心理演講稿模板集合九篇

演講稿特別注重結構清楚，層次簡明。現如今，需要使用演講稿的事情愈發增多，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？以下是小編爲大家整理的心理演講稿10篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

心理演講稿 篇1

親愛的同學們，大家下午好，來到美麗的博雅，見到美麗的女孩們，我很高興！我是咱們的心理老師常老師！今天很感謝咱們的曾主任，因爲他，纔有了我們今天的見面，所以我倡議大家用熱烈的歡快的的掌聲感謝曾主任。

恩，我是一個標準的女的！爲什麼強調這麼一點呢，因爲接下來的時間裏，我們話題都將圍繞女生展開，請同學們好好看看，我想請同學們先好好的看看你左邊的同學，再看看你右邊的同學，有發現什麼了嗎？老師：全是可愛的女生是嗎？沒有發現男生吧，（好，我們今天下午就一起來聊聊咱女生那些事兒，一起學會關愛自己。

接下來進入今天的正題，剛剛老師請大家好好的打量打量身邊的同學。那同學們，我們十幾年了有好好打量過自己嗎？現在大家花一分鐘看看自己。是不是發現自己和小時候不一樣了，你可能覺得自己比以前高了，比以前胖了，也比以前更多愁傷感了，困惑和煩惱也比以前多了，同學們，那是因爲我們正處在一個特殊的時期——青春期，這是一個比較敏感的時期，是一個身體和心理迅速發展的時期，在這個階段，我們常常會產生各種困惑和苦惱。那麼怎樣正確地面對這一時期的各種問題，讓自己不再迷惘呢？接下來，我將從青春期生理、青春期心理以及釋放青春期壓力三方面和大家進行一些分享和交流，希望咱們博雅的女孩們能做一個生理上健康的，心理上快樂的，學習和生活上是有夢想的孩子。

首先第一點，關愛青春期生理方面。（接納、保護）

一般10—20歲稱爲女孩子的青春期，這個時候我們的生理方面會發生一些變化，比如，第二性徵明顯，乳房發育、身體發胖、出現月經現象、甚至臉上也會長一些青春痘等等，這些身體的變化在向我們傳達同一種信息——那就是我們在成長，當你的身體出現一些變化，我們要學會關愛自己，你可以這麼做：

1、月經期間，要注意防寒保暖、不要吃冷、辣等刺激性東西，要多飲用溫開水，促進身體排毒，如果有痛經的情況，不要亂吃藥，可以吃點益母草顆粒或者對小腹進行熱敷，都能有效的緩解。（關於月經你知道多少之五問）

2、這個階段常會出現青春痘。你所要知道的唯一關於青春痘的好消息是，它們遲早會離開你的。你看到有多少成年人滿臉痘痘的？在這個時候可能很多同學都覺得那是醜的不好的，而事實上長痘痘是青春期發育會出現的正常現象，大可不必爲此發愁，甚至用盡各種方法去消滅它，可以多吃蔬菜多喝水，少吃油膩食物，不吃辛辣食物，不要用手去擠壓它，一段時間後它會自愈不會留痕的。（爲什麼長痘痘以及如何保護皮膚）

3、除了煩人的痘子以外，身體的長胖同樣也讓我們不少女生憂愁，甚至有的女孩爲了減肥而節食，其實這也是沒必要的，自然的、健康的就是最美的，要做自信的自己，我胖我健康！

我們不但不能節食減肥，反而要加強營養，因爲青春期還是我們身體長高的一個好時機，身高是大家關心的一個問題，那麼如何才能長高呢？注意營養，不挑食，更不節食，多運動，如多跳繩打籃球能都能幫助長高，值得一提的是，要保證睡眠，在每天晚上的10點到半夜2點這段時間最好睡覺，因爲這個時間我們人體在分泌長高激素，這個時間睡好了，對我們身體的長高是有幫助的，是不是很神奇。當然這個時期，隨着我們的成長，胸罩成了必須要面對的穿上的衣服了。

4、如何進行自我保護。不能被侵犯的部位：腹部、腰部、臀部、大腿內側、胸部、陰部等。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當有人觸摸時，應該大聲、兇悍地說“不可以”“不行”，並遠離這個人，過後告訴家人或老師。

第二點：關注青春期心理健康，做快樂女生

對的，青春期就是這麼神奇，它的神奇不但給我們帶來身體上的鉅變，同時我們的心理也發生了很多變化，我們可以瞭解一下老師最近在咱們女生中做的的調查結果。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開始走向成熟的必然。比如，你可能情緒多變：情緒容易波動，帶有明顯的極端性。典型的表現是：或激動興奮，或煩躁不安或多愁善感。獨立意識和自我意識增強：有成人意識，認爲自己長大了，關注自我，什麼事情都希望發表自己的觀點，並且希望觀點得到重視和尊重，有時較爲叛逆。性別意識增強：開始意識到自己性別和性方面的東西，對異性表現出吸引力和好奇心，出現“早戀”。對於身邊的男孩的，你可能不愛搭理，不再像小學時那麼“友愛了”，有或者很喜歡和男孩子們玩，甚至有時還懷疑自己是否喜歡上他們了，懷疑自己“有愛”了，爲什麼會對他有好感呢？我們可不可以早戀呢？在解答這些問題之前，先和大家講一個很古老的故事：（故事：女人是老虎）

