籃球訓練的作文

在平平淡淡的日常中，大家都經常看到作文的身影吧，藉助作文人們可以實現文化交流的目的。你知道作文怎樣寫才規範嗎？下面是小編幫大家整理的籃球訓練的作文，希望能夠幫助到大家。

籃球訓練的作文1

星期六上午，太陽火熱熱地掛在天上，我與何叔叔和何宇暉哥哥一同到工行籃球場打籃球。

這次的籃球訓練與之前的不一樣，可不是鬧着玩的， 拿規範投籃動作來說就不簡單了。要先微微下蹲，然後把求用五個手指頭抓緊，最後使勁一推，身體順勢一跳，就把球投出去。我還學了行走運球，組合傳球。今天，我就來說說吧。

先是行走運球，何叔叔讓我從前面的籃球架下，拍着求跑到後面的籃球架下，拍着籃球跑到後面的籃球架下投一個球，然後轉身向後跑，把球帶到籃球架下，縱身一跳，把球用力投到籃裏。在運球過程中，眼鏡要注視前方，手搖右節奏地往下按。

現在就來說說組合傳球。我先站在籃球架前的三分線上，帶着球走了幾步，一跳，把球扔進籃筐，然後馬上跑過去，把球接住，緊接用力一推，推到何宇暉哥哥的位置，只見他一伸出手，連忙接住了球，帶着球跑到我投籃的位置當他要仍球給我時，我擔心他會砸我，可是，他卻往地上輕輕一扔，彈到我的手上。

我們在打籃球中途，還做了三十個俯臥撐。到了十一點，我已累得氣喘吁吁，腰痠背頭了。退讓是晴天，但我整個人像被大雨淋了個透，全身溼得好像一隻落湯雞，頭上的汗滴像一顆顆玉米直往下滾。

當我洗了一把臉，喝了一口茶水時，我心想：“我完成了一項艱鉅的人物。”

籃球訓練的作文2

昨天我幸運地被學校的籃球老師選中，參加學校籃球隊每週一到週四放學後一個小時的集訓。

放學後我興高采烈地來到操場上，把書包漫不經心地擱在國旗杆下，快步邁向器材室，從中挑選出一個差不多打滿氣的彈力很足的籃球，衝到籃球場上打起球來。過了一會兒，董老師通知大家集合，我認真排好隊，隊員們精神抖擻，就像列隊準備接受檢閱的戰士一樣。董老師一聲令下，籃球隊所有人運球跑800米。

運着籃球跑800米，和平常跑800米相比可相差十萬八千里，手腳並用，沒試過的人可能不知道，這不但需要有好的體力，而且考驗了我們的耐力和毅力。

接下來董老師教我們練習球技：拋球擊掌、母雞下蛋，繞“8”字、指尖撥球、三步上籃、運球過人……每一個動作我都認真完成，做得一絲不苟。

結束的鈴聲響了，雖然我汗流浹背氣喘吁吁，但是我還是意猶未盡，依依不捨地離開籃球場。夕陽的餘暉灑滿了籃球場，我唱着歡快歌謠踏上回家的路。

籃球訓練的作文3

今天下午，我和倪錢諾她們一起去訓練，這是一件非常普通的事情，下面的內容也非常普通，我只不過是把它記錄下來了。

我們首先開始的是用給球的方式繞柱（就是最後一個人給前面的一個人，然後傳到第一個的時候才運球）。倪錢諾速度最快，我都追不上她！繞着繞着，忽然，我扭頭一看，有個我們籃球隊年紀最小，個子最矮的小朋友嘴巴流血了！我急忙叫她到顏老師那裏休息一會兒，她聽話地跑到顏老師面前，一屁股坐在地上。

