拓展活動的策劃書(15篇)

時光匆匆，我們在忙碌中奔走，一段時間的工作已告一段落，我們的工作又迎來了一個新層面，當然也要定下新目標，做好策劃書，讓自己成爲更有競爭力的人吧。那麼你會寫策劃書嗎？下面是小編整理的拓展活動的策劃書，歡迎閱讀與收藏。

拓展活動的策劃書1

一、活動前言

電氣信息系學生會生活部從xx年度到20xx年度以來，部內已成功舉辦了多次外出遊玩活動，有豐富的經驗積累。同時，系內部員和同學對此類活動充滿期待。本次活動，得到系內老師的支持，認可我們的組織籌劃工作。

陽春三月已然來臨，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下甦醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人爲之陶醉。爲增強部內凝聚力，體現團結友愛的團體精神，讓組織部在新學期中體現新的活力，以積極向上的面貌迎接新學期，與此同時也可以緩解一下各位部員的學習、工作壓力，將組織本次上莊水庫踏青烤肉活動。

上莊水庫遠離城市喧囂，一片鄉土氣息，水庫兩岸有大片的菜地，荷塘，採摘園，水庫北岸環境更優美，納蘭性德博物館，溼地公園就在水庫北岸。

二、活動目的

促進各部員之間的交流，營造組織部的和諧氣氛，鍛鍊和培養其實踐能力和團隊精神，實現勞逸結合，提高學習效率，同時豐富課外生活，放鬆心情，領略美好風景，共同感受大自然的造化神奇，爲大學生活增添一縷色彩!

三、活動資源

烤肉方面，飲食材料自行準備或從正規渠道購置，烤肉工具當地租賃。娛樂方面，當地有相應的娛樂設施可供選擇。交通方面，自行前往可選擇公交地鐵，集體前往聯繫了租車服務。

四、活動組織

1、活動總負責:張禕、郭丹、王金生、張迪

2、活動策劃:張禕、張迪、李媛媛

3、活動地點:海淀區上莊水庫銀杏灣燒烤服務站

4、活動時間:3月24日

5、參加人員:生活部部員自願報名

6、乘車路線:

拓展活動的策劃書2

一.活動主題

“我的中國夢·青春夢想匯”

二.活動目的

今年是“五四”運動第94週年。星星之火可以燎原，這場反帝反封建的愛國運動，作爲新民主主義革命的開端，爲中國帶來了新思潮。特別是青年學生，將民主與科學的意識灌輸給當時的國民，使得國民開始覺醒，爲中國共產黨的誕生奠定了基礎。

作爲當代大學生，深入瞭解五四風雲，傳承五四精神是義不容辭的使命。爲此，我團支部開展“我的中國夢，青春夢想匯”主題團日活動，讓全體團支部成員以實際行動傳承青年學生的愛國精神。除此以外，更要讓全體團員們意識到五四精神在當今社會的重要意義。通過對個人青春、夢想的感悟與總結歸結出當今青年學生的理想追求，從而與國家的發展目標相結合，使大家更加清楚的意識到自己的使命，從而促進大家將“傳承夢想，奮發圖強”的觀念深入心中，讓五四精神的光輝在當代大學生羣體中愈發明亮。

三.活動時間

20xx年4月22日-----20xx年4月28日

四.活動地點

山東大學興隆山校區、新世紀電影院、人人網、微博、QQ空間

五.活動形式

1.撰寫網絡日誌：由一人撰寫日誌，其餘人發表評論並轉載。

2.青春故事講述：組織團支部成員觀看電影《致我們終將逝去的青春》

六.活動安排

1.撰寫網絡日誌

(1)前期準備：

①20xx年4月21日，團支書通過飛信向團支部成員傳達此次活動的主題和活動形式，並要求團支部成員思考此次活動應該從什麼方向開始，如何進行此次工作。通過這種方式讓團支部成員對團日活動有初步認識方向，爲週一召開的支部會議做好前期的準備工作。

②20xx年4月22日，團支書帶領團支部成員在教學樓3506召開團支部班委會議。根據班級情況，討論同學提出的活動形式的可行性，並從中選取出有意義的、形式新穎的幾個活動。經過討論分析，最終決定開展撰寫網絡日誌的活動形式，通過建立人人小站並轉載，具有廣大的影響力。經過分工後，由文體委員楊看迪建立人人小站，班內文采較好的陳鍇洋撰寫日誌，其餘成員根據自己感想評論日誌並在網絡上傳播，影響到更多的人。

