【薦】愛護眼睛的演講稿

演講稿以發表意見，表達觀點爲主，是爲演講而事先準備好的文稿。在發展不斷提速的社會中，需要使用演講稿的場合越來越多，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編幫大家整理的愛護眼睛的演講稿，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

愛護眼睛的演講稿1

親愛的教師、同學們：

早上好！

今日，我們演講的主題是：愛惜我們的眼睛。

眼睛被譽爲心靈的窗戶。開車、讀書、認人、上網、下棋、觀賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了很多的歡樂和幸福，但是親愛的同學們，假如你沒有一雙安康的眼睛，你還能擁有這些歡樂嗎？

據教育部、衛生部統計，小學生眼疾率達28%，中學生眼病眼疾率達56%。而導到高中學生眼疾率達85%。愛護眼睛和預防近視是一項緊迫的任務！

爲了讓你連續擁有一雙光明的眼睛，每一個學生都應當牢記愛護眼睛和愛護視力的信念，把愛惜眼睛的要求融入到他們的日常行爲中。爲此，我建議你做到以下幾點：

1、教室裏要保持足夠的光線，當光線缺乏時，準時把燈翻開。

2、每天堅持正確到位的做到眼保健操，放鬆眼部肌肉，愛護眼睛。

3、建立一個良好的閱讀和寫作習慣，讀寫姿態要端正，背部應當筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書，也不要在光線太強或太暗的地方看書。看電視和操作電腦時，保持肯定的距離和正確的姿態。

4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊、恢復學習力量的'重要緣由，也是保持身體安康的重要因素。

5、多做戶外運動，每節課間，肯定要走出教室，望向遠方，讓眼睛得到休息，調整視力，緩解疲憊。

6、平常不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特殊是胡蘿蔔等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食構造，從飲食中獵取足夠的養分。

做到以上6點並不難。只要同學們有意識地準時實施和訂正，我信任同學們肯定會有一雙更加清亮光明的眼睛，他們的天空肯定會更加寬闊和清亮！

感謝大家！

愛護眼睛的演講稿2

一雙眼睛是身體最重要的部分。如果失去了，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個角落，所以我們應該好好保護我們的眼睛。

現在的青少年近視越來越多，平時作業太多寫晚了。有些是因爲做作業時姿勢不正確，平時躺在桌面上，會影響視力。而且，隨着科技的發展，一些學生每天在家買電腦、玩網絡遊戲，會使眼睛疲勞，視力受到影響，成爲“網迷”。有一個關於愛護他們眼睛的故事。

我曾經有一個朋友，他的成績非常好。然而，自從他在家裏買了一臺電腦後，他每天一完成作業就開始玩電腦遊戲。於是，日復一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛變得模糊，成績從90分下降到70分。他有點後悔，決定改變過去，不再玩電腦遊戲。

於是，他真的不玩遊戲了，去教室外面看遠處，看學完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲勞。另外，我在家完成作業後不玩電腦，只是看書。這樣，他的.穿線還是和以前一樣好，視力也提高了很多。

是的，如果我們不關心我們的眼睛，視力下降，我們應該戴眼鏡。眼鏡放在鼻樑上，不僅不舒服，而且不方便。

明亮的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發光，眨着眼睛，靜靜地用眼睛看着生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財富。珍惜它！

愛護眼睛演講稿尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！今天我演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們你知道嗎？國家每年6月6日定爲“愛眼日”。現如今，我國青少年的近視率已經很高了，走進任何一個小學的課堂，都會發現有小學生戴上了眼鏡。當前我國小學生的近視率已達到30%，中學生達到60%，大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護眼睛，預防近視已刻不容緩！

調查發現不正確用眼，不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。那麼同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發生呢？在此，我建議大家做到以下幾點

1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在牀上看書，也不要在走路時或者在動盪的車廂內看書。

3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6、要養成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續擁有一雙明亮的眼睛吧！

愛護眼睛的演講稿3

各位老師，同學們：

大家上午好!

今日我國旗下演講的題目是“愛眼護眼，擁有光明的世界”。人人都盼望擁有一雙光明的眼睛。用這雙眼，可以讓我們觀察美妙的大千世界：秀美的山川、奔騰的江河、幽靜的山林;可以領會奇妙的科技，還可以讓我們發覺人間的真情和世間的大愛，就連日常的工作和學習也離不開眼睛。

然而我們的眼睛卻經常面臨諸多的挑戰——據有關研調查討論顯示，我國近視人數已超6.5億，其中高度近視人數或高達4000多萬。青少年的近視率居世界第一。

是什麼緣由導致我國青少年近視率如此之高呢?是經年累月的'用眼不當造成的。每天繁忙的學業，長時間的埋頭苦學，我們的同學們忽視了眼睛的放鬆。有的同學，一放假就抱着手機、電腦不放;還有的同學躲在被子裏或者不開燈玩手機，那樣對眼睛的損害更大，長此以往將會導致眼睛發生病變!

