實用的團隊活動方案三篇

實用的團隊活動方案三篇

爲保障事情或工作順利開展，常常需要提前制定一份優秀的方案，方案是在案前得出的方法計劃。我們應該怎麼制定方案呢？下面是小編爲大家收集的團隊活動方案3篇，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

團隊活動方案 篇1

　　一、主題：我運動，我健康，我快樂。

　　二、活動目的：本次趣味運動會的宗旨在於增強各個部門的凝聚力，展示出新物業團隊蓬勃朝氣和競技熱情，增加團隊凝聚力。

　　三、組織結構：

主辦單位：xx項目物業部

　　四、參賽對象：參賽者爲物業各部門員工。賽前分組，每對選一名領隊，一名助理裁判。

　　五、積分方法和獎勵方法：

每場比賽按名次獲得相應的分數，第一名7分、第二名5分、第三名4分、如有違規操作者，每次減3分。比賽分3-4個隊(隊名由領隊自定)設一等獎一名，二等獎2名，三等獎3名。並設一個最佳團隊獎。

　　六、比賽時間及流程

抽籤時間：待定，地點到時通知

比賽時間：待定 比賽地點：售樓現場空地

1、由主持人主持，領導致開幕詞並宣佈開幕

2.各參隊集合;領導宣佈名次，頒獎;領導講話，宣佈閉幕。

七 賽前準備

現場調試音響。4個大口袋，秒錶4個，口哨一個，自行車，木塊若干塊，眼罩或布，氣球50個，椅子，硬幣，鮮花，小刀，膠紙若干，紙若干，報紙若干，獎狀，獎品等。

比賽項目及規則：

項目一：合力吹氣球

比賽規則：每隊參賽4人。每個組的成員先抽籤，4根簽上分別寫着“手”、“嘴”、“腳”、“屁股”等字。抽到“手”的組員向助理裁判要氣球，然後拿着氣球給“嘴”，讓“嘴”吹，吹完後，“手”在打個結，然後給“腳”，“腳”用腿夾住氣球，蹦到“屁股”那兒，“屁股”再用屁股把氣球壓爛。腳在跳回來。一組有4個氣球，哪一組的先爛完，哪一組就獲勝。賽程10米。

項目二：袋鼠跳

參賽者：每隊參賽6人

裁判員：發令一人，4個人計時與記錄。

比賽器材：4個大口袋，秒錶4個。口哨一個。

比賽規則：跑道兩端各站3名參賽隊員。其中一端的隊員站在麻袋內，手提袋口向另一端的隊員跳去，然後將麻袋交給另一端的隊員。來回接力，直到最後一名隊員手提麻袋跳到跑道的另一端。記錄員記好時間，並登記，統計出名次。

項目三：摸石過河

比賽規則：每隊2人，參賽隊員立於起跑線後的第1、2塊河石上，手拿第3塊河石。裁判發令後，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進。賽程爲20米。(注：以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線所在的垂直平面的河石上爲計時停止，用時少者名次列前。)

項目四：《單腳火車跑》

比賽規則：每隊參賽8人：

⑴8人排成一列，每人僅用右腳支撐。後一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊並排一起站在起跑線上。⑵裁判發令後各隊齊出。距離爲30米⑶按所用時間排名，少者勝。注意腳掉下來的隊伍將失去比賽資格。

項目五：《滾雪球》

1.比賽人數及分組：每隊12名隊員，分爲兩組依次進行

2.比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標誌物作爲折轉標誌

3.比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先後按計時取名次

4 比賽規則：

1)每隊12人(男女各一半)縱隊排在起點線上，發令後，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標誌物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉後返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完爲止。

2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標誌物才能向前跑。

3) 跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。

5 全隊人員(12人)全部超過起點纔算全部到達。

6.比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰爲最終判決

項目六：仙女指路

(1) 道具：眼罩或布兩個，神祕黑袋子，袋子裏德東西待定。2把椅子，兩個氣球，4個1毛硬幣，鮮花

(2) 規則：每隊出2人一男一女闖關，首先，工作人員蒙上男生的眼睛，女生站在離他10米的地方。接着工作人員從黑色的神祕袋子裏拿出一樣東西。讓男生猜，工作人員可以提示這個東西是屬於哪個大類的，如猜不出來可以過。只有兩次機會，都猜不出來那就等於輸。如果猜出來了。10米的女生用自己的聲音把男生吸引過來。並帶着他走過一道道障礙(其中障礙可以是椅子，需繞過。可以是氣球，要踩破。是硬幣要撿起來。障礙全長10米)最後是鮮花，男生要走到女生面前把花獻給女生。(注：女生在整個過程中只能說，不能動手或者動腳，女生的任務就是給男生引路)