③20xx年4月23日，團支書向支部全體成員說明解釋此次活動的活動形式，進一步強調活動的主題內容。由宣傳委員強調活動中的注意事項以及此次團日活動的用意，調動支部成員的積極性。

④20xx年4月24日，落實活動的詳細方案，完成此次團日活動的策劃書。

(2)中期活動：

①20xx年4月25日，由楊看迪建立一個人人小站，由陳鍇洋撰寫一篇關於“我的中國夢·青春夢想匯”的文章，並發表在人人小站。

②班委帶領全班同學關注小站信息，對發表的網絡日誌根據個人情況進行評論，並在QQ空間、微博等處大力傳播該日誌，讓更多的人看到這篇日誌和我們班級的青春夢想，希望可以對我們還未逝去的青春有一點觸動。

③班內同學可以將自己關於青春的照片放在小站上，分享自己美好的青春，也可以發表自己的中國夢、青春夢。

(3)預期成果：

此次活動預期能夠順利完成，並且能在班級甚至網絡上產生較大的影響力，達到此次活動最初目的。該團日活動預期能達到以下成果：

① 讓班級的每個同學更好的體會本支部的活力，充分展現本班的專業特色。

② 同學通過看網絡日誌並積極參與評論，尋找到自己的中國夢和青春夢，尋找到自己遺失的方向，能激發同學積極的心態，今以後的學習生活有很大的幫助。

③ 通過團日活動，培養同學們愛國、愛民、愛集體的感情，也激發了同學們的責任感和使命感。

④ 活躍班級氣氛，鍛鍊共青員的能力，體現共青團的青春風采，提高全體成員的集體主義精神。

2.青春故事講述

(1)前期準備

①召開班委會：於20xx年4月22日在教學樓3506召開班委會，由團支書郝慧雨組織召開，全體班委參加，經討論確定此次活動的形式。

②分配任務：

班長馬恆臻：收集電影信息、聯繫電影院，確定觀影時間，選擇最優方案;

副班長葛玉琪：統計參加此次活動的人員數目並收取電影票費用; 生活委員李方雪：提前訂票並拿票;

文體委員楊看迪：創建人人小站並負責日誌的發表; 團支書郝慧雨：撰寫策劃書，分配任務，統籌全局。 此項工作在4月22日至4月26日內完成。

③於20xx年4月26日晚覈實各項工作的完成情況，並通知參加活動的人員做好準備，等候27日活動的開展。

(2)中期活動

①20xx年4月27日13:30，參加活動的全體25位人員在校門口集合，由班長馬恆臻、副班長屈飛強、文體委員楊看迪負責清點人數。人員到齊後，乘坐k52路公交車至趵突泉南門下車。下車再次清點人數。

②大約14:30抵達新世紀電影院，覈對人數，於15:00左右進入電影院觀看電影。

③電影結束後，有秩序地離開電影院，乘k52路公交車返程，大約於18:30抵達學校。再次覈對人數後，解散。

④活動過程中攜帶班旗，由宣傳委員王之晗負責拍照、記錄相關內容，以及撰寫新聞稿。

(3)後期總結

①參與活動的每位人員根據所欣賞的電影寫一段感想，主要以對於青春的看法、夢想等爲關鍵詞。寫完後，由劉春彤、李娜、王巖負責彙總並掛在創建的人人小站上，以展示此次活動的成果。

②全部彙報完畢後由團支書撰寫本次志願活動的總結報告。

(4)活動預期成果

①忙裏偷閒中看一場關於青春的電影，又正值五四青年節之際，能夠引發同學們對於青春、對於夢想的思考，有利於同學們更好地利用大學裏的種種資源，讓自己的大學以及自己的青春更加多姿多彩。

②人人小站的創建和同學們真情實感的抒發很好地展示了本次活動的主題，通過小站及微博，能讓更多的人瞭解、反思在陽光下如此斑駁張揚的絢麗青春，併爲自己的青春之夢付出行動。

③提升本班名譽，建立良好的班集體形象。

七.經費預算(略)

八.

