能活在過去，這是我讀完這本書以後對我啓發最大的一句話，生活就是需要這樣的生活態度，每當出現問題的時候，不是應當去做什麼，而是我們從這件事懂得了什麼，人生的道路上一又多了一條經驗。要把經驗融入自己的生命，慢慢的去體會……

有關生命的重建讀後感2

在本人生命的誕生1972年到今天，38年之中生活在往復循環，不管是無憂無慮的童年，還是激情快樂的少年，再或是，創業艱難的青年，就好像是播放了一首平淡的三步曲，並沒有太多精彩的畫面留在記憶裏，這是因爲什麼呢？看了《生命的重建》這本書一切疑憾，皆抽絲釋懷，原來是，我並沒有在有生之初學會愛自己，照顧自己，讓自己每時每刻活在當天，體驗每一天的美好時刻，美麗的經歷，讓自己充滿光明喜悅和安全，鄭重聲明，從現在到永遠，我將衷心的幫助我自己，非常樂意的照顧我自己，真正的學會愛自己，珍惜父母上帝的恩賜，善待無比珍貴的生命。我只有學會了愛自己，纔會創造更好的.價值。

不遠的將來，我已學會了愛自己，我的身體回饋給我了健康和活力。我愛我自己，所以我擁有一個無比幸福和溫暖的家，不管是我的父母；愛人；孩子；朋友；親人我都好好的對待他們，愛他們 。而那個溫暖的家是能夠給我任何幫助和需要的地方，我爲了他在努力地奮鬥，在努力的工作。而我常懷一顆喜悅的心，面容越來越美；身體越來越棒。吃什麼都慢慢香。在我廣闊的人生中，一切都是那麼完美；完整。每一天，我都選擇在過去的經驗中開拓學習新思想。過去的雖然過去，而美好的東西已經不經意的留在了我的記憶裏。每一天，我都在品味着生活的富足和充實，愛充斥在我全身的每一顆細胞裏，每一根纖維裏。寫到此，讀此書帶給我感想也就如此了。做個總結；

生命的力量無窮無盡，那麼讓我們開放心靈，找到生命的價值，綻放萬物之靈的光彩！

有關生命的重建讀後感3

一個非常老套的問題：什麼是幸福？不管別人，就說我，答案還真難回答。一直以來，我都感覺自已對幸福的理解是模糊的，是虛無漂渺的，直到有一天，我看到了這本書。

生命的重建，就是幸福觀的重建，就是自我價值感的重建。

有時候，在面對壓力和挫折時，我會有很強的失落感，甚至很自責，有時候，當幸福來敲門，我又茫然無措，不知所已，因爲在很多時候，我已失去了自已，失去了方向。露易絲。海用自已柔美的筆觸，將自已細緻入微的心理活動完整承現給我，讓我看到了一個身體力行，絕不向困難低頭，勇於挑戰人生逆境。一個真正的強者形象！

我驚呀的發現露易絲。海在本書中所表露的觀點，使用的方法竟和在我國廣泛流傳的佛教思想不謀而合。都講究解脫和放下，都相信一切的變化都要從心開始——萬事萬物皆由心造！

我不由得又想起我們在剛剛結束的三階段課程當中，不斷的強調，向內看，自我覺察！我才能找到我自已。當我不再自責，我發現我具有了新的力量，愛的力量！當愛象陽光雨露一樣時刻伴隨在我的左右。此刻幸福竟如此的真實和深刻！愛自已，是一切力量的源泉，是一切可能性的源泉！我懂得唯有愛自已，纔會創造真正的幸福！

當我沉浸在我自已創造的幸福中時，我由心的笑了。此刻我看到露易絲。海也會心的笑了。世界正張開懷抱向我微笑！

有關生命的重建讀後感4

往事已矣，逝者如斯，人生怎可重來？生命如何重建？露易絲·海端上的這碗雞湯下料未免太猛，這是我乍看到標題的第一反應。

很多時候，站在今天的路口去回首從前，都會有一種“再回頭已百年身”的沉重感，帶着一點宿命悲觀，所以起初我是抱着一種不屑的姿態來翻閱《生命的重建》這本書的。

一目十行先瀏覽了幾頁，突然感覺一股清泉破冰而入，清洌無比，讓人從渾渾噩噩的世事中毫無徵兆地冷醒過來，然後細細品讀，發現這真是一本直達人靈魂深處的好刊物。

不困於心，善待自己

露易絲·海最後用她自己的人生經歷來很好地詮釋了這本書的精華所在。所有的苦難和不幸，都是我成長的足跡，不能將我打倒，就必將使我堅強，關鍵不是外因，而看內在。

你認爲自己是個什麼樣的人，你心裏想成爲什麼樣的人，你就將成爲什麼樣的人，你每天告訴自己“你沒有任何價值”，那就不要怪別人像對待門口的擦鞋墊一樣對待你，正是因爲你內心存在的這種思想，纔會吸引別人用那種方式來對待你。