下面就是對傳球練習了。我和姚慧儀分到了一組，傳球可真無聊呀！你傳一下，我傳一下。終於，這無聊的對傳球練習結束了……

接着是跑着傳球。這纔有點意思了！我這次和倪錢諾一組了，她的水平可比我高得多呢！因爲她已經練了兩年了呀！老師要求10次，我們很快就達到了。可我看到周童在哇哇大哭，我急忙跑過去問：“你怎麼了？”“我被球打到了。”周彤說。這時，老師說：“跳！”“我知道了，就是這個對吧？”三班的同學說。“對，開始。”老師說。於是我們開始了，跳了一會兒，老師就叫我們回家了。

籃球訓練的作文4

我現在是籃球隊的一員，當然每天的必須課程，現在我就來“暴光”一下籃球隊的內部基本消息。

首先的項目是運球，而且一般來說40趟是絕對要的，並且還要做出點花樣來;你瞧!我慢慢地跑，和同學王浩任一樣，一會兒快跑，一會兒跳，有時還連跑帶跳，沒有什麼新花樣，好不容易纔跑完，那時我已“小汗滿面”了!

第二項也是一種運球方法，自稱“走退法 ”意思就是走二步，退一步的意思;剛開始我很差，退一步的時候，球就好像和我捉迷藏，一會兒碰到腳尖，球就順着滑走了;一會兒退一步的時候，球就不知不覺地“飛”走了。

第三項是最費力的活——對牆打，對牆打主要靠手臂的力量，至少要打60下，沒達到老師滿意的要求，還得繼續加罰，直到滿意了才肯停下。這可“害”了我，大概打到40下的.時候，我的手就有點酸起來，那時候我就像費韋多一樣，使用距離靠近的方法。哈哈!果然奏效，我很快就打上了。

籃球訓練的作文5

今天，我參加了籃球訓練。

早上，我帶好籃球、水、衣服和毛巾，跟媽媽一起去大街嶺小學門口等老師來接。等了一會兒，老師開着車過來了。我上了車，對媽媽揮了揮小手，就乘着老師的小車去我們訓練籃球的籃球場。

到了籃球場後，我拿出我的籃球去籃框底下投了一次，投不進，又投了一次還是沒進。我一直在那裏投，不知道投了多少次。啊！終於讓我投進了一個球，心裏別提多高興了。

突然，老師吹起了口哨，叫我們集合了，我馬上跑了過去。老師叫我們做熱身運動，我們就跟着老師一起做。

做完後，老師說：“同學們，今天我們來學習三步投籃。

第一，先拍球拍到中心點，再動左腳、右腳，把球向上搞再投籃。

第二，先拍球拍到右邊，再左一腳右一腳，使出吃奶的勁，對着上空使勁一投。

接下來，老師又教我們傳球。我找好了隊友，我把他的籃球扔過去，他接住了。我又把我的籃球也一起扔過去，他左接右接，把那兩個籃球都接住了。他又把兩個籃球扔過來給我，我手忙腳亂地也接住了，又把球傳給他。我們一直練，一直練，練了好久才休息。

練完球后，我就又坐着老師的車子回家了。

籃球訓練的作文6

回浦籃球隊，是全國知名的籃球隊，今年暑假，我有幸參加回浦籃球夏季訓練營。

剛進體育館，我便被一大股人流給“衝”了出來，好不容易鑽進來，卻也只能看見一羣熙熙攘攘的人羣。過了好一會兒，人羣總算有些散了，我如魚得水般的“遊”到了一個房間前，仔細一看，原來是在發球衣啊。

我趕緊跑去找爸爸然他給我發票，終於，在不遠處找到了爸爸，向他要來發票，我便擠到前面要到了球衣，大家也都要到了。

一下子，他們便又涌向了另一個方向——籃球場，原來教練已經在分組了呀，我連忙趕過去，碰巧還遇到了三個同班同學，我跟他們在一組。分組完畢後，大家還照了一張全家福。

接下來便是欣賞即將參加比賽的大哥哥們打全場比賽，他們配合相當默契，傳球、上籃、灌籃、中距離投籃、三分、蓋帽、搶斷、助攻、籃板。簡直可以奪冠軍了。孩子的家長們更是對運動員們讚不絕口。

