桑德伯格向前一步讀後感（精選10篇）

當品讀完一部作品後，想必你有不少可以分享的東西，這時最關鍵的讀後感不能忘了哦。可是讀後感怎麼寫才合適呢？以下是小編幫大家整理的桑德伯格向前一步讀後感（精選10篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　桑德伯格向前一步讀後感1

讀着桑德伯格的《向前一步》，再也不想放下它，直到用了一下午+晚上的時間讀完。不知爲何，看到很多地方，我都有想哭的衝動，要知道，這絕對不是一本催淚的書，這本書教你自信自強，努力向前，實現平衡多贏的生活。但是字裏行間體現出的桑德伯格成長中的心理歷程，引起了我太多的共鳴。雖然她的社會地位和成就讓我終生只能望其項背，但是作爲女性，心路的成長又是何其的相似。

想起小時候得了獎不願聲張，成績好也覺得實在沒什麼，作文被選成學校優秀作文，自己有的卻不是高興，而是覺得丟人和欺騙，覺得自己的文章根本沒有好到那樣的程度，好一段時間都有擡不起頭的感覺。種種這些，都是心靈深層次的自卑在作祟。而這，正是自我貶低，缺乏自信的根源。

到了工作裏，喪失了一些機會，因爲對方不想要女生，怕照顧家庭耽誤工作。這些隱形的性別歧視是存在的，你很難改變。接受不能改變的，改變不能接受的。既然無法改變，抱怨只能徒增煩惱，不如整理好自己的心態，積極進取，去尋找下一個真正屬於自己的機會。或許甚至無需用“歧視”這個字眼來一味得增加這種認知的錯誤性，這只是一些人的認識而已，也有很多人不這麼認爲，意見和認識無所謂對和錯，絕對的真理幾乎並不存在。只有你足夠強大，才能影響到規則，像桑德伯格的成功和堅持一定影響了很多男性對女性的認知。

同時因爲寶寶還小，放棄了些可能需要出差的好機會，這其實又是反方向的一種自我否定，內心覺得事業家庭無法兼顧，而且默認選擇了家庭。的確，社會對女性的期待困擾着我們，周圍最親近的人，也會跟你說，女生這麼辛苦幹什麼呢？現在工作不累又能多陪孩子不是很好麼？你想要的生活太理想化，務實一點？這些觀點和聲音牽掣着你，阻礙着你，也讓你懷疑，迷茫和停滯。不過如果你始終放不下自己內心的呼喚，不如繼續向前吧，哪怕一步，即使失敗也無悔，因爲曾經的努力。

如果你不夠堅強，就請先假裝堅強吧；如果你不夠自信，就先假裝自信吧。這招我真試過，管用。不過有治標不治本的嫌疑，只是把內心自卑的小人用“我要自信”的紙條包裹起來，當遇到超常的困境時，小人輕易地就能又跳出來，帶來撲面而來的自我懷疑。不過或許，這樣的假裝的確是挑戰自己，調整性格的唯一方式。假話說多了就成了真理。況且除此之外，還有更好的辦法麼？習慣的養成需要開始的強制。我們只能在一次次的磨練中，有意識地鼓勵自己，戰勝自卑的小人，讓紙條變成鋼條，可能最終你會發現，自信的陽光充滿了內心的每一個角落。我們能做的，就是撐過光明前的一次次考驗，向前一步，永不放棄。

不求完美，只求完成。不求完美，只求完整。想要怎樣，就去嘗試，或許沒有想象得那麼困難。

Lean in這個簡單詞組的背後包含了太多的維度和含義，它不僅適合女性，也適合所有自己覺得內心不夠堅強和自信的男生女生。作爲女性，承認男女有別，理解社會對男女的確有不同的期待，同時發揮女性的優勢，找到自己的準確定位，不懈的向前一步又一步，這是我想做的。

