素質拓展活動策劃通用15篇

素質拓展活動策劃1

一、活動主題 走出校園面向自然，增進學生會內部交流。

二、活動時間

11月22日上午8:00.開始

三、活動地點

石湖公園

四、參與人員

20xx屆電子與信息工程學院學生會全體成員

五、活動主辦單位

蘇州科技學院電子與信息工程學院學生會生活部

六、活動背景

戶外素質拓展是一項積極響應“三走”號召的活動，它以培養大學生的綜合素質爲核心，以培養創新和實踐能力爲重點，以普遍提高科學素質和人文素質爲目的，爲大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。

七、活動目的

爲了豐富大學生的課餘生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮鬥精神，最終提高大學生的綜合素質。

八、前期準備

前期日程安排表

日期 安排事項 備註

11.1 — 11.5 分配部員構想素質拓展活動中的小遊戲，每人 想一個。 不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。

11.5 — 11.6 部長綜合整理部員的小遊戲方案，再對小遊戲方案進行修改與補充。

11.6 — 11.7 分配部員開始寫素質拓展策劃案。 與此同時部長也開始寫策劃案。

11.7 兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節。

11.8 上交策劃案

11.9 — 11.10 分配遊戲負責人，讓負責人熟知遊戲規則，遊戲流程，玩的遊戲所需要的道具。

11.11下午 生活部開會。主要考察各個遊戲負責人對自己所負責遊戲的熟知程度（不熟的`加以督促），以及更加細節化的討論整個素質拓展小遊戲的賽制問題以及小遊戲分組問題。

11.12 — 11.15 確定下來的遊戲可以開始置辦遊戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的遊戲有沒有紕漏與差錯。

11.17前 將遊戲道具全部置辦完畢。

11.18 在學生會內部宣傳素質拓展活動，並且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數上報給生活部進行統計。

11.19 — 11.21 進行最後一次的審查，以防出現差錯。

九、活動流程

活動流程安排表

時間 事項 備註

11月22日早8:00 在學校東門集合。

8:30 學生會集體徒步到石湖公園。

9:30左右 進行第一個小遊戲：銜杯競走。 獎品：棒棒糖

10:00左右 進行熱身遊戲：蘿蔔蹲與正話反說。 決出不戰而勝隊

10:40左右 進行第二個小遊戲：袋鼠賽跑。 獎品：1袋小麪包

11:00左右 中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節目。

若有冷場，我們可以進行一個小遊戲：姿勢複製機。

13:30左右 進行下午的第一個小 遊戲：保護女王。

14:30左右 進行正話反說遊戲 決出不戰而勝隊

14:45左右 進行第二個小遊戲：翻卡紙。 獎品：一箱紅牛

15:30之前 戶外素質拓展活動結束。

素質拓展活動策劃2

一、活動目的

爲豐富我信息學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門間的團結與感情，鞏固學生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學生會內部素質拓展活動。

二、活動主題

友誼 合作 拼搏

三、活動分析

素質拓展活動旨在加深大家對學生會成員的瞭解，同時也爲大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養團隊合作意識。充分利用了山東科技大學信息學院學生會的優勢，激發同學們的團隊協作能力。此次活動所需經費少，易操作，能夠在保證同學們安全的同時讓同學們放鬆自我，調節身心。

四、活動時間

20xx年12月21日8:00—12:00

五、活動地點

繁星廣場

六、前期準備

前期宣傳：1.在活動方案批准下來後，儘快申請物品。

2.11月19日聯繫宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進行宣傳。

3.11月25日統計各部門成員的名單及人數，並且通知到個人

4.準備活動道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）

5.場地申請（繁星廣場）

6.工作人員簡單培訓，分工

7.比賽前聯繫新聞部，準備對比賽進行報道

七、活動流程

7：30 工作人員到達繁星廣場，進行一些準備

8：00 參加人員在繁星廣場集合

8：15 開始進行拓展活動

12:00 活動結束

六、具體活動

分組組團（8：00-8:15）

參加人員依部排好，依次報數1-5，數1的同學爲一隊，數2的同學爲二隊，數3的同學爲三隊，數4的同學爲四隊，數5的同學爲五隊。

（一）直呼其名（25-30分鐘）

目的`： 讓學生會部門各幹事相互認識，相互熟悉，在以後的工作中能夠更好的相互合作。

規則：1.讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。

2.所有隊員介紹完後，任選一名隊員開始說自己的名字，下一位隊員說出前一位隊員的名字，並說出自己的名字，下一位隊員說出前兩位隊員的名字……

3.最後一個隊員完成後，由任一隊員拿一個網球，拋給任一同學，接到球的同學需要喊出扔球同學的名字，如若不知道，則會被懲罰。 注意事項：拋網球時要注意安全，不能砸到隊員。

（二）呼啦圈遊戲（30-35分鐘）

目的：讓每一個人意識到團隊任務與自己的關係，即每個人都參與進來，考驗着每個成員的耐心，培養個隊員間的默契和團隊合作意識.

規則:每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鑽過，到第一個隊員爲止，以比賽形式進行。然後增加難度，讓隊員把一隻手從胯下與後面隊員拉手並圍成一個圈，然後在進行上述遊戲。遊戲過程中不能鬆開手。

注意事項：活動時會有工作人員監督並保護，以防止隊員們摔倒。

（三）無敵風火輪（40-45分鐘）

目的：讓參賽成員學會合理分配資源，加強團隊合作與溝通，體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。

規則：1.小組成員以最短的時間將所有的報紙首尾相連，使其成爲一個可以容納所有成員的大輪子

2.所有成員站在大輪子內，逐漸向前移動

3.前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙

4.最先到達終點的隊伍勝出。

（四） 坐長城（25-30分鐘）

目的：調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神 規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂着前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在後邊的人的膝蓋上）。此遊戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

十、注意事項

此次活動主要是爲了加深學生會成員之間的瞭解，培養他們的團

結意識與合作精神。因此，活動安全第一。工作人員必須熟知活動規則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動規則。工作人員需把握好時間，確保每項活動各組能夠同時進行。

信息學院團委

信息學院學生會 生活部

二〇一二年十一月十日

素質拓展活動策劃3

一、活動背景

爲響應學校“教學質量年”號召, 推進內涵建設，提高人才培養質量，強化大學生體育課和課外鍛鍊，促進青少年體魄強健，激發大學生進行體育鍛煉的主動能動性，形成鍛鍊身體的好習慣。合理使用網絡，不沉迷於其中，積極走出宿舍，走向操場，促進身心健康發展。爲此經濟與金融學院 20xx 級金融 2 班團支部特舉辦本次“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題團日活動。

