你快樂嗎主題班會活動方案大綱

爲了確保事情或工作得以順利進行，常常需要提前進行細緻的方案准備工作，方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。那要怎麼制定科學的方案呢？以下是小編爲大家整理的你快樂嗎主題班會活動方案，歡迎大家分享。

你快樂嗎主題班會活動方案1

　　開會日期：

XX年12月19日星期二人數：52人

　　班會目的：

教育的最終目的是培養心智健全的人。人一生的幸福並不取決於地位，財富，學歷等外在條件，而在於擁有健康積極的心態。大到人生價值取向的原則問題，小到日常瑣事的判斷決定，心態不同，選擇自然不同；而不同的選擇當然帶來不同的後果。快樂是人生的終極目標，卻不是人與生俱來的能力，它需要人們去學會快樂，培養快樂的能力。通過學習產生快樂的心理學原理，瞭解快樂的來源，讓學生了解快樂的境界有高低，引導學生追求高層次的快樂，逐漸擺脫低級趣味；瞭解學習的艱苦及人生其他一些痛苦的經歷是獲得真正的快樂的必經之路，從而激發學生內在的學習動力並培養積極進取的樂觀心態；引導學生髮現生活細節之美，學會調節情緒，調整心態，創造出快樂的人生。

　　班會形式：

討論法，情景法，演示法

　　班會過程：

一、導入課題

今天主題班會的內容與一本書名有關。（多媒體出示“快樂的科學”字樣。讓學生解讀書名。得到本書的內容重點是講“快樂”而非科學。通過解讀書名導入今天的課題——快樂）“快樂”的科學，快樂是有學問的。它的作者是德國一位著名的哲學家尼采。（多媒體出示尼采的頭像，簡介。）這本書是從宗教信仰，責任，及其他美德等方面來闡述快樂的根源。

二、分享快樂

（1）孔子三樂

今天我們不從哲學而從心理學的角度來講快樂這個話題。尼采是西方的哲學家，他分析了快樂，那麼我們東方的大哲學家大教育家——我們的老祖宗孔子有沒有教我們如何快樂呢？（提示學生回憶初一的語文課本，學生答出“學而時習之，不亦說乎？有朋自遠方來，不亦樂乎？人不知而不慍，不亦君子乎？”。多媒體出示孔子畫像及以上三句。）

（2）孟子之樂

另一位我國古代的大思想家教育家孟子也有三樂。他說“君子有三樂：父母俱存，兄弟無故，一樂也；仰不愧於天，俯不怍於人，二樂也；得天下英才而教育之，三樂也。”（稍作解釋。）

（3）同學之樂

聖人有快樂，那麼我們這些平凡的普通人又如何呢？下面同學們來談談你們的快樂。“獨樂樂不如衆樂樂”我們來一起分享同學們的快樂。請大家回憶你最快樂的事是什麼？（學生準備一分鐘，然後發言。約有十至十五位同學發言。教師將學生的發言歸納爲親情，友情，獲獎，解難題，幫助別人，被表揚等方面的快樂。）

三、快樂溯源

剛纔我們講到自己的快樂，對比一下古代聖人的快樂會發現有許多相似之處，古今相差幾千年，快樂卻驚人地相似，這說明快樂是人性共同的一種追求與需要。心理學上說“快樂是當人們的需要得到滿足時內心產生的喜悅滿足幸福的感覺。”既然快樂是人性的基本需要，那麼我們應當瞭解人究竟有哪些基本需要，從而瞭解快樂的根本來源。

第一層也是最基本的需要：生理需要。人的吃喝拉撒，健康等均屬於這個層次的需要。

第二層：安全需要。目前還有不少國家處於戰爭中，這些國家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了，這就是戰爭的罪惡。

第三層；歸屬和愛的需要。吃飽喝足了，就想到成家了，因爲人需要愛與被愛，親情，友情，愛情都屬於這個範圍。

第四層；尊重的需要。

這個需要包括自尊及尊重他人兩層意思。所謂自尊就是了解並相信自己，不因他人而隨意否定自己。尊重他人呢，就是首先了解人與人是不同的，要站在他人的角度替他人着想，不急於將自己的想法強加於人。舉個例子：（在桌子上寫一個“6”，問對面一個學生）這是幾，（學生會回答）“9”，（老師問）誰對呢？誰都對。這就是因爲兩個人所處的角度不同，看問題得出的結論就不同。所以平時要注意換位思考，設身處地地想爲什麼別人會跟我有不同的看法。這樣就容易理解別人了。這就是尊重他人。