(3) 評分：兩隊同時進行，用時短的隊伍加5分，慢的加2分。

項目七：手足情深(彎道)

(1)參賽隊員：每隊5人

(2)比賽規則：參賽運動員一手握一足，然後用單足跳的方式完成50米賽段，全優全部通過並優先到達者爲勝。

(3)道具：哨子2只

項目八：寶貝新娘

(1)參加人員：每隊9人

(2)比賽規則：將9人分成3個小組，3個人爲一組，每組兩女一男。比賽開始四名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。

現場裁判(維持秩序)：2人

項目九：車輪滾滾

(1)參賽人數：團隊全體成員

(2)比賽規則：

用報紙粘成一條履帶(可用布橫幅代替)，長度足可站下全體成員爲宜。待口令聲下達後，全體成員站在履帶內用手相互傳遞，使車輪向前進。哪個隊的速度快，最先到達者勝出。

(4) 道具：舊報紙若干或舊橫幅3條。

項目十：相對隊友

(1)參賽人員：每隊12人

(2)比賽規則：兩名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背後交握，側跑完成規定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續賽程。

道具：兒童玩具球10只

現場裁判(維持秩序)：2人

　　七、活動經費預算：道具400，獎品300元。

　　八、其他

1、尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，賽出水平，賽出風格。

2、裁判必須做到公平、公正、公開。

3、比賽前由領隊解讀比賽項目細則，讓參賽人員更加清楚各項比賽流程和規則。

4、禁止非工作人員與參賽人員進入比賽場地，打亂比賽秩序。

5、持場地的衛生，保持現場的衛生。

團隊活動方案 篇2

各位親愛的兄弟姐妹： 我們計劃在下週六舉行一次趣味活動，提前慶祝聖誕節的到來。您是否正爲日常枯燥的工作而煩惱?您是否正爲高強度的工作而倍感壓力?來參加我們的活動吧，一起走向戶外感受清新的空氣，和這幫常伴身邊的同事及朋友一起遊樂，它將令您忘卻憂愁，體驗生活帶來的樂趣。 我們將在旗峯公園舉行一系列的戶外活動(活動方案詳情請參閱附件)，活動完畢後我們將會宴請所有同事一起共進晚餐。您只需要攜帶一份小小的禮物就可以參加，禮物不分大小輕重，能代表您的心意就行。別忘了在禮物中送上你溫馨的祝福哦~~ 歡迎您攜帶您的家屬參加!

提前祝大家“生蛋”快樂!

聖誕趣味遊戲活動方案

一、活動宗旨：

爲了迎接耶誕節的到來，同時也爲了豐富HR的業餘生活，加強同事們彼此之間的`交流，增進大家的感情，特舉辦此次的趣味活動。

二、活動時間：20xx-12-19(10：00-18：00)

10：00HR辦公室聚合

11：00到達目的地

11：30-16：30活動時間

17：30聚餐(星級酒店)

三、活動地點：旗峯公園

四、參與對象：HR全體同事

五、活動組委成員：(全體HR同事)

主持兼裁判：2人(自願報名)

後勤：薇、慧

隊長：自選隊長2名

六：活動內容：

所有人員全部分爲2組，每組20人，每組由組員自選一位隊長。

1、二人三足跑

活動道具：繩子2條(或護膝)，秒錶，口哨40個，起跑線和終點線間距50米。 活動詳細：參賽者並排站在起跑線後，用繩子將二人的內側腿捆好，比賽開始，二人向前跑出，到達終點後再返回起跑點，解開繩子交給下一組成員直至最後一組成員成功返回起跑線，用時最短的一組獲勝。

活動規則：必須向前走跑，不得跳躍，中途繩子散開必須回到起點重新開始。

2、真愛永流傳

活動道具：一次性吸管40根，可掛飾物4個，兩人間距2米。

活動詳細：每隊所有人嘴裏叼支吸管，第一個人把吸管上的飾物順次放到第二個人的吸管上，以傳遞速度決定勝負。

遊戲規則：隊員傳遞過程中手不得碰觸吸管及飾物，中途飾物掉落必須重新開始。

3、快樂抱抱爆

活動道具：氣球50個，起跑線和終點線間距爲50米

活動詳細：比賽開始後第一組隊員背靠背(或胸對胸)夾住氣球向場地的終點線移動，(其他隊員可以協助放好球)，跨過終點線後將球擠爆後下一組才能出發，所有隊員最先通過者獲勝。

活動規則：隊員移動途中手不得觸球(除掉球外)，球掉落須將球重新放好後在掉落處繼續行進。

4、袋鼠跳跳向前衝

活動道具：袋2只，起跑線和終點線間距爲30米

活動詳細：隊員分爲兩邊，比賽開始後隊員鑽入麻袋中，快速的跳向終點線，到達終點線後鑽出麻裝並快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位元組員，以速度決定勝負。