二、活動目的和意義

以“健康、積極、陽光”爲主題，充分調動團支部的創造性和班級成員參與活動的積極性，鼓勵同學們養成鍛鍊的好習慣，並更好地促使大家走下網絡、走出宿舍、走向操場，進行快樂體育運動，充分享受陽光與體育的樂趣，以展現大學生的激情與活力。前身健體、防範疾病，本支部特開展此次活動。

三、活動時間和地點

時間：20xx 年 X 月 X 日

地點：後山棧道及西區操場

四、活動對象

經濟與金融學院 20xx 級金融學 2 班全體學生

五、主辦方和承辦方

主辦方：經濟與金融學院

承辦方：20xx 級金融學 2 班團支部

六、活動流程

(一)前期準備工作：

1.人數統計通知班上同學將於 X 月 X 日舉辦“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題團日活動，確定好能參加活動同學的人數，並通知大家於下午三點在西苑餐廳底下集合。

2.分組準備將能參加活動的總人數除以三，在小紙片上寫上同等數量的 1、 2、3，進行隨機分組，小組名字分別爲“雪原一隊”、“風暴二隊”、 “烈焰三隊”。

3.物資準備購買活動所需的便利貼、紙巾、礦泉水、撲克牌、獎品等所需物資。

4.踩點落實班委事先進行棧道踩點，拍攝活動所需照片供後期遊戲開展並商定好每小組的組長及臥底。

5.組建微信羣小組微信羣組建，方便後期覈對任務照片和統計分數。

6.遊戲規則制定本次活動採取積分制比賽，通過積分高低決勝負。

(1) 獲得第一名的隊伍每人獲得精美筆記本一本;

(2) 獲得第二名的隊伍每人獲得簽字筆一支;

(3) 最後一名的隊伍接受終極懲罰——吃芥末。

(4) 關於每隊的 SPY。隊伍如果沒有獲得第一名，該隊 SPY 則獲得勝利(得自拍神器)，獲得第一名隊伍的間諜成爲最大輸家，接受重罰(吃芥末並跳舞)。間諜如果被指認正確則該間諜要讓其他同學在其身上貼滿便利貼，並只能通過蹦跳來使得便利貼脫落。

(5) 扣分規則：每支隊伍遲到一人扣 5 分(包括集合時候遲到，沒有在規定時間完成棧道任務)，違反遊戲規則一次扣 2 分。

(6) 遊戲技巧： a) 注意留意景圖中的特徵物件，如：道路(木頭 紅磚 白磚 破石頭 泥土路)，碑文，房屋，遠景; b)圖景基本上是按照行進順序排序的，實在找不到可以放棄以節約時間; c)並不是所有遊戲都需要全員參與，可以合理分工，節約時間; d)在山上各隊是分開作戰的，但是主線任務可能存在交叉，可以適當干擾其他隊伍拖延他們時間; e)間諜可以通過拖延時間，故意答錯題目來拖後腿，但是不要太明顯哦。

7.人員安排統籌：陳彥冰拍照：羅文樊協助：趙克君、井月程、肖蘭

機動：曾素梅

(二)遊戲介紹

1.棧道任務時間限制：1 小時 30 分鐘

(1)起始任務人數要求：任意規則：用撲克牌搭出如圖所示 完成的隊伍可以率先出發

(2)主線任務人數要求：8 人規則：尋找與圖片中相同的場景(圖片見附錄)，並選擇一人負責拍攝，其餘小組成員必須入境。將拍攝完成的照片上傳小組微信羣。完成一張符合規定的場景拍攝加 10 分。少一個人入境算違法規則扣 2 分。

(3)支線任務：尋找神祕人 XXX 第一小組尋找趙克君;第二小組尋找井月程、第三小組尋找肖蘭。人數要求：5 人位置：留意亭子和大空地(棧道中段)規則：每隊上山尋找本隊對應的班委，完成猜班級人物的遊戲。一隊猜 3 位人物。選擇 1 人負責猜，另外 4 人來描述班委給的.班級同學，不能用違規提示詞(姓名、學號、職務、住址、在遊戲中的第幾隊)描述。有 2 輪描述機會。5 次猜測機會。猜對一人加 5 分，沒猜對不加分，違規扣 2 分。如： 趙克君。違規提示詞：趙克君其中的一個字，學習委員，住在 37 號樓 學號是...... 總規則：下山最快一隊加 20 分，第二名加 10 分，最後一名加 5 分。

2.長手大作戰人數要求：8 人位置：下山後的平路上規則：所有隊員手拉手或者腳碰腳(身體一定要有接觸)，要儘量讓 8 個人手拉手連成的長度最長。長度最長的隊伍獲得 20 分 第二長獲得 15 分 第三長獲得 10 分

3.大混戰地點：西區操場(1)破碎的名字人數：每輪每隊派出一名隊員規則：如：井月禾口王 幾個字分別被寫在不同紙條上，三個隊伍石頭剪刀布決定抽籤順序。輪流翻開一張紙條，率先猜出井月程的隊伍獲勝。猜對一人加 5 分

(2)BET-FINANCE TWO 人數：每輪每隊派出一名隊員規則：問一些問題，如：你覺得宋仲基和吳彥祖哪個適合當你老公?之類的八卦的問題，處於選擇多數的那一隊獲勝。獲勝隊伍一局加 5 分。(3)剷除間諜每隊一次選擇本隊間諜的機會。選出正確間諜的隊伍加 30 分。選擇錯誤不扣分。(三)你我寄語

1.將考研出國和就業考公創業的同學分爲兩隊，各自想好口號給對方鼓氣加油並拍錄視頻後期留念;

2.每個同學給已經退學的石水雲同學寫一句寄語(問候);

3.全體同學給休學的餘麥多同學拍錄祝願視頻。

七、注意事項

1. 安全問題。部分活動需要團體運動，有競爭，需注意同學們的安全。

2.做遊戲過程中儘量不要影響其他的登山者。

3. 天氣問題。如遇下雨即改期。

4.事先通知班級同學，確保他們如期到場;並事先說好遊戲規則。

八、活動預算

物品名稱 單價/元 數量 總價

用途筆記本 10 10 本 100

第一名獎品便利貼 4 2 2 本 88

懲罰用品礦泉水 1.5 40 瓶 60

芥末 6.5 2 盒 13

懲罰用品零食 100

活動中需要簽字筆 2.5 10 支 25

第二名獎品面巾紙 3 3 包 9

活動中需要撲克牌 2 1 副 2

活動中需要合計： 313 元

素質拓展活動策劃4

素活動對象:系學生會全體幹部策劃人:xx

策劃時間:20xx年4月15日

質拓展訓練策劃書

一、活動背景:

在校大學生日益懶散,缺少戶外訓練項目,大學生越來越脫離實踐能力鍛鍊和團隊協作精神,基於此我們決定開展本次學生幹部戶外對抗賽.野外拓展訓練能爲大學生起到這樣的作用:

1、樹立起了團隊精神,增強了團隊意識,方能成功2、增強了協作意識,加強合作意識3、認識到了溝通的重要,計劃的目的性

4、面對陌生同學的交流和表達鍛鍊,同時也增進同學之間的友誼,加深了理解.

