素質拓展活動策劃(精選15篇)

素質拓展活動策劃1

活動目的：我部計劃開展大學生素質拓展課外活動，通過此次活動活躍學生會內部氣氛，增進部門內部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學生會內部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結氛圍，豐富學生會文化活動。初步對新加入學生會成員進行素質培訓，增強其對自身的認識，加強其自覺學習意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學生會這一大家庭。

活動主題：“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”

活動時間：待定

活動地點：田徑場或旭日廣場

活動對象：惠州學院學生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓

策劃、主辦單位：共青團惠州學院委員會

承辦單位：院學生會人力資源部

贊助商： 待定

活動流程：

6：30~6：45 所有工作人員到場地集合

6：45~7：10 工作人員佈置場地

7：10~7：20 參加人員到場集合

7：20~7：30 主持人致活動開幕詞

7：30~7：45 院學生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發表講話。

7：45~8：00 主持人帶領參加人員進行熱身活動(破冰遊戲)

8：00~8：20 各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)

8：20~8：30 主持人宣讀培訓規則及注意事項

8：30~11：30 項目培訓時間

11：30~11：45 頒獎環節，學生會正主席及特邀嘉賓講話

11：45~11：50 主持人活動致閉幕詞

11：50~12：00 合影留念

前期工作：

1、10月底聯繫祕書處完成各部門的通知工作(活動時間，地點，及確定出席人數)和對各大組織及各系的主席團發出邀請

2、10月底完成場地，桌椅申請工作

3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單

4、10月底召開工作人員動員大會，並對工作人員提前進行相關事項的培訓

5、購買物料及獎品，提前準備好遊戲道具

6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試

7、活動開始前一晚佈置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地佈置，活動現場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)

獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)

活動項目：

1、活動破冰遊戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

2、想隊名，隊徽，口號，隊歌

3、活動比賽項目：

1趣味拼圖

項目介紹：1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加

2、比賽開始前，各個參賽者領到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。遊戲開始後，各隊隊員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片爲基準去尋找，，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時間拼成一幅圖畫。期間交流，合作，協商很重要。此遊戲以統計時間爲標準，通關時間用時最短的一隊爲第一名，往後依此類推

項目道具：11張不同顏色的大卡紙

項目目的：打破陌生的束縛，爲了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。

2瞎子找家人

項目介紹： 1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加

2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分佈在廣場上，期間不能偷看。遊戲開始前，不能走動。

3、遊戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的組員。集合時間用時最短的一隊爲第一名，往後依此類推

4、工作人員把完成的組帶出，並對進行着的人員做好安全指導。

項目道具：布條：50條

項目目的：增進部門內部的默契，增強部門與部門間的聯繫。讓參與者體會家的感覺，找尋家人的緊迫感

3、3人2足接力賽

項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員

項目道具：10條布條

項目目的： 3人2足接力賽項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要爲鍛鍊大家的團隊合作能力及協調能力。

4、七手八腳

項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員

2、每隊隊員在指定的區域內，根據主持人的要求有某數目的手或腳着地，而且必須在指定的區域內完成

3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一隻手或腳計時加5秒)

4、每組必須按要求有某數目的手或腳着地，如七隻手八隻腳。主持人宣佈三次手腳手令，三次過後完成時間最短的一支隊伍爲第一名，往後依此類推

項目道具：無

項目目的：考驗參賽選手的應變能力及配合組織能力，及是否願意爲團隊付出的精神

5、氣球排排走

項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員

2、10名隊員側站成一排，每兩人之間夾着一氣球(夾在前面一人的脖子及後面一人的額頭之間)，一直往前走，

從起點到終點，用時最短的一隊爲第一名，往後依此類推

項目道具：氣球若干

項目目的：考驗團隊內部的協調能力。

6密碼傳遞(沒有進行)

項目介紹：1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加

2、遊戲規則就是每個人不許回頭，不許離開座位，不許說話，在限定的時間裏把最後隊員得到的信息準確的傳遞到前排第一個隊員。首先每個隊都開始做了準備，即簡單的溝通密碼，或者用手在後背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，

第一輪是：4個數字

第二輪是：6個數字而且帶小數點,

第三輪是：一個帶不同種符號的數，如分號，根號，平方等等符號

第四輪是：一個單詞，或一串字母

第五輪是：迴歸數字“1”結果可能沒有人想到的，最後隊員得到的信號是“ 1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這麼簡單一個數字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的'隊友傳遞的信息，造成了失敗。

遊戲很簡單，道理也不復雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，爲什麼就不能持久的相信他呢?爲什麼簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太複雜，簡單明瞭利於執行，在執行過程中產生誤差的機率最小。每個人的理解能力學習能力不同，太複雜了產生理解誤差是肯定的，產生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由於溝通的密碼過於複雜，記得太多大家就記不住了，最後一分也沒有得到。

項目道具：若干張便籤白紙

項目目的：考驗團隊裏面各成員間的信任程度，考察團隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應變能力

項目懲罰：比賽過程中如有那一隊說話或竊竊失語，隊長必須出來做十個俯臥撐，如果第二次在次出現違規，累積加上10個，以此類推

物料準備：略

素質拓展活動策劃2

活動背景：告別了XXXX年的寒冬，我們迎來了生機勃勃的XXXX，爲了促進同學間的交流，營造良好氛圍，提高同學們的團結協作能力，建設和諧校園，物流10401、10402 班本着“積極進取、團結高效，勇於創新、友誼第一”的宗旨，組織這一次素質拓展活動。

主辦單位：湖北經濟學院法商學院工商管理、物流與工程管理系物流10402 班

活動主題：溝通 友誼 團結 協作 快樂

活動目的：旨在加強學生們的自我拓展能力，培養學生們的團結協作能力，加強同學之間的交流。

活動時間：XXXX年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）

活動地點：東區（暫定）

活動對象：物流10401、10402 班

總負責人：聶和華 、劉楨

策劃負責人：王華、陳漢晴、傅豔芳

活動動負責人：聶和華 、劉楨

活動內容及規則

1、分組與團隊展示：下午兩點鐘所有參與遊戲的人圍成一個圓圈，然後按照 1-10 報數，同是 1 的分到一組，同理分好十組左右，之後由十位負責人分別帶到足球場的.空地上，給十分鐘讓每個團隊選出自己的隊長，並想好隊名及口號等；十分鐘到後從第一組開始，輪着來，依次進行團隊展示。

2、綁腿跑：每組出十個人，分成二個部分，分別站到操場的二邊，一邊5個隊員，然後將相鄰兩個人的腿用細繩綁緊，綁好後站在起點，當聽到裁判喊開始時，每個隊伍開始跑，同時計時員開始計時，當跑到操場另外一邊的時候該組的另一對出發向起點跑，到達起點時停止計時，然後統計人員把各隊的時間在上登記好。要求在整個過程中細繩沒有鬆落，否則作爲違規處理，並在原有時間上加罰時間。