第五層；認知的需要。認知在心理學上泛指一個人的感覺，知覺，記憶，思維的能力等。認知需要包括學習的需要和了解他人的需要。所以我們要背起書包來上學，來求知，就是因爲我們與生俱來有求知慾，有認知的需要。

第六層：美的需要。我們追求真，善，美。其中美是最高境界。音樂，美術，舞蹈，攝影…都是反映美體現美的載體，所以大家要努力培養和提高這些藝術素質；而人的外表美，心靈美，語言美，行爲美是這些美好素質的具體體現。

第七層：也是人類最高層次的需要是自我實現的需要。指通過自身努力取得成就，或爲他人付出實現自我價值。剛纔很多同學提到最開心的事情是得獎，是幫助了別人，都是因爲你通過努力取得了自我價值或者爲別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價值，因此你會特別快樂。

（再出示需求分層次的圖片，解釋這些層次的意義。）一般來說，只有當低層次的需求得到滿足之後，人們纔會向更高層次的需求發起“進攻”。也有無法滿足低層次卻能堅守高層次的追求，就更加難得了。比如戰爭中不爲利誘堅守氣節的人，比如家境貧寒的孩子刻苦求學的事蹟，比如身患重病或絕症還堅守崗位的人…我們無不爲之感動就是因爲他們的難能可貴。

綜上所述，馬斯洛的需要層次理論告訴了我們人性的幾個基本需要。並且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的，因而當這些需要得到滿足後所產生的快樂也有境界的高低之分。當低層次的需要被滿足時產生的快樂是不會很長久的，只有當高層次的需要得到滿足時，才能產生長久的快樂。下面檢驗同學們對需要層次論的理解。（多媒體出示“思考題：孔子三樂反映了人的什心理需要？”。學生回答出：

“學而時習之”：反映認知及自我實現的需要

“有朋自遠方來”：反映友情及社交的需要

“人不知而不慍”：反映自尊及尊重他人的需要（多媒體出示答案。其中對“人不知而不慍”反映尊重自我及尊重他人的需要學生可能不太理解，進行解釋：）人家不瞭解我甚至中傷我，但我瞭解並相信自己，不生氣，也不會因別人的不瞭解而自我否定這是自尊；別人看問題的角度和我不同，比如剛纔那個“6”和“9”的例子，就是因爲我們看問題角度不同。

四、“痛並快樂着”

人們追求快樂就是希望避開痛苦。可中央電視臺有個著名的主持人叫白巖鬆，他寫了一本書，名字就叫《痛並快樂着》。講述的是他從一個青澀的少年經過艱苦的磨練最終成長爲一名優秀主持人的故事。

“痛苦”和“快樂”本是一對矛盾的概念，可爲什麼會“痛並快樂着”呢？同學們討論一下，你們在生活中有沒有這樣的例子？是什麼？（同學們開始小組討論，約兩分鐘。每個小組給出一兩個例子。小組代表發言。）

下面我也給大家舉幾個例子：

飛人喬丹一次比賽時高燒39°8，但他堅持比賽並在比賽結束前一秒鐘內奮力一投，全取三分使本隊反敗爲勝。這個過程，喬丹痛並快樂着；

中國男子乒乓球隊，七年臥薪嚐膽終於重新捧回斯韋斯林杯，這個過程他們痛並快樂着；

白求恩，一個富裕的加拿大名醫不遠萬里來到戰火連天的中國，身負重傷卻置之不理，冒着生命危險搶救中國的八路軍，最後爲中國革命獻出了寶貴的生命，這個過程他痛並快樂着；

居里夫婦整整四年住在一間四處漏風的小房子裏，完全靠一雙手，從8噸礦渣裏提煉出了一丁點的鐳，並無償地把它捐獻給了全世界人民，這個過程，他們痛並快樂着；

“鐵達尼號”中的傑克把生的機會留給了他所愛的人，自己卻葬生海底，他痛並快樂着；

同樣是“鐵達尼號”中的四個樂師，不但把生的希望留給別人，而且在漸漸傾斜的甲板上鎮定優雅地爲驚慌失措的人們演奏優美的樂曲，他們也是痛並快樂着；

語文課本中有一篇文章《斑羚飛渡》，老羚羊爲了小羚羊的安全，甘當“羊”梯，從容赴死，這些老羚羊是痛並快樂着的；

有一年十一月，深圳南山區一幢居民樓發生火災，小孩子均安然無恙，可人們看到母親的遺體時，她還保持着雙手上舉的姿勢，母親到死的那一瞬間還在奮力地搶救孩子……這個母親臨死時也是痛並快樂着的吧……