二、活動目的:

1、在訓練過程中,使大學生達到“突破自我、熔鍊團隊、增進溝通”的訓練目標.2、提升大學生的適應能力、迎接挑戰的能力、開拓創造的精神以及團隊發展的潛力.訓練大學生在今後激烈的市場競爭中的生存能力與發展能力.

3、依靠各種拓展項目,加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力,鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式.

三、拓展主題:

團隊、服從、跨越、突破

四、主辦單位:

社會實踐部

協辦單位:組織部

五、活動參與人員:

系學生會所有幹部六、活動時間:

四月下旬七、活動地點:？？？？？？八、活動流程:

（一）前期工作:

1、確定總指揮、策劃方案、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員.2、實踐部向主席及老師申請活動項目,對各部部長召開動員會議,各部部長負責對本部門成員進行動員,並統計參加培訓人員的報名情況.3、組織部負責宣傳本次素拓活動,準備本次拓展培訓的人員組織和統計、

物品採集.

4、各部長3天提前將準確參與人數彙報於實踐部,以便做培項目和計劃的

調整.

5、實踐部內部進行一次活動排練,瞭解活動的完成難度及活動的心得體會.6、制定表格並打印,準備好筆,對參訓人員做培訓檔案登記.

（二）活動當天:

8:25—8:40

全體參加活動的成員在學校內集合,組織部確定參加人員的人數和各部門的到勤情況,並彙報於總指揮.8:30準時集合.

8:45—9:00各隊帶領出發前往目的地.

9:05—9:10組織部再次清查到場人員的數量,並彙報於總指揮.9:15—9:25

1.分組；2.選出每隊的隊長,副隊長.實踐部成員必須分攤到各各小組至少一名.3.確定每隊的人數.4.將隊長副隊長的名字聯繫方式,以及隊里人數上報給總指揮.5.分組後,各組成員相互認識,各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號,各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項.

下面是正式的活動項目

活動1、9:30—9:55巧解手鍊

活動2、10:00—10:10鏈接加速,開火車活動3、10:15—10:35可憐的小貓（附懲罰）總結（一）15分鐘,交流內部經驗和心得活動4、10:55—11:30頭傳氣球、背夾氣球總結（二）5分鐘

11:40—1:30吃飯時間、對參訓人員作檔案登記

活動5、1:35—1:50輸贏追跑（附懲罰）活動6、2:00—2:30矇眼過障礙（附懲罰）

總結（三）10分鐘講解下面的遊戲很是消耗體力,是素拓中最經典的遊戲活動7、2:40—3:20同起同坐（附懲罰）活動8、3:25—3:45信任背摔活動9、3:45—4:00錘錘更健康

活動10、4:05—4:30搶瓶子（附懲罰）總結（四）20分鐘遊戲分享,討論問題

素拓遊戲結束,各組自由安排.

5:30—離場回校.

附:依照相應的活動進程,可以適度的`再分解遊戲和加賽遊戲項目.

懲罰遊戲:

1.模仿秀

輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、廣告或動物的動作、歌聲或說話方式.2.苦笑不得

輸的人先大笑5秒之後,忽然又大哭5秒鐘,反覆2-3次.3.屁股寫字

輸的人要用屁股寫出贏的人要求的字或者某種符號,要大家都能接受纔可以停止.4.天旋地轉

輸的人就地閉眼睛,以最快的頻率左轉三圈,右轉三圈,再睜開眼睛,走回自己的座位.慢了再加賽.5.k歌

選段歌詞或者歌名,要求輸家唱出.否則表演特長.6.連累

2位輸家各把其中一隻鞋帶系在一起,然後共同踏向某處再折返.7.第一個人衝出去大喊,我是豬~~

第二個人出去打他,喊:胡說！我纔是豬

第三個人拉他倆回來,喊:別聽他們的,只有我是真正的豬.

（三）後期處理:

（1）實踐部整理資料及相關圖片信息,統一上交系學院存檔.

（2）各部門如需再次要求素拓訓練,可與實踐部提出申請,各部門在後續的工作中進行總結,加強溝通與瞭解.

（3）各部門選擇代表寫分培訓心得,一併交予系學生會存檔.（四）人員分配:

總指揮:一組組長:二組組長:

三組、四組組長:？？？照相組:流動監督組:

物品採集:組織部

（五）素拓訓練活動經費預算:

眼罩——6個氣球——2袋

膠布——1圈（代替繩子）黑色中性筆——2支

九、拓展活動具體規則以及相關注意事項:

1、保持嚴格的組織性和紀律性,各組負責人對小組負責,小組成員應聽從指揮和積極

配合、有意外發生和特殊情況及時向負責人反映.

2、總指揮負責本次拓展活動的全過程,對本次活動擁有最高指揮權.3、各組負責人必要時需組織本隊隊員喊口號,鼓舞本隊隊員士氣並時刻注意隊員的健

康狀況與安全問題,每次訓練前應讓組員做到充分的休息.參訓者體力透支的情況下,可選擇部分項目進行培訓.

4、參訓人員可提出精彩遊戲方案,負責人擇優選取進行活動.

5、依各部門彙報參訓人員的數量,實踐部可對相應整體培訓時間調整爲一天.十、緊急情況應對方案:

1、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理.2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等）,由本隊隊員幫助完成,若情況嚴重則由隊長

上報裁判和指揮,經批准後,該隊員可在名一隊友的護送下進行治療.3、如有隊員不服從指揮,負責人經多次勸導後仍固執,可撤消其參加本次素拓的資格.

