爲什麼要多讀書唯美散文

漢代劉向說：

“書猶藥也，善讀之可以醫愚。”

意思是：

書就像藥一樣，善讀可以治病。

事實上，

讀書確有“防病”和“治病”的奇效。

美國哈佛大學心理學家德格斯·坡厄爾，

曾對1600多名25歲到92歲愛讀書的人，

進行推理能力、記憶力、視力

以及對空間的判斷力的測試，

發現80多歲的人，

表現得幾乎和年輕人同樣良好；

部分80多歲與90多歲的人的智力，

接近任何年齡段的最高水平。

讀書與健康有着密不可分的淵源。

讀書可以解除人的失落感、寂寞感和孤獨感，

可以使人心神集中、雜念盡消、心平氣和、神志安穩，從而有利健康；

讀書可以清心明志，教人明理，

遇到過急之事可以避免“怒傷肝、

恐傷肺”等不利身心健康的情況發生；

讀書還可以引導患者專心於書中，

暫時忘卻病痛帶來的苦惱，

使患者意境開闊、心情舒暢，

有利於身體康復。

北宋大詩人陸游，

晚年窮居鄉間，

常靠讀書怡情。

他的切身體會是：

病中書卷作良醫，

讀書有味身忘老。

讀書最能醫治心理疾患，

有經驗的心理醫生常常把讀書作爲心理治療的輔助手段。

因爲讀書可以使其增加醫學知識和消除錯誤見解，

使患者更好地理解自己對待挫折的心理和生理反應。

讀書還能幫助患者消除恐懼、羞愧和自責心理，

提高患者的生活興趣，

能夠強化其在社會活動中的正常行爲，

抑制其不適應的行爲模式。

讀書更能幫助患者把壓抑的心理矛盾釋放出來，

轉移病竈，

達到心身放鬆的目的。

讀書可以延緩衰老，預防癡呆症。

醫學研究表明，

老年癡呆歸根結底是大腦功能衰退，記憶能力喪失。

而勤於讀書能促進“腦運動”，

不斷的.腦運動可以直接促進腦健康，

從而通過腦協調與控制全身的功能，

防止老年癡呆的發生。

勤於讀書、用腦的人，

大腦血管經常處於舒張狀態，

以輸送充足的氧氣和營養物質，

從而延緩中樞神經老化，帶動血液循環，

使全身各系統功能保持協調統一，促進人體健康。

讀書，是爲了和傻13心平氣和地對話；

健身，是爲了讓傻13和你心平氣和地對話。

我們需要理解

接納和包容自己身上的一切特質

如果連我們自己都接受不了自己的話

又怎麼能期待世界接受我們呢

要想獲得別人的愛

我們必須首先建立起自愛

只有把內與外

積極與消極結合起來

找回一個完整的自我

才能在不同的情境下控制自己所表現出的特質

達到“從心所欲，不逾矩”的境界?

如果你覺得自己太過脆弱

那你就需要尋找脆弱的對立面

讓自己變得更有力量

如果你被恐懼困擾

就必須在內心尋找勇氣

敞開心扉

承認自己既有優點也有缺點

既有光明的一面也有陰暗的一面

只有從容接納黑暗的人

纔有資格接納光明

願君在這熱鬧紛繁的世界

保持一顆清澄歡愉的內心