活動規則：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。

5、心意大碰撞

全體參與人員自備禮物一份(需包裝)，統一排號，全員參與抽獎，根據相應的號碼來領取相應的禮物。

七：其他待補充

團隊活動方案 篇3

人員分組

㈠劃分成若干個人組成的小組（根據人數分成4組）。

㈡各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。 ㈢各組長進行自我介紹，介紹他們的隊名以及爲什麼選用這個名字。

㈣遊戲過程中要稱呼他們的隊名、口號。

A．沙灘排球比賽規則

一、比賽原則

本着體育競賽“公平、公正”的原則，發揚“友誼第一、比賽第二”的競賽精神

二、活動地點

西涌沙灘

三、比賽規則

㈠每隊的五名隊員必須始終在場上。當發球隊員擊球時，除發球隊員外，雙方隊員必須在本場區內，可隨意站立，沒有固定的位置，沒有位置錯誤或輪轉錯誤。

㈡每隊最多可擊球三次，攔網觸手手也計一次擊球，第三次必須將球從球網上空擊回至對方場區。

㈢用上手傳球防守重扣球時，允許球在手中有短暫的停滯。當雙方隊員網上同時觸球時可以“持球” 。

㈣每局比賽中，每隊最多可請求4次暫停，每次暫停時間爲30秒，任一隊員都可向裁判員提出暫停請求。

㈤當雙方得分相差爲5時，由記錄員通知裁判員，隨即雙方交換場區。交換場區時可給球隊最多30秒的休息時間。但三局兩勝制的決勝局交換場區時，沒有休息時間。

㈥三局兩勝制比賽時，所有局間休息時間均爲5分鐘。

B 燒烤活動

一、人員安排

原則上是沙灘排球活動結束後開始進行，視排球活動時間而定，若時間太長，則抽調部分人員提前準備燒烤物品。

二、活動時間：排球比賽結束後，大概12點左右

三、相關物資準備

野外燒考必備物品清單

裝備:

1、插、鏟、鐵夾子、尖針、酒精、木碳、錫紙（烤牛排和雞翅時建議用，可防止糊）

2、小刀、剪子、打火機、竹籤、刷子（用來刷油和醬之類的東西）、扇子、防燙手套（帆布手套也可以）、一次性碗/碟子/手套、香皂

3、舊報紙、塑料野餐布

4、鏟子、湯勺、刀、砧板

5、花露水

餐具：

1、不鏽鋼盤30個

2、紙巾 10盒

食物:

1、牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、生魚、雞翅、雞腿、香腸、玉米、黃瓜、土豆、地瓜、芋頭、香蕉、梨

2、雞肉：任何部位都是燒烤的好材料。

3、豬肉：選肋、腰、臀上鮮嫩且稍帶些肥肉的五花肉，這樣烤出的肉不會太乾澀

4、牛肉：選擇牛肋排骨，鮮嫩而有韌性；牛肩肉是最利於烤熟的嫩肉

5、海鮮：魷魚、海蝦、扇貝

6、香腸：好烤又好吃的香腸

7、各種魚類（鯧魚、鯽魚、小雜魚）

8、玉米

9、白薯、土豆（切成片）

10、饅頭片（刷些蜂蜜）

11、蔬菜、水果：以根莖尖、蘑菇類、汁少質地較硬的蔬果爲主，如玉米、青椒、香蕉、茄子、韭菜等

調味料:

基本調料：鹽、孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉,辣椒醬、調和油、蜂蜜（刷在饅頭片上），還可以根據個人喜好選不同口味的燒烤醬、調味醬

飲料: 可樂、雪碧

礦泉水：4箱

水果: 西瓜、蘋果、香蕉、梨、桔子、柚子等

C 其他遊戲活動

互動小遊戲：開展互動小遊戲的目的就是要讓大家消除距離。因此，在設計互動遊戲的時候可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的遊戲，原則是要確保遊戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到遊戲帶給大家的快樂。

D “保護碧海藍天”沙灘清潔活動方案

我們很榮幸生活在一個海濱城市，這裏的沙灘潔白如銀，海水湛藍似夢。這樣美好的環境是我們賴以生存的必要條件，這樣美好的環境也需要我們每一個人來愛護和維持。遺憾地是我們時常看到各種因素導致在美麗的海灘上散落着顏色各異的塑料袋、包裝盒，廢棄的魚網、斷繩，破爛的衣物片，斷磚碎瓶??這不是我們想要的海灘！爲了宣傳環保意識，倡導文明行爲，還海灘清潔如昔的面貌，活動最後將組織清潔海灘的活動。

E 其他物資