素質拓展活動策劃3

一、活動目的：

1、武漢大學大學生創新實踐中心，是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之後，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創的瞭解，同時也爲大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的'瞭解，培養團隊合作意識。

2、大創以其寬鬆人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經擴大宣傳後以增強大創的影響力，展現大創魅力，使每個新進成員體會大創優越感。

3、學校的風景優美，地形獨特，並且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多瞭解，便於以後工作的展開。

二、活動主題：

友誼、合作、拼搏。

三、活動分析。

整個活動分爲三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光遊（少數人蔘加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新後，十一國慶假期後。充分利用了武漢大學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且大創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四、前期準備。

（一）

時間安排：

a、森林公園燒烤行：10月11日（週六），可根據情況推遲到週日舉行

b、環東湖自行車觀光遊：10月18日（週六），可根據情況推遲到週日舉行

c、校園定向越野賽：10月25日（週六），可根據情況推遲到週日舉行。

（二）具體事務安排：

1、統計全體部門成員的名單，並且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單。

2、針對a活動：

（1）提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。

（2）在出發前一天由大創活動部專人購買相應量的食品與道具。

（3）安排攝影設備四聯繫汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3、針對b活動：

（1）確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。（參考路線：武大凌波門——地大——華科——珞喻路——武大）。

（2）在出發前由大創活動部專人爲每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數。

（3）安排攝影設備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動採取分小組出發。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。

素質拓展活動策劃4

活動目的及意義：

我校明德修身系列活動已經正式開展，作爲明德修身系列活動的一部分，根據我係學生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫學院首屆心理素質拓展運動會。通過本次素質拓展運動會提高學生的心理素質，培養團隊合作及集體競爭意識，讓同學們在快樂當中，不斷的挑戰自我，加強團隊合作，最終度過難關，收穫成功的`喜悅。同時也通過本次活動加深我係各年級同學的交流，爲一新生儘快熟悉學生活創造條件。

活動主題：

團結共進超越

活動內容：

一、前期準備。

1、前期宣傳：

（1）11月8日在學生幹部例會上對各班班長及團支書進行宣傳，使其在班內做好宣傳。

（2）11月9日晚在11514召開心理員工作會議，通知各班心理員本次活動詳情，使心理員在班內對本次活動進行詳細講解。

（3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進行詳盡宣傳。

（4）11月18日開始張貼由宣傳部製作海報三張，分別張貼於老校區餐廳、新校區餐廳、我係教學樓廳等顯眼位置。

（5）將南陽理工學院素質拓展運動會的相關視頻及本方案上傳到心理部博客，使家對素質拓展運動會有更形象的認識。

（6）將活動信息饋給明德網、廣播站、記者團、玫瑰網、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。

2、選手報名：

我係學生均可報名，根據報名情況分爲15~20人的小組。

各班在11月11日前統計好本班報名人數，將名單于當日晚交學生會辦公室。

3、活動項目篩選及道具準備：

（1）根據報名人數確定遊戲的數目和項目（備選活動項目見附錄）。

（2）根據所選項目購買或製作道具。

4、賽巢排：

根據活動人數及項目，由體育部負責於11月14日前確定賽程。

5、評選拔及培訓：

評由心理部及體育部幹事組成，共同確定各項目評分細則及評分表。

11月16日召開評會議，統一評分標準，討論具體注意事項。

6、根據參賽人數及組隊數組織引導小組和後勤小組，並於11月18日開會確定其職責和任務。11月19號應急小組開會進行分工。

7、申請操場：根據相關程序申請操場。

二、正式開展。

1、動員：邀請院系領導老師發言，宣佈張仲景國醫學院首屆素質拓展運動會正式開始。

2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。

3、正式比賽（項目及規則見附錄），各隊由一名引導小組成員引領進行各項比賽。

4、成績統計及公佈（評分表見附錄），由評組及後勤組共同統計登分，並現場公佈比賽結果。

5、頒獎式。

三、賽後工。

1、衛生打掃由心理部體育部共同負責衛生打掃。

2、清點物品心理部負責物品清點。

3、將相關活動資料報送相關部門。

活動地點：

東南校區操場、藥用植物園。

活動時間：

11月20日正式開始

活動對象：

以10級新生爲主，各年級均可報名。

獎懲措施：

根據張仲景國醫學院操行管理細則對參與人員進行操行獎勵。

根據各隊表現設優秀團隊獎優秀隊長獎精神文明獎及實物獎勵。

注意事項：

1、由於素質拓展運動會的性質所限，分組後各小組原則上不能有人退出比賽。

2、活動前注意熱身，防止運動損傷。

3、做好活動資料在採集和保存（包括視頻、照片、文字資料）。

3、設立應急小組，處理突發事件。

4、素質拓展活動策劃書

素質拓展活動策劃5

一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行

二、活動時間：XX年3月29日週六下午1:30-3:00·

三、活動地點：西區風雨籃球場

四、承辦單位：生命科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：生科系系幹、醫專檢驗繫系幹、共50人。

六、活動目的：此次素質拓展訓練營是爲了讓參與者瞭解“成長七彩路”——洪戰輝素質拓展訓練營的具體內容，也爲今後在各班更好更全面地推廣洪戰輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也爲了讓參與者釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識，培養進取心；學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀，規劃方案《培養豁達大度樂觀精神素質拓展訓練活動策劃書》。我們希望大家通過這麼一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰輝老師七種不同的精神，瞭解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。

七、活動精神：

赤營：豁達大度的樂觀精神

橙營：勤奮刻苦的求知精神

黃營：寬厚博大的仁愛精神

綠營：真情摯愛的負責精神

青營：知恩圖報的感恩精神

藍營：自強自立的奮鬥精神

紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

八、活動流程策劃：

流程一：團隊打造,紅旗飄飄

1、分隊,具體分隊視人數定。

2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。

3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。

4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。

5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

流程二：八仙過海，各顯神通

一、

一隻青蛙

1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩隻青蛙時最後一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。

無

二、

搶龍尾

每組排一直線，龍尾最後的組員掛一綵帶，各組各自勁逐，設法槍對方的綵帶。若捉到別人的尾巴則兩組爲一組。排在最後的'一組爲贏家。

綵帶

流程三：總結活動，提升自我

1.目的：

（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。

（2）.使學生們能將素質拓展訓練活動的收穫遷移到學習、生活中去，以實現整體培訓目標。

（3）.對獲勝的隊進行頒獎。

（4）.促進與醫專的友情，相互學習。

2.具體流程：

（1）.每隊針對每個遊戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。

（2）.把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

（3）.請醫專和本系代表講話。

生命科學系團總支素質拓展部

XX年3月27日

素質拓展活動策劃6

主辦單位：西華大學社團管理委員會

承辦單位：西華大學社團管理委員會公關部和宣傳部

一．活動時間：

10月13日（週日）下午14:00~17：00

二．活動地點：

西華大學附屬小學籃球場

三．活動主題：信任 合作 友誼

四．活動背景：

素質拓展活動旨在提高大學生的綜合素質，提高大學生的團體認識，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過同學之間的合作加強對彼此的瞭解，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，培養良好的團隊精神和積極進取的人生態度，並且學會關心他人。