“那個高個子不錯。”

“小個子突破能力強，投籃挺準的，長大有前途。”

“小前鋒速度快，還會扣籃，上籃好。不錯，是塊料。”

看完比賽時，上午所剩的時間也不多了，於是教練宣佈，開館儀式，到此結束，大家便陸陸續續的回家了。

到了第二天，正式開練。教練先是教我們一些基本而又簡單的動作，比如：運球、傳球、搶斷……然後漸漸地教難起來，如：投籃、蓋帽、突破、上籃……有時需要雙人配合，我和董豐源配合的相當的好，簡直情同手足。

隨後幾天，大家越練越勇，基本動作和一些高難度動作都練得比較熟練了，教練便於第五天給我們打了一場5v5籃球對抗賽，打二十個球。我和我們班的兩位同學分在了一組，分別是：董豐源、桂浩康，另外兩名也是非常有實力的。而對方組，卻爛的可憐。

比賽即將開始，先用跳球來爭奪球權，我方由我來跳，我奮力向上一彈，輕而易舉的搶到了球，我將球傳給了鋒衛搖擺人，他向前猛地一衝，我急忙上前插上，來了個“長驅直入”，上籃得分，隨後對方的傳球又被得分後衛搶斷，再上籃。4：0。

漸漸地我們越打越好，連中十五個球，對方無絲毫還手之力，到了最後三球，球又落回到了我的手裏，我先是一個假動作晃倒了第一名防守隊員，然後再是一個華麗的轉身突破了第二名防守隊員，最後單手上籃得分，過程相當完美。

對方也終於知道努力了，當桂浩康投進了倒數第二個球時，陳剛傑帶領隊伍打出了快攻，但也只是一球。董豐源投進了最後一個球時，對方隊員無比沮喪。

最終，我們以40：2的懸殊比分完勝對手。賽後，教練也對我們這場球賽做出了點評。他還告訴我們，籃球需要的團結，你要傳球，團結就是力量。如果只是一個人運球的話，那還叫什麼五人制籃球賽，乾脆叫一人制籃球賽好了。他說，對方輸球的最大的一個原因就是因爲單打獨鬥，其實兩隊實力相同，唯一區別出來的就是合作、團結、傳球，這三點。

籃球訓練營一眨眼已經過去十天了，今天是最後一天，也就是第十天，第十天是全體學員的表演賽，因爲玩完成的最快、最好，所以我被評選爲MVP（最有價值球員）還獲得了一雙Adidas最新款的籃球鞋。

最後，教練宣佈，回浦籃球夏季訓練營，到此結束。

籃球訓練的作文7

放假的第四天一大早，我像往常一樣走進了籃球訓練營參加訓練。

我們早上六點半就開始訓練了，訓練營是分大小班的，因爲我去年暑假已經練過，基本功都已經掌握的比較紮實了，所以，我被教練分到了大班。

雖然慶幸自己被分到了大班，但是也有苦衷。大班的訓練強度大，小班的訓練量小。在訓練的過程中發生了許多有趣的事。

趣事一：就是折返跑，當那些身材肥胖的學員聽到“跑”字，他們的腳都已經開始發抖了。輪到我了，我就像脫繮了的野馬似的飛奔出去，可我不知道他們爲什麼一直看着我發笑，我就問了一下我的隊友，原來我跑的時候，身上的肉就一直動，他們都說我是一個靈活的胖子。看來我也得把身上的肥膘減下一點才行啊！

趣事二：就是爬樓梯，我往上一看，我的媽媽咪呀！真的好高啊，同學們聽到我喊高，都往上看，有幾個吹牛精就“亮相”了，他們都認爲自己不費吹灰之力就可以把它跑兩個來回，我站在旁邊默默的琢磨着，總覺得自己沒有把握跑完兩趟。最後，兩趟下來，不對，是一趟半沒跑完他們幾個就都累得爬不起來了，吹牛的時候都那麼厲害，這下卻都現出原形了吧？幸好我有充分的準備，體力分配得比較合理，可沒他們那麼狼狽！

