綠色帶給夏季的健康日誌

太陽透過榆樹的密密層層的葉子，把陽光的圓影照射在地上。夏末秋初的南風颳來了新的麥子的香氣和蒿草的氣息。北滿的夏末初秋是漂亮的季節，這是全年最好的日子。

夏意濃，窗前的那顆無花果樹已是綠葉如蓋。在多次夏雨的.滋潤下，草兒也瘋長的猶如一塊墨綠色的毯子。 夏季炎熱，多數人總是喜歡躲在空調裏，怕出汗。隨着全球氣候的變暖和旅遊事業的大發展，許多賓館、商店、辦公室乃至尋常百姓家，都安裝了空調機，它給人們帶來了歡樂和清涼，同時也帶來了讓人困擾的空調病。空調病是指長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之爲“空調綜合症”或“空調病”。

夏季晝長夜短，白天氣溫較高，首先要注意選擇運動時間。夏季陽光照射最爲強烈，人體出汗較多，因此何時運動和運動多久適合哪些運動都十分關鍵。夏天常參加鍛鍊比不堅持鍛鍊的人其心臟功能、肺活量、消化功能都好,而且發病率也較低。但夏天天氣炎熱，對人體消耗較大，故夏季參加體育活動必須講究方法，只有合理安排才能收到好的健身效果。夏季健身最好選擇早晚進行，早晨鍛鍊有助於促進血液循環，傍晚健身有助於睡眠。避免在強烈的陽光下進行鍛鍊，這樣可有效避免因天氣過熱而引起中暑、休克等症狀。

如果酷暑無法避免，就讓我們學會享受一夏。那茂盛的綠色的植被們，讓我們看到了生命的堅強。它充滿激情地吸納着烈烈的陽光，悠悠的呼吐出純純的氣息，讓你在這樣綠的庇護中，神清氣爽，盡享清涼。

夏天雖然沒有春天的燦爛，沒有秋天金黃的果實，更沒有冬天一望無際，但它有自己獨特的美，我愛這驕陽似火的夏天！