五．活動目的及意義：

隨着新學年的到來，西華大學社團管理委員會各部門都注入了一批新的血液，迎來了新一屆的部門成員，他們懷揣滿腔的熱情，經歷層層選拔加入了社管會這個大家庭。爲了給新老部員們提供相互認識和了解的機會，改善和增進部員之間以及各部門之間的人際關係和信任感、責任感，營造親情化的團隊氛圍，培

養成員團隊精神，認識羣體作用，增進對集體的參與意識和責任心，舉辦了這次的素質拓展訓練活動。

六．活動對象和道具

西華大學社團管理委員會全體成員

道具：紙質接力棒7個，105個氣球，計時器7個，椅子10-20個，廢報紙若干，話筒兩個，雙面膠兩個，細繩若干

七．活動流程：

1. 活動前期準備工作：

(1）社團管理委員會宣傳部提前在各部門做好活動宣傳工作，通知活動時間和地點。

⑵各部門提前通知幹事買禮物，然後把禮物放在兩個大箱子裏，男女分開放。 ⑶每個部門出一個計時員，負責計時，計時員自帶筆和紙負責記錄時間和最後的彙總。7個計時員按部門對每對計時。如下面的5所示。

⑷每個部門派一個部長出來，作爲7個小隊的隊長，隊長首先要熟悉遊戲，還有活動安排。辦公室帶第一組，宣傳部第二組，科技部第三組，公益部第四組，學術第五組，文體部第六組，公關部第七組。（由於每隊玩遊戲的人數有限，隊長儘量讓所有人都玩到遊戲。）

⑸各部門其餘的部長就負責器材的擺放和現場的佈置等等。

2. 活動當天準備工作：

（1）活動組織人員在當天中午12:30到場，做好分工工作（裁判，後勤）

（2）佈置現場，擺放桌椅，吹好氣球

（3）統計參與活動成員的名單或人數

3.活動具體安排：

（1）14:00 人員到場後，主持人說明分隊方法，然後做好活動成員的分隊工作（每隊大約10~12人）分隊時7個部門，各部門組織站隊，先後報數，以1-7爲一個輪迴，自己報到的數爲自己的組數，共分7組。

（2）14:30 開始進行拓展活動：

活動1：踩氣球 活動工具：氣球（每隊15個），椅子12個

活動簡介：兩人一小組，每隊3組，將15個氣球用膠帶無序地固定在地上，用椅子當做障礙。男生人背起女生，女生矇住男生，然後女生通過指揮男生越過障礙踩破氣球。未能一次將氣球踩完由下一組繼續完成。最先將15個氣球“消滅”的'隊伍獲勝。

注：如果中途女生鬆開手讓男生能看見，男生背起女生做5個下蹲運動。

評分標準：由計時員計時。(計時員注意如果女生鬆開手後，罰男生下蹲)

活動目的：培養和提高成員的團隊合作精神和能力，增強成員的信任感和責任感，共同體驗團隊之間只有相互扶持相互信任才能成功。

活動2: 十人九足 道具：每對一根五米長的繩子

共七個隊。每隊14人,七男七女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點。 評分原則：由計時員計時。

活動目的：從本遊戲中體驗團隊精神，要求每一個隊員都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶及濫竽充數的思想。

活動3：解手鍊

遊戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯繫着大家，能讓大家朝着一個統一方向滾動前進的圓。在不鬆開手的情況下，如何讓網成爲一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。

直到大家弄成圓，計時完畢。

活動4. 坐地起身

活動道具：若干報紙

1. 每個隊選三組出來，每組4個人，兩男兩女，交叉着。

2. 第一組先在地上背對背做好，圍成一個圈，在不用手撐起來的情況下起來。

3. 起來後隊形保持不變，走向對面的終點，在第一組離開起點是第二組可以坐在地上準備了。直到三組走完，由記分員記下總時間。

注意事項：在行走過程中手不能放開。

遊戲目的：

讓學生體驗彼此信任、融洽溝通、團體合作帶來的成功與快樂。

活動5.鏈接加速

遊戲方法：參加遊戲者6人一組，後邊的人左手擡起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最後一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳着地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離30米（以一籃球場寬爲準，來回），遊戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的爲勝。按時間記名次，按名次記分。

遊戲規則：a.遊戲過程中隊員必須跳步前進，不允許鬆手（一直保持擡起前邊的人的左腿），

以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始遊戲。如果不

重新組織，繼續前進，則成績視爲無效，記爲0分；

b.以各隊最後一名同學通過終點線爲準；

c.比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2

秒，依次累加。

八、總分

計時員將自己負責的隊的所有時間加在一起，然後按照時間的依次排名，活動結束後所有小組和工作人員在領禮物的地點集合領取禮物，工作人員最先挑選禮物，之後按小組得分高低依次挑選禮物，組內女士優先。

4.活動後期：（大概17時結束）

（1）總結，拍第一張“全家福”

（2）打掃場地

活動注意事項彙總：1.活動現場：活動最難處理的往往是開始階段

開始階段可能比較混亂，需要妥善處理好。儘量控制好現場，突發事件協調處理

2.對於遊戲規則：必需得考慮全面了 必須合理、易懂。

3.道具的準備（準備妥當）

4.每個遊戲的負責人必須對遊戲熟悉（因爲在遊戲過程中往往會有不少突發事件 這就需要各遊戲負責人自行解決了

5.比賽進行過程中不擅自離隊，如有特殊情況需告知工作人員，同意後方可離去

6.衛生與安全

活動中各小組同學與同學之間有一定的身體接觸，請各位在活動前做好個人衛生工作，給小組成員呢及其他成員留下好印象。指甲過長的同學請做好修建工作，以免活動中發生意外。保持場地衛生，每位同學如果發現場地出現影響活動的可拾垃圾，請各位及時清理。

7.突發情況應對

活動中如出現意外前兆，請在場人員拿出領導風範，主動組織人員避免意外發生。出現突發情況，各成員聽從組織人員安排，不慌亂，不起鬨。

素質拓展活動策劃7

一、 活動目的

爲豐富研究生學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門成員間的交流與合作，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦研究生學院學生會內部素質拓展活動。

二、 主辦單位

研究生學院學生會實踐部（暫定）

三、 活動時間與地點

活動時間：12：00-2：00（具體日期待定）

活動地點：操場或體育館（視天氣情況而定）

四、 活動對象

研究生學院學生會各部門所有成員

五、 活動準備

場地申請、簽到表、活動策劃及遊戲規則說明（紙質）、活動場地分區圖（紙質）、比賽結果記錄表格（紙質）、擴音器一個、計時器（手機替代）、絲帶（3色）、記者採訪道具（60人紙、筆自帶、收集盒3個）、珠行萬里道具（u型槽、球、杯）、不倒森林道具（杆子）、站報紙道具（報紙）、海報紙、彩筆、獎品（零食禮包）等。