從前有座山，山裏有座廟，廟裏住着老和尚和小和尚，話說這小和尚很可憐，都15歲了，還從未下過山，也沒有接觸過其他人。有一天，老和尚帶他下山化緣，他看到一個姑娘，很好奇，問老和尚：“那是什麼”老和尚怕他動了凡心，就騙說：“那個是老虎，愛吃人！”老和尚帶他又見了許多沒見過的東西。回到山上，老和尚問他：“今天帶你見了很多你從來沒見過的東西，是不很開心，告訴我，你最喜歡什麼？”小和尚相都沒想地回答：“我最喜歡那個吃人的老虎”

1、“好感”是一種正常的心理現象，正確對待

大家看，一直閉關修行的小和尚也懂得欣賞異性。可見，對異性的好感是人與生俱來的一種特質。是一種很正常的現在，可能有女孩就在想，我完蛋了，我不正常了，我還沒有怎麼辦，等下回去趕緊找一個，如果你有這麼的想法，那就不正常了，剛纔說了，青春期是10—20歲，有10年的時間，在青春期會對男生產生好感是正常現象，指的不一定是現在，可能是以後，上高中了，上大學了，所以，你現在有也正常沒有也正常。

2、“早戀”你真的可以嗎？上學雖易，學習不易，且學且珍惜！

那麼，接下來問題來了，如果萬一你現在已經對異性產生好感了，該怎麼辦呢，是不是要有所表示，和他在一起呢，早戀你真的可以嗎？如果你早戀了，我個人表示理解，但理解並不代表支持，因爲青春期是學習知識的黃金期，也許你要說我說教，但請自問一下：“當你準備早戀的時候，你是否應該首先考慮一下值不值得？是自己的學業重要，還是眼前這個人重要？或許你會說，老師放心，我會好好學習，天天戀愛的，對此，我表示額，這都是言情劇和言情小說惹的禍，因爲他們把愛情描述的那麼美好和偉大，讓人嚮往，所以請我們女生清醒一點，不要被言情劇給忽悠了，理想很美好，現實很殘酷，一位有經驗的老校長曾經說過：中學生裏談戀愛能成功的是鳳毛麟角的，能好和好散的，不給雙方帶來很大影響的也只佔少數，大多數人都不僅沒有得到愛情，而且還搭上學業、前途，惹來許多麻煩，也給以後的生活留下許多後遺症。事實證明，早戀也的確存在很多弊端，我稱之爲早戀的副產品：學習下降、朋友遠離、情緒情感煩惱。

青少年時期是每個人積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習纔是這個時期的主旋律。在說了，青春期纔剛開始，那麼着急讓自己受傷害幹什麼。不論男生女生，都要珍惜友情，如果有男生喜歡你，甚至向你傳遞信息，萬一收到”情書“怎麼辦？當你收到來自異性的情書時，就知道自己所應採取的態度，無論你內心是否喜歡對方，接受他們，談愛情都是不可取的。那麼，我們該採取怎樣的答覆方式，做到既明確自己的態度，又不至於傷害對方的自尊心和感情呢？我們要針對不同的情況、不同的對象，採取不同的方式。比如：儘可能不讓除你們之外的其他人宣揚、泄露他的情感祕密會對他構成沉重打擊，讓人知道了會加重他的精神負擔，也會把問題複雜化。有的人特意公開何人給你寫了情書，否則宣揚別人對某某有意思，以此爲樂趣，這更是不負責任甚至是不道德的行爲。最好當面講清楚，表明態度，不要留下餘地。給對方答覆也應本着誠意、平等、坦率、尊重的原則。自己沒有妥善處理問題的能力時要請求你信任的成年人幫助。

總之，好感不是愛，如果硬要說是愛，那也是盲目的愛！你初二喜歡小A了，到高二可能又喜歡小B了，最後小C纔是那個你真心喜歡的。

所以說，我們所謂的喜歡或者愛什麼的都是浮雲，早戀多是自尋煩惱，只有學習纔是王道，好吧，我知道，一談到學習，問題有來了，學習技術哪家強，博雅還是成章強！開個玩笑，有的女生一提學習，感覺壓力很大，其實有壓力也不一定就是壞事，話說有壓力纔有動力，當壓力超過一定限度，讓你感到緊張、煩躁時，就應該要學會調節了，那麼怎麼化解學習壓力呢，下面我也來分享一二：

