運動的散文

運動解憂

肉體和精神的關係，似乎有一種平衡。在一方面受到損傷，在另一方面也會有反應。

你是否知道，運動亦可以解憂。

許多人可能對此持懷疑態度，因爲在大多數人眼中只有高興得時候纔去運動，生氣煩惱的時候哪有閒心去運動阿！但事實就是如此，由不得你不信。運動確實能讓忘記沮喪，產生快感。高興得時候可以去運動，因爲那是一種休閒，而心情煩惱的時候也可以去運動，因爲運動可以放鬆心情。

生活中我們爲了生存而不停的奮鬥着，爲了成功而繃緊了每一根神經。但是身體是革命的本錢，如果一味的工作而不注意身體狀況，不注意精神的放鬆，終究可能還是失敗。另外如果經過終身努力，最終達到了目標，卻已沒有機會來享受成功所帶來的喜悅，也就毫無意義了。

因此，生活中各方面都應保持平衡。拼命工作雖好，但用長遠的觀點看，仍然有必要省下一些時間從事運動。

快樂的方法不下千百種，同樣，運動的方式也多種多樣。

跑步、爬山、打球、釣魚.......只要你喜歡，什麼都可以。運動可以緩解疲勞，使人重新煥發身體的活力。

我們可以選擇一種或者幾種自己喜歡的運動方式，每天堅持，讓它變爲生活的一部分。當然如果偶遇令人心煩的事，也可以丟掉工作，去體育館呆上一會。

運動就是運動，不要戴有別的什麼目的，最好就像阿甘一樣，想跑就跑，不是爲了引起水的關注，也不是爲了什麼獎賞。因爲你運動多了受益的是自己，相反你運動的少了偷懶了，別人也沒什麼好處。

開始吧，讓自己有個平衡的心態，讓自己遠離煩惱的束縛，快樂運動吧。

在運動中年輕

到了不惑之年，突然發現自己的身體狀態越來越不好。身體的各項指標已經向中老年人看齊了。

我開始有意識地去鍛鍊身體。

剛開始是走路。我知道走路能健身，很多同事都不騎車，走路上下班。我也學他們。時間緊張一點，我就走一段，騎一段。慢慢時間久了，我體會到了走路給人帶來的諸多好處。

公司舉辦了一個千人健步走的活動，我和愛人都參加了。平常沒有走過那麼遠的路，當我們走到大約一半距離的時候，就感覺累得受不了了。可是看看其他人還是健步如飛，就知道自己的.差距了。但是我們還是堅持着走了下來。

這次活動以後，更堅定了我們運動健身的決心。我從手機上下載了一個計步軟件，每天走大約4000-6000步。走路讓人年輕，我的身體狀態和精神狀態越來越好了，我感受到了運動的樂趣。

後來我發現騎行健身也不錯，就加入了騎行者的行列。利用休假的時間，我每天騎行，邯鄲周邊的美景差不多都遊遍了，收穫頗豐。

運動能讓人的大腦產生一種叫內啡肽的物質，它能讓人感到快樂和興奮。

運動能調節人的心理狀態。

運動能提高人的健康水平。

經過一段時間行走和騎行的鍛鍊，我的身體狀態和精神狀態明顯比過去好多了。

當然，要運動，要健身，一定要在保障安全的前提下。做好運動防護是必須的。運動的過程中也要注意不要發生意外。不然出了問題，再後悔就來不及了。

運動的美，那是一種怎樣的風姿綽約

運動的美，那是一種風姿綽約的美，在博眼球上，其它的美無與倫比。

我喜歡到人多的地方散步，因爲我一個人在家，內心有些孤獨。

照樣到昭陽公園散步。我無邪地欣賞着人家的背影，尤其是異性的背影，當然這僅僅是欣賞，沒有其它的意思，就好象男人在一起，無端的就聊起了女人，我們不能說所有的男人不正常。

大約步行了一公里，突然響起了音樂聲。這是在公園裏散步總是會遇到的事情。樂隊行進得很快，很快背音箱者就走到了我前面。聽到音樂，我就有種衝動，就總想跟上去。曾經也確實跟過，應該也就是五六七八次，但真正跟上走完全圈3.3公里的也就兩次。一次與妻子一道，結果弄得妻子髖關節老毛病又犯了，兩三個月了還似乎沒能全面恢復;一次是我獨立跟，當然是第二天有點疲累，但兩三天也就沒事了。但我平時還是沒有跟完全部行程，甚至衝動也就在半分鐘後隨着隊伍的不見、音樂的漸漸消失而歸於平靜。

但今天我發了狠，因爲背音箱的是一位女人，從後像上看，是一位俏麗的少婦。她的動作那麼輕盈，如騰雲駕霧一般，輕飄飄的，但又似乎那麼堅實有力。她不用跑，完全是靈活的挪動，具有韻律的美，翩躚而又靈動。我總是趕不上她，但我總想趕上她。我就一路小跑，累了，行幾步，但很快就有了距離，於是我就緊跟着小跑，累了，又行走幾步……如此周而復始，雖然跟得很吃力。但我沒有停下來的意思，我覺得挺有詩意：如此一個弱女子，腳步挪動得那麼快，如鬼魅般，狐仙般，令我越發感到驚奇，因爲好奇而感覺她美若天仙。——莫不她就是仙女的化身？

20**年王麗萍在悉尼舉行的第27屆奧運會上獲女子20公里競走比賽冠軍，我曾經感動過，但感動我的更多的是她爲祖國獲得了榮譽，而很少成分是她運動時的曼妙身姿。但今天我卻實實在在被她運動時的美妙身姿所鼓舞，所感動。我一直跟着，一直跟着。人再多，我避開行人也跟着;我再累，克服困難也跟着。我覺得那是一種美，一種崇高精神的美，一種吸引人勇往直前的美。當然我也有點不服氣：一個弱女子，哪能走得如此輕盈如此從容？

其實對運動的美我一直很欣賞。比如看到站在臺上領舞的健美操女子，我會羨慕她如此優雅;比如我看到廣場上跳交誼舞的成雙成對者，我對那優美的舞姿歆羨不已……但都沒有如此強烈過。想想原因，可能一個重要原因是加上了參與者的快樂。

快走完全程了，我拼命的往前趕，往前趕，我必須超過背音箱者，想一睹其芳容。功夫不負有心人，在離跑完全程大約一百米的地方，在亮亮的電燈下，我瞟了那美女三兩眼。兩三妙鐘的事情，我看清了她的臉，徐娘半老，姿色一般，但是她的輕盈還是深深的震撼了我，那種如飛鳥般的快速行進給了我極深的印象——大美！

我想，女人的氣質基本不靠姿色，女人的美當然同樣主要不靠姿色，至少不僅僅靠臉色。那麼靠什麼呢？我在苦苦思索着。

——難忘你的美，音箱美女！