六、 活動流程

活動前期

1.活動時間、地點及注意事項通知；

2.活動準備；

3.羣分享素質拓展活動策劃及遊戲規則說明。

活動中期

1.現場簽到，領取分組標識絲帶。

2.分組

以部門爲單位分組，辦公室成員（9人）和文藝部成員（10人）組成一組（19人），宣傳部成員（5人）、信息部成員（8人）和學習部成員（7人）組成二組（20人），體育部成員（13人）和心理部成員（7人）組成三組（20人）。在小組負責人的引導下，小組成員進行自我介紹，小組內部推選組長一名。小組組長在小組負責人的引導下儘快幫助成員熟悉活動流程及遊戲規則。確定小組祖名。

3.破冰遊戲

破冰遊戲爲小組內部遊戲。

記者採訪

遊戲時間：15分鐘 參與人數：小組內所有成員，兩人一組

遊戲規則：每人在小組內尋找一人作爲拍檔，拍檔雙方互相作爲記者向對方進行採訪，採訪內容由自己擬定，在採訪時間內儘可能獲取採訪對象有深度的個人信息，並做相應筆記。採訪結束後對採訪對象進行描述，記錄於紙張後摺疊交予小組負責人。雙方採訪、記錄的時間限定在6分鐘。採訪環節結束後，由小組負責人隨機抽取摺紙，向小組成員朗讀紙上描述內容，小組成員猜出相應採訪對象。

4.競賽遊戲

競賽遊戲分爲四個部分，分別爲珠行萬里、不倒森林、踩報紙、設計會徽四個部分。

競賽遊戲1、2、3設置遊戲場地三個。每輪遊戲，三個小組分別參加不同競賽遊戲，三個競賽遊戲同時進行。每輪遊戲15分鐘。每輪遊戲結束後，三個小組調換競賽遊戲項目繼續遊戲，共進行三輪遊戲。三輪遊戲結束後，比較每個競賽遊戲項目的`三個小組成績，排名一、二、三的隊伍分別積3、2、1分。

競賽遊戲4要求小組成員在指定時間內完成設計研究生學院學生會會徽任務，遊戲時間截止後，由小組代表向所有成員展示設計會徽成果，並闡述設計理念，由投票結果決定排名，排名一、二、三的隊伍分別積3、2、1分。

比較三個小組所有競賽遊戲項目累積積分進行排名。

l 競賽遊戲1：珠行萬里

遊戲時間：15分鐘參與人數：10人

遊戲規則：每名組員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地爲止。

小組負責人記錄每組最快完成時間，比較後排名。

l 競賽遊戲2：不倒森林

遊戲時間：15分鐘 參與人數：10人

遊戲規則：給參與遊戲的每名組員發一根塑料棍，要求參賽組員圍成一個圓圈，組員需要在杆子不着地、不能用手去抓杆子等規則下去完成一個圓的走動。

小組負責人記錄每組最快完成時間，比較後排名。

l 競賽遊戲3：站報紙

遊戲時間：15分鐘 參與人數：10人

遊戲規則：參與遊戲的小組成員以最快的時間站到一張1開的報紙上，若能在規定時間內完成任務，則挑戰站更多的人。

小組負責人記錄每組最快完成時間（或最多完成人數），比較後排名。

l 競賽遊戲4：設計研究生學院學生會會徽

遊戲時間：30分鐘 參與人數：小組內所有成員

遊戲規則：以小組爲單位，利用所給道具（海報紙、彩筆）設計會徽，限時三十分鐘。時間截止時，小組代表需要向所有成員展示會徽，並闡述其設計理念。三組會徽全部展示結束後，每組成員分別向另外倆組成員作品投票（絲帶），根據所獲絲帶數目確定排名。

5.各組組員與其設計會徽合影留念。

6.頒發獎品。

7.集體合影留念。

活動後期

1.活動現場清理

2.宣傳部完成新聞稿

3.活動總結

七、 應急預案

1． 如遇雨水天氣，活動場地由室外（操場）改爲室內（體育館）；

2． 可根據參加人數重新確定分組及遊戲方法。

素質拓展活動策劃8

一， 注意事項：

1、因該活動在戶外開展，請各位同學注意保暖措施及安全,並獨立完成;2,觀察完畢後2日內統計完成

二， 實踐活動內容：

商業統計分析

1、目的及要求：觀察年貨市場某一類商品（煙花、糖果、春聯燈籠等）在某段時間內的銷售情況，並通過計算，得出有關銷售數據。（共挑選2組做比較，以便下面的分析）

2、考覈知識：數學統計計算及分析、人際溝通、觀察力。

3、 完成附表填寫及計算。

4、 與銷售者語言溝通，以便了解商品單價，計算出1#及2#人員一天的盈利（假設其利潤爲售價的30%），並算出其一個月的總收入。

5、 求出兩者收入的`區別，並試分析造成差別的原因。

6、a你每月的零花錢爲多少？主要用於作什麼？

b你的花費中最貴的物品約爲多少錢？

c你將來的理想是做什麼？從事該職業要求的學歷是

d你的父母從事何種工作 ( ),每月工作 天,他們的工作辛苦度是（辛苦--一般--不辛苦）

e他們目前給你提供的生活、學習環境你的滿意度是

（滿意--一般---不滿意）

如果一般或不滿意,你期望父母在哪些方面需要努力?f你的學習成績在班裏位居(上---中----下),

如果分析原因,你認爲自己以後需要在哪些方面進行努力?g簡單談談你的觀察體會。

7、 XX年,你的願望是什麼？

素質拓展活動策劃9

一、活動前言

本次雲南大學體育文化節是由雲南大學體育學院主辦，旨在倡導“人文體育”和“素質教育”理念，受到學校領導的大力支持，主題是“參與體育運動，弘揚體育文化，創建和諧校園”。此次是雲南大學第三屆體育文化節，想要爲大學生的校園生活，身心健康，快樂學習，快樂鍛鍊提供一個非常好的平臺。

本次體育文化節寄望在傳統體育文化節的元素上，實現對“快樂中透過學習，學習中提高追求”的一種“教爲不教，學爲創造”的思想。在本次體育文化節中融入素質拓展訓練，讓學生在快樂輕鬆的狀態下，提高綜合素質，爲同學們未來的學習生活注入獨特的體驗。

拓展訓練一直都是很受大學生歡迎的一種“體驗式培訓”的學習方法，與過去的學習方法相比，它是以學員爲中心，以學員在項目中的體驗和感悟爲主的學習，在活動過程中更能學到你想要的東西。