這樣的例子還有太多太多……

快樂其實有很多種，簡單地說，餓了，吃飽，困了，睡覺，就快樂；聽個笑話哈哈一笑，快樂，可剛剛這些令我們感動和流淚的例子中，快樂無一不伴隨着巨大的痛楚，也正是這些“痛”，令這些“快樂”變得如此珍貴，這些“痛”是人性最美好的東西在閃閃發光！這些快樂是最高層次的快樂。快樂和痛苦的辨證關係告訴我們在學習中只有不怕苦怕累，艱苦努力才能收穫成功的快樂。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”“不經歷風雨，怎麼見彩虹”都是說的這個道理。

五、尋找快樂捷徑

當我們瞭解到快樂之源，我們就可以去主動追求和創造快樂。可人生的不如意是很多的，有時還經常可以看到同一件事，不同的人有不同的感受。這說明快樂與每個人的內心有關。因此如何快樂還需要我們去學習。心理學家有以下的建議：

⒈培養樂觀的心態——懂得事物的兩面性，要積極尋找光明面

（多媒體展示漫畫“半瓶油”）第一個人開心地說；呀，還有半瓶！第二個人則愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一個事實面前，前者樂觀，後者悲觀，完全因心態不同。樂觀者，能不斷髮現生活的亮點，開開心心；悲觀者，總怨天尤人，庸人自擾。樂觀心態者，總能發現生活細處的美好，看到希望。能苦中作樂，生活漸入佳境。心態消極者總在吃爛蘋果，永遠無法品嚐生活的甘甜。

⒉進行積極的自我暗示

心理學說希望就是人積極的自我暗示，它可以增強自信與自制力，從而激發人的潛力。而消極的自我暗示將導致自卑乃至絕望，危害相當大。保險公司的員工每天工作的第一件事就是大聲喊出：我能，我行，我可以！用以鼓勵激發自己。那些成績暫時落後的同學就應該採用這個方法不斷增強自信心。

⒊樹立堅強信念，並努力奮鬥

海倫凱勒身殘志堅，不懈奮鬥，終於成爲偉大的教育家，文學家，她的人生充滿了光明。試想如果不是憑信念支撐，她的人生將毫無快樂可言。快樂是一種性格，一種思想，無論面對任何困難，它都會在你的心裏發出一種聲音：扼住命運的`喉嚨！催你進取，引你向上。

⒋音樂療法：不同的音樂給你不同的心理暗示，並通過調節你的神經來緩解你相應的心理問題。

5、閱讀療法：音樂和閱讀將引導你進入心靈的寧靜狀態

6、運動療法：在運動中可以極大地感受力量帶來的快感，產生精神愉悅，並通過大量流汗排解體內毒素，從而調節心理健康。

⒎大自然療法：廣闊的大自然是人類最好的老師：大海教會你包容與寬容；高山教會你莊嚴與堅毅；遼闊的草原使你心胸寬廣，而森林的神祕與豐盛，或柔美或壯闊的江湖無不讓你心曠神怡。在大自然面前你會忘卻一己之憂，學會悅納自己，學會拋開私見，從而得到心靈的洗滌與無窮的啓發，得到健康積極的心態。所以多去旅遊或者閒暇時出去踏青郊遊都對調節心理健康很有幫助。

⒏傾訴療法；外國人經常去教堂向神父禱告，懺悔，中國人也有自己的“神父”——心理醫生。另外，通過與朋友聊天，寫日記等都是行之有效的方法。

⒐食物療法：深海魚，香蕉，菠菜等。通過調節生理機能改善心態

⒑興趣療法：高雅的興趣愛好往往可以使你的生活充滿情趣。不至於在情緒低落時鑽牛角尖，可以在高雅的興趣愛好中獲得平衡與調節，從而得到快樂。

結束語：今天我們一起探討了快樂的來源，快樂的方法，知道了快樂是要靠我們自己追求得來的；最大的快樂往往包含着巨大的痛楚，這是獲得快樂必然的代價；快樂的境界有高低，我們應當追求高層次的快樂，逐漸擺脫低級趣味。同時，我們還應爲別人創造一個快樂的環境，這也將成爲我們自己的快樂。願每一位同學都有快樂的心態，擁有快樂的人生！下面我們一起來欣賞周華健的一首歌《真心英雄》，讓我們再次從歌詞和畫面中去感受和體會“苦與樂”吧。（多媒體播放《真心英雄》VCD）