第三個問題：釋放青春期學習壓力

關於第三個緩解學習壓力的問題，我認爲主要是要做到有夢想目標；注意學習方法，緩解考試壓力；保持自信、擁有好心情。

1、做個有夢想的女生

哈佛大學做過一個非常著名的關於目標對人生影響的跟蹤調查。這個調查的對象是一羣智力、學歷、環境等條件都差不多的年輕人，調查結果發現：3%的人，有十分清晰的目標。10%的人，目標比較清晰；60%的人，目標模糊；27%的人，完全沒有目標；25年後他們25年後的生活狀況十分有意思。那3%有清晰目標的人，25年後，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創業者、行業領袖、社會精英。他們大都生活在社會的最上層。那10%的人，也比較有成就，他們都成爲各行各業不可缺少的專業人士，如醫生、律師、工程師、高級主管等等。他們大都生活在社會的中上層。那60%目標模糊的人，他們大都能安穩地生活與工作，但都沒有什麼特別的成績。他們大都生活在社會的中下層。剩下的27%完全沒有目標的人，他們的生活都過得很不如意，常常失業，靠社會救濟，並且常常在抱怨他人，抱怨社會。他們幾乎都生活在社會的最下層。

調查者因此得出結論：目標可以增強學習的動力，有了目標的支撐跨越生活的阻力，幫助人們克服困難，一步步走向成功，可以說，你選擇什麼目標，就會有什麼樣的成就，也就會有什麼樣的人生。

總之，有夢想有目標，纔有學習的動力，用馬雲的話說：夢想是一定要有的，萬一實現了呢？所以，你的夢想是什麼呢？（彩色小紙條）

2、注意學習方法，考試心理調節

注意學習方法：

初中學習和小學大不同，科目更多，也要花更多的時間，但是一天24小時並沒有因爲我們的科目變多而增加，所以有效的學習方法也是化解壓力的良方，結合我們學校自主高效的教學模式，你必須要做到課前預習，課堂上多做筆記，課後有不懂的要多問老師，及時複習，有的同學總喜歡等到快要考試了再來複習，平時無所謂，這種學習方法被稱爲集中複習，他的複習效果不好，往往人累的要死，分數也是少的可憐，要養成分散複習的習慣，每天學一點每天覆習疑點，值得一提的是，晚自習寫作業前，一定要先複習，在做作業，這樣的學習效果好。

考試心理調節：

1、考試焦慮體現在對考分的過分看重，學會將每一次考試看做對自己知識掌握的檢測，這樣心態就會平緩一些。

2、調整心態，避免產生心理偏差：着急、過分重視、漠視、焦慮。

（1）着急：有些同學認爲自己什麼都會了。可一閉上書本就什麼也忘了，於是心裏就着急，就想這樣下去可怎麼能參加考試呀，越想越急，越急越學不下去，陷入惡性循環。由於急躁，學生在複習的時候就不能安下心來，認真仔細地按照老師的安排和自己的計劃去做，不能紮紮實實的去學。這實際上就等於浪費了最後的複習時間。

（對策：不用擔心也不要着急，而應感到高興。因爲這表明學生的學習已經進入了一個關鍵期，即將發生質的飛躍。這時學生應靜下心來，放鬆自己，變模糊的會爲清晰的會，真正的會。）高原效應

（2）過分重視：有的同學認爲：反正也就沒幾天了，拼上這百天也要考個好成績。於是廢寢忘食、手不釋卷。（對策：最後一個月準備考試時間了，雖然時間不多，我們仍然要按部就班，訂好計劃，循序漸進。不要過分擔憂，也不能只學這兩門，落下另外學科）

（3）漠視：有的同學認爲：反正我基礎不好，能得多少分就是多少分，再也不會提高了。（對策：只要努力，一切都不晚！實際上最後這幾周不但能提高成績，而且還能大幅度的提高。（近因效應））

（4）有的同學講自己現在心態很浮，情緒不穩，脾氣很壞，該怎麼調整？先別急着調整心態。在調整心態之前先澄清認識，因爲什麼讓自己變得浮躁呢？是對衆多的要複習、要背會的材料和內容有畏難情緒，感到發愁和憂慮？還是說對自己努力複習好的知識點沒信心，把握不大，心裏沒底？找到原因之後再對症下藥。

3、合理安排時間，最大限度地利用時間。時間是公平的，誰能充分的利用時間，誰就能成功，誰就能創造奇蹟！要知道，成功不在於老天的恩賜，而在於你怎樣合理地利用時間，巧妙地安排時間。在離生地會考不足100的時間裏，我們應當明確學習任務，制定好自己的複習計劃，並在每天的複習迎考中落實計劃，力求當天知識當天過關。考後踏實複習，遵循學校制定的複習計劃，一步一個腳印，不放棄。

4、注意勞逸結合，加強體育鍛煉以促進知識理解。複習緊張，人可能因此過於疲勞，會降低學習效率，使人頭昏腦漲，甚至難受。因此，我們不妨做一些適當的運動，認真上好早操課間操，按時午休晚休，課間伸伸懶腰，看看窗外迷人的風景，調節情緒，消除大腦的疲勞。讓自己時刻有顆清醒的大腦，有個健康的體質，這樣複習才能變得有效又高效！

5、考場心理放鬆。手指操、吸氣呼氣~

6、千說萬說，努力與方法纔是決定我們學習成敗的最重要的原因。

7、保持自信，擁有好心情

自信能給自己帶來力量，增強鬥志氣，訓練自信有個絕招，就是練習當衆發言，當你心情不好覺得有壓力時，可以通過寫日記，唱歌、運動等釋放，也找他人傾訴，當然你們也可以寫信到學校心理信箱。

好了，今天就分享就到這裏，剩下的時間，你們在學習和生活中遇到什麼問題可以問心理老師，我將在這裏進行現場答疑。最後，謝謝大家的聆聽。

心理演講稿 篇2

老師們，同學們：

大家好!