本次素質拓展項目的教練隊爲雲南大學素質拓展營命運突擊團隊，該團隊是雲南省第一支以大學生作爲培訓師的專業素質拓展訓練教練隊。在雲南大學體育學院夏文老師的指導下，擔任了多次拓展訓練的教練隊。團隊擁有專業的素質拓展理論知識和豐富的培訓經驗。

二、對象與可行性分析

對象: 熱愛體育運動與戶外活動的全校師生。

可行性分析：

1、前兩屆體育文化節受到校領導的大力支持和全校師生的良好稱讚，具有良好的'可實施性空間。

2、學校各級組織爲大學生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。

3、“體驗式”拓展學習在全校不斷地推廣，在雲南大學素質拓展營教練們的努力下，拓展學習不斷爲廣大同學所喜愛，並取得良好讚譽。

4、拓展學習所帶來的趣味性，也和“參與體育運動，弘揚體育文化，創建和諧校園”體育文化節這一主題緊密相連。

三、時間地點

時間： 6月16日 （星期日）14:00

地點：雲南大學呈貢校區楠苑籃球館

四、實施方案

1、項目實行人數：

素質拓展營命運突擊團隊教練員10名左右

2、對象要求： 以團隊的形式（每隊人數在10-14人）通關挑戰

3、項目活動方案：

素拓闖關——青春之歌

挑戰任務：根據任務書完成挑戰。

具體活動：

A 翻山越嶺 材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根

B 捆綁行動 材料：10米長棉繩2根

C 小兵過河 材料：墊子30個，粉筆2條

D 翻葉子 材料：帆布2到3塊

E 協作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個，粉筆2條，墊子10個

F 生命之圈 材料：A4紙（一個隊3張）

G 水到渠成 材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩隻

H 驛站傳書 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支

通關團隊可以自己組隊，也可到通關現場由工作人員協助完成組隊，每個團隊人數爲10-14人。各隊找到任一通關的地方，在那裏有我們的工作人員，各隊必須聽從工作人員的安排，任務須在規定時間內完成挑戰，闖關成功後，可以在工作人員處取到相應的獎卷。

4、項目所需材料及預算

物品 數量 價格

墊子 50 0.5*50=25

便籤 25 3元

一次性水杯 4 5*4=20元

布條一捆 1 10元

帆布 3 30元

棉繩 10 30元

橫幅 1 80元

瓶裝水 25 50元

打印費 1 30元

話筒電池 2 20元

總計： 300+50（其他）=350元 備註：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。

注意事項：

1、場地：雲南大學呈貢校區楠苑籃球館，闖關點儘量平均分佈在整個籃球館內；

2、運動強度適中，運動量適中；

3、活動開始前有安全提醒，活動過程中會有安全保護措施，一旦出現安全隱患，立即停止活動；

4、參與度：具體參與情況根據當天文化節的參與人數和分佈情況調整。

五、 負責人

雲南大學素質拓展營會長：xxx （）

六、備註

1、活動過程中需要做好安全保護工作，如有安全問題出現，責任由雙方共同承擔。

2、項目所需要的紀念品由雲南大學體育學院負責。

素質拓展活動策劃10

一、活動背景

光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學子放飛夢想的季節，心裏輔導站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學生活必將成爲新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點。我站也爲了能夠更好的進行部門文化交流，開展了此次素質拓展活動。讓我們從“心”開始，與團委宣傳部手牽手交流。

二、活動目的

1.加強部門間的聯繫，讓部門新干事之間互相學習

2.對部門有一個更深入的認識

3.提高自理能力，增強團隊合作

4.以豐富學生的課餘文化生活爲指導思想，倡導健康向上的生活方式

5.藉此爲部門的新成員們提供一個展現個人魅力的舞臺

三、活動主題：集體中塑造自我，合作中拓展快樂

四、活動時間、地點、對象

1.活動時間：11月27號下午3：00

2.活動地點：志遠田徑場

3.活動對象：美術學院團委宣傳部與心理輔導站全體成員

五、活動內容：以遊戲的形式增進部門間的交流（詳見附件1）

六、活動流程

（一）前期準備：

1.準備活動策劃書，經老師審覈，通過後方可開展。

2.製作活動購買清單、經費預算單，並根據具體情況進行調整，做好相應的方案後交給老師審閱。（詳見附件2）

3.各部門人員分工明確，在活動對素質拓展活動整體方案、遊戲可行性進行評估及實驗。（人員分工詳見附件3）

4.提前做好活動場地的規劃與設計。

5.做好活動人員分組，並在活動前2天開素質拓展活動動員會，宣佈活動當天人員安排，明確各自崗位的內容，並強調應注意的事項。（人員分組詳見附件4）

6.通過QQ和微信等通信工具向部門做活動宣傳。

（二）中期活動

1.活動當天必須全體成員到場，保證活動的順利進行。

2.在活動過程中相關環節負責人不得離開活動場地。

3.活動中注意衛生問題，垃圾集中處理，不污染環境。

4.活動結束後全體成員做好活動的收尾工作後才能離開。

（三）後期工作

1.製作本次遊園活動的短片或PPT配以相關文字說明，然後整理成冊後交至辦公室存檔，便於後面幹事的學習。

2.收集、整理活動中的所有發票，報賬；覈實經費開支，做出詳細賬目表。

七、注意事項：

1.活動儘量大家都到場參與

2.維護好現場的環境

3.活動結束後清理場地歸還物品

閩江學院美術學院心理輔導站拓展部

**年10月8號

附件1

詳情遊戲規則

競賽規則：部分遊戲過程中分組（以兩個部門爲單位）進行比賽，並設立龍虎榜，以評出最佳團隊獎，剩餘遊戲作爲評個人獎項的依據，專門人員在龍虎榜上計分，最後選出一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名、若干參與獎。並由林美老師頒發獎品。

獎品設立：

最佳團隊獎蘋果人手一顆、馬克筆人手一支

優秀領隊獎：速寫本人手一本（選三個）

遊戲1.熱身串名字遊戲

方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***後面的***，第三名學員說：我是***後面的***的後面的***，依次下去……，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位複述一遍。組成9人一隻的小隊，單輪最高得分25分，錯兩個以下（不包括全對）20分，錯三個得15分，錯四個以上得不得分。

遊戲2.無敵風火輪

方法：主持人宣佈要比的單位，然後每組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的'團隊獲得10分，最後一名得5分。

遊戲3.齊眉棍

方法：

全體分爲5隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照裁判員的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最後一名得5分。

遊戲4：速度與激情

以小組爲單位,共5個隊伍。自行討論分工。搖繩2人對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他運動員排隊依次連續從1搖繩人邊跑向搖動的繩子並跳過,再從另1搖繩人身後繞過重複上動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形.最先完成跑動跳躍次數達150次的小組，利用最短的時間將每隊9人叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。每輪兩組，共兩輪，按時間分出名次，第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最後一名得5分。