　　桑德伯格向前一步讀後感2

作爲全球最成功的女性之一，謝麗爾·桑德博格在《向前一步》中深刻地剖析了男女不平等現象的根本原因，解開了女性成功的密碼！她認爲，女性之所以沒有勇氣躋身領導層，不敢放開腳步追求自己的夢想，更多是處於內在的恐懼和不自信。她在書中鼓勵所有女性，要大膽地往桌前坐，主動參與對話與討論，說出自己的想法。同時她還爲女性提出瞭如下八個建議，激勵女性勇於接受挑戰，滿懷熱情地追求自己的人生目標。

1、往桌前坐纔有機會。很多職場女性（現在很多男性也差不多了）開會時習慣於坐在後面去，作者認爲你要想獲得同等的重視，首先要學會往前坐。這意味這你需要表達和被重視。

2、要成功，也要受歡迎。女人要學會“溫暖地堅持”表達自己的需求，學會讓自己的情感有所釋放（痛苦也可以大聲哭出來），學會適應“強”……

3、職業生涯是方格架，而不是梯子。方格架提供了更寬廣的視野，而不是隻有頂端的人才能看到最美的風景。

4、真實地表達自己的想法與情緒。當你做不到很藝術的表達時，直接簡潔的表達是很好的；哭泣有時候會有不錯的效果，也是很好的表達情緒的一種方式。

5、不要自己“身還在心已遠”。不要在剛剛駛入高速路時就尋找出口，不要踩剎車，要加速，把腳放在油門上！

6、讓你的另一半成爲你的人生搭檔。在家務上共同分擔，充分調動男性做家務的積極性。

7、別想成爲全能女人。負罪感來自於對完美的不切實際的追求。

8、讓我們開始討論這個問題吧。不要把女性問題過度放大到法律層面。

生活中面對大大小小的願望遲遲不肯邁出第一步，除了懶惰，還有對自己施加的過高的壓力。凡事總是追求完美，不做好完全的計劃，絕不邁開第一步，即使有了一個完美的計劃，又會質疑自己的能力，總覺得自己還沒有準備好。可是，桑德伯格堅信：“完成，好過完美。”完成，說明這件事雖然有挑戰性，但結果證明它是能夠實現的，也常常讓人如釋重負。向前一步，是一種姿態，更是一種態度，去努力吧，去過自己想要的生活！

　　桑德伯格向前一步讀後感3

自從有了孩子，我常常陷入一種兩難的境地，既想當個好媽媽，把孩子陪好照顧好，又想把自己管理好，工作好，想學的能去學，想做的能去做。唉，兩頭都想做好，幾乎是一件不太可能完成的任務。

每天一睜開眼，我就祈禱，“孩子孩子千萬別醒。”可早睡早起的她常常和我一起睜眼。勾着你的脖子，眼淚婆娑，一個勁的叫媽媽。“媽媽要上班，下班陪你玩，好不好?”真是一句挺無奈的話。

下了班，一溜小跑，趕快回家。如果有個小聚會，得掙扎半天，打個電話都氣虛。

那麼放不下，當個全職媽媽好了。唉，當過的人都知道，那感覺真是把你徹底淹沒掉。自己的時間?想得美!自己的興趣?放下吧。自己想做點什麼?想都別想!自己?沒有自己，只有媽媽。

所以，儘管有那麼些內疚，我還是願意上班，享受這份有點喘息的生活。

我一直以爲，上面這種情緒是我個人特有的。源於太想做個好媽媽而不得的負罪感，還有那顆躁動不死的心。

看了這本書，心裏釋然了，原來這感覺不是我獨創的，很多女人都這樣，如此成功的謝麗爾·桑德伯格也糾結。

作爲facebook的首席執行官，謝麗爾·桑德伯格可能更能體會女性、企業管理者和媽媽這幾個角色的不協調，即使美國的文明程度比較高，平等早已深入人心，即使老公對她沒有任何責怪和譴責，而且願意承擔更多家庭事務，她還是難以面對自己的道德審判。

謝麗爾·桑德伯格沒有把這種審判加到自己的身上，她更敏銳的察覺到在男女平等大旗下，男女諸多不平等。她深入的分析了幾代人，幾代女人們面臨的選擇。職場的高層爲什麼女人越來越少?是什麼阻擋了女人的職位晉升?研究數據從來不支持女性腦袋不夠使，那麼到底是什麼成爲女性的玻璃天花板?