我喜愛籃球，喜愛訓練營，這裏不但有激情和汗水，也有笑聲和快樂！

籃球訓練的作文8

籃球，大家一定很熟悉它。圓圓的，上面的幾條弧線，將球體平均分成幾個區，使球體不再是光溜溜的；拍一拍，彈性十足——充滿“力”的美感。這小小的籃球，人們還以它爲中心，舉行各種各樣的比賽，如NBA、CBA、灌籃大賽等等。

我們學校利用暑假開辦了一個籃球訓練班，我積極參加，竟被選中了。這個暑假和我以前的暑假不同了。

第一天來到操場訓練，張老師先讓我們繞操場跑6圈。我們都叫了起來，就我們，這麼熱得天，能跑完6圈？說歸說，老師的話是不得不聽的，我們還是硬着頭皮，排好隊開始跑步。跑前3圈的時候，大家還能堅持得下來。可到了第4圈的時候，大家由快跑變成了慢跑，汗一個勁兒往下流。我感到雙腿像灌了鉛似的，沉重極了，真的快跑不動了；原本有規律的呼吸聲，變得急促起來。咬着牙挺下來，終於，離終點大概還有50米了，我憋住呼吸一口氣跑到終點。跑完後，大家都累得趴下來了。還沒緩過氣兒來，張老師又領我們做起了準備運動，其中最讓我們痛苦的是壓腿運動，我感覺到簡直快要把我的大腿撕裂了。

之後，老師讓我們每人拿一個球，做熟悉球性的運動——繞球，可我總是繞不起來，一隻手拿着球從背後往另一隻手上傳，還沒抓穩球就掉下來了。有時，運氣好，竟連做了兩個，正得意呢，做第3個的時候，分了神，球又掉了，唉！

最讓我叫苦的是運球，首先要兩腿分開，與肩同寬，半蹲下來，一隻手運球，另一隻手護着球，這就是規範的運球動作。開始運球，操場上傳來一陣沒有規律的籃球與地面碰撞發生的聲音。哈哈，滿球場都是滾動的球及追球的人。雖然老師讓我們運球的時候，眼睛要看着前方，但是我在運球的時候，老是不放心，怕把球運跑了，總是運幾下球，看幾下球。還有，我半蹲的時間長了，雙腿已經酸得快支撐不住身體了。看來我還得多加鍛鍊啊。

這就是我第一天的訓練，雖然很苦，但總歸是有期待的。我相信，只要多加練習，克服訓練裏的困難，我會成爲籃球高手的。

籃球訓練的作文9

我暑假參加的籃球隊要訓練二十天，一眨眼，今天就是第二十天了，也就是籃球訓練的最後一天了。

因爲腳疼，一開始本來我是不想去的，但是想到這是訓練籃球的最後一天了，我就來到學校。到校後，我去問老師：“今天可不可以打一天的比賽？”老師說：“可以。但是是和三年級的打比賽。”這時，我高興地歡呼起來。比賽開始了，我們是紅隊，三年級是綠隊。一開始我們沒有防住三年級的一個隊員，他一下子三大步上籃，球進了。我們隊有些慌了。後來，我們隊死死地防住他們的隊員，他們隊突然進攻，但我們的隊員還是死死地防住他們，在最關鍵的時候，我們隊的隊員鞋帶掉了，摔了一跤，綠隊又投進了一個球。休息時間到了，我們趕快下去商量怎麼打這場比賽。第二局，綠隊開始有些驕傲了，防都不防我們隊，我們隊投進三個球了他們纔回過神來，但是現在已經來不及了，因爲比賽時間到了。最終我們以3：2戰勝綠隊。

這就是我籃球訓練的最後一天！精彩又難忘的一天！