當然也跟許多同學的認知有關係。

有的同學認爲，只要成果好就可以了，眼睛好不好無所謂!其實不然，視力不好會給生活帶來許多不便，影響運動，打（籃球）或者踢（足球）時由於戴眼鏡受傷的事屢見不鮮;還會影響將來的擇業，假如有同學由於近視而與自己摯愛的職業失之交臂，我想那將會特別圓滿。

有極少部分人覺得戴眼鏡好看，顯得自己有學問，但是同學們得知道，真正好看的是內在，而非空有其表。

還有同學覺得反正我已經近視了，就沒有必要愛護視力了，這種想法是萬萬不能的。已經近視的同學假如不加以愛護，會導致視力急劇下降，甚至有致盲的危急，這絕不是危言聳聽，高度近視致盲在我國致盲性疾病中排第六位，同學們肯定要引起重視!

爲了連續擁有一雙光明的眼睛，爲了今後的生活、工作更美妙，我們每一位同學都要把科學用眼落實到行動中，爲此我建議大家做到以下幾點:

保持正確的讀寫姿態，做到三個“一”，即眼離書本一尺，胸離桌沿一拳，指離筆尖一寸;

避開用眼過度，持續用眼45分鐘，休息5分鐘，多刺眼，保持眼部潮溼;

在恰當光源下看書學習，燈色要選黃白光，光源無頻閃，照明要充分，常開背景幫助光;

（戶外運動）要充分，每天保證1~2小時的戶外活動時間，有助於睫狀肌的調整與恢復;

均衡飲食，保證養分供應，多吃深色蔬菜、新奇水果，深海魚、豆製品、奶製品等;

定期測視力，家中常備視力表，每週測試一次視力，發覺近視，及早干預和治療。

常言道:冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛生、科學用眼貴在堅持。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，都需要眼睛來觀看，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一個光明的世界。

我的演講到此結束，感謝大家。

愛護眼睛的演講稿4

敬愛的老師們、親愛的同學們：

大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的xx，今天是16週一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。

愛護我們的眼睛

1996年，衛生部、教育部等12個部委聯合發出通知，規定每年的XX月6日爲全國愛眼日。20xx年XX月6日是第20個全國愛眼日。

現在，在中小學生羣體裏的近視眼越來越多了，教育部和衛生部的調查顯示，目前我國學生的近視率已經居世界第二位，中小學生的近視率已經超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數已經達到30萬人。

由此可見，我們更應該保護自身的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠是一片黑暗。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來很多不便。那，在使用眼睛的同時，我們又應該怎樣保護自身的眼睛呢?

一.養成不錯的.用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。

二.注意加強營養，多吃一些有益於我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素A的魚肝油、奶類;富含維生素C的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿蔔、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益於我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。

三.我們還要注意用眼的衛生，不要用不乾淨的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節目、操作電腦和玩手機。每週定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查,及時發現問題,治療眼睛疾病。

四.課間的時候，同學們不要手裏拿着文具打鬧，例如拿着筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿着棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發生事故，後果不堪設想。

因此，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預防近視，讓自身有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊禮)

愛護眼睛的演講稿5

全宇宙的學生：

大家好！

近年來，小學生近視人數突飛猛進，小學近視人數即將達到學生總數的50%。眼睛是心靈的窗戶。現在近視人數日益增多。我們做什麼呢

爲此，我提出了一套護眼方案：早上醒來，睜開眼睛，凝視花草樹木約30秒；寫一個小時左右的作業，或者盯着花草樹木看30秒以上。讀書也是；看電視也一樣。但是如果你家沒有花草樹木，你可以望向窗外，盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉向手掌，盯着手掌上的線條，跟着線條走30秒。而且在看書寫字的時候，姿勢要端正，胸口要離開桌子，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”是高一學的。千萬不要把胸口放在桌子上，手裏拿着筆尖，眼睛貼在書上。還有，不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書，不要在顛簸的車廂裏或牀上看書。

同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等於失去了80％的感覺，多麼可怕！

所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒；三要注意合理飲食，注意營養、不挑食。因爲我們的眼球發育也需要充分、全面的`營養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。

