集團的拓展訓練的心得體會

沒做完一件事，每個人都會有不一樣的心得體會，但是心得體會不是隨便亂寫，它也有一定的方法，如果你想寫出好的心得體會，就不要猶豫，趕緊到來看看吧，下面是小編和大家分享的心得體會，歡迎大家前來了解，想知道更多內容，可以登錄心得體會網。

眼看着，我們的拓展訓練結束了，我懷着激動的心情，迎接了最後的活動，感覺一切還在昨日，讓人不禁一遍一遍的回味，在這次訓練者，我接受了不一樣的訓練，和開心，自己經過了磨練，有一種脫胎換骨的感覺，我覺得經過了這次訓練，無論是在身體上，還是身心上，都有了質的提高。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。在對長的帶領下，我們開始了一天極具挑戰的訓練。每每遇到困難我們高喊隊訓激勵和支持隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終我們團隊的每一名成員都順利通過了重重考驗。

斷橋——挑戰自我，做我不敢做的

當我站在9米高的斷橋上，我心裏有莫名的恐懼，我呼吸困難，心跳加速。每動一步都像面臨生死之間的選擇。心中異常的糾結，跳？又怕跳不過，摔倒下去也許會死人。不跳？作爲隊長，作爲第一個上斷橋的人，不給自己的隊友一個好的開始？時間就在我徘徊中慢慢的消失。這時，我聽到了教練讓我一輩子都記得的話語：邁出這一小步，你就走出了人生一大步。是啊，多麼好的形容，在工作之中，又有多少這樣的一小步，卻讓我們止步前進？一個手術？一個危重病人？還是一次次的考試？想到了這些，又想到了今天來的目的不正是要挑戰自我嗎？把心一橫，我終於邁出了我人生中最有意義的一步。我相信，在今後的工作中，當我遇到困難時，我將會想到我這人生的最有意義的一步。

信任背摔——教我換位思考信任隊友

站在1。8米高的架子上，直挺挺地向後倒下去。儘管相信隊友堅實臂網的迎接，儘管相信不會有任何危險，但在躺下去的一霎那，也許是失重的感覺，也許是一種求生的慾望，不少隊員的頭部依然稍稍擡起。這個項目訓練了我們換位思考的意識，考驗了我們對隊友的信任，總體上還是比較成功。對體重比較大的隊友，我們的臂網從未失誤，而對一位體重較輕的隊友卻出現了問題。在他還躺在臂網上的時候，我們放鬆了警惕，幾乎同時鬆了手，差點把他摔下去。真是“大意了，大意了”。信任背摔這個項目雖然簡單，卻教會我們不僅要互相信任也不可輕敵大意。

空中抓槓——挑戰自我讓我勇敢

此次參加拓展訓練，其中的空中抓槓給我留下了深刻印象：在空地上豎立一根9米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑爲20釐米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1米遠的單槓。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從杆上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起…

我們爲每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高杆，然後不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

通過這次拓展我感受到：在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，我們真正做到了多少？

其實，訓練不只是享受中間的過程，更重要的是體味收穫，很多事情，只有經歷了才知道是個什麼樣子，雖然，這次訓練很短，但是我很開心，在這段經歷中我感受到了團結帶來的溫暖感覺到自己動手的幸福。