挑食害處多演講稿精選

兒童挑食厭食是造成貧血、軟骨症、壞血病、免疫力低下、口角炎、多動症、手足抽搐、脾氣暴躁、愛哭鬧的原因之一，挑食高熱量食物的兒童容易肥胖。下面是小編整理的挑食害處多演講稿精選，歡迎大家閱讀參考!

　　【挑食害處多演講稿精選1】

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

今天我演講的題目是“挑食害處多”。

挑食，已經成爲現今都市中大部分中小學生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學校裏，在商場裏等人流密集的地方，我們經常可以看見一個個的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩爲了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠之，因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”。

根據科學研究，挑食的害處有如下幾點：

1：體重不合標準，體型太差。挑食會導致吸入的營養物質不均衡，身體發育不好，要麼過胖，要麼過瘦，體型不美觀，長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。

2：微量元素缺乏，體質不強。挑食會導致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長髮育，容易患各種疾病，體質不夠強壯。例如不吃蔬菜，就會導致維生素A和維生素C的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚乾燥，視力不好，容易近視。

3：運動協調性差。挑食的人，通常運動能力不強，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應今後繁重的工作，容易被社會淘汰。

那麼，我們應該怎麼做呢?如果我們能做到：均衡營養，平衡飲食，加強運動，勞逸結合，我們就一定能養成強壯的體魄，標準的身材，全身心地投入學習和生活中。

我的演講到此結束，謝謝大家!

　　【挑食害處多演講稿精選2】

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好!

有這樣一個故事：一個小女孩很挑食，米飯不吃，面也不吃，只吃零食、麪包什麼沒營養的食品。過了幾年，她要考一所很好的初中，但是那所初中的報考要求有一條是體育要及格。小女孩瘦骨伶仃的，體育嚴重不及格，於是，她只好放棄了那所中意的初中。

從這個真實的我們故事看出，故事中的小女孩挑食，身體就瘦弱，體能下降竟導致考不上初中。所以挑食的害處很多，挑食和偏食會造成營養素的缺乏，導致營養不良，影響生長髮育和健康。身體裏還會缺少一些必要的維生素、蛋白質等。學習固然重要，但身體的健康也是需要保障的——著名數學家陳景潤雖然在數學上有很多成就，但在44歲時就因爲健康而死去了。所以營養不良對身體很不好，而營養不良的兒童多數是因爲挑食而形成的。挑食害處多，小朋友們千萬不要挑食哦!