你每天覺得自己是個糟糕的人、是個倒黴的人、是個一無是處的人，這種想法制造出的感受就會不斷擴大，然後你就周而復始沉淪在這種失落負面的情緒中，你開始自卑，開始討厭自己、憎恨自己，試想，最後連你自己不愛自己，還能指望誰來愛你。

而當你改變這種負面思想，你會發現出現了一些奇妙的變化，那些困擾着你、糾纏着你的惡意反而會自動走開，從此不再光臨。你，已經不是它們的宿主了。

不要過份苛求自己，人無完人，你已經盡力了，“不要再因任何事情而責怪自己”，因爲批評、責備不能改變什麼，你已經責備自己多年了，有過一絲一毫地改變嗎？反而，各種批評、責備只會讓自己背上沉重的負擔跟枷鎖。

與其如此，不如善待自己，每天嘗試多一點讚賞，跟自己說“我喜歡你，並且接受你原來的樣子”，你是獨一無二的，你是不可複製的存在，就算全世界不認可你我也愛你。

當我們真正愛自己的時候，我們生活中的一切都會運轉正常。

不念過去，寬恕別人

過去的事情已經發生過了，無法再去改變，我們能夠體驗的只有現在。即使我們要哀悼過去，那也只能在現在的時刻中去回憶過去的經歷，而在我們回憶的這個過程中，我們又會失去對現在的體驗，丟不下過去，就不能夠很好地享受現在。所以說別讓過去的事影響你，不論這些過去的事是多麼不堪和痛苦，都已經過去了。

你可能還會對過去的某種情境感到非常憤怒，到此時此刻還沉浸在那種感受中；你在很久以前被糟糕地對待過，時至今日還活在憎恨的漩渦中。可是你再憤怒、再憎恨都是徒勞，只能加重你內心的無力感，與其繼續憤怒，繼續憎恨，不如大度地選擇原諒和寬恕。

那個最不能被原諒、最難讓你寬恕的人，正是你最需要原諒和寬恕的人，當原諒那些不值得原諒的，寬恕那些不能夠被寬恕的，告訴他們：“雖然你過去對不起我，但我決心寬恕你，不再記恨，讓你自由自在。”化干戈爲玉帛實在是世界上最好的事情，當寬恕的話出口時，你不單解放了別人，也解脫了自己，心無旁騖，再不被怨恨所困。

那時你會發現，退這一步，不是活不下去，而是海闊天空！甚至於有更大的驚喜——原來真的是所有的病痛皆來自於不寬恕，在放下過去，釋懷曾經的時候，你身體上疾病開始慢慢痊癒，心靈上創傷開始漸漸撫平，連各種煩惱也都煙消雲散了。

不畏將來，開始改變

“你生命中經歷的所有事件，都是由你過去的思想和信念造成的。”有些佛家因果論，卻是很有道理，不管是幸與不幸，那一頁舊黃曆已經翻過去了。

往者不可諫，來者猶可追。重要的是此時些刻你有什麼樣的思想，有什麼樣的信念，這些思想和信念會創建你的未來！也就是說將來如何，以後你將走一條什麼樣的路，所有的力量源泉皆來自於“當下”！

讓我們就在“當下”作一個全新的開始吧！改變可以從現在開始！對着鏡中的自己說“我願意改變”，我願意變成什麼樣子，並照着這個樣子開始改變，不要畏懼，不要退縮，不要說我已經不再年輕了，我已經沒有時間了，我現在纔開始轉變已經太晚了之類的話，因爲改變任何時候都不晚！

生命永不停滯，每一個時刻都是新生的、新鮮的，也正因如此，生活中的每個時刻都是我們棄舊迎新的起點，當你想通這一點，並開始改變、開始朝着目標行動，生命，便得以重建！

人生一世，多少都會有所缺失，我們內心也有很多苦痛和迷茫，但是我們不能悲觀絕望，更不能沉浸在已逝過往之中，要勇往直前，要時刻告訴自己：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的”。

我的世界裏一切都好！