是認識，男人對女人的認識，還有女人對自己的認識。我想這是一種集體潛意識。它們不被放在桌面上談論，卻時時刻刻環繞我們。它們就像空氣，無所不在的影響你。就算你可以忽略別人的觀點，也沒有辦法置身事外，侷限住女人的常常是我們自己。

謝麗爾·桑德伯格鼓勵每個女人成爲更好的自己，她給職場女性提出了很多現實的建議，很貼心也很實用。對我來說，這份坦白更可貴。能否看清並接受那些讓我內疚、焦慮的情緒，能不能在比較苛責的環境裏放自己一馬。萬事完美只是一個神話，有些事情馬虎，有些事情才能絢麗。能不能做和能不能放下一樣重要。

如果沒有這百感雜陳的味道，做媽媽也未免太單薄。也許，正是那些內疚和焦慮，是我應該靜靜心，好好品一品的味道。在冥想的入定時刻，真該問問自己，爲什麼你對自己那麼不滿意?

　　桑德伯格向前一步讀後感4

桑德伯格是全球最卓越的女性管理者之一，她給1facebook1帶來了管理嚴謹，方式靈活，績效卓越的管理方式，因此她的《向前一步》自問世以來，一直好評不斷。不僅是女性管理者，很多的男性管理者也同樣從中獲益匪淺。

在本書中，桑德伯格結合工作、生活的實際，闡述了自己對於管理者，尤其是女性管理者走向職業生涯的種種建議，深入淺出，細緻入微。管理不易，管理者更難，女性管理者更是難上加難，通過這本書，我們不僅可以窺見到在經濟水平和社會意識高度發達的今天，對於女性管理者的種種誤解和偏見，更重要的是面臨這些困境，他們（或者說我們）應該採取怎樣的方法，保有何種姿態，打破哪些觀念，才能推動社會進步和家庭幸福。這包括：

一、克服心理恐懼，勇敢做好管理者

面臨種種社會不平等，我們應該首先要從自身找原因，是否我們內心就不願或者不敢做好管理者，是否我們內心就存在恐懼，是否我們更在乎的是別人的眼光和看法，是否我們本身還不具備這樣的素質和心理。只有內心強大起來，我們纔有可能真的強大。2015年，她在清華大學經管學院的畢業典禮的演講中也再次強調"機會偏愛勇者".如果說"Think Big"是第一步的話，那也應該是最重要的一步

二、找到人生導師，做好職業長短期規劃

合適的人生導師可以在職業關鍵時期給我們重要建議，這是正常的學院派教育無法給予的，因此好的管理者應該善於發現並珍惜這樣的學習機會。其次，要對自己職業生涯做好規劃，將成長潛力作爲衡量工作是否合適的標準，做好"18個月"工作規劃的同時，也要尋求方法，改善當前的工作方法，溝通技巧等等。

三、保持專注，拒絕全能

很多女性管理者的困惑在與明明在職業工作狀態，卻轉而考慮家庭和孩子的事宜，在兩者之間無法劃清界限和時間，常常無法找到自我，迷失在工作和家庭的混亂中。桑德伯格通過自身的分享，建議管理者要杜絕"身還在，心已遠",作爲女性管理者，更要放下全能選手的幻想，懂得取捨，做出最好的選擇。《向前一步》與女性管理者分享了種種有益的經驗，希望她們保持自信，睿智，溫柔的堅持----這些管理經驗，對於所有的管理者同樣適用。從這個角度說，向前一步，不僅是方法，是態度，更是改變自己和世界的勇氣。林語堂先生說"我要有做自己的勇氣和自由",可以作爲這本書最好的解讀。