電計系社會實踐部

策劃人:xx20xx年4月15日

電計系學生幹部素質拓展訓練培訓登記表

家庭作業1姓名:一、填空題.1、在h、f、z、e、l、k這些字母中,有平行線段的是（）,有垂直線段的是（）.2、在括號裏天上合適的數.98天=（）周960秒=（）時15時=()分3、45×2=90,270÷90=3這兩道算式合併成一道綜…

20xx年秋亭湖黃尖小學二（1）健康教育教學計劃一、學生情況分析樹立“健康第一”的思想.新形勢下如何針對少年兒童成長的特點,加強學生的體育、衛生健康教育,培養學生強壯的體格、較強的活動能力、健康的生理和心理、勇敢頑強的毅力、艱苦奮鬥和團結合作的精神…

素活動對象:系學生會全體幹部策劃人:xx策劃時間:20xx年4月15日質拓展訓練策劃書一、活動背景:在校大學生日益懶散,缺少戶外訓練項目,大學生越來越脫離實踐能力鍛鍊和團隊協作精神,基於此我們決定開展本次學生幹部戶外對抗賽.…

20xx年畢業典禮優秀畢業生發言稿尊敬的院領導、敬愛的老師和親愛的同學們:大家上午好！三年前,我們帶着自信與驕傲邁進了xx職院的大門；三年後,我們帶着收穫與夢想將踏上人生的旅程,開始書寫新的人生篇章.在此,請允許我代表20xx屆全體畢業生向xx職院的…

素質拓展活動策劃5

活動目的：

我部計劃開展大學生素質拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內部氣氛，增進部門內部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。

活動主題：

“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”

活動時間：

待定

活動地點：

田徑場或旭日廣場

活動對象：

惠州學院學生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓

策劃、主辦單位：

共青團惠州學院委員會

承辦單位：

院學生會人力資源部

贊助商：

待定

活動流程：

6：30~6：45所有工作人員到場地集合

6：45~7：10工作人員佈置場地

7：10~7：20參加人員到場集合

7：20~7：30主持人致活動開幕詞

7：30~7：45院學生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發表講話。

7：45~8：00主持人帶領參加人員進行熱身活動(破冰遊戲)

8：00~8：20各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)

8：20~8：30主持人宣讀培訓規則及注意事項

8：30~11：30項目培訓時間

11：30~11：45頒獎環節，學生會正主席及特邀嘉賓講話

11：45~11：50主持人活動致閉幕詞

11：50~12：00合影留念

前期工作：

1、10月底聯繫祕書處完成各部門的通知工作(活動時間，地點，及確定出席人數)和對各大組織及各系的主席團發出邀請。

2、10月底完成場地，桌椅申請工作

3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單

4、10月底召開工作人員動員大會，並對工作人員提前進行相關事項的培訓

5、購買物料及獎品，提前準備好遊戲道具

6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試

7、活動開始前一晚佈置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地佈置，活動現場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)

獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)

活動項目：

1、活動破冰遊戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

2、想隊名，隊徽，口號，隊歌

3、活動比賽項目：

1.趣味拼圖

項目介紹：

1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加

2、比賽開始前，各個參賽者領到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。遊戲開始後，各隊隊員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片爲基準去尋找，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時間拼成一幅圖畫。期間交流，合作，協商很重要。此遊戲以統計時間爲標準，通關時間用時最短的一隊爲第一名，往後依此類推

項目道具：11張不同顏色的大卡紙

項目目的：打破陌生的束縛，爲了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。

2.瞎子找家人

項目介紹：

1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加

2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分佈在廣場上，期間不能偷看。遊戲開始前，不能走動。

3、遊戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的組員。集合時間用時最短的一隊爲第一名，往後依此類推

4、工作人員把完成的組帶出，並對進行着的人員做好安全指導。

項目道具：布條：50條

項目目的：增進部門內部的默契，增強部門與部門間的聯繫。讓參與者體會家的感覺，找尋家人的緊迫感

3.3人2足接力賽

項目介紹：每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員

項目道具：10條布條

項目目的.：3人2足接力賽項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要爲鍛鍊大家的團隊合作能力及協調能力。

4.七手八腳

項目介紹：

1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員

2、每隊隊員在指定的區域內，根據主持人的要求有某數目的手或腳着地，而且必須在指定的區域內完成

3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一隻手或腳計時加5秒)

4、每組必須按要求有某數目的手或腳着地，如七隻手八隻腳。主持人宣佈三次手腳手令，三次過後完成時間最短的一支隊伍爲第一名，往後依此類推

項目道具：無

項目目的：考驗參賽選手的應變能力及配合組織能力，及是否願意爲團隊付出的精神。

5.氣球排排走

項目介紹：

1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員

2、10名隊員側站成一排，每兩人之間夾着一氣球(夾在前面一人的脖子及後面一人的額頭之間)，一直往前走，從起點到終點，用時最短的一隊爲第一名，往後依此類推

項目道具：氣球若干

項目目的：考驗團隊內部的協調能力。

6.密碼傳遞(沒有進行)

項目介紹：

1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加

2、遊戲規則就是每個人不許回頭，不許離開座位，不許說話，在限定的時間裏把最後隊員得到的信息準確的傳遞到前排第一個隊員。首先每個隊都開始做了準備，即簡單的溝通密碼，或者用手在後背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，

第一輪是：4個數字

第二輪是：6個數字而且帶小數點,

第三輪是：一個帶不同種符號的數，如分號，根號，平方等等符號

第四輪是：一個單詞，或一串字母

第五輪是：迴歸數字“1”結果可能沒有人想到的，最後隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這麼簡單一個數字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。

遊戲很簡單，道理也不復雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，爲什麼就不能持久的相信他呢?爲什麼簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太複雜，簡單明瞭利於執行，在執行過程中產生誤差的機率最小。每個人的理解能力學習能力不同，太複雜了產生理解誤差是肯定的，產生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由於溝通的密碼過於複雜，記得太多大家就記不住了，最後一分也沒有得到。

項目道具：若干張便籤白紙

項目目的：考驗團隊裏面各成員間的信任程度，考察團隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應變能力

項目懲罰：比賽過程中如有那一隊說話或竊竊失語，隊長必須出來做十個俯臥撐，如果第二次在次出現違規，累積加上10個，以此類推

物料準備：略

素質拓展活動策劃6

隨着社會經濟的高速發展，城鄉生態綠化日益受到重視，而園林美化更是成爲人們追求的目標。植物是環境建設的重要材料，掌握植物的識別是植物運用的基礎。植物知識是我們園林專業的重要基礎，而且從美學的角度去學習植物會有更好的.效果。同學們對植物學的學習往往只限於課堂上而缺少實踐，因此我班舉辦此次植物觀賞——楊村之行活動，爲同學們提供一個共同學習、共同進步的平臺。

一、 活動時間：

20xx年x月x日。

二、 活動地點：

楊村花卉基地。

三、 活動主題：

在快樂中學習，在學習中快樂。

四、 參與人員：

xx級園林六班全體同學。

五、活動方案：

1、9：00在月亮女神集合，然後一起去楊村。

2、指導老師或者技術人員將對植物的科屬種，生長習性，適應的氣候土壤條件的進行介紹及分析。

3、探究常見庭院植物種植需要注意的問題，辦公室植物種植需要注意的問題，培栽要點及植物之間的搭配技巧，通過學習，瞭解一定的植物知識基礎後就可以對這些問題進行探究。

4、同學們一起野外聚餐，分享各自的乾糧，同時感受大自然的氣息。

5、參觀花卉培訓基地。

6、結束後，有序組織同學安全返回校區。

六、預期效果。

通過此次活動增強了我班學生的植物基礎知識，並且提高了學生的實踐能力，同時增強了大家的團隊意識與創新能力。

　　xx級園林六班班委、團委

素質拓展活動策劃7

一、活動主題：

增強意識，創先爭優

二、活動背景：

隨着學院團委、學生會幹部換屆，一批新的學生幹部上任了，嘉興學院南湖學院第十屆團委學生幹部、學生會幹部就此成立，但是由於各個條件的限制，各部門部長，各中心主任彼此缺少溝通交流的機會，對於開展工作的默契還不是很好。所以特舉辦此次學生幹部素質拓展活動。