今天我演講的題目是在陽光下生活，說起心理健康，我想大家或多或少都會有所瞭解,但很多人對這個概念還不是很明確，那麼我想請問一下在座的各位老師和同學，什麼是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這裏借用世界衛生組織發佈的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的範圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調，能適應環境。也就是說，當你到一個陌生的地方，能很快適應新的環境，新的生活，自我調節能力很強。我舉個例子，曾經有一個女大學生馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨着出國日期的臨近，出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，爲什麼會這樣呢?經過諮詢師瞭解，原來是這位女同學害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯繫，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的鬥志面對生活的挑戰。

營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔淨、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉自學生美的.享受和理性的思考。生物園裏生機盎然，校園裏繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動着學生的感官，使學生受到了美的薰陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。

做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流於平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。 做一個心理健康的人，會欣賞，會積極進取。讓我們做一名心理健康的大學生。

心理演講稿 篇3

尊敬的領導、老師、在座的學長學姐，親愛的同學們：

你們好!我是來自電子科技大學20xx級7班的宋茜，現在是體育部一名幹事。今天我要競選的職務是：第十屆團委學生會心理部部長。

首先我要感謝林蘋學姐和賀佳學姐在過去一年爲心理部的成長作出的巨大貢獻，沒有你們就沒有現在的心理部。爲什麼競選部長?不想當將軍的士兵不是好士兵，不想當部長的幹事不是好乾事。好了，廢話不多說，我的競選演講將就個人優勢及對心理部的展望兩方面進行。

個人優勢

我從初中開始接觸心理學，本着對心理學的熱愛，高中時期曾任校心理協會會長一職，步入大學後，我又積極地加入成都理工大學心理髮展協會。在校心協的一年努力工作之後，順利任職校心協編輯部副部長。此外我作爲英語6班的團支書帶領6班在剛剛閉幕的心理月“快樂之家”評選活動中榮獲校十佳“快樂之家”。作爲一名體育部的幹事，我在這一學年內輔助體育部做好各項常規工作以及非常規工作，並獲得“優秀幹事”的稱號。今天我站在這裏競選心理部部長，雖然沒有在心理部進行過任何工作，既然沒有經驗，那我就談談想法。我將以一個部長的身份對心理部勾勒一幅藍圖。

我的展望是圍繞着建設有外國語學院特色的心理健康教育體系提出的。之所以提出這一主題，是因爲剛剛結束的心理月活動中，外國語學院心理部承辦了芙蓉片區的“最美笑臉”評比，舉辦了“smellroses放慢腳步品味生活”的系列活動。與此同時，外國語學院20xx級英語1班、6班在由校心理健康教育中心主辦的“快樂之家”評選活動中從全校40多個班中脫穎而出，榮獲“快樂之家”稱號。通過這次活動，所有參賽班級均營造了良好的班級氛圍。由此可見，適當地舉辦心理活動可增加團隊凝聚力，構建班級乃至學院和諧的氛圍。此外，我們學院有龔老師這樣的資源，有心理專業人士帶頭，我相信心理部的未來會越來越好!

下面我將就五個方面對心理部未來一年的工作作一個簡要規劃。

一、增強部門內部建設

針對現在社會對於心理問題的高度關注，尤其在大學校園中常常被忽視而又問題不斷的現狀，心理部便成了外國語學院一個不可缺少的部門。心理部繼承上一屆的優良傳統，將從注重部門內部交流、細化部門內部分工、加強部門內部協作三個方面着重於建設部門內部氛圍。

二、成立心理角

心理角可以是一個專門的教室，也可以設立知心信箱等方式。

三、成立班級心理小組

班級心理小組是一個新的體制，初步規劃由每個班上的心理委員擔任組長，挑選班上未擔任班委職務的兩名同學作爲組員。班級心理小組由心理部統一管理，及時由班級向部門反映班級內部思想動態，突破了原來直接由同學向輔導員反映的情況。減輕了老師的工作量，並鍛鍊了心理部的能力。強化了心理部的工作重心

四、適時開展心理素質拓展等利於大學生心理健康的活動

素質拓展作爲幹事培訓的內容之一，是爲了提升心理部的整體專業水平。這不僅是針對心理部內部人員的訓練，同時應把受益面擴大到班級，整個學院，乃至學院與學院之間。就我所知，體育學院的素質拓展已經進入一個相對成熟的階段，我們可以加強與體育學院的合作。