　　桑德伯格向前一步讀後感5

《向前一步》這本書講述了作者以及她的同伴在生活工作中，作爲女性，所曾經經歷過、感知過的一些事，她們的人生。可怎麼會似曾相識一樣，那麼的熟悉？原來作爲女性，儘管人生際遇是不一樣的，在不同的國度，說着不一樣的語言，從出生成長到進入社會，都不約而同的面臨着相似的情景。家庭、社會、乃至我們自己，競有意無意，設置了一些坑坑絆絆。身在其中，渾然不覺，默然承受。

如果沒有恐懼，你會做些什麼

面對自己的內心，你有什麼一直未能實現的想法，想的太多，做的太少？是竭盡所能的奮力一搏還是留有餘地？作爲女性，要勇敢的追求自己的目標，不要畫地爲牢，圈一個小圈子，停下了腳步，禁錮了思想。只有自己成長得足夠強大，才能看見更高更遠的風景。猶猶豫豫、瞻前顧後的你，更勇敢點，春蟲夏蟬，幾十年的光陰一晃而過，不負心中仍然還有的衝動和夢想。

怎樣纔算良好的發展？

總的來說是要有利於人成長的。撞了幾十年鐘的和尚和四處化緣的，能一樣嗎？促進個人潛能的發展，就要不怕麻煩、不怕吃苦，不怕折騰，經歷過，所見所聞會帶來一些不同的想法。

“爬格子”而不是“爬豎梯”

爬格子，即便是偶爾的退步，也有多條路可以向上攀爬。惰性，是需要長期堅持去抵抗的，慣性強大，不動腦不費力的傻待着是很愜意。但是哪怕我們不擅長，哪怕我們有恐懼，行動起來始終是都是好的。

要學會尋求幫助

無論家人、同事、朋友還是孩子，適當的尋求別人的幫助。適當示弱，讓自己休息一下，拉近人與人之間的距離，何樂而不爲。

與書中描寫的一樣，在工作中，女性常常低估了、看低了自己。不去表達自己，逆來順受。與男性相比，更謹小慎微，更沒有存在感，實際上女性付出的卻更多。

女性現如今的地位，是無數代人奮鬥努力的結果，希望在不遠的將來，能夠越來越好。向前一步，任重道遠，你我皆在其中。

　　桑德伯格向前一步讀後感6

今天剛剛讀完《向前一步》這本書。這本書是臉譜網現任首席運營官謝麗爾·桑德伯格的作品，她是第一位進入facebook董事會的女性成員，還是福布斯上榜的前50名“最有力量”的商業女精英之一。

她是馬克·扎克伯格的左膀右臂，具有天生的管理天賦。她是美國薪酬最高的女高管，被美國媒體稱爲“硅谷”最有影響力的女人。

謝麗爾·桑德伯格在這本書中，用坦率而有趣的語言向我們展示了男女不平等的'現象及原因，解開了女性成功的密碼，激勵着無數女性勇敢向前，接受挑戰，實現自我!

從這本書中我知道，我們還可以在生活中不自信時，可以假裝自信，強迫微笑，忽略社會的看法，認可自己。告訴自己，不是所有人都受歡迎，不必苛求自己，調整好自己的心態，不說我沒準備好，而去想我想做我可以邊學邊做，不必害怕，向前一步是自由，向後一步是束縛，始終相信前方有風景等着你。

桑德伯格的座右銘，完成，好過完美，給我印象非常深刻，也給我很大啓發，生活中有好多事情被完美給擱置了，因爲感到做不到完美而不去嘗試，因爲自己感覺不如別人而放棄開始，從不去嘗試着先完成再談完美，有時候我們硬着頭皮做下的某些事，最後自己看來還挺有成就感的。

我想多讀書，已經想了好長時間，一是苦於自己沒時間(純屬藉口)。二是感覺自己年事已高(還是藉口)讀書也無用，三是想自己做不了作家也成不了名人，讀書何用，於是一直只是停留在想的層面，並沒有真正動手去做過，自從上週給自己制定，每週讀兩本書後感覺效果也不錯，讀了《呼嘯山莊》和《自控力》這兩本書。讀讀書，畫畫所謂的導圖，寫寫分享，挺充實的，這周也讀了《向前一步》，並準備讀第二本《不完美才完美》，我只要求自己完成，並不要求完美，對書的理解，能理解多少是多少。從不苛求自己，做了永遠比不做強，完成勝過完美。