1. 如遇人身安全及財產安全等方面的意外情況，及時聯繫相關同學，必要時及時返程。(負責人：馬恆臻、屈飛強)

2. 如遇影院場次與活動時間略有出入，可適當提前或推遲觀影。初步打算在活動當天上午由生活委員李方雪提前兌換電影票，以確保場次合適、空位足夠。(負責人：李方雪)

3. 所撰寫的網絡日誌若遭惡意言語等攻擊，由人人小站站長楊看迪負責聲明並刪除。(負責人：楊看迪)

九.活動總結

愛國主義是五四精神的源泉，民主與科學是五四精神的核心，勇於探索、敢於創新、解放思想、實行變革是民主與科學提出和實現的途徑，理性精神、個性解放、反帝反封建是民主與科學的內容。而所有這些，最終目的都是爲了振興中華民族。在當今的社會歷史條件下，“振興中華民族”自然被賦予了新的含義。從個人到國家，不論是個體還是集體的發展，都應該有夢想的指引，這樣才能更快更好的朝着目標前進。本次活動的舉行，讓我團支部的成員們在輕鬆愉快的氛圍中對青春、夢想有了深入的思考，對自己的人生夢想進行了具體的規劃。少年強則國強，當每一位大學生都在爲夢想而前進的時候，“中國夢”就顯得明晰而觸手可及，泱泱大國必將一鳴驚人，傲然屹立與世界民族之林。

此次紀念五四運動的主題團日活動讓五四精神薪火相傳，既展現了當代大學生的理性愛過熱情，又彰顯了爲夢想前進的青春活力。

拓展活動的策劃書3

活動時間：

活動地點：

活動對象人羣：

活動目的：

加強員工之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神。

活動內容：

分團隊的互動小遊戲，自由活動（內容的具體形式文中將詳細說明）

活動組織者：

活動要求：

活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離羣體獨自活動。

活動內容安排（待議）：

互動小遊戲：開展互動小遊戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因爲彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與侷促。因此，在設計互動遊戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的遊戲，原則是要確保遊戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到遊戲帶給大家的快樂。

備註：考慮到我們的人員比較多，所以同時運動起來的操作難度較大，因此，我們就要將一個大團隊分成若干個小組，以便於組織安排活動。在分組時，我們要打破大家自由組隊的傳統觀念，具體操作是：在前面一個遊戲大家圍成一個大圈的前提下，讓大家以“1、2、3、4、5”循環報數，每個報到相同數字的員工自然地形成一個臨時組成的小組（該小組形成後，下面的活動就要以此爲單位同步進行），這樣有利於大家能迅速地融合到一起，也方便我們團隊精神的培育與構建。

互動遊戲之一：起隊名

遊戲目的：

l.使各個小組擁有自己的名字。

2．鼓勵團隊成員之間互相溝通。

3．把小組成員團結在一起。

遊戲時間：約5分鐘。

步驟：

1．將隊員劃分成若干個由8個人組成的小組（根據我們的人數大致可以分成5組）。

2．各組在5分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。

3．各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及爲什麼選用這個名字。

4．遊戲過程中要稱呼他們的隊名。

互動遊戲之二：繩圈接龍

遊戲目的：

l.加強團隊人員之間的溝通。

2．激勵大家的創意。

3．把小組成員團結在一起。

遊戲時間：約60分鐘。

步驟：

暫時保密

動遊戲之三：報數

遊戲目的：

l.加強團隊人員之間的溝通。

2．激勵大家的創意。

3．把小組成員團結在一起。

遊戲時間：約30分鐘。

步驟：

暫時保密

其他物資：

1.純淨水若干箱（考慮到當天的氣溫可能比較高，活動時的運動量也比較大，因此對水的需求也應該會比較高，我建議水儲備應該在4箱左右）。

2.遮陽帽（建議每人一頂，在保護自己皮膚的同時也可以起到統一着裝的效果）。

拓展活動的'策劃書4

活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味着我們不再的生活方式和學習方式發生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養互助互愛，團結協作的精神是我們大學新生的當務之急，爲認真落實我係大學生素質拓展計劃，特此開展此次素質拓展訓練營活動。此次計劃如下：

