青少年心理素質拓展活動方案

爲確保事情或工作順利開展，我們需要事先制定方案，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。那麼問題來了，方案應該怎麼寫？下面是小編幫大家整理的青少年心理素質拓展活動方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

青少年心理素質拓展活動方案1

活動時間：

20xx年10月26日下午

活動地點：

幼兒園多功能室

活動人數：

26人

活動組織者：

鄔濤（心理教師）

活動過程：

一、熱身運動——“大風吹”

1、活動目的：活躍現場氣氛，舒展身體。

2、活動準備：凳子

3、活動過程：

所有教師圍坐成一個圓圈，輔導員站在圓圈中間，然後喊：“大風吹”。

教師問：“吹什麼？”

接着輔導員喊：“吹所有xx的人！”（xx表示具有某一相同特徵的人，比如：所有卷頭髮的人、穿T恤的人、穿黑褲子的人等等。）這時所有xx的人（包括輔導員）都要迅速離開自己的座位，跑動去找另外一個新的位置坐下來，不能坐在自己位置上不動。速度最慢的那個人將會沒有位置可坐，她將受到小小的懲罰（如學動物行走、唱歌、跳舞等等。）完後請受懲罰的這個人接着喊話，連續遊戲幾次。

二、集體活動

1、“小雞快快跑”

（1）、活動目的：促進同事間的人際關係，在輕鬆愉悅的活動中提升團隊合作精神。

（2）、活動準備：桌子、小紙條、繩子、筆

（3）、活動過程：

輔導員引入：“我們是一羣生活在養雞場的快樂小雞，天天過着快樂的生活。可是有一天，有一隻小雞發現養雞場主打算把我們抓起來賣到市場去，我們爲了活命，決定逃離養雞場。可是養雞場的圍牆太高了，養尊處優的我們靠自己的力量根本飛不出去。現在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協力。由於是要偷偷逃離，我們在逃跑的過程中不能出聲，不然就會被場主發現抓起來。夜深了，所以的小雞開始行動了······”

完後，大家安靜的依次從輔導員處抽取一張小紙條（不能讓隊友看見），在不出聲的`情況下開始找尋與自己有相同數字的同伴，與她們組成一組，每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個人的右腿綁在一起，形成兩人三足的形式。然後必須兩人一同從桌子上翻過去纔算勝利逃出養雞場，時間爲三分鐘。時間到後，還沒逃出的成員將會受到小懲罰。

2、“敢動不敢言”

（1）、活動目的：讓教師嘗試用肢體語言進行溝通，凝聚團隊合作力。

（2）、活動準備：在幾張紙上分別寫一個成語或一句話。

（3）、活動過程：將全體教師平均分爲兩個組，一組一組進行。第一組在進行時，另一組當裁判，幫她們計算猜對的數量。遊戲開始前，全組成員排成一豎排，除了第一個人面向輔導員外，其她人都背對輔導員。輔導員給第一個人看看紙上寫的是什麼，然後將內容用肢體動作表演給第二個人看，第二個人憑着自己的理解再表演給第三個人看，以此類推，最後一個人在看完前一個人的動作後，猜出紙上的內容，猜對得一分，猜錯不得分，接着進行第二輪遊戲。每組玩三輪，限時5分鐘。完後，換另一組開始遊戲。

3、心理測試題

（1）、活動目的：通過活動能賞識並接納自己，更加了解自己、關愛自己。

（2）、活動準備：心理測試題ppt，每人一張白紙，一支筆

（3）、活動過程：

請教師跟隨輔導員製作的心理測試題ppt，開始一題一題的選擇，不要多想，憑自己的第一印象選擇，最後彙總分數，看看自己屬於哪類型的人。

三、小結、討論

1、請個別老師談談對本次活動的感想，並對輔導員提出意見或建議。

2、輔導員小結，並感謝大家的積極參與。

青少年心理素質拓展活動方案2

一、活動主題：

“5.25”我愛我——傾聽·互助·成長

二、活動時間：

20xx年5月4日—5月28日

三、活動對象：

全體在校學生

四、活動目的：

通過本次活動豐富同學們的`心理健康知識，普及大學生心理健康教育，積極引導同學們心理健康發展，推進素質教育；提供一個能夠充分展示當代大學生的風采，增進同學們心靈之間溝通的舞臺；通過豐富多彩的心理健康宣傳活動，營造我校良好的心理健康教育氛圍，推進校園文化建設。