還要記住三個不要：不要在光線闇弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在牀上和走路時或者在動盪的車廂內看書；不要長時間看電視、玩電腦。

同學們，你們記住了嗎？

王老師的演講就到這裏。你知道王老師演講的題目嗎？大聲地說說看——告訴大家吧，我的演講題目是《愛護眼睛吧》。如果你猜對了，就使勁地爲自己鼓鼓掌吧！讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！

愛護眼睛的演講稿6

全宇宙的學生：

大家好！

近年來，小學生近視人數突飛猛進，小學近視人數即將達到學生總數的50%。眼睛是心靈的窗戶。現在近視人數日益增多。我們做什麼呢

爲此，我提出了一套護眼方案：早上醒來，睜開眼睛，凝視花草樹木約30秒；寫一個小時左右的.作業，或者盯着花草樹木看30秒以上。讀書也是；看電視也一樣。但是如果你家沒有花草樹木，你可以望向窗外，盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉向手掌，盯着手掌上的線條，跟着線條走30秒。而且在看書寫字的時候，姿勢要端正，胸口要離開桌子，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”是高一學的。千萬不要把胸口放在桌子上，手裏拿着筆尖，眼睛貼在書上。還有，不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書，不要在顛簸的車廂裏或牀上看書。

同學們，你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和愛護。沒有它，就沒有多彩的世界，你的生活從此灰暗。

如果你是羊，你的眼睛就是草原；如果你是一隻鳥，你的眼睛就是天空；如果你是一條魚，你的眼睛是溪流。

同學們，讓我們一起保護眼睛吧！

愛護眼睛的演講稿7

親愛的同學們：

眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的學生把厚厚的玻璃放在了這個窗戶上，遠離了這個五彩繽紛的世界。

環顧四周，我們70%以上的同學都戴着眼鏡。在此，我建議同學們從現在開始養成科學的用眼習慣，保護好眼睛，遠離近視。

1、讀寫時姿勢要端正，桌椅高度儘量根據高度調整，注意一拳一尺一寸的要求，在光線充足的地方看書工作，不要看字體太小或模糊的印刷，不要在搖晃的車廂裏看書，不要躺着。

2、堅持讀寫40分鐘，休息5—10分鐘，避免眼睛過度疲勞。

3、看電視時，眼睛保持在電視屏幕大小的6—8倍左右，每30分鐘休息5—10分鐘。不要連續看電視超過1小時。注意，看電視的時候，室內的燈一定還是亮着的'。

4、飲食均衡，不要挑食，常吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、菠菜或深綠色、暗黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等。對眼睛有保健作用。

5、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然，多看看遠方的綠色風景。

現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！

愛護眼睛的演講稿8

尊敬的老師，親愛的同學：

眼睛是我們認得世界、學習學問、相互交流的緊要窗口。假如我們失去了光亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學習和生活帶來很多不便。

爺爺常常告知我要保護視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由於生活條件差，他沒有充足重視視力的保護。當他上高中的時候，他已經戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給喜好運動的爺爺帶來麻煩，而且對將來的學習和生活也有很大的影響。

現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有本領，有信念保護我們的眼睛。只要我們都努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光亮、清亮、虔誠的眼睛。

首先，養成良好的視力習慣:保持正確的坐姿；充足的光線；假如你長時間看書，你應當每45分鐘休息一下，看看遠方，讓你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。

注意加強營養，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質的`瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等；植物性食物如胡蘿蔔、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿蔔素的食物。

含有維生素C的食物對眼睛也有好處。因此，你應當日常飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、捲心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。

富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有除去眼睛疲乏的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。

此外，我們必需注意眼睛的衛生，不要用不乾淨的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應定期檢查眼睛，適時發覺問題。

同學們，讓我們相互交流，共同保護我們的眼睛，努力學習，迎接新世紀的挑戰，努力爲祖國建設多做貢獻。

我的演講到此結束，感謝大家。

愛護眼睛的演講稿9

親愛的同學們：

你們好！我的發言題目是：愛護好自己心靈的窗戶――眼睛。同學們，六月六日定爲世界愛眼日，就是讓大家知道愛惜眼睛的重要性。 眼睛是人身上的視覺器官，失去了眼睛，就相當於失去了光明絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。現在，近視是青少年健康的一大殺手，全國有很多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的`上升，給我們帶來了極大的不便。近視還會引發很多有關眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，以至於導致雙目失明。 青少年近視，主要是由於看書姿態不正確：邊走路、邊坐車時看書；還有就是成天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有特別大的損害，這令很多人的鼻樑上多了一副眼鏡，這讓很多人苦痛不堪。愛眼日演講稿：眼睛是心靈的窗戶。