三、活動目的：

提高學生幹部的思想覺悟，加強學生幹部相互之間的溝通與交流，加強團隊意識、大局意識，增強團隊凝聚力。強力打造一批執行能力強、團隊服務意識強以及能夠爲共同的目標而一起去努力奮鬥團隊。

四、活動時間：

暫定於20xx年8月29日

五、活動地點：

嘉興學院塑膠操場

六、活動對象：

團學全體學生幹部（包括團學25名部長，6名主席團成員）

七、活動準備：

（一）前期準備：

1、由辦公室發放通知，通知每一名隊員活動時間，活動地點，提醒提前買好車票。

2、購買活動用具（活動獎勵徽章、長3米寬25釐米高5釐米的木板6塊、粗繩子30米、跳繩的那種繩子30米）

3、將準備好的'繩子截成24段，並將繩子與木板綁在一塊，形成每塊木板上都有兩個高一米左右的把手。

4、製作障礙穿越用到的大網

（二）中期準備：

1、聘請活動裁判員、工作人員

2、活動先彩排，再不斷改進方案

3、準備哨子一枚、喇叭一個

（三）後期準備：

準備紙張供隊員寫活動總結，同時做好收尾工作

八、活動內容：

備註：各個遊戲的活動獲勝組每名隊員獲得一枚獎勵徽章，接下來的活動將重新組隊。

（一）、信任背摔：所有隊員分3組，每組10名。每組的每一名隊員輪流站在高臺上，背對隊友，其餘隊員在臺下用手搭成“安全墊”，站在高臺上的隊員以充分信任隊友的心態向後躺，一直達到躺到那個“安全墊”上。從第一個開始計時，一直循環，直到最後一名完成信任背摔動作，計時結束，記錄每一組的時間，本環節結束。

意義：培養團學學生幹部的相互信任，爲在以後的工作形成默契做下鋪墊。

（二）、同心協力：將所有隊員平均分成6組，每組5人。每組分配兩塊木板，每一組選出前後位的兩名隊員，每組隊員都站立於木板之上，由前後兩名隊

員控制方向與前進步伐，設置起點與終點（之間距離可以是10米），從起點開始計時，到達終點後頭尾對調，向原先起點的方向前進，到達終點算一次完成。如此循環三次，工作人員記錄各組完成時的成績，用時最短的隊伍爲獲勝組。每三組爲一次比賽。

意義：該項活動可以培養學生幹部之間的協調能力，也可以培養相互之間的默契，團隊的凝聚力，對於新一屆團委、學生會具有建設性意義

（三）、障礙穿越：將所有隊員分成三組，每組10名。每組可以選出組長一名，民主討論，最後由組長權衡利弊。開始遊戲後，每一名隊員都得穿過一張有十一個孔並且有高低、大小之分的一張大網，團隊合作，想方設法在最短的時間內完成此環節的遊戲，每一名隊員對應這張網上的一個孔（可根據體型進行選擇）。並且不能重複選擇，從第一名隊員開始遊戲計時開始一直到最後一名隊員的腳離網後結束計時。工作人員記錄時間，用時短爲獲勝組。

注意：碰網即爲犯規，每組各有兩次碰網免處罰機會，之後犯規一次加時30秒，累計犯規達到7次該組遊戲結束，成爲被淘汰組，自動列爲最後一名。

意義：通過該項遊戲，可以考驗每一名隊員的工作協調能力，溝通能力，團隊合作意識，同時可以考驗組長的領導能力。

九、活動總結：

每一名隊員活動結束後談活動感想，活動總結，以及對該類素質拓展活動的建設性建議。

十、經費預算：

略

素質拓展活動策劃8

活動主題：

交通院紅會素質拓展

活動目的：

激發同學們的個人潛力，培養樂觀的心態和堅強的意志，充分發揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。

主辦單位：

交通院紅會

活動時間：

11月29日(星期日)

活動參與對象：

交通院紅會全體成員

1、前期準備

通過網絡等途徑收集素質拓展的相關資料並進行整合;查看近期天氣情況，確定活動時間(若天氣臨時有變，活動延後一週);部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式;召開會議，告知幹事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，幹事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵並歡迎會員參加，活動記錄考勤;通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數碼相機和撲克牌。

2、活動流程

11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員;部長帶領各部幹事、副會長帶領會員參加活動，並保障他們的安全;到達目的地後，整隊進入情侶園，先自由活動半小時後集合進行素質拓展活動;活動過程中由專人拍照。

素質拓展具體策劃安排

第一項

(1).[破冰遊戲]串名字遊戲 遊戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是xxx後面的xxx，第三名學員說：我是xxx後面的xxx的後面的xxx，依次下去……，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位複述一遍。

(2).[破冰遊戲]大樹與松鼠

適合人數：10人以上

材料及場地：無

適用對象：所有學員

時間：5-10分鐘

操作程序

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，並站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目或接受懲罰。

3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目或接受懲罰。

4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目或接受懲罰。

第二項：

殺人遊戲是一個著名的智力和心力遊戲，每個參與者的`身份由抽牌隨機確定。在本場遊戲中，身份不公開的N個殺手(注：建議殺手與良民比例爲1：3)爲一方，他們趁着黑夜出動逐個殺人;3N個良民和身份不公開的N個警察爲另一方，要在N+3輪內揪出所有真正的殺手。

◆殺手彼此瞭解身份;殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。

◆警察彼此瞭解身份;警察可以在每輪指認一個懷疑對象，法官將點頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。

◆良民彼此不瞭解身份;良民每輪都將被殺害一個;任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。

在這個推理追尋殺手的過程中，每個人的舉動、言行、語態、眼神、表達都將成爲判斷自己和別人身份的重要依據，無論是指證、推理、判斷、邏輯和態度，都要最大程度地保證自己一方獲得最後的勝利。

基本規則：

1.參加人數及警配置

參加人數限定在11~16人範圍內。

其中玩家數在11~14人爲3警3匪配置，15~16人爲4警4匪配置。

2.基本原則

1)警察：找出殺手並帶領平民公決出殺手。

2)殺手：找出警察並在天黑時殺掉。

3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時候平民都不得故意幫助殺手。

3.遊戲流程

1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個警察牌和殺手牌及6個平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什麼牌。