素質拓展活動策劃11

活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味着我們不再的生活方式和學習方式發生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養互助互愛，團結協作的精神是我們大學新生的當務之急，爲認真落實我係大學生素質拓展計劃，特此開展此次素質拓展訓練營活動。此次計劃如下：

一、活動主題：

團結協作，收穫快樂

二、活動時間：

XX年10月31日中午12:30—1:30

三、活動地點：

東區籃球場

四、承辦單位：

教育科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：

教育科學系13級人文專業七班、八班，共70人。

六、活動目的：

此次素質拓展訓練營是爲了增強13級人文專業同學加強彼此之間的溝通和聯繫，能夠加強班級的凝聚力和團結協作能力，以便13級人文教育專業新生能夠儘快適應校園生活和集體生活，同時在活動中收穫友情與快樂

七、活動精神：

黃營：豁達大度的樂觀精神

八、活動流程策劃：

流程一：激情開場

1.主持人開場白2.素質拓展部負責人發言3.進行分組

流程二：各顯神通

遊戲一：

遊戲名稱愛的抱抱

遊戲規則

1.大家圍成圈跑步。 2.跑的過程中，不允許脫節，直到聽到數字。3.聽到數字後，大家馬上開始抱團，爲了湊成聽到的.那個數，沒有組成團的就淘汰。

道具無

遊戲二：

遊戲名稱同舟共濟

遊戲規則

1.每組先發一張報紙。2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。3.隨着一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最後即爲勝者。

道具廢棄報紙

遊戲三：

遊戲名稱心心相印

遊戲規則

1.兩人一對，背靠背夾好氣球。2.聽命令，運輸氣球，在遊戲過程中，不能用手接觸氣球。3.在規定的時間內，運輸氣球最多的一組爲勝。

道具氣球

流程三：總結活動

活動結束以後，大家集合，每隊派出一名代表談談自己的心得與體會。讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對於個人素質提升的作用。素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收穫、成長，相信本次活動必能圓滿完成。教育科學系團總支素質拓展部XX年10月23日

素質拓展活動策劃12

一、活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。爲此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二、活動目的.

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課餘生活，體會大學魅力。

三、活動主題：

熱愛班級，體驗凝聚。

四、活動時間及地點：

11月3日-11月4日 圖書館東面

五、活動安排

(一)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，並通知各班心理委員。

2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

(二)活動環節

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

4. 珠行千里(團隊協作)

5. 無軌列車(團隊協作)

6. 感謝參與，結束語。

六、注意事項

1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

素質拓展活動策劃13

一、拓展主題

“溝通聯繫你我、親情感動社聯”

二、培訓價值及目的

培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏

培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調“先行後知”，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啓發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關係，學會關心，更爲融洽地與羣體合作

培訓價值、目的說明：

1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關係

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，爲在將來的工作成爲一名主動而積極的社聯成員打下基礎

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

三、培訓方式

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峯體驗+團隊間合作+自我教育

四、培訓時間xx年11月9日星期日

培訓路線

第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區大學生活動中心

培訓對象

社團聯合會全體成員

五、培訓人員分配總指揮：李明陽

副指揮：王雷鵬

總策劃：高鑫

副策劃：劉萌萌

隊長：王治平牛鋒召劉鵬王偉宋海偉王剛

副隊長：周子靖紀曼白柳盧盼王珊珊孫宇

培訓參加人員(部長級)：武鵬王志遠路豔麗何立業屈樹政張錦泉

鄭志勇王乙楠張靖靖

培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

六、拓展培訓活動流程以及活動設計

(一)前期準備

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、社團聯合會組織部策劃本次活動

3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定並進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

4、與攝影愛好者協會聯繫本次培訓的影像記錄

5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，並統計參加培訓人員的報名情況

6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，並確定隊長、副隊長

7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

1)分組後，各組成員相互認識

2)各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

3)各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

(二)中期流程

7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會並開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結束後使用

7：20——7：40隊伍整理後進行第一項活動：個性介紹(破冰)

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的瞭解

活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示範介紹自己。

介紹後，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處(行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。並把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作並重復隊長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進至中心點。

換此隊員介紹自己，然後再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結束後分享回饋

注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

7：40——8：45在個性介紹結束後，按分組分別進行以下培訓項目

信任背摔(7：40——8：05)

活動目的：使隊員消除恐懼感，並對整個隊伍建立信任感

活動說明：1名同學站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放於胸前，由十名同學兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學.背摔同學一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學因受力不均而受傷)，若打彎的須重做

注意事項：儘量穿寬鬆的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷着自己和隊友，接的同學最好戴手套，手插緊，保護好自己

解手鍊(8：05——8：30)

活動目的：活躍氣氛，鍛鍊團隊的協作能力，並使隊伍內成員更加熟悉

活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而後舉起左手抓住其他人的手(不能抓住同一人的手或者身邊人的手)。然後告知所有人抓緊彼此的手，在不鬆手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最後形成一個大家手拉手的一個大圓圈

注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套着的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩隻手斷開一次，但必須馬上封閉

圓球遊戲(8：30——8：45)

活動目的：提升團隊內的協作能力，並通過本項拓展活動鼓勵團隊內的創新活動，達到提升隊員思考能力的目的

活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然後要求球按1、2、3號的順序從發起者手裏發出，最後按此順序回到發起者手裏，1、2、3球所有隊員必須經手一次纔算本項目順利完成

注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍爲勝者

8：45——9：10當上述三項活動進行完畢後，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時

動力火車

活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，並通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力

活動說明：隊員用若干張報紙製成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙

注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成後方可前進

9：10——10：45動力火車項目完成後，隊伍依照完成順序出發，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓的第一個目的地：野生動物園

行進途中穿插培養信任感的拓展項目：信任行走

信任行走

活動目的：培養團隊內部個人之間的.信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，爲以後進行的拓展項目打下信任基礎

活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以

提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言

提示

注意事項：由於本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發生意外，需及時停止本項活動

10：45——10：50在抵達野生動物園之後，全員修整一分鐘並準備進行下一項拓展項目：人體多米諾

人體多米諾

活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以爲不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互瞭解，創造輕鬆愉快的氣氛

活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來(不接觸地面)，並達成一個大團隊的平衡。平衡達到後，隊伍需要集體行進五步。完成後隊伍直接出發

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導

10：50——11：40出發隊伍由隊長帶領前往鴿子窩公園沙灘，流動監督組成員提前達到目的地本次活動進行必要準備

11：40——11：55當隊伍達到鴿子窩公園沙灘後，稍作整理，進行行進路線上最後一項活動：逃生

逃生

活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內成員熟悉。考驗羣體決策能力，發揮各成員的領導能力，並考驗團隊的合理安排人力資源能力

活動說明：每隊先出兩人拉繩作爲障礙，繩子的高度由裁判統一規定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側，送是至少六人擡一人以確保安全

注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規。若犯規，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規

