從心開始,陪伴成長手抄報資料內容
導語:做一個心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。下面分享一些關於“從心開始陪伴成長”的手抄報資料,希望對大家有所幫助!
從心開始陪伴成長手抄報01
從心開始陪伴成長手抄報02
從心開始陪伴成長手抄報03
【從心開始陪伴成長手抄報資料】
健康心理名言警句
1.玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態,改變我們的初衷,而比較的結果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流於平庸。
2.嫉妒是自己製造出來並把自己關在成功門外的一把鏽鎖,打開它,你就可以重新與別人站在一條起跑線上,你就能獲得趕超別人的信心和力量。
3.虛榮促使我們裝扮成不是我們本來的面目,以贏得別人的讚許,虛僞卻鼓勵我們把我們的醜惡用美德的外表掩蓋起來,企圖避免別人的責備。
4.人生不必苛求完美,只要你擁有一個輕鬆自我的微笑,只要你擁有一份向上進取的心境,只要你滿意於自己的踏實努力,便能夠好好地欣賞到別人,別人也能欣賞你。
放飛心靈
自我肯定,增強自信,經常性地進行心理調節和情緒調節。人要不斷地否定和肯定自己才能進步,而否定的最終目的是爲了向肯定方向發展,自我肯定,保持堅定的信念,往往是事業成功的關鍵。拋棄自卑。自卑需要三個條件:一是缺乏成功的體驗;二是缺乏客觀公正的評估;三是自我評估偏頗。要拋棄自卑,首先要戰勝自我,爲自己樹立一個目標,要有堅強的信念,相信自己的能力,同時要對自己有一個科學、合理的評估,這樣就可以有一個健康、良好的心理。
擺脫憂鬱情緒的方法:
1,、不要爲自己尋找藉口
2、再給自己一點愛
3、 分散你的注意力
4、 改變你的行爲
5、 走出憂鬱,創建“三人空間”
6、 瞭解自己的極限
7、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放鬆術和冥想術
8、 相信自己,也相信他人
9、 計劃一些積極有益的活動,應付枯燥的生活
10、向朋友訴說自己的煩惱
11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法
12、把複雜問題分解成簡單的問題
13、傾盡全力完成一件事
14、運動是自救的基礎