2)裁判開始主持遊戲，衆人要聽從裁判的口令。

3)裁判說：天黑了，請大家閉眼。

4)等大家都閉眼後，裁判說：殺手請睜眼。

5)抽到殺手牌的3個殺手辨認自己的同伴。

6)確認完同伴後由任意一位殺手或衆殺手統一意見後示意裁判殺掉某人，如果意見無法完全統一，則由裁判取其中多數人的意見(不給任何意見者被裁判判視爲同意其他人的意見)。注意不要發出聲音讓別人察覺。

7)裁判在示意確定死亡的人是誰了之後說：殺手請閉眼。

8)(稍後)裁判說：警察請睜眼。

9)抽到警察牌的3個警察以相同的方式睜開眼睛，相互確認自己的同伴。

10)確認完同伴後由某一個警察或警察們統一意見後指出一個其認爲是殺手的人，並由裁判給出相應的手勢來告知被指認人的準確身份。

11)(指認完成後)裁判說：警察請閉眼。

12)(稍後)裁判說：天亮了，請大家睜眼。

13)待大家都睜眼後，裁判宣佈這一輪誰被殺，同時，裁判指示被殺者留遺言。

14)被殺者可以指認自己認爲是殺手的人，並陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局遊戲，不得繼續參與遊戲進程。但如果其仍留在包房內，則在其他活人閉眼時亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續遊戲。

15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開始逐一陳述自己的觀點，發言必須說"過"以表示發言結束。每個人每輪只有一次發言機會，且除自己發言時間以外不得發表任何意見。

16)發言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個人開始進行投票，裁判叫到誰，想投票給他的人可以投票。每個人只有一次投票機會，也可棄權不投。

17)投票完畢後，得票最多者視爲被公決出局，可留遺言，然後退出本局遊戲，此時，本局遊戲第一輪結束。

18)按照上述順序進入本局第二輪遊戲，同樣由裁判宣佈天黑閉眼，然後重複以上過程。

19)留遺言人數與警人數相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其後死的人沒有遺言。

20)直到某一種身份者全部出局，本局遊戲結束。此時依照遊戲勝負判定方法由裁判判定本局結果。

4.遊戲勝負判定方法

1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。

2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。

3)平民全部死去爲殺手勝利。

4)平民的勝負與警察相同。即，警察贏則平民爲贏;警察輸則平民爲輸。

5)在投票過程中，如出現得最多票數者達到一人以上，則由平票者進行再一輪的發言，發言過後再對平票人進行投票，得票多的人出局;若再次出現平票，則由平票人以外的其他人逐一發言，之後投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統硬性判定爲平局。

第三項

頭腦風暴 消除疲勞、提高積極性的培訓遊戲

在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創造性得到良好的訓練。培訓遊戲規則和程序：

a.將每4個人組成一個組，在組內任意確定組員的發言順序，兩個組構成一個大組進行遊戲。

b.讓小組確定的第一個志願者出來，對着另一個組喊出任何經過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍天等等任何詞。

c.另一個小組的第一個志願者必須對這些詞進行迴應，比如：哥哥，小雞，白雲等。

d.志願者必須持續地喊，直到他不能想出任何詞爲止，一旦你發現自己在說“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

e.哪個小組能堅持到最後，哪個小組算獲勝。

注意：本遊戲的關鍵是要學員在一個快速、緊張的氛圍下進行，一旦有人回答速度變慢，開始有 “嗯，哦”出現，立即宣佈他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證遊戲的成功。

第四項

由開始一人發音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發音"零"再任指另外一人，第三個人則發音"柒"，隨聲用手指作開搶狀任指一人，"中搶"者不發音不作任何動作，但"中搶"者旁邊左右兩人則要發"啊"的聲音，而揚手作投降狀。(注：適合衆人玩，由於沒有輪流的次序，而是突發的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處於緊張狀態，因爲可能下個就是你了!)

懲罰措施

一、卡通跳。分爲男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裏要發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴裏要發出”耶”的聲音。

二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎麼寫呢?雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動結束後，大家合影，確保每人安全回校。

注意事項

到達目的地後要服從安排，不要單獨進行活動，儘量避免去人員過密的地方;在自由活動的半小時中，不要進行危險活動，要控制好時間，以免耽誤素質拓展的進程;活動全程必須注意個人人身和財產的安全。

素質拓展活動策劃9

一、活動背景：

自然給予了我們生命，綠意盎然、充滿陽光生氣的夏季讓我們享受着屬於我們這般年紀的浪漫。

大學生是一個特殊的羣體，我們青春年少，熱情似火，我們嚮往自然，浪漫、熱情的夏季，正是我們追尋夢想的好時光。

二、活動目的及意義：

1、帶領大家迴歸自然，踏尋夏天的氣息，感受夏天的熱情。

2、爲廣大同學增加一個互相交流學習的平臺，促進同學間的瞭解，增加大家的`友誼。

3、促進大家的團隊合作意識。

4、給同學們一個鍛鍊身體的機會，增強同學們的體質，提醒大家要時刻鍛鍊身體。

5、豐富同學們課外生活。

三、活動名稱：

腳踏車一日遊

燒烤活動

四、活動內容：

時間：20xx年5月13日（具體視情況而變動）

活動流程：

1、活動前期準備，由班委會組織調查同學們意見，進行討論，綜合得出結果，進行具體方案的策劃和人員安排。由班級素質拓展委員寫好策劃書。

2、可以個人租好自行車或借好自行車，沒有準備好的，統一去租。統一分組，準備好燒烤的食物。

3、計算好花費，由班級生活委員，收取費用。

4、活動當天，大家統一在指定地點集合，去租自行車。

5、騎自行車遊懷化，走近自然，觀賞校外的自然風光，目的地是懷化侗文化城。

6、到達侗文化城，遊覽侗文化城，欣賞侗族民俗文化和感受侗族文化的歷史韻味。

7、午餐時間，動手準備進行燒烤。大家團結合作，爲自己和他人獻上一頓美好的午餐。

8、燒烤完，大家吃飽喝足後，一起搞一些娛樂活動，增加大家的交流，增進同學們的友誼。

五、經費預算：

租車20元左右外加燒烤食物15元每人，購買途中必需品自備。

六、活動負責人及主要參加人：

活動負責人：黃佳佳、嚴珊、孫海軍

主要參加人員：xx級生物工程2班全體成員

七、注意事項以及解決方法：

1、由於在行進路途中比較熱，太陽大，大家注意防曬，防止中暑。

2、路途中，交通比較擁擠，車流量大。前面有一個負責人帶頭，最後由一個負責人押尾，防止隊員掉隊。將整個參加人員分成四組，每組設組長一名，全權負責各組安全。行進中，慢速行駛，走公路兩旁的非機動車輛道。過紅綠燈時，嚴格遵守交通規則，一個小組一個小組的進行通過。禁止大家互相超車，嚴格按照事先安排好的順序行走。