11：55——12：35完成逃生項目後，隊伍整理，按照既定路線前往奧林匹克大道公園

12：45——13：25抵達奧林匹克大道公園後，隊伍依照裁判組的指揮，前往公園草地體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸

盲陣(12：45——13：10)

活動目的：強化團隊內部的紀律性組織性，學習合理利用工具，學會傾聽，並在思考中嘗試策劃與預見性，提升團隊整體的工作效率

活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預置好的幾段繩子，並依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩

注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度

怪獸(13：10——13：25)

活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內成員的合作意識，拉近成員間的感情

活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三隻手組成的“怪獸”。要求組合完畢後堅持10秒，方可認定爲成功完成

注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄

13：25——13：45在上述活動完成後，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車

塞車

活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結組，考察前期活動中是否培養了團隊內成員的計劃性與協作性，培養團隊與團隊之間的信任感和協作能力，融合各個團隊

活動說明：兩支隊伍的成員混編後分成兩組分別站在設置好的場地兩側，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側的成員進行對調

注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格

13：45——15：10以上活動全部結束後，全體拓展培訓參與人員集合整隊，進行簡單的總結活動，而後各隊伍依照上述評分順序結果依次出發，前往本次拓展培訓最後一項活動地點：金屋浴場

15：00——15：20抵達金屋浴場後，進行本次拓展培訓活動的最後一項拓展項目：信任靠

信任靠

活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊羣策羣力的作用，共同完成任務

活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起

注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

提示

活動完成後，依照完成順序出發，返回學校

15：20——16：00抵達學校後，全體參與人員於大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而後全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結分享大會

至此，本次拓展培訓全部結束

(三)後期總結

1、所有參加本次拓展培訓的成員上交一份培訓心得

2、社團聯合會組織部製作調查問卷，對本次培訓活動進行調查

3、各部門在後續的工作中進行總結，加強溝通與瞭解

4、由編輯部負責本次活動資料的整理與總結，並交由網絡部上傳至社聯網站

七、活動用品

足球18個十米繩/25根報紙400份寬膠帶12卷矇眼布150塊ｋｔ板5塊隊旗14面長竹竿12根指示旗15面

八、拓展培訓具體規則以及相關注意事項

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監督組請假

2、總指揮負責本次拓展培訓的全過程，對本次培訓活動擁有最高指揮權，副指揮、策劃人、副策劃人、裁判組、流動監督組輔助總指揮

3、裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規並對項目完成時間進行記錄，流動監督組成員負責疏導交通、引領隊伍行進方向並對必要的活動場地進行佈置，對本次拓展培訓活動進行監督管理

4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱對歌鼓舞本隊隊員士氣並時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

5、本次培訓活動行進路線路況複雜，車數較多且車速較快，請隊長時刻提醒隊員提高警惕、注意交通安全

6、培訓參加人員要求及必需品

1)培訓參加人員一律穿着運動鞋、運動衣

2)自備午餐，午餐以環保方便爲標準

3)隊伍行進途中隊員不得擅自脫離隊伍，行進中禁止打鬧，禁止拍照，靠路邊行進(出現上述情況全隊整理隊伍並警告一次，扣罰時間一分鐘)

4)行進過程中禁止亂扔垃圾

5)培訓活動中未經允許不得擅自乘坐交通工具

6)各項培訓項目中，一人犯規可以重做，6人以上犯規全隊重做此項目並加罰10分鐘

7)培訓活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物

8)行進途中有隊員需去衛生間，隊伍需全隊等待

九、緊急情況應對方案

1、培訓路線途中設有公共廁所，可以應對參與人員上廁所的問題

2、培訓路線中有34路公交車經過，如遇突發狀況可乘公交車直接返回學校

3、在路線所經過的各個路口處設有交通指揮員，各組不得擅自穿越路口

4、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理

5、途中有隊員受傷(如崴腳、磕破等)，由本隊隊員幫助完成任務(如擡、背、扶等)，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經批准後，該隊員可在一名隊友的護送下乘車返回進行治療；若有同學被撞(遵守交通法規及本次活動規則不會出現此類情況)，隊長負責派專人送往醫院治療

6、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監督組人員；如裁判及流動監督組人員發現此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘

十、資金預算

葡萄糖 10*2.5/盒=25元雲南白藥噴霧劑2*15/支=30元創可貼50*0.25/個=12.5元獎品20*2/個=40元瓶裝水1*24/箱=24元繩：0.4/米*240=96元

車費：50元

總計：277.5元

十一、路線圖(略)

xx年社團聯合會第三季素質拓展策劃書

主辦：共青團燕山大學委員會

承辦：燕山大學社團聯合會

二零XX年十一月三日

素質拓展活動策劃14

一、活動主題：研究生會素質拓展訓練

二、活動目的：

爲了進一步加深校研究會、院各研究生分會之間的瞭解，增進研究生會成員之間的友誼，促進研究生會工作更好的開展，同時爲了加強研會幹部之間的溝通與交流，培養學生幹部的組織與交流能力，併爲以後工作更好的開展打好基礎。特舉行本次將娛樂、學習相結合的素質拓展訓練活動。

三、參會人員：

校研究生會全體成員、各研究生分會代表

四、主辦單位：

南通大學研究生會

五、活動時間：

3月30日（週六）上午8:30

五、活動地點：

濱江公園

六、活動準備

①統計校會各部門以及各學院代表參會人員人數（胡曉晴 負責）

②聯繫濱江公園管理處申請場地及談素質拓展訓練活動價格（謝磊 負責）

③設計小遊戲，知曉遊戲流程，並且演練一遍。（宋素娟、劉天楊 負責）

④活動橫幅製作一條（陳驍宇 負責）

⑤通訊報道、拍照及微博宣傳（蘇靜、束晨晨 負責）

⑥活動中所需要的小禮品、水果、水。（陳驍宇、儲亞娟 負責）

⑦抽獎環節所需要的紙盒以及抽的字條 （許然 負責）

七、活動流程

1、簽到：工作人員早上8：00到場，辦公室（嶽媛媛 負責）負責人員簽到，引領參會人員至場地，統計參加人數 。（謝磊 負責）根據人數安排素質拓展活動所需器材等相關工作。