　　桑德伯格向前一步讀後感7

感謝謝麗爾。桑德伯格，當連最後一章節謝麗爾長長的感謝名單和細節都看後，可以感受她熱情洋溢充滿感恩體貼周到的人格魅力。當然這些真誠的品質在全書文字中都能很好的體現。

全書非常實用，特別是前面九章，可以說全是乾貨。雖然本書主要的內容都是圍繞女性在職場中的平等這個主題展開。寫作內容也主要用謝麗爾的自身案例和其深刻體會，以及其它女性或各種實驗報告，豐富的相關研究與數據，清晰的邏輯論點組成。在這樣豐富的內容之中，很多時候作爲女性都會感到問題深有同感，比如她反覆提到的女性在職場中容易被動不自覺的自我低估等問題。以及作爲女性也會常常忽略的問題，比如往往女性跟男性一樣會更加潛意識的認爲同樣的情況下更願意相信男性的能力，這引起我很好的反思。與這些觀點一樣有啓發的內容還有很多。

同時，我說乾貨也是覺得這本書的價值不僅僅是對於女性平等這個問題做了非常詳細周全多角度多層次的剖析，以便能幫助讀者在未來面對同樣的問題有更清晰的認識和更開闊的眼光，同時因爲全書內容大多圍繞職場生涯來敘述，所以對於應對職場的很多問題也有很好的指導和借鑑作用。

比如第2、3、4、5、6的內容如職業生涯的長遠目標及短期目標，裏面提到以前大多數的職場規劃方式是梯子型也就是一個梯子我們不斷往上進取，而現在也許更好的方式是格子型，在這個時代新生事物不斷涌現的時代，某些階段我們可以橫向跳轉再繼續向上也不失爲良方。

還有第五章如何找到你人生導師等內容都對職場規劃等問題有實際的指導。最後正如謝麗爾說的，也是臉譜網的公司標語之一，完成比完美更重要。確實如此，完美主義往往是我們的大敵，特別是女性容易如此，努力進步以及接受不完美的自己吧！加油智慧的女孩們～以及另一半天地的男士們一同爲更美好的世界前行吧。

　　桑德伯格向前一步讀後感8

這兩天活不太多，抽空看完了謝麗爾 · 桑德伯格的《向前一步》。

第一次知道這本書是在一個女性圖書推薦的帖子中。裏面好像寫着有楊瀾等知名女性聯合推薦，從實踐角度介紹女性職場規劃。於是第一時間找到看了下。

這本書並沒有讓我感到特別驚喜，與其說規劃，不如說全書再告訴你要自信。不知道是翻譯的緣故還是怎樣，看完後略微失望。有點爲了讀而讀的應付。不過不得不承認，書中的某些章節觀點確實認同，有些共鳴。

美國的職場環境可能還是相對正常(即使也有性別偏見)，靠自己的努力加之自己的意願還是可以擔任更高的職位，跳到更好的平臺。

雖非悲觀，我卻認爲國內的就業現狀恐怕是如果錯過了各大企業的校招，很可能就此錯失進入大企業的機會。小公司雖然可以全面發展，卻也受限於小平臺。想要從小平臺跳到大平臺難度頗大。

這與是否有進取心，是否願意擔任更高的職位的是不同的。一直比較認同李欣頻的創意課所說的內容“只有當你的爬升到一定高度，自然會認識些同一高度的人，人生廣度就此開闊。”書中，謝麗爾用親身實例告訴我們了她的職場發展路徑。中上層的路徑與中下層的路徑基本上是不重合的。然而現實是，並非我想要更高的職位，妥善的安排好了生活與工作，不退讓努力爭取，我就可以得到更高的職位。有一部分取決於“我”，而另一部分則取決於“領導”。