素質拓展活動策劃10

一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行

二、活動時間：XX年3月29日週六下午1:30-3:00·

三、活動地點：西區風雨籃球場

四、承辦單位：生命科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：生科系系幹、醫專檢驗繫系幹、共50人。

六、活動目的：此次素質拓展訓練營是爲了讓參與者瞭解“成長七彩路”——洪戰輝素質拓展訓練營的具體內容，也爲今後在各班更好更全面地推廣洪戰輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也爲了讓參與者釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識，培養進取心；學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀，規劃方案《培養豁達大度樂觀精神素質拓展訓練活動策劃書》。我們希望大家通過這麼一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰輝老師七種不同的精神，瞭解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。

七、活動精神：

赤營：豁達大度的樂觀精神

橙營：勤奮刻苦的求知精神

黃營：寬厚博大的仁愛精神

綠營：真情摯愛的`負責精神

青營：知恩圖報的感恩精神

藍營：自強自立的奮鬥精神

紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

八、活動流程策劃：

流程一：團隊打造,紅旗飄飄

1、分隊,具體分隊視人數定。

2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。

3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。

4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。

5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

流程二：八仙過海，各顯神通

一、

一隻青蛙

1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩隻青蛙時最後一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。

無

二、

搶龍尾

每組排一直線，龍尾最後的組員掛一綵帶，各組各自勁逐，設法槍對方的綵帶。若捉到別人的尾巴則兩組爲一組。排在最後的一組爲贏家。

綵帶

流程三：總結活動，提升自我

1.目的：

（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。

（2）.使學生們能將素質拓展訓練活動的收穫遷移到學習、生活中去，以實現整體培訓目標。

（3）.對獲勝的隊進行頒獎。

（4）.促進與醫專的友情，相互學習。

2.具體流程：

（1）.每隊針對每個遊戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。

（2）.把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

（3）.請醫專和本系代表講話。

生命科學系團總支素質拓展部

XX年3月27日

素質拓展活動策劃11

一、活動背景：滿懷喜悅的莘莘學子揣着絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨着生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關係，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；並且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有着十分重要的實際意義。

二、活動目的：

通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們儘快調整身心，解決他們心理、情緒、行爲及人際關係上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。

三、活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應。

四、活動性質：發展性、教育性、開放性、自主性。

五、活動領導者：班級、繫心理輔導老師。

六、活動參與對象：教育系，學前教育一班，全體成員。

七、活動具體時間：20xx、12、15（週三）下午18：00—20：00

八、活動地點：1411（本班教室）

九、活動時間：95分鐘

十、道具準備：秒錶十個（手機、手錶也可，各班自備）、紙製錘棒4根、隊旗4張、A4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

十一、活動流程：

（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

【大樹與松鼠】：隊員列隊站好後，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

領導者喊“松鼠”（這時沒成對的隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節目。

領導者喊“大樹”（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，並圈住松鼠，落單的人應表演節目。

（二）活動：我自信 我快樂 我成長

1、我們共有一個家：分組並建設小組文化（20分鐘）

Ⅰ、分組：以1-4報數，將每個團隊分爲4個組，每組人數相等。（2分鐘）

【相識】：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重複）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然後由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，並由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，並由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名爲止。（訓練工具：每隊紙質棍4根）

Ⅱ、建設組文化：每組選一名組長。確定組長後，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鐘）

【起隊名、寫隊歌】：小組成員羣策羣力爲自己隊起隊名、寫隊歌。

【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，並畫在發給的.彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具， 彩筆4支、彩旗4面）

【相見歡】：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。

2、幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

【同心圓】領導者將隊員排成兩個同心圓，隨着領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的兩人握手，並大聲喊“你好”，領導者喊“貓”（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

3、分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鐘）

隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什麼感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什麼？分享結束後，領導者進行總結提升。

【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏並齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳後跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身後隊員的大腿上，坐下後，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

7、全家福留影，團體成員互留聯繫方式。（5分鐘）

十二、所有隊員集合做總結講話

十三、訓練注意事項：

1、 組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結束後，組織者需檢查訓練工具。

2、 組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內容和說明注意事項。

3、 訓練結束後，組織者佈置家庭作業，收齊後，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。

4、 組織者由心理委員擔任，

5、 由於活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成後都需交給下一組的組長。

十四、經費預算：

筆、彩筆各4支12元。 隊旗 ： 2元 * 40張 = 80元。

A4紙 ：0、1 *40張 =4元。

十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。

磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔鍊團隊。

　　學前教育一班

　　策劃書：王**

　　20xx、12、 12

素質拓展活動策劃12

九月風華，十月流金，社團聯合會在經歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之後，第五屆社團聯合會正式成立了。響應校團委的號召和爲了迎接社團改革的機遇與挑戰，新一屆社團聯合會需要團結自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯合會第三季素質拓展拉開了帷幕。

一、拓展主題

“溝通聯繫你我、親情感動社聯”

二、培訓價值及目的

培訓核心價值：

探索、學習、品質、超越、整合、雙贏

培訓核心目的：

通過體驗式培訓，強調“先行後知”，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

培訓最終目的：

認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啓發想象力和創造力，提高解決問題的.能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關係，學會關心，更爲融洽地與羣體合作

培訓價值、目的說明：

1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關係

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，爲在將來的工作成爲一名主動而積極的社聯成員打下基礎

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

三、培訓方式

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峯體驗+團隊間合作+自我教育

四、培訓時間

xx年11月9日星期日

培訓路線 第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區大學生活動中心

培訓對象 社團聯合會全體成員

五、培訓人員分配

總 指 揮：李明陽

副 指 揮：王雷鵬

總 策 劃：高 鑫

副 策 劃：劉萌萌

隊 長；王治平 牛鋒召 劉 鵬 王 偉 宋海偉 王 剛

副 隊 長；周子靖 紀 曼 白 柳 盧 盼 王珊珊 孫 宇

培訓參加人員（部長級）：武 鵬 王志遠 路豔麗 何立業 屈樹政 張錦泉 鄭志勇 王乙楠 張靖靖

培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

六、拓展培訓活動流程以及活動設計

（一）前期準備

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、社團聯合會組織部策劃本次活動

3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定並進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

4、與攝影愛好者協會聯繫本次培訓的影像記錄

5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，並統計參加培訓人員的報名情況

6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，並確定隊長、副隊長

7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

1）分組後，各組成員相互認識

2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

素質拓展活動策劃13

一、聚餐背景

由於大一新干事的加入以及老幹事們即將退出，經部門部長及各位組長商量於本週日舉行聚餐活動。這樣一方面可以讓老幹事們聊聊自己的心聲有個愉快的結束。另一方面，可以增加部門新老幹事以及新干事之間的相互認識、相互瞭解，爲以後部門的工作進一步發展打下基礎。