2、主持人（文體部***）負責主持，宣佈開始。

3、自我介紹環節。主持人引領同學們逐個自我介紹，可以品味現在寄語未來。

4、抽獎表演或懲罰環節。（附件1）（陳欣 負責）

5、大家爲研會工作獻言獻策環節（主持人 負責）

6、合影 （宣傳部 *** 負責）

7、分組遊戲環節（附件2）（宋素娟、劉天楊 負責）

遊戲一：同心協力渡大河

遊戲二：心有靈犀一點通

8、真人cs環節。（陳林飛）

9、主持人宣佈結束（xxx）。

10、收拾場地（全體參會人員）。

八、後續工作

宣傳部、研報編輯部負責整理活動資料，發佈照片寫通訊稿，微博、網站宣傳此次聯誼活動（蘇靜、束晨晨 負責）。

十、注意事項

1活動期間有事情需要早退的幹事必須跟部長或者負責人說明：

2請注意交通安全、妥善保管好自己的貴重物品；

3活動結束後及時打掃整理現場；

預算：

①交通費、午餐費自付

②橫幅一條（南通大學研究生會素質拓展訓練） 50元

③礦泉水、零食水果等 200元

④園博園門票（真人Cs）25元人 25*100=2500 元

⑤小禮品 200元

⑥遊戲道具 50元

共：3000元

遊戲互動環節

（有更好的可以再換）

1宋素娟和劉天楊爲遊戲環節的'負責人，負責遊戲的準備和活動現場的指導。準備數字字條用來分組。

2遊戲互動

遊戲一：同心協力渡大河

讓同學們分組後（6-8人一組）踩在鋪好的報紙上，若有同學踩在地面的分組就退出遊戲，依此進行逐漸減少報紙，直到最後還有一組爲獲勝者，獎勵禮品。

遊戲二：心有靈犀一點通

讓同學們抽籤分組（男女配對，2人一組）進行遊戲。選擇兩個地點，一個作爲起點一個作爲終點。中間設置一個障礙，如一張報紙，不能踩的。男生閉上眼睛背女生，女生告訴他行進方向，用最短的時間到達終點組爲獲勝組，獎勵禮品。

抽獎環節

抽獎箱子裏字條包括：表演節目、懲罰內容、禮品三種，表演節目字條十五張，懲罰內容十五張，小禮品十張。負責人讓大家舉手抽獎，並兌現抽獎內容。

懲罰紙條內容：（做成紙條）

1在現場選一位異性，牽起他/她的手，深情對望着他/她，大聲唱出《愛情買賣》

2深情親吻一面牆或玻璃15秒

3走一定距離的臺步，轉身擺一個性感嫵媚的造型，然後說：“我是一隻豬”

4模仿古代特殊職業女子拉客

5嚴肅的走上臺，接過主持人話筒，對大家說：請大家安靜一下，我通知一件事情。待大家安靜下來之後，說：通知一件事情，我是豬！

6擡起兩杯水送一杯給現場的其中一位異性，禮貌問其姓名並與其喝交杯酒

7現場選取一位異性對其拋三個飛吻，並大聲說：親！愛你哦！

8現場選取一位異性，走過去禮貌問其姓名，而後，突然將其抱住，說，你是當年大明湖畔的幸福嗎，說好的夏雨荷呢！！！

9現場找一位異性對其大跳誘惑之舞（不會跳舞也能隨意扭動）15秒

10對着全場邊跳邊唱《兩隻老虎》

11尋找一位同性，擡起對方下巴，深情款款的說：好基友，好麗友，大家好，纔是真的好。12對處於左邊的那個人說：我愛你（呈陶醉狀），對右邊的那個人說：不要臉（呈生氣狀） 13走到一箇中間地方，閉上眼睛左轉3圈右轉3圈然後再走回原位置

14喝下一杯水，假裝惡吐，作醉酒狀

15跑到江邊面對着大家，大喊三聲：我愛你

16邀請一位異性到舞臺上共同唱一首歌

素質拓展活動策劃15

一、活動背景

夏季是一個生機勃勃的季節，是展示大學生蓬勃向上風采的時刻，春運會就是展現風采的舞臺。

二、活動目的

此旨在爲大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。

三、活動主題

友誼合作拼搏

四、活動時間

20xx年5月12日

五、活動地點

七星公園

六、活動流程

第一部分定向越野

活動路線

路線1

1、找到題有“毛澤東思想萬歲”的景點合影

2、伴月亭（在亭中拍照）

3、小廣寒（找到滅火器並拍照集體合影）

4、月牙樓（合影，照片內要有月牙樓3字）

5、寶鼎（請數數地面的鳥以及祥雲的數目並集體合影）

6、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下並在聯下集體合影）

7、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下並寫出烈士墓是哪個院校的培訓基地並集體合影）

附加題（在冒險樹找一家三口合照）

路線2

1、棲霞寺（寫出本寺爲什麼朝代的建築風格，並找到放生池集體合影）

2、陳光烈士墓（請將王全國的'題字抄下並寫出烈士墓是哪個院校的培訓基地並集體合影）

3、七星巖（找到洞口並將七星巖3字拍下並集體合影）

4、元風洞（找到“芫” “巖”三字及元風洞三字拍下來集體合影）

5、樂水瀑布羣（拍下3張不同角度的瀑布全景）

6、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演說）

7、在八百壯士墓前合影

附加題（在桂海碑林山洞處找出“請勿攀爬”警示牌並拍下來）

路線3

1、月牙樓（合影）

2、樂水瀑布羣（拍下3張不同角度的瀑布全景併合影）

3、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演說）

4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀念塔上提過什麼字）（八百壯士墓建於何年）

5、普陀精舍（請問它立於何時）

6、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下）

7、在龍隱洞找出龍形地方並拍下來

附加題（在奇石館找到醉石亭合影）

路線4

1、元風洞（找到芫巖三字及元風洞三字拍下來）

2、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下）

3、普陀精舍（請問它立於何時）

4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀念塔上提過什麼字）（八百壯士墓建於何年並集體合影）

5、摘星亭（拍下4個方向市區照片並集體合影）

6、樂水瀑布羣（拍下3張不同角度的瀑布全景並集體合影）

7、月牙樓（合影）

附加題（在奇石館找到八卦形狀水泥平地，擺出愛心造型拍照）

路線5

1、伴月亭（拍照集體合影）

2、小廣寒（拍照集體合影）

3、月牙樓（合影，照片內要有月牙樓3字）

4、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演說）

5。棲霞寺（寫出本寺爲什麼朝代的建築風格並找到放生池集體合影）

6、遊樂場（請找到一架抗美援朝的飛機併合影）

7、寶鼎（請數數地面的鳥以及祥雲的數目，集體合影）

附加題（在樂水瀑布羣找一塊刻有“真誠”二字的石頭並拍下來並集體合影）

第二部分團隊協作

1、吹氣球比賽

第三部分看電影

六、活動規則及獲勝獎勵

2、每隊的成績爲定向越野加團隊協作的積分之和

3、獎勵分爲

一等獎1組，肯德基漢堡1個，可樂（大）1杯，薯條1份，糉子2個

二等獎1組，肯德基漢堡1個，可樂（大）1杯，糉子2個

三等獎2組，肯德基漢堡1個，可樂（小）1杯，糉子2個

總計參加人數22人

七、活動預算

項目單價數量合計用途

漢堡15 22 330獎品及活動

可樂（大）8 12 96獎品

可樂（小）6 10 60獎品

薯條6 7 42獎品

糉子1 44 44獎品

氣球8 1 8吹氣球比賽

打印費1其他

電影票25 22 550

總計1131