每天鍛鍊一小時活動方案大綱

爲了確保活動有序有效開展，通常需要提前準備好一份活動方案，活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定的書面計劃。活動方案應該怎麼制定呢？下面是小編收集整理的每天鍛鍊一小時活動方案，希望對大家有所幫助。

　　每天鍛鍊一小時活動方案1

爲認真貫徹落實上級的文件精神，確保我校學生每天一小時的校園體育活動的落實，提高學生體育活動質量，提升學生體質健康水平，特制定如下實施方案。

一、指導思想

爲深入貫徹落實上級關於加強青少年體育爭強青少年體質的意見，牢固樹立全面發展的育人觀念和“健康第一”的指導思想，不斷加強和改進學校體育工作，通過落實學生每天一小時的校園體育活動，提高學生的身體素質，努力營造健康向上的育人環境，爲學生終身發展奠定良好基礎。

二、組織機構

組 長：孫俊兵

副組長：洪來華

組 員：馮友珍、夏陵羣等各班主任、全體學生

三、我們的步驟

１、加強學校各成員的理論學習和培訓。

２、制定實施目標，認真實施，以《學生體質健康標準》爲基礎，豐富學生的體育活動項目，做到“強健體魄”、“健康第一”的活動宗旨。

３、充分利用我校現有的體育教學資源和全民健身計劃。學校增加一點，學生自己解決一點來保證學生開展“陽光體育運動”所必須的各種活動器材。

四、我們的實施方法

１、用好現有的體育教學資源,增加投入,打好活動的必要物質保證。最大限度的開發我校的各種的體育教育設施，最大程度的提供學生進行鍛鍊。

２、充分發揮全體教師的潛能,高質量的開展活動。加強對全體教師的管理和培訓。促進全體教師業務能力和活動能力的提高。做到以活動爲載體,促進學生、指導教師共同發展和提高，做到教師和學生都有“健康第一”的理念。

３、結合我校的實際情況和學生的特點,將開展晨跑、廣播操、乒乓球、籃球、跳繩、呼啦圈、小遊戲等各種活動項目,使每一位學生都有鍛鍊活動內容，達到強健體魄的實際意義。

４、團結協作、分工明確、責任到位,保質保量保證活動的順利開展。全體教師、特別是班主任制定好本班的“陽光體育運動”活動內容方案,確保每一位學生都投入到“陽光體育運動”這個活動中來。

五、活動內容的選擇（各班可根據實際情況進行創新）

1、晨跑：各種形式的走、躲閃跑、慢跑、快跑等跑步活動。全體學生都參與，有體育教師及班主任專門負責，其他教師予以配合。

2、廣播操、眼保健操：全體學生參與，分別安排在上午第一節課後的大課間及下午第一節課課間。

3、籃球：運球、定點投籃、行進間投籃、籃球的基本知識、籃球綜合比賽等。

4、跳繩：一人、二人、或多人的跳繩練習，不斷創新跳繩的方法採用多手段和練習方法。

5、綜合小遊戲：利用各種遊戲方法對學生進行各種速度、柔韌、肌肉力量等練習。

六、分工職責

1.教導主任，學校體育工作分管領導，檢查督促學校體育工作的開展，落實各項體育工作要求。職責：

（1）督查體育教師上課、指導學生體育鍛煉情況；

（2）組織、檢查教學樓前的班級學生每天做好課間操；

（3）組織開展校內體育比賽活動，組織學生參加中心學校開展的體育活動。

（4）維護體育場地設施。

2.體育教師職責：

（1）制訂學校體育教學教研計劃；認真上好每一節體育課，高度重視體育課的學生安全教育，切實擔負起學生的安全責任；

（2）巡視、指導班主任開展體育活動課，認真開展體育鍛煉活動。。

（3）協助教導主任，組織、檢查教學樓前的班級學生每天做好課間操；

（4）管理體育器材保管室，建立健全體育器材管理保養和使用登記制度；

（5）經常檢查操場體育器材安全，發現隱患，及時給分管領導彙報。

七、具體安排

1、晨跑：安排在每天的晨檢課上，由班主任及體育老師帶隊。時間是8:10—8：20。

2、廣播體操和眼保健操。每天上午第一節課後大課間和下午第一節課後，學校統一安排學生做眼保健操和廣播體操；其中，上午第一節課後時間較長，學生做完廣播體操後，可在操場選擇自己喜歡的體育運動項目進行活動。時間是9:30—10:00及2:05-2:10.

2、每天下午第三節課後，課外活動。3:40—3:50.

　　每天鍛鍊一小時活動方案2

一、指導思想：

近年來，我國中小學生的身體素質，特別是肺活量、爆發力、力量及耐力素質等指標持續下降；超重與肥胖學生比例增加，學生視力不良檢出率繼續上升。出現這些問題的原因主要是學生體育鍛煉不足、體育活動時間不能得到保證是最主要的原因。我們學校爲了青少年學生的健康，樹立了健康第一的指導思想，切實加強體育工作。下面就是我校如何貫徹落實《教育部關於落實切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的.規定》工作計劃與方案。

二、活動目標：

1.樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啓迪智慧、壯美人生，以及培養團結、合作、堅強、獻身和友愛精神，弘揚民族精神的積極作用。

2.開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。

3.與課外體育活動相結合。保證學生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。

4.通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達標爭優、強健體魄”、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號人人知曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績班級給予加分，以喚起全體老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

5.建立學校體育活動的長效機制，營造人人蔘與、個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好育人環境。通過學校體育活動，保證每名學生至少掌握兩項日常鍛鍊運動技能，養成終身體育鍛煉的習慣。

三、領導小組：

成立北關小學開展“每天鍛鍊一小時”活動的領導小組，加強管理。

四、活動時間的安排：

活動時間：

上午9:30—10:00（課間操）

下午16:00—16:30（體育活動）

五、活動內容安排和要求：

1.上午9:30—10:00（課間操）主要以小學生廣播體操爲主，體育教師帶操，各班班主任跟隊。

2.下午16:00—16:30（體育活動）

六、活動措施：

1.確保活動時間。確保學校“兩操兩課”時間，促進學生身心健康發展。確保一、二年級每班每週有4節體育課、三至六年級每班每週有3節體育課、每天做廣播操1遍、每天做2次眼保健操。確保我校“一小時活動”健康開展。

2.確保活動質量。一課一活動是落實每天一小時體育鍛煉時間的有效途徑，必須做到有組織、有內容、有指導，將責任落實到具體人員。學校將加強管理、提高質量；學校將加強體育課教學和大課間體育活動的管理，提高教學和活動質量。充分調動學生學習與鍛鍊身體的積極性；教會學生基本的體育知識和技能，養成經常鍛鍊的良好習慣，爲終身鍛鍊打下紮實的基礎。

3.確保活動安全，加強安全教育。所有體育教師和活動課指導老師要對學生進行安全教育，同時對體育器材要定期進行檢查，發現問題要及時彙報，確保學生在活動中的人身安全。值得、制定應急措施和防範措施。在體育組和衛生室的共同配合下避免和防止意外事故的發生。

落實中小學生每天一小時體育活動的問題，關係着全國青少年學生的身心健康，而青少年學生的身心健康是關係到民族命運和國家未來的大事，我們決不能掉以輕心。促進廣大學生身心健康和諧發展是教育事業發展的必然要求，也是全社會對我們的殷切期望。讓我們堅定不移地貫徹“健康第一”的指導思想，切實加強學校體育工作，認真落實學生每天一小時體育活動，爲培養體魄強健的社會主義建設者和接班人做出我們應有的貢獻！