我們應當愛護好自己的眼睛。不要在走路、坐車時看書；看書姿態要正確。玩電腦、看電視的時間不宜過長。要仔細做好眼保健操，多去戶外運動，多看綠色。留意用眼衛生，不用髒手摸眼睛，才能愛護好眼睛。 同學們，知道眼睛多麼重要了嗎？肯定要愛護好眼睛，做一個健健康康的人。 感謝！

愛護眼睛的演講稿10

老師們，同學們：

早上好！

今天，我國國旗下講話的主題是：愛護眼睛，珍惜光明。

6月6日是全國愛眼日，古人常常用“明眸善睞”“目如秋水”來形容美人的眼睛。可見，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫道：他最大的願望就是擁有三天的光明去感知這個世界，三天的光明對於正常人來說只是人生短暫一瞬，而對於雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習生活帶來很多不便。統計結果標明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。據教育部和衛生部統計，小學生眼疾率達28%，初中學生達56%，而到了高中生階段，眼疾率達85%。

這些眼疾大多屬於假性近視，而導致假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時間過長，不注意讀寫姿勢，或在強光或者弱光下讀書寫字，走路或在移動的車廂內看書，還有的由挑食、營養不良造成的。目前，國家十分重視青少年的視力問題，學校也由此提出認真做眼保健操等要求，各級教育主管部門都十分重視同學們的用眼健康。

這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點：

1、養成良好的.用眼習慣。眼鏡與書本的距離應該在25釐米以上，而且在大約一小時後，眺望遠處，讓眼睛得到休息。

2、儘量少使用電子產品，電子產品對眼睛傷害較大，特別是如果不控制使用時間，很可能變成真性近視，治療起來也會很麻煩。

3、認真做好每天的眼保健操，對自己的健康有認真負責的態度，並且積極進行體育鍛煉和戶外活動。

4、睡眠充足，注意用眼衛生。這就要求我們作息時間有規律，且不讓異物觸碰到眼睛，不用髒手揉眼睛。

5、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和蛋白質的食物，少吃含糖高的食品。

常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保護眼睛

同樣貴在堅持，我相信，只要我們認真做好日常生活中的點滴小事，科學用眼，就能保護視力，預防近視。我的講話結束，謝謝大家。

愛護眼睛的演講稿11

親愛的同學們：

生活在這個大千世界裏，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車；在熱氣騰騰的廚房裏做不了廚師；在保家衛國上，你可能驗不上兵；在高能度的飛行事業上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒，一個警醒；是爲了讓大家養成一個良好的習慣，爲自己的未來留下更爲寬廣的道路。爲了愛護我們心靈的窗戶，爲了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！

一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺着看書或坐車時看書。注意用眼衛生，不在強光或陰暗的環境下看書、學習。

二、不要長時間持續看書或使用電腦，使用2小時要休息10—15分鐘。

三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

四、注意營養均衡，對於已經患了近視眼的'同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天堅持做眼保健操。（兩遍）

六、經常鍛鍊，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

同學們，讓我們一起行動起來吧！爲眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！

愛護眼睛的演講稿12

敬愛的老師，親愛的同學：

眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那麼在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自我卻只能在旁邊聽着那歡笑聲，那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊！在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作爲心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。如果關掉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。

因爲近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。那些明眼一族，領略着大好江山的美麗風光，欣賞着五彩斑斕的大千世界，觀看着生機勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的鬱金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動着我們的心絃。在他們迷醉的同時，又有多少人，爲自我沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙着薄布，繞着晨霧，罩着似有似無的輕紗，擋着他們觀察世界的視線。

我們有着明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞着自我的眼睛？當自我近視時，應對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪裏會賣後悔藥？

讓我們攜手來愛護自我的眼睛吧，讓這個充滿歡聲笑語的世界永遠能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再爲近視而深深苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的'窗戶，讓金色的陽光照射着我們的心房，讓怡人的風景陶冶洗滌我們的心靈，讓自我能盡情地品味那優美的風景；我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，遊覽祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古蹟；我們需要打開眼睛這扇值得珍惜的窗戶，來看溪流在自然的懷抱裏淙淙流着，歡快地跳躍着可愛的水花，愉悅地唱着悅耳的“自然之歌”。