五、定期進行專業心理知識培訓

爲了讓新的幹事在部門中能學到更多，不僅是工作能力的培養，對於心理部來說，基礎的心理學知識也是必不可少的一部分。心理部可以積極參與校心教中心所安排的講座，舉辦心理電影欣賞等方式增強專業性。

下面我想對心理部說

這次競選，是從體育部跨越到心理部，是一次環境適應的考驗，也是一次自我挑戰。我喜歡在挑戰中成長。未來的心理部不同於往年的工作模式，不只是一個在五月心理月發揮作用的部門。心理健康教育是一個緩慢滲透的過程，所以心理部的成長也離不開時間的考驗。我相信天道酬勤，我也相信只有共苦，才能同甘!

心理部即將迎來一場蛻變，或者說是鳳凰涅槃。人們常說，風雨過後面前會是鷗翔魚遊的天水一色，荊棘過後面前回是鋪滿鮮花的康莊大道，既然這樣我們還有什麼理由不相信總有驚喜在等待。滄海橫流方顯英雄本色，人生總是在競爭中不斷超越，生命總是在拼搏中熠熠閃光。

爲了自己想要的生活，要勇於放棄一些東西。這個世界沒有公正之處，你也永遠的不到兩全之計。如要自由，就得犧牲安全。如要前行，就要離開所停留的地方。

心理演講稿 篇4

領導、老師，親愛的同學們：

大家早上好，今天我演講的題目是《保持心理健康，坦然面對高考》。昨昔逝去，今日離高考又進一步。高考是一把高懸於頭上的利劍，令我們無法不緊張；它又是一塊試金石，是現有條件下最公平的競爭途徑，令我們無法不激動。而一千五百年前，諸葛先生就告誡後人，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。因此，面對即將來臨的高考，保持心理健康、心境平和是我們必須要做的。

那麼，一箇中學生心理健康的標準是什麼呢？

我國心理學工作者李樹珍在其《中學生心理與教育》一書中，提出中學生心理健康的7項標準：

1. 自覺努力學習

心理健康的中學生，不以學習爲負擔，願意並努力自覺學習；能從自己的實際情況出發，不斷追求新的學習目標。

學習是一件幸福的事。梁惠王曾問孟子，我實行仁政有什麼好處呢？孟子回答，仁，難道還不夠麼？學習也是一樣，不要懷着功利心去學習，也不要把學習當做重負。能夠不擔心茶米油鹽，不憂慮工資漲落，即使世界末日，也有阿基米德的數學演算。就這樣，只單純的學習，難道還不夠麼？

做人像是縫衣服，需要一針一線地縫補，而不是一針到頭，或是草草幾針，那樣衣服很快就會支離破碎。人生也是如此，我們要踏踏實實地走好每一步路，而不是妄想，渴望一舉成功或走捷徑之類得想法。每一顆鈕釦都是一個小目標，一個個縫好了，才能將衣服扣起來。要相信，人生最美好的東西就在自身的堅持之中，只要不放棄，不妥協，不苟且，總有一天，會看見最美麗的明天。

2. 自知自我意識觀念明確。

自我意識觀念是指一個人對自己身心的知覺印象和評價。心理健康的中學生，對自己各個方面都有比較全面的瞭解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。

自知是一個人最可貴的品質之一，學會思考，深入的瞭解自己，剖析自己讓心靈不斷不得到洗禮，昇華。不要一看見錯題就歸咎於粗心大意，一考試失利就膚淺的認爲是發揮不好，客觀條件不利。

每日三省吾身，觸摸到更真實的自己，以便揚長避短，不斷進步。

3. 自愛正視現實，悅納自己。

心理健康的學生，對自己及自己與周圍現實的關係有清醒的認識。個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發展；能喜歡並悅納自己。能夠從實際出發，努力適應環境。

人一生最大的寶藏是自己，最大的事業是如何經營自己。人生雖有終點，生命卻是無涯；生活可以輕鬆，生命卻要認真；目標可以一個一個的達到，實現自我卻是永無止境。

人首先應自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。

4. 自持情緒穩定、樂觀。

心理健康的學生情緒穩定、樂觀，能做情緒情感的主人；心境始終活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。

寫作文時，我們常提到阮籍和嵇康。有人說，阮籍代表了一個時代的深度，嵇康則代表了一個時代的高度。同處於司馬氏的殘暴統治下，阮籍思考得更深，也更憂慮，窮途而哭是一種無奈的發泄。而嵇康，擁有更大的自信和精神力，時代越不自由，就越追求自由；生活太沉重，就活的更輕鬆。非湯武而薄周孔，越名教而任自然，率性打鐵是一種心境超然。我們需要思考，但不是阮籍的悲觀，不是窮格。我們需要嵇康的自信豁達，以此自持。