　　課外擴展：

一、我最不快樂的事：學生寫出最不快樂的事

二、心理自查：“你抑鬱嗎？”學生填寫調查表

三、書目推薦：《戴提尼自我暗示法》，《不要爲瑣事煩惱》等

四、讓學生收集有關快樂的名人名言，格言，詩句等。

你快樂嗎主題班會活動方案2

設計背景：

二年級的學生走進小學才一年多，意味着幼兒期的自由、活潑、自主的學習環境轉換成學科學習、有作業、受教師支配的學習環境。現有的教育評價體系讓學生將成績看得比較重，而相應的學習壓力也比較大。開展以《今天你快樂嗎？》爲主題的心理健康活動課，旨在啓發學生髮現快樂，並學會分享快樂，表達快樂。這裏涉及到了學生的人生觀、人際交往、情緒等方面的問題，教師嘗試通過音樂、舞蹈、角色扮演、討論等方法，引導學生實現從體驗到行動的過渡。爲契合“快樂”這個關鍵詞，本活動對課堂氣氛的要求較高，具有知識性、趣味性、娛樂性。

教學目的：

1、引導學生去發現、感受生活的美好。

2、讓學生理解“快樂”的真正含義。

3、指導學生熱愛和珍惜快樂、幸福的生活，從而培養他們積極的人生態度。

4、讓學生學會發現快樂、分享快樂、表現快樂

教學重難點：

讓學生嘗試打開心靈，自信地表達自己的快樂

教學對象：

二（5）班學生

教學方式：

音樂渲染、角色扮演、討論、舞蹈學習

活動準備：

1、練習表演，準備情景劇。

2、庾澄慶《快樂頌》演唱會視頻、《幸福拍手歌》的音樂。

3、課件。

4、較大的紙質相框、

活動過程：

一、導出：你快樂嗎？主題

教師導語：同學們，在活動開始之前，我們先一起去參加一場演唱會。

1、音樂導入：庾澄慶《快樂頌》演唱會視頻。

利用歌手的引導和演唱會現場的高昂的情緒感染在場的學生，營造一個輕鬆快樂的氣氛。讓學生跟着音樂歌唱，調動他們的積極性。

2、歌詞解說。

你快樂嗎，我很快樂，第一步就是向後退一步

你快樂嗎，我很快樂，只要大家和我們一起唱

你快樂嗎，我很快樂，年輕的心能重覆用到老

你快樂嗎，我很快樂，一羣人和我同樣的調調

你快樂嗎，我很快樂，常常覺得我自己很重要

你快樂嗎，我很快樂，愛一個人讓全世界知道

你快樂嗎，我想一下，快樂它到底是個什麼東西

你快樂嗎，我要你管，那就讓你自己去想辦法

快樂其實也沒有什麼道理，告訴你

道理，道理，你到底在那裏

快樂就是這麼容易的東西

Don'tworrybehappy！

①在PPT上展示並提問：“你快樂嗎？”（學生在歌曲的引導下，比較容易得出“我很快樂”的回答。

②在屏幕上展示歌詞，老師重複問：你快樂嗎？引導學生按歌詞回答。

（通過重複，強化學生對“快樂就是這麼容易的東西”這樣的觀念的認識。）

③教師總結：是的，我們要快樂，因爲大家和我們一起唱，我們都是同樣的調調，我們覺得自己也很重要，假如有愛，那就勇敢地表達，快樂它到底是個什麼東西呢？快樂其實沒有什麼道理，它就是這麼容易的東西，Don’tworry，behappy！

