挑食害處多作文

在平時的學習、工作或生活中，大家對作文都不陌生吧，作文可分爲小學作文、中學作文、大學作文（論文）。那要怎麼寫好作文呢？以下是小編整理的挑食害處多作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

挑食害處多作文1

大家好，今天我演講的題目是“挑食害處多”。

挑食，已經成爲現今都市中大部分中小學生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學校裏，在商場裏等人流密集的地方，我們經常可以看見一個個的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩爲了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠之，因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”。

根據科學研究，挑食的害處有如下幾點：

1：體重不合標準，體型太差。挑食會導致吸入的營養物質不均衡，身體發育不好，要麼過胖，要麼過瘦，體型不美觀，長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。

2：微量元素缺乏，體質不強。挑食會導致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長髮育，容易患各種疾病，體質不夠強壯。例如不吃蔬菜，就會導致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚乾燥，視力不好，容易近視。

3：運動協調性差。挑食的人，通常運動能力不強，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應今後繁重的'工作，容易被社會淘汰。

那麼，我們應該怎麼做呢？如果我們能做到：均衡營養，平衡飲食，加強運動，勞逸結合，我們就一定能養成強壯的體魄，標準的身材，全身心地投入學習和生活中。

我的演講結束了。謝謝大家！！

挑食害處多作文2

同學們，老師們，你們好，今天我演講的題目是：挑食害處多，同學們你們知道嗎？挑食容易引起營養不良，頭髮發黃，智力下降，注意力不集中，個不長高等，也不利於生長髮育。因爲粗糧、細糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食物所含的營養成分是不同的。而且蔬菜中還蘊含着大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營養成分。

人的一天需要許多不同的營養，而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什麼都要吃一點，這樣身體中營養才能均衡。同學們，你們有挑食的毛病嗎？如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食，纔會讓使我們的身體棒！謝謝大家。

挑食害處多作文3

我們的生活越來越富裕，我們的日子過的越來越滋潤了，不再是缺衣少食的年代了，人們不再忍飢挨餓地艱難度日了。這是好事，但是因爲這些寬裕的日子，也讓我們的生活中出現了一個新的問題——挑食。不再缺吃喝了，卻開始挑食了，挑食的害處多，我們千萬不能挑食啊!

據我瞭解，許多兒童都有着挑食的毛病。不是不喜歡吃這個，就是不喜歡吃那個，自身也得不到許多營養，這樣就會引起營養不良，身體虛弱等狀況。有一次，上集體晨會時，有一名學生在操場上當場倒地，他很快被送到醫務室。衛生趙老師很快查處“病因”，原來是因爲他早上只吃了一個雞蛋就來上課。看來，要想增強體質，挑食這個毛病是非改不可了。

我們現在正處於發育的關鍵時期，是離不開營養的。在我們生長髮育時期，蛋白質和維生素便成爲我們一日當中必不可少的朋友了!你一定會問：在那些食物中含有大量蛋白質和維生素呢?這個問題我可以解答，像我們平常常見的一些水果、蔬菜、肉類、牛奶、蛋類和豆類，就含有大量的蛋白質和維生素。雖然碳水化合物和脂肪會使身體產生熱量，但是經常吃含脂肪的東西，會使人身體發胖，導致運動困難。像我們班的思賢光體重就有168斤，每次跑步他總是最後，我們班同學便拿他來開玩笑，說：體育考試不用怕，有思賢墊底!據我瞭解思賢每天都要吃三四個雞腿，雞腿中的脂肪很多，怪不得他那麼胖!因此，我們就應該多加強一些體育鍛煉，使多餘的脂肪能消耗掉，不要變成第二個思賢!

挑食害處多，我希望大家都不要挑食，吸收各種食物當中的營養，讓我們體內的營養可以均衡，做一個健康的孩子，快樂健康地成長!

挑食害處多作文4

老師、同學們：

大家好！

吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢？總是會對它產生一定的距離，儘量不吃它，其實這就是挑食。 我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說漢堡裏不是有生菜嗎？

後來，她的嘴角經常流血，頭髮也變得乾枯，最後上課時不能集中思想，學習成績下降。到醫院一檢查，醫生說：是維生素極度缺乏所至。醫生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含着大量的維生素A、B、C。

缺少維生素A，會出現頭髮乾枯，記憶力減退的症狀；缺少維生素B，會出現嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落；缺少維生素C，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長髮育。人的一天需要許多不同的營養，而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什麼都要吃一點，這樣身體中營養才能均衡。

同學們，你們也有挑食的毛病嗎？如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食，纔會讓使我們的身體棒！

謝謝。