大學生心理健康手抄報內容

健康心理存在於個體的心理與行爲活動中，表現爲諸多形式的樂觀、理性、積極、穩定的心理狀態。你知道心理健康手抄報怎麼做嗎？小編整理了關於大學生心理健康手抄報內容，歡迎閱讀！

大學生心理健康手抄報內容

大學生心理健康手抄報內容1

1、正確地瞭解自己；

2、生活的目標切合實際；

3、有個性但不張揚；

4、非常顧家，但也廣交朋友；

5、安心做好自己的'工作；

6、有信心有主見；

7、能夠正視自己的缺點；

8、有較強的抗挫折能力；

9、接受環境的變化，彈性地去面對；

10、適度地發泄情緒和控制情緒。

大學生心理健康手抄報內容2

1、疲勞感：通常有相應的原因，持續時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經過良好的休息和適當的娛樂即可消除。

2、焦慮反應：焦慮反應是人們適應某種特定環境的一種反應方式。但正常的焦慮反應常有其現實原因（現實性焦慮），如面臨高考，但可隨着事過境遷而很快緩解。

3、類似歇斯底里現象：多見於婦女兒童。有女性和丈夫吵架盡情發泄、大喊大叫、撕衣毀物、痛打小孩，甚至威脅自殺。兒童可有白日夢、幻想性謊言表現，把自己幻想的內容當現實。這是由於中樞神經系統發育不充分、不成熟所致。

4、強迫現象：有些腦力勞動者，特別是辦事認真的人反覆思考一些自己都意識到沒有必要的.事，如是不是得罪了某個人，反覆檢查門是否鎖好了等。但持續時間不長，不影響生活工作。

5、恐怖和對立：我們站在很高但很安全的地方時仍會出現恐怖感，有時也想會不會往下跳，甚至於想到跳下去是什麼情景，這種想法如果很快得到糾正不再繼續思考，屬正常現象。

6、疑病現象：很多人都將輕微的不適現象看成嚴重疾病，反覆多次檢查，特別是當親友、鄰居、同事因某病英年早逝和意外死亡後容易出現。但檢查如排除相關疾病後能接受醫生的勸告，屬正常現象。

7、偏執和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設外界事物影射着自己特別是對自己不利影響，如走進辦公室時，人們停止談話，這時往往會懷疑人們在議論自己。這種現象通常是一過性的，而且經過片刻的疑慮之後就會省悟過來，其性質和內容與當時的處境聯繫緊密。

8、錯覺：正常人在光線暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態下可出現錯覺，但經反覆驗證後可迅速糾正。成語“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。

9、幻覺：正常人在迫切期待的情況下，可聽到“叩門聲”、“呼喚聲”。經過確認後，自己意識到是幻覺現象，醫學人士稱之爲心因性幻覺。不正常人在睡前和醒前偶有幻覺遺言，不能視爲病態。

10、自笑、自言自語：有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場合，能自我控制，屬正常現象。

大學生心理健康手抄報內容3

一、什麼是心理健康：

人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現象，也就是我們平常說的沒有疾病的發生;心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機;能力和人格的內在關係協調，心理的內容與客觀現實保持統一，並能促使人體內、外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態，並由此不斷地發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

二、心理健康從心理學的角度介定心理健康，其基本標準有：

1、有基本的自我安全感;

2、能很好地瞭解自己，並能恰當地估價自己的能力;

3、生活理想切合實際;

4、不脫離周圍現實環境;

5、能保持人格的完整與和諧;

6、善於從經驗中學習;

7、能保持良好的人際關係;

8、能適度地宣泄情緒和控制情緒;

9、在符合團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。

三、擺脫憂鬱情緒的方法：

1、不要爲自己尋找藉口

2、再給自己一點愛

3、分散你的注意力

4、改變你的行爲

5、走出憂鬱，創建“三人空間”

6、瞭解自己的`極限

7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放鬆術和冥想術

8、相信自己，也相信他人

9、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

10、向朋友訴說自己的煩惱

11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

12、把複雜問題分解成簡單的問題

13、傾盡全力完成一件事

14、運動是自救的基礎

四、大學生如何保持心理健康

1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥

2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”

3、對他人的期望不要過高，避免失望感

4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張

5、積極參加集體活動，擴大社會交往

6、加強意志鍛鍊，保持樂觀的“正性情緒”。

大學生心理健康手抄報內容4

1、關注心靈，點燃激情，增強自信!

2、與心靈相約，與健康同行!悲觀者橫向比人生，樂觀者縱向攀高峯!

3、爲心靈打開一扇窗，給自己多一些陽光!

4、自信產生美，自信的人更快樂!呵護心靈，健康成才!

5、願我們都能成爲彼此的太陽，溫柔以待!

6、給心靈沐浴，美麗從心開始。具備良好的心理素質，是快樂人生的必要基礎!

7、把自己定位爲失敗者，你就會永遠是失敗者!

8、悅納自我肯定自我欣賞自我發展自我，做一個健康快樂的人!

9、打開心鎖，解開心結!塑造陽光心態，體驗美麗人生!

10、無論走到哪裏，什麼天氣，請記得帶上自己的陽光!

11、每一個成功者都有一個開始，勇於開始，才能找到成功的路!

12、健康的心理，爲你天上飛翔的'翅膀!

13、讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內心世界的困惑。

14、心理健康關注你我他!笑一笑，十年少;憂一憂，白了頭。

15、揚起你迷人的微笑，抹去昨日的陰霾!

16、校園裏有你，有我，有情!心理健康，身體健康，家庭纔會幸福安康!

17、簡簡單單不忘感恩，紛紛擾擾不失本心!

18、不要把自己定位爲失敗者，否則你永遠是失敗者!

19、關注心理健康，幸福伴你成長!煩惱留給昨日，快樂享受今日。

20、以'和'爲本，以誠爲本!嘴角迷人的微笑，心裏健康的良藥!

21、敞開心中一片天，放飛心理健康夢!

22、真愛自我，善待他人，和諧共進!

23、氣極傷體，言極悲哀!揭開心結，爲心靈找到休憩的樂土。

24、樂觀是健康的前提，健康是幸福的資本!

25、與心靈相約，與健康同行。放飛心靈，快樂自我!