下面交給我們的可愛的班會主持人：

甲：自從我們背上書包，蹦蹦跳跳地來到學校的那一天起，我們已經長大了。

乙：我們從此離開了無憂無慮的幼兒園生活，進入一個嶄新的天地。

甲：每天早晨，我們踏着歡快的腳步走進校園，迎接我們的是敬愛的老師、親愛的同學。在這裏學習，我們無比快樂。

乙：回到家裏，父母用愛把我們托起，我們無比幸福。

甲：我們是快樂小天使。

乙：我們是快樂小精靈。

甲：同學們，就讓我們帶着這幸福的溫暖走進我們的今天的主題班會——“今天你快樂了嗎？

二、快樂伴我成長

1、情景劇表演，學會處理遇到的不愉快。

(1)

甲：二（5）班就是我們的集體，我們很多人生活在一起，天天都會碰到許多事，你能自己處理好嗎？瞧，他們是怎麼做的？

ａ．同學主動把鉛筆借給你。

ｂ．同桌的鉛筆掉在地上，你幫她撿起來，她卻說是你弄掉的。

ｃ．幾個同學在遊戲，一個男孩來搗亂。

（2）

乙：再次有請幾位小演員，你贊同他們的做法嗎？贊同的同學比圈，不贊同的比叉。

甲：看來呀，同學們都有自己正確的想法，讓我們再問問小演員們他們如果遇到同樣的事還會這樣處理嗎？這樣做你快樂嗎？爲什麼？

乙：好，謝謝幾位同學。

2、快樂小精靈講知道快樂的幾種方法。

甲：是呀，和別人相處時，給別人快樂自己也會快樂，遇到事情和善處理，不給別人添麻煩自己也會很快樂。下面請出“快樂的小精靈”，幫助我們找找我們身邊快樂的事。

小精靈1：自己開動腦筋解決了學習中的難題，學習成績有了進步，心裏多快樂呀！

小精靈2：在家裏，我幫媽媽幹了一些家務活，媽媽誇我是一個勤快的好孩子，這是一件多麼快樂的事。

小精靈3：同學之間團結友愛，互相關心，互相幫助，想想真開心呀！

小精靈4：平時學習好，得到老師的表揚，特別是上學期期末考試得了好成績，我覺得很快樂。

……

乙：感謝幾位可愛的小精靈爲我們找到的快樂。同學們，相信你們的快樂還有很多很多。同學們可以自己去尋找，體會。下面，有請朱老師爲我們講話。

三、快樂表達

教師導語：同學們，快樂的時候我們的第一反應是什麼呢？（學生能夠回答出“笑”）對了，笑容是自信的最佳拍檔，也是快樂代言人。現在是我們表達自己的快樂的時候了。

1、快樂大連拍：每五個同學一組，走過準備好的紙質大相框，展現自己最最自信，最最燦爛的笑容。（播放音樂）

教師明確：老師希望快樂的記憶能在每一位同學的腦海中定格，有時候我們會爲一些事情感到很難過，我們會執著於自己已經失去了快樂。但事實並不是這樣。只要我們稍加發現，快樂就會走進我們的視野，不要因爲它的渺小就忽視它。認真感受，那麼你會覺得生活裏充滿了陽光。快樂能讓我們永遠生活在春天裏，請不要吝嗇自己的笑容。

2、《快樂崇拜》手語舞蹈的視頻學習。

（從笑容到身體的行動，是一個遞進的過程，教師希望通過一步步調動學生的積極性，讓他們得到一個關於快樂表達的好的體驗，這會給他們日後生活中的一個很好的提示和鼓勵。以歌始，以舞終，使整個活動首尾呼應。）

四、班會總結

甲：快樂無處不在，但需要我們去發現，分享會使快樂加倍，我們要勇敢表達。

乙：希望同學們在今後的日子裏能夠開心，時時擁有一份好心情，快快樂樂過好每一天。下面請班主任朱老師做總結，掌聲歡迎。

班主任講話：孩子們，在成長過程中，煩惱不可避免地要來到你的身邊。既然不可避免，就要學會排解煩惱。記得有位哲人曾經說過：生活並不缺少美，缺少的是尋找美的眼睛。而我們是否也可這樣說：生活中並不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心靈。老師真的希望當煩惱和困難來到你身邊的時候，你能勇敢的面對並戰勝它，希望微笑永遠在你們的臉上，快樂永遠在你們心中。

甲：我們的活動雖然結束了，用心體會，其實快樂離我們並不遠。快樂並不需刻意地去追逐，快樂就像狗的尾巴，當你往前走時，它自然會跟在你身後。

乙：我建議，讓我們唱起快樂的《幸福拍手歌》，讓這份快樂延續下去！

班會結束！