給孩子寫個健康日誌

過敏咳嗽和過敏性腹瀉是兒科常見症狀，目前很多家長甚至醫生都過分依賴化驗來判斷是否感染、尋找可能的過敏原。可即使做了檢查，孩子還可能久治不愈。與其四處找專家、尋良方，不如聽聽我的忠告———給孩子記個健康日誌吧。

比如食物過敏分急性和慢性兩種。對於慢性過敏，短時間觀察根本不可能發現規律，只有細心地、較長時間地分析食物和腹瀉的`關係，才能找出相關的線索。通過寫咳嗽日誌，關注孩子咳嗽與時間、環境的關係，就可能發現過敏原。還有家長提供某些益生菌與大便血絲樣便的關係，幫助我確診。記健康日誌另一個用途是就診或網上諮詢時有利於醫師對過敏原的分析。

記日記看起來比較麻煩，不能取得立竿見影的效果，但實在是一種非常好的辦法。我們常說“大醫精誠”，“失之毫釐差之千里”。對於反覆過敏、感染這樣的複雜事物，粗心、微細的判斷錯誤輕則療效不佳，重則使治療成爲致病因素，健康日誌正是精確判斷病情，獲得最佳療效的可行措施。

寫健康日誌不是記流水賬。咳嗽日誌要註明咳嗽時環境、時間、戶外活動量、咳嗽性質、持續時間、與語言心理關係等。食譜日誌要記錄第一次吃奶粉，第一次添加輔食的時間，腹瀉與輔食間隔時間，大便外觀、氣味、量等，肚子是否有咕嚕聲，肛周皮膚黏膜是否發紅等。還可用數碼相機照下新鮮大便外觀(不要閃光)。兩種日誌都應記錄服藥種類和天數。

慢性反覆的咳嗽和腹瀉不是單靠化驗或X胸片、細菌培養等來診斷的，也不是單靠藥物來治癒的。往往也合併存在過敏、變態反應性機制和多種誘因。

所以，試着寫一個健康日誌吧，沒準兒你就會發現出什麼！