5. 自尊善與人友好相處。

心理健康的學生，尊重自己，也尊重別人，樂於與人交往，能與周圍人保持良好的人際關係。

菁菁校園，青蔥歲月，分擔痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們並肩走過。

6. 自強有理想，有生活目標。

心理健康的學生堅信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，能確立遠大理想，並制定切實可行的目標，努力把自己鍛鍊成爲全面發展的人才。

如果你知道自己要去哪裏，全世界都會爲你讓路。

7. 自制遵守社會道德行爲規範。

心理健康的學生，有道德和法制觀念，能約束自己的行爲，使自己的行爲不斷規範化、社會化。

同學們，自覺，讓我們不斷進取；自知，讓我們明確自身價值；自愛，讓我們正視自己；自持，讓我們樂觀向上；自尊，讓我們和諧相處；自強，讓我們擁有遠大目標；自制，讓我們學會遵守。我們都是隻有一隻翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛翔。

有誰不是一邊受傷一邊學會長大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純若水晶，滌去污穢；讓心烈如火焰，點燃生命！

心理演講稿 篇5

各位學長學姐以及親愛的同學們大家晚上好！我是來自成型**班的心理委員**，我是來競選心理部幹事的，很高興站在這裏爲大家演講！

我的演講內容有三點：

第一、鼓起勇氣，抓住機會。同學們，勇氣與機會是並軀前行的，多一分勇氣，便擁有多一份機會！很多時候並不是我們沒有機會，而是我們缺乏抓住機會的勇氣，從而導致機會的流失！所以我們需要鼓起勇氣抓住機會，就正如現在我站在這裏就是一種抓住機會的表現，我知道競選不一定成功，但如果不站這裏你就永遠沒機會進入學生會這個部門，社會上其他工作單位也皆如此吧，所以同學們請用你的勇氣，把握好機會吧！相信這樣你的將來會更精彩！

第二、請保持你的夢想！人如果有了切確的目標，就會有強大的動力，你的夢想便是你的目標，爲了你能擁有更大的動力，同學們請保持你的夢想！也許奔馳在夢想路上的我們，有時會感到迷茫，但沒關係！當我們遲疑不決的時候，不妨向前邁出一小小步，比如現在我站在這裏，這也是一種鍛鍊，這種鍛鍊不正是爲了夢想而奠定基礎麼？這就是所謂的一小小步，所以同學們請大膽的邁出你們的小小步吧！爲你們的夢想進發！

第三、保持樂觀的心態，自信的面對生活，這是最重要的一點！生活中我們會遇到許多挫折，很令人頭痛，但沒關係！同學們自信點！樂觀的面對它，因爲生活總是難在當下的，回頭看看我們走過的路，多大的困難，我們還不是走過來了，所以當我們遇到困難的時候，堅持一下，它就會變成過往！同學們，自信點，樂觀起來吧！我們是打不死的小強！

謝謝大家，我的演講完畢！

心理演講稿 篇6

老師們、同學們：

早上好！

今天，我在國旗下講話的主題是“做個心理健康的孩子”。同學們，我們小學生的主要任務是學習，在學習中獲得智慧和能力，並將學得的智慧和能力用於進一步的學習中。然而有些同學，對自己的要求過高，一心想成爲全班第一，總是對自己不滿意；而有些同學卻不想有所作爲，對自己沒有信心，甘於落後。這種過於強烈和甘於落後的表現都不能算是健康的心態。因而我們要調整心態，學會在學習中獲得自我滿足，從而不斷增強自信心。另外，良好的心態，有助於建立良好的人際關係。心理健康的同學樂於與人交往，在學校與老師形成良好的師生關係，與同學形成良好的同伴關係；在家裏與父母形成良好親子關係。可是，有些同學卻喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這可不行，要知道良好的人際關係就如同我們賴以生存的土壤一樣，沒有他們，我們何以滋養？何以成長？

親愛的同學們，願我們每個人儘可能地瞭解自己，接受自己，接納自己的不足和缺點，並努力謀求自己的最佳發展！

願每位同學都能做個心理健康的小學生，享受美好精彩的人生

謝謝大家！

心理演講稿 篇7

各位女士：

你們好！

非常榮幸和大家相識，感謝*****給我們提供這個機會與大家交流。首先做一下自我介紹，我是***諮詢工作室的專職心理諮詢師，名字叫***。今天我想借此機會和大家交流一下心理諮詢方面的知識。心理諮詢目前在我國特別是在我們河南這個內路省份，是一個新興的行業，許多人對它還很陌生，還需要一個認知和接受的過程，基於這個情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理諮詢的普及性的兩個問題。一是心理健康的問題，二是心理諮詢的問題。說起心理健康，我想大家或多或少都會有所瞭解，但很多人對這個概念還不是很明確，那麼我想請問一下在座的各位，什麼是心理健康呢？可能有的朋友會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這裏借用世界衛生組織發佈的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的範圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。這個概念比較抽象，具體講有四個方面：

