家庭防火防震演練心得體會範文

演練時間：20xx年3月30日19:00

演練地點：z的家

演練目的：使全家熟悉火災和地震時的逃生、自救方法，更好地保護家人的生命安全，增強防火、防震意識，培養家人抵禦災害的能力。

參加人員：z爸爸、z媽媽、z

防火演練過程：

1、畫出家裏的平面圖。我們家的房子是z爸爸設計的，所以平面圖不成問題，而且還是標準的建築圖，連傢俱都畫上了，相當生動。我們在圖上標出每個房間的名稱，指明出口和樓梯，畫出逃生的路線，規定好逃出後的集合地點（小區廣場）。

2、z爸爸通報：房間內進入很多煙，樓上住戶家起火了！火勢挺大，已經蔓延到附近幾家。

3、z爸爸撥打119報警，說明家庭詳細住址及着火方位，留下聯繫電話和姓名。

4、z媽媽立即將毛巾浸溼，分發給z爸爸和z。三人捂住口鼻，降低身體重心（必要時匍匐前進），從安全樓梯魚貫式下樓（爸爸在前，z在中，媽媽在後）。

5、逃生時z爸爸負責開門，開之前先摸一下門，若門已發熱或有煙從門縫中滲透進來，則不能開門，準備走第二條逃生路線。若門不熱，則小心翼翼打開少許並迅速通過，z和媽媽跟緊不能掉隊，全家人都通過後z媽媽立即關緊門。

6、假設出口被濃煙堵住無法出門，我們演練了另外兩種方案：

（1）z爸爸和媽媽一起迅速將家裏的牀單、窗簾等系在一起，要長度足夠，一頭固定在窗戶上，一頭伸向樓下，全家人順着布繩滑下樓。（此項爲講解，並未實施演練，非緊急時刻，不能破壞窗簾和牀單啊！）

（2）全家人到衛生間集合，用溼毛巾捂住口鼻並塞住門的縫隙，用水潑溼衛生間的門，等待救援。（用z的話說，我們家的對面就是消防支隊，很快就會有消防員叔叔來幫助我們了。）

防震演練過程：

1、依舊做好熟悉家裏的平面圖等準備工作。

2、z爸爸通報：現在地板猛烈地晃動，地震了！

3、此時z一家人正在餐廳，三人迅速躲到餐廳的內側牆角（或者衛生間內），蹲下並護住頭部，z爸爸媽媽在外側，z在中間。

4、主震過後，z爸爸喊一聲：“跑！”，指揮一家人迅速從樓梯逃生。z媽媽負責帶上應急包，應急包內有平時準備的食品、飲用水、藥品、手電筒等。

5、假設地震嚴重，我們被壓在房間裏，於是演練了另一種方案：大家盡力清除壓在腹部以上的物體，保持呼吸暢通；用衣服掩住口鼻防止塵土進入；保存體力不大喊大叫，用應急包內的物品保持體力和自救；敲擊能發出聲響的物體，一家人相互鼓勵，等待救援人員。

演練體會：

火災和地震奪去了太多人的生命，要保護自己和家人，必須掌握正確的逃生和自救方法。只有從思想上重視並經常演練，才能在災難來臨時不慌亂。面對災難，除了做好預防之外，更重要的是制定一個家庭成員人人遵守、可操作性強的應急方案，每一位成員都知道要做什麼，做好自我保護和相互照應。

這次家庭演練，使我們全家進一步熟悉了火災和地震中的逃生過程，也發現了平時預防和檢查的不足之處，如應急包內物品不全的問題。

整體來說演練比較成功，我們將總結經驗、查漏補缺，定期進行家庭應急演練。