不過我卻是欣賞能叱詫職場，又照顧得好家庭，和妥善安排自己私人生活的女性，如果只是能做好工作，遠算不得成功女性，其實男士也一樣。始終相信，說的漂亮不如活的漂亮，任何時候都有必要自信。

　　桑德伯格向前一步讀後感9

這是同學推薦到朋友圈裏的一本書，首先《向前一步》的書名吸引了我，無可厚非的，這是一本勵志書籍，而處於已經奔三的我們時時刻刻需要加油鼓勵，纔有往前衝的勇氣與魄力！

其次，她的笑容吸引了我，那麼溫暖、平和、知性！書是良師亦是益友，我喜歡揣摩作者們寫書的真正用意，從而吸取新知識、新想法，從而達到充實自己、激勵自己的目的。

這是一本激勵全球女性勇敢地追求自己的目標，實現事業與家庭生活的完美平衡的書籍。雖然這是一本描寫美國職場文化的書籍，已然與我們的現實生活相差有點遠，但是道理上還是相通的。通過閱讀，讓我最受用的一點就是，在工作中，不要輕易說出“這個我不會、這個我不是很瞭解、這個不是我份內的工作……”追求穩妥並不是止步不前，我想最明智的選擇就是利用最快的速度去學習、去領會、去完成它。這是一種能力，一種可以通過鍛鍊而得到的能力，也是一種成長的能力。

桑德伯格在書中提到“男人和女人在工作和家庭生活兩方面要對半開”。我不排斥，也不贊成事情走極端化。一個家庭的建立需要很多的包容與放棄，只有兩個人共同努力、共同成長才會取得更好的平衡，得到更多的幸福。我很慶幸我和我的愛人是這樣想的，也是這樣做的，我們在爲同一個夢想奮鬥着……

桑德伯格，全球最成功的女性之一，她也曾彷徨、自疑、哭泣，但她不曾軟弱、不曾放棄，更不曾停止前進的腳步。

向前一步，學會聰明的選擇與勇敢的放棄，爲自己的夢想而努力，我想，勝利就在不遠處！

　　桑德伯格向前一步讀後感10

花了不到一個星期的時間讀完了這本《向前一步》。

作爲給職場女性首推的書，看後還是有些啓發的。不得不說，書裏面的很多觀點給我印象很深刻。

職業生涯是個方格架而非梯子，這意味着可以去探索更多的可能。

在自己的職業生涯中，做好規劃的確十分重要，但是前提是你真的找到了自己喜歡並且適合自己的工作。如果還沒有找到，請儘快的移動到格子的其他地方去做些嘗試。不要畏懼嘗試和探索，也許你很快就能發現自己喜歡的工作。

　　不要“身還在，心已遠”

中國人有個詞叫做“未雨綢繆”，但是作者建議不要過早的綢繆。有的女性剛畢業就決定不接受出差的工作，不是因爲覺得自己無法適應，而是因爲覺得自己結婚生子後不大合適經常出差，問題是她連男友都沒有。

　　往桌前坐

在職場中，女性確實應該更加積極些，雖然很容易被冠以工作狂、女強人的字眼。但是心態要擺正，坦然的接受這些，事業是你自己的，而不是那些對你指手劃腳的人的。把握住機會，克服內心的恐懼，往桌前坐。

對於剛做媽媽的我來說，我其實也是有一些焦慮的，擔心自己無法平衡好工作與家庭。甚至於說，剛休完產假上班我就在擔心是否會加班的事情了，直至現在我還在糾結自己因爲不能晚上外出而無法參加公司的很多培訓分享以及團體活動等。

我覺得我也可以開始有些改變。首先，告知同事我的時間安排，至少我雙休日是OK的。然後就是獲得家人的支持，好在我老公一直都很支持我的事業，也分擔了不少家庭責任。

以下是讀書筆記，做成了思維導圖。

這是第一次做，做的不是很好，打算以後對這類書都做這樣的思維導圖。