第一：心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調，能適應環境。也就是說，當你到一個陌生的地方，能很快適應新的環境，新的生活，自我調節能力很強。我舉個例子，曾經有一位年輕的女性馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨着出國日期的臨近，出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，爲什麼會這樣呢？經過諮詢師瞭解，原來是這位女士害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調解能力的不足。不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好，否則你可能會存在着不同程度的心理問題。

第二：心理將康就是在人際關係中能彼此謙讓。有這麼個例子，一位女性來訪者前來諮詢，她諮詢的目的是想擺脫在辦公室中出現的不能自控的衝動情緒，什麼事情使她如此呢？經過諮詢師耐心詢問，得知是因爲這爲女性僅僅是討厭她的一位女同事而導致情緒不良。討厭的原因呢是因爲她的那位女同事和上司說話總是嬌裏嬌氣，喜歡和討厭是人之常情，但因此影響正常工作，這樣的女性你能認爲她心理健康嗎？

第三：心理健康就是有幸福感。這一條非常的重要，我想統計一下，認爲生活很幸福的女士請舉手，舉手的人不多，我想請問各位，我們現在的生活衣食無憂，丈夫寵愛、孩子乖巧。那麼我們爲什麼沒有幸福感呢？可能有的女士會說，沒錢！對了就是因爲我們的生活和理想不切合實際，有過多的無法完成的計劃，你每個月掙一千塊錢，但總想花三千塊錢，你能辦到嗎？不能，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話說的好，叫“知足者常樂”。我再舉個例子，香港著名演員張國榮，集財富與聲譽於一身，有無數的fa崇拜他，包括我自己，在常人眼裏，他是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下，有誰知道他同樣忍受着感情與事業帶來的壓力，以致身心失衡患上了嚴重的抑鬱症而無法自拔，最後自殺身亡。張國榮的自殺引發多個影迷隨他而去，這不能不說是一件悲哀的事情。如果張國榮能有幸福感，能夠在諮詢師的幫助下很好的調節自己的不良情緒，今天我們就不會再爲這位巨星的逝去而嘆息。所以我希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福！

第四：心理健康就是在工作中，能發揮自己的能力，過着有效率的生活。也就是說，我們能在工作中感受到樂趣，我曾經聽一位朋友講，說現在的人是幹一行厭一行，幹會計的嫌枯燥，幹營銷的嫌辛苦，做生意的怕風險，做公務員的嫌單調，總之，沒有幾個人對自己的工作滿意。那麼當我們做着自己討厭的工作，沒有激情的工作時，你能發揮自己最大的潛力嗎？我想是不可能的，你可能會爲了生計而努力工作，但你在工作中絕對感受不到樂趣，也就無從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來。

聽了以上四條心理健康的標準，我想絕大多數人都不敢說自己心理健康了，不過沒有關係，偶爾出現一些心理問題，只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面，能及時調節心理狀態，這都是很正常的現象。比如說上半年出現的非典，當人們瞭解到非典有很強的傳染性後驚慌失措，人們經歷了一次嚴重的心理考驗。當非典過後，多數人都恢復了正常的生活，而一少部分人呢則患上了強迫症，反覆的洗手，無法擺脫恐懼的心理。對這部分人，你能說他心理健康嗎？他們就需要心理諮詢師的幫助，進行心理疏導，否則他們無法過上正常人的生活。

以上講的是心理健康的問題，接下來我再講一下心理諮詢方面的問題，心理諮詢起源於美國的職業指導運動，四十年代發展起來，現在在美國看心理醫生就和我們看感冒發熱一樣的普遍。在我國八十年代，心理諮詢纔開始發展，不過發展的速度非常迅猛。今年國慶節上海的心理諮詢室爆滿，許多外地的求助者去上海尋求心理醫生的幫助，說明許多人已經意識到心理健康在生活中的重要性。那麼什麼是心理諮詢呢？著名的心理學家羅

傑斯這麼解釋“諮詢師通過與個體持續的、直接的接觸，向其提供心理幫助併力圖促使其行爲、態度發生變化的過程。”也就是說，心理諮詢師運用心理學及其相關的知識和方法，幫助諮詢對象解決其在學習、工作、家庭生活、疾病和康復等方面出現的問題，從而更好地適應環境，保持身心健康。需要指出的是，這個過程不是普通和泛泛的聊天，而是心理諮詢師針對特定的對象，運用心理學方面的知識進行操作的一個過程。當然諮詢師不是老師，不是家長，不是醫生，而是給你提供心理幫助的忠實朋友，在諮詢師那裏，諮詢對象可以敞開心扉，而不必有任何的後顧之憂，因爲心理諮詢師嚴格遵守爲諮客保密的職業道德，所以你大可不必擔心你的隱私會被泄露出去，相互信任是諮詢成功的首要條件。

既然我們瞭解了心理諮詢，那麼什麼樣的人需要心理諮詢呢？第一，在學習、工作、家庭生活以及升學、擇業、戀愛、交友等方面所遇到心理問題的人。第二，各種神經症患者，如抑鬱症、恐怖症、強迫症、焦慮症、疑病症、神經衰弱等。第三，性心理障礙和性心理變態的患者。第四，給長期患有慢性身體疾病、久治不愈的患者提供心理支持和指導。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題，歡迎隨時與我們聯繫，我們竭誠爲你提供專業和優質的服務，再次感謝*****和在座各位朋友的支持，謝謝大家。

心理演講稿 篇8

各位老師，同學們：

下午好!