二、聚餐目的

1、增加部門新老幹事的.交流、溝通，爲以後的工作交接打下基礎；

2、增加部門新干事之間的交流與更進一步的認識、瞭解，爲今後的工作上的配合增加默契；

3、由於前段時間部門工作比較頻繁、忙碌，因此聚餐可以緩解我們的疲勞和讓部門幹事找個地點休閒、談心、聊聊天之類的。

三、聚餐時間:4月2號

四、聚餐地點:吳家花園農家樂

五、前期準備

1、預收聚餐費用(每人50元，多退少補)

請各位幹事在本週星期三之前把你們的費用交與你們各自的組長處，由組長代收齊後於週四值班時間交與負責人處；

2、酒水的預購

素質拓展活動策劃14

一、活動背景：

爲增強我院學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，爲以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆菸草學院xx屆學生會全體成員參加素質拓展活動。

二、活動目的：

增強團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識瞭解，以便更好地合作。

三、活動時間：

xx年11月14日上午9：00

四、活動地點：

河南農業大學校區東操場

五、參與人員：

菸草學院xx屆學生會全體成員

六、活動形式

主要以素質拓展形式開展活動，通過幾個小組遊戲展開

七、人員安排：

活動主體爲菸草學院xx屆學生會全體部長、副部及幹事，主席團部分人員做裁判。根據各部人員隨機分成五隊。並選定五名隊長。以抽籤的方式確定隊長所負責的隊名。

八、活動流程：

一、互動遊戲——“瞎子”背“瘸子”

目的：培養溝通配合能力，藉着分工合作來完成任務，培養隊員溝通配合能力，活躍氣氛

人數：每隊三組，每組兩人，其餘人員做好自己所在隊成績記錄及監督其餘各隊。

道具：布條、鮮花、飲料瓶（20）、汽球（每組20個）

遊戲方法：

1、各隊選六名隊員，三男三女。

2、男生背女生，男生當“瞎子”，用布條矇住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”爲“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，爲贏。

4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

5、距離設置爲30米，用時最少隊爲勝。

6、勝出隊給予一定的物質獎勵。

二、夾傳氣球

目的：提高溝通協調能力，增強集體配合程度。

道具：每隊氣球六隻

推薦合同範本：

比賽方法：

1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內不能全部爲女生，其餘人員監督其他隊比賽。

2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置於中間一人胸前和背後，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

3、裁判喊開始後第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。

4、到達終點後以同樣的方式原路返回，擊掌後下一組開始傳遞。

5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

三、六人七足

目的：培養團結協作精神，。認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識

道具：每隊繩子5根。

比賽方法：

1、每隊分成兩組，每組六人，其餘人員監督其他各隊比賽

2、裁判喊開始口令以後，各隊第一組用繩子把腿綁好並向終點走，到達終點後原路返回起點，解開繩子交給第二組。

3、第二組重複第一組。用時最短的隊獲勝

4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。

5根據每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

四、互動遊戲——蠶蟲行

目的：培養小組的合作性

道具：舊報紙若干

比賽方法：

1、每隊十人，其餘人員監督其他各隊比賽

2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。

3、大家排成直行，相距約半米，然後各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身後的報紙的兩角。

4、連接以後，當裁判喊開始後便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。

5、用時最短的隊將給予一定的物質獎勵。

五、倒跑接力

目的`：增加活動的趣味性充分調動參與人員積極性。

道具：接力棒4個，音箱一部

活動方式：

1、本活動以disco音樂爲背景。

2、每組選出十人蔘加比賽，女生必須全部參加，其餘人員作爲拉拉隊員，並監督其他隊比賽。

3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。

4、裁判發出開始口令後站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學後把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重複進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。

5、最先結束比賽的隊給予一定物質獎勵。

六、銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

道具：紙杯若干，水盆兩個。

比賽方式：

1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

2、每隊第一組首先進行比賽，其餘人員在制定區域作拉拉隊並監督各隊比賽。

3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個容器內，首先把容器裝滿水的組獲勝。並根據各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別爲其所在隊夾5、4、3、2、1分。

4、第一組進行完畢以後可以開始第二組比賽，比賽內容及加分方法同第一組。

九、獎項設置

總分團隊每人頒發榮譽證書一張

十、物質準備：

氣球：五包，接力棒：四支

水盆：四隻，紙杯：四包

繩子：若干，報紙若干

水果：若干，音箱：一部

鮮花若干飲料瓶20個

十一、預算：

氣球：6x5=30元紙杯：4。5x4=18元

水果：30元鮮花：20元

棒棒糖：20元擴音器：40元

合計：158元

策劃書：菸草學院學生會辦公室

xx年11月7日

素質拓展活動策劃15

時間：20xx年10月28日下午14:00-16:00

地點：青年大道

主題:心理素質拓展訓練

參加人員:學生處郭豪傑老師、衛聰聰老師、水利繫心理指導老師王曉嵐、水利系14級輔導員、水利系14級新生90人。

策劃人員:水利系王曉嵐

一﹑活動目的

通過一系列素質拓展訓練項目，預見和解決學生面臨最多的溝通協作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。

二、活動內容

1、溝通協作---穿越電網

2、突破自我---信任背摔

三、內容介紹和流程

1、穿越電網

（1）人數：每次45人

（2）時間：20-25分鐘

（3）材料與場地：織好的電網、室外空地

（4）活動目的：增進隊員之間的溝通能力，學會如何分析問題併合理安排解決問題。

（5）活動程序：

從敵人的營地越獄後穿越第一道障礙“高壓電網”，要求隊員在全部安全無受傷情況下,以最短的時間順利穿越電網，逃脫敵人的營地。

（6）活動後的討論：

能夠成功穿越電網，逃出困境，你最想感謝誰？爲什麼？

在穿越電網的'過程中，你們覺得有哪些可以改進的地方？

2、信任背摔

（1）人數：每次45人

（2）時間：20-25分鐘

（3）材料與場地：1.5米高臺、眼罩，場外空地

（4）活動目的：學會克服心理障礙，挑戰個人身體極限，增強自信心。

（5）活動程序：

要求隊員蒙上眼睛依次從一個高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊員用雙臂將他安全的接住。

（6）活動後的討論：

倒下前和倒下後，有什麼不一樣的感受？

你最想對下面接住你的同學說些什麼？

四、活動準備

1、參加學生注意着裝，以水利繫系服、運動鞋爲主。

2、活動設備由學生處提供。

五、活動注意事項

1、活動按時進行。

2、心理指導老師和輔導員維持現場紀律。

3、宣傳員記錄完整活動過程。

4、保持現場清潔和活動氣氛。

六、活動總結

水利系