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿着陽光的世界。可見眼睛是多麼重要啊！如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本；如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙；如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊！同學們，眼睛是心靈的窗戶，我們應當愛護它，有的人認爲帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認爲你是，難道你就真的是了嗎？你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎？不能。所以我們應當愛護自我的眼睛，讓自我的眼睛永遠明亮。

愛護眼睛的演講稿13

敬愛的老師、同學們：

大家好！

特別榮幸能在臺上給大家帶來這次的演講，今日，我給大家帶來的演講題目是——愛惜眼睛預防近視！

說到眼睛，我信任大家都特別的清晰。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們須要靠它，才能看到祖國壯美的山河，此能觀賞的漂亮的景色！更是因爲有了眼睛，我們才能更加便利的學習和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又特別的脆弱，假如我們不去愛惜和愛護它，就可能再看不到眼前這座漂亮的校內！

但愛護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡潔。我們的身體非常的精密，就像是一個由各種零件組成的機器！在我們的身上，各個部件都在發揮着自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順當的生活。

但與我們越用越敏捷的大腦不同，眼睛作爲接受外來信息的`器官，其實特別簡單受到外界的影響！光線強了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成特別嚴峻的損害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最終，還有可能會變成近視眼，那就必需要佩戴眼睛的狀況下才能看清晰的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來特別多的麻煩。

其實，我們身邊已經有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是因爲天生的原因導致的近視，但也有很大一部分同是因爲後期在個人生活與學習上的用眼不當，過度用眼導致了近視！這是特別不應當的。

同學們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學習和生活之中，是否有因爲錯誤的習慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜愛看電視和玩電腦的同學們，你們更須要留意對自己眼睛的愛護！

眼睛是我們基本生活中必不行少的器官，我們誕生至今，幾乎什麼事情都喜愛先靠眼睛去推斷。如今，假如說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能望見前方，卻看不清是什麼。而且無論什麼時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位情願嗎？當然，也有同學說：“那我可以戴眼鏡啊！”是啊，眼鏡的確是我們獨創出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會便利起來嗎？大家不妨在之後問問自己戴眼鏡的摯友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等狀況，有些的時候，在寒冷的冬天裏，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來許多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了許多的麻煩。爲此，我們更要仔細的愛護自己的視力，愛護自己的眼睛！即使已經近視，也不能再加深！讓我們用澄澈的眼睛，去面對更加漂亮的明天吧！感謝大家！

愛護眼睛的演講稿14

尊敬的老師，同學們:

大家上午好!

我是五(9)班的鄭文蕾

今天我爲大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是爲什麼呢?這是因爲許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認爲“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。”;更有甚者認爲戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因爲眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的`世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30釐米左右，姿勢要端正。

2. 連續書寫50分鐘後，休息10分鐘左右。

3. 不要在光線太強或太弱的地方看書。

4. 走路或乘車時不要看書。

5. 不要躺在牀上看書。

6. 堅持做好眼保健操。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

愛護眼睛的演講稿15

親愛的同學們：

大家好！今日，我國旗下講話的題目是《愛護好自己心靈的窗戶眼睛》。

眼睛是"心靈的窗戶'，每個人都想擁有一雙光明的眼睛，然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛生部、訓練部的聯合調查顯示，目前我國中學校生近視發病率接近70%。這意味着，在我們中間，每10個同學差不多就有7個要成爲近視患者。我聽到大家一片讚歎聲，是的，這樣的一種情形，幾乎可以用"可怕'來形容了。正由於眼睛如此重要，而在我國眼疾又如此嚴峻，所以衛生部、訓練部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日列爲國家節日之一，並確定每年的`6月6日爲"全國愛眼日'。

同學們，把6月6日定爲愛眼日，就是要讓大家知道愛惜眼睛的重要性。而對於我們青少年來說，近視已成爲我們眼睛的一大健康殺手，全國有很多青少年都戴上了眼鏡。近視還會引發很多有關眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，甚至導致雙目失明。 青少年近視，主要是由於看書姿態不正確、地點不合適或成天玩電腦、看電視等造成的。我們要愛護好自己的眼睛，就要做到：看書姿態要正確；不要在走路、坐車時或光線太強、太弱的地方看書；玩電腦、看電視的時間不宜過長；仔細做好眼保健操，多參與戶外運動，多看綠色植物；留意用眼衛生，不用髒手摸眼睛等。 同學們，眼睛是人身上唯一的視覺器官，爲了讓我們眼前的世界永久光明絢麗，讓我們從現在開頭，愛護好眼睛，做一個健康歡樂的人。 感謝！