老師們，同學們：

大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是，什麼是健康。世界衛生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應自然環境和社會環境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、幹勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那麼，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態，做到身心健康呢?

第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，現實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網

絡生活中他們能控制有度，誠信爲人。他們目標遠大，志向高遠，不會因爲遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

第二，要正視現實，勇於解決問題。

心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂於交往，保持和諧的人際關係。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人爲樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關係，與他人齊心協力，合作共事。‘少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲;少年雄與地球，則國雄於地球。”梁啓超先生這一名言震盪着一代代青少年的心靈，我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，爲國家的富強做出貢獻。我的演講完畢， 謝謝大家!

心理演講稿 篇9

請允許我先向大家講一個我自己的故事。

進入初二，我們迎來了一位新的班主任，而且恰好是我鄰居姐姐的前任班主任。姐姐說，這位老師對同學要求很嚴格。這本來是好事，可由於她脾氣過於急躁，常爲了一點兒小事大發雷霆，而且她本人比較嚴肅，師生關係便不是那麼融洽。聽了這些，我心裏別提多失望了。可是很快我就發現，自己喜歡上新老師了。她的談吐優雅風趣，而且我們看到的永遠是她的招牌笑容，讓人心裏暖暖的。我們班有幾個男生愛說話，爲此沒少挨批評，老師們爲此發火也是常事，可是新老師三言兩語，不動聲色就讓他們閉嘴了。好奇怪啊！這和姐姐嘴裏的老師根本就是兩個人嘛。當然，她對同學們要求也很嚴格，但總讓人覺得她這麼做是天經地義。同學們和我一樣，很快喜歡上了新老師。我在慶幸自己遇到一個好老師的同時，心裏充滿疑惑：姐姐根本沒有必要騙我，可是我親眼看到的也是事實啊，這到底是怎麼回事？這個問號隨着時間的推移越來越大，直到那次交作業的時候被我無意破了。當時她正告訴別的老師：“這次培訓真是不虛此行啊。從前師生關係問題總是讓我鬧心，現在好了，看問題的角度和方式一變，孩子們身上那些問題也變得可以理解了，和孩子們相處也變得容易了？”我真要感謝這次培訓，讓她發生了翻天覆地的變化，給我們送來了一位這麼好的老師，這到底是一次什麼樣的培訓呢？隨着學校心理老師名單的公佈，我心中的謎團徹底解開了。原來我們的新班主任在假期裏參加了心理培訓，並在新學期兼任學校的心理教師。原來如此！心理培訓，感謝你，感謝你給我們帶來的新老師！

在接下來的日子裏，我發現，我們要感謝心理教育的時候就更多了。班主任在處理班級事務時，總是很理智，很少衝動和發脾氣，就連班裏同學犯了打架這樣的大錯，也沒見她發火，而那個同學在和她談話之後，告訴我們，不愧是學心理的，他心服口服，並且表示他以後再也不打架了，否則就太對不住老師了！對於同學們大大小小的錯誤，她總是冷靜處理，理智分析，既讓我們意識到了自己的錯誤，也感受到了老師的一片苦心，同學們越來越喜歡新老師了。

在心理主題班會課上，老師更是教給了我們許多運用心理知識去解決問題的能力，例如針對同學們學習情況，她教我們制定學習計劃，合理安排大塊時間和零散時間，提高時間利用率；教給我們遺忘規律的知識，及時複習，提高記憶的有效率。在老師指導下，許多同學成績取得明顯進步，尤其是王嶽，成績突飛猛進，用老師的話說，是我們班闖出的一匹黑馬。在學習做人做事方面，老師教給我們有效溝通的方式方法，例如遇事要保持冷靜，有些矛盾可以冷處理，遇到激烈衝突的時候，更是要三思而後行。平時要多進行換位思考，與老師、父母、同學互相理解等等。在老師的指導下，同學之間互幫互助，和諧融洽；師生之間亦師亦友，教學相長。

俗話說，近水樓臺先得月，有心理老師做班主任，我們和心理教育零距離接觸的機會當然多。但是大家可不要以爲只有我們班的同學幸運，其實我們學校的同學都很幸運，因爲學校的“風信子心理工作室”是面向全體同學的，工作形式除了心理主題班會課外，還有個體諮詢、團體諮詢等形式，而且上學期還專門創辦了心理報，，普及心理知識，對同學們在學習和生活中的各種心理困惑進行指導，還讓我們見到了許多有趣的心理測試題。每次心理報一發下來，同學們都爭着搶着要先睹爲快呢！

心理教育，感謝有你，讓我們的天空更蔚藍，讓我們的生活更精彩！