五、活動內容：

開幕式：開幕、心理趣味遊園會

青少年心理素質拓展活動方案3

一、活動時間

20xx年4月15日——5月31日

二、活動主題

“心關懷·愛隨行·悅自己·共成長”

三、活動內容

1、院級常規工作

各學院以本次心理健康教育月活動爲契機，進一步構建心理健康五級關懷機制，扶持學院心理輔導站標準化建設。

（1）配備健全的學生幹部隊伍。各學院在原有心理健康教育工作隊伍基礎上，選拔並配備年級朋輩心理導師、班級心理委員（男女各一名）、宿舍心理員（各宿舍一名），並定期開展培訓及考覈工作。

（2）召開主題班會。依據春季大學生常見心理問題及各年級學生心理髮展特點，組織各年級各班召開“心關懷·愛隨行·悅自己·同成長”主題班會，引導學生樹立科學的心理健康意識，學會做自己的“心理健康第一負責人”，懂得調適情緒困擾與心理壓力，積極自助。

（3）實施畢業生心理專項教育，引導並幫助畢業生樹立科學擇業和發展觀念，克服就業和升學過程中因失敗、挫折帶來的焦慮、困惑、悲觀等不良情緒，積極調整心態，恰當確立期望值，科學規劃未來，把握就業機會，實現平穩畢業、成功就業。

（4）排查危機心理。做好各年級學生心理危機傾向排查工作，杜絕極端事件發生。本着“內緊外鬆、以人爲本”的原則，深入細緻地開展心理危機排查工作。對排查結果要認真分析，做好備案，對“重點”學生要有針對性的干預措施，預防心理危機事件的發生。

（5）培訓全體班級心理委員和宿舍心理信息員。利用學院心理輔導站，開展“心理健康教育理論與實踐”培訓，提升隊伍的理論認識和工作水平。各學院可發揮合力，共享資源，打造精品培訓。

2、主題教育

（1）積極開展心理健康科普宣傳。充分利用宣傳板面、校園廣播、宣傳手冊、課堂等傳統傳播形式，並藉助校園網站、博客、微博、微信等新媒體技術，營造線上線下、課內課外相結合的宣傳氛圍，積極宣傳自尊自信、樂觀向上的心理健康意識。

（2）繼續舉辦校級精品活動。由大學生心理健康教育中心宏觀指導，各學院合作承辦，採用學生們喜聞樂見的`形式，舉辦心理劇比賽、心理美文美圖比賽，敘事演講、心理微視頻大賽、心靈手語操比賽和心理趣味運動會等面向全校學生的校級活動，提升全體學生的心理健康素養。根據各院地理位置分設活動點，各院至少參與組織1項校級活動。

（3）精心組織學院特色活動。各學院圍繞今年的活動主題，結合本院專業知識結構和學生髮展特點，形成切實可行、富有特色的活動方案，豐富活動形式，增強活動吸引力，營造良好的教育氛圍。

3、“精彩一課”課程教學競賽

每位心理健康課教師根據自己的授課內容和特色，錄製15分鐘的課程精彩片段。通過共享交流，提升心理健康理論課和活動課的教學質量與水平。提交時間截止到5月21日。

四、活動要求

1、高度重視，精心組織，營造氛圍。

4月15日前提交各院“5·25”心理宣傳月的簡要活動方案；

4月25日上午將心理健康知識展板在指定地點展出；

5月25日前將學院活動總結（含主題班會、心理委員培訓、活動圖文記錄）、心理危機排查記錄、班級心理委員名單及表彰學生名單，文字版加蓋分團委公章交回大學生心理健康教育指導中心，電子版發送至xx。

2、有序開展，凝練經驗，積極推廣。

學工部對宣傳月活動進行跟蹤檢查、量化評比及表彰，對各學院特色活動進行總結、推廣，評比結果作爲表彰依據和年終評優重要因子。