2016關於挑食害處多演講稿

挑食容易引起營養不良，頭髮發黃，智力下降，注意力不集中，個不長高等，也不利於生長髮育。下面是小編整理的2016關於挑食害處多演講稿，歡迎大家閱讀參考!

　　【2016關於挑食害處多演講稿1】

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會對它產生一定的距離，儘量不吃它，其實這就是挑食。

我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說漢堡裏不是有生菜嗎?後來，她的嘴角經常流血，頭髮也變得乾枯，最後上課時不能集中思想，學習成績下降。到醫院一檢查，醫生說：是維生素極度缺乏所至。醫生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含着大量的維生素A、B、C。缺少維生素A，會出現頭髮乾枯，記憶力減退的症狀;缺少維生素B，會出現嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素C，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長髮育。人的一天需要許多不同的營養，而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什麼都要吃一點，這樣身體中營養才能均衡。

同學們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食，纔會讓使我們的身體棒!

我的演講到此結束，謝謝大家!

　　【2016關於挑食害處多演講稿2】

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好，今天我演講的主題是《挑食害處多》。

現在，許多中小學生都有挑食的壞習慣，有一些小朋友，飯菜沒有大魚大肉就無精打采，吃不下去，還有許多小朋友還十分喜歡麥當勞、肯德基裏的經過油炸、烤過的擁有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”這種食品對於我們人體的危害特別大。在學校、商場等人流密集的地方，經常可與看見一個個“小胖墩”和“小胖妞”而另外一些女生，爲了保持不發胖，瘦瘦的好看這種觀念對於那些肉敬而遠之，所以成爲了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”，那麼，挑食或過度飲食會給我們帶來什麼樣的影響呢?別急，聽我爲你慢慢道來。

科學表明，挑食有以下幾個壞處：

1.體重不合標準，體質太差。挑食會導致我們吸入的營養不均衡，會導致兒童發育不好，有麼過胖，要麼過瘦，體型不美觀，從而造成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。的出現。

2：微量元素缺乏，體質不強。挑食會導致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長髮育，容易患各種疾病，體質不夠強壯。例如不吃蔬菜，就會導致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚乾燥，視力不好，容易近視。

3：運動協調性差。挑食的人，通常運動能力不強，而且體質差、身體平衡能力差，不能適應今後繁重的工作，容易被社會淘汰。

那麼，我們應該怎麼做呢?如果我們能做到：均衡營養，平衡飲食，加強運動，勞逸結合，我們就一定能養成強壯的體魄，標準的身材，全身心地投入學習和生活中。

我的演講結束了。謝謝大家!