一、活動主題：

團結協作，收穫快樂

二、活動時間：

XX年10月31日中午12:30—1:30

三、活動地點：

東區籃球場

四、承辦單位：

教育科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：

教育科學系13級人文專業七班、八班，共70人。

六、活動目的：

此次素質拓展訓練營是爲了增強13級人文專業同學加強彼此之間的溝通和聯繫，能夠加強班級的凝聚力和團結協作能力，以便13級人文教育專業新生能夠儘快適應校園生活和集體生活，同時在活動中收穫友情與快樂

七、活動精神：

黃營：豁達大度的樂觀精神

八、活動流程策劃：

流程一：激情開場

1.主持人開場白2.素質拓展部負責人發言3.進行分組

流程二：各顯神通

遊戲一：

遊戲名稱愛的抱抱

遊戲規則

1.大家圍成圈跑步。 2.跑的過程中，不允許脫節，直到聽到數字。3.聽到數字後，大家馬上開始抱團，爲了湊成聽到的那個數，沒有組成團的就淘汰。

道具無

遊戲二：

遊戲名稱同舟共濟

遊戲規則

1.每組先發一張報紙。2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。3.隨着一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最後即爲勝者。

道具廢棄報紙

遊戲三：

遊戲名稱心心相印

遊戲規則

1.兩人一對，背靠背夾好氣球。2.聽命令，運輸氣球，在遊戲過程中，不能用手接觸氣球。3.在規定的時間內，運輸氣球最多的一組爲勝。

道具氣球

流程三：總結活動

活動結束以後，大家集合，每隊派出一名代表談談自己的心得與體會。讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對於個人素質提升的作用。素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收穫、成長，相信本次活動必能圓滿完成。教育科學系團總支素質拓展部XX年10月23日

拓展活動的策劃書5

爲了積極響應學校強化體育和課外鍛鍊，促進大學生身心健康、體魄強健的精神，西北大學生命科學學院12級生物科學（基地班）團支部和12級生命科學與技術（基地班）團支部共同組織並策劃本次“三走”拓展活動——走下網絡，走出宿舍，走向操場。本次活動是一個同學生自發組織的戶外拓展活動，本着自由結伴、自願參加的原則。活動宗旨是：走下網絡，走出宿舍，走向操場，努力成爲青春健康、朝氣蓬勃的青年一代。意在引促團支部成員注重運動，增強體質，提高修養，健康生活。

【活動主題】

走下網絡，走出宿舍，走向操場

【活動地點】

西北大學太白校區大場

【活動時間】

4月底

【活動對象】

20xx級生物科學（基地班）團支部、20xx級生命科學與技術（基地班）團支部全體成員

【主辦方】

20xx級生物科學（基地班）團支部、20xx級生命科學與技術（基地班）團支部

【活動流程】

（一）活動前期

1.兩個團支部的團支書共同召開班委會，各班委討論團日活動的前期工作，並根據實際情況進行人員安排，主要安排如下：班長在活動開展前期負責將此次團日活動期間的所有時間和活動安排通知給全班同學，並負責當天工作人員的安排；團支書負責活動報名表的製作並分發給各班同學，統計結果製作秩序冊，準備活動音樂；學習委員負責當天趣味運動會活動所需物品的分發和管理；生活委員負責當天運動會所需運動器材和物品的借還問題；兩個班級的心理委員爲所有活動裁判，並每個活動每個班都應出一個心理委員做裁判；文體委員負責當天人員檢查工作，統計人員的到場情況。

2.各班委分工合作，做好活動動員工作以及活動場地的前期佈置工作（要求：班委提前半個小時進入操場佈置活動場地）。

（ 二 ）活動過程

活動一：十人九腿

兩支代表隊每隊10人，用繩子將相鄰兩人腿綁住，十人站在100米起跑線上，開始後，向終點奔跑，記錄到達終點所用時間，時間少的隊伍獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。注：本環節需每班各派1人組成評委組計時。

活動二：定點投籃

每隊選派3女2男，排成一列，在三分線處按順序投籃，規定每組投25個且每人每次只能投1個，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。

注：本環節需每班各派2人組成評委組計時。

活動三：搶凳子

每隊派各3人（男女不限），先在場上放5個凳子，音樂響起後，六人圍繞凳子轉圈，音樂停止即快速坐到凳子上，沒搶到凳子者即被淘汰，每輪依次撤掉一個凳子，最終勝利者，獲小禮品一份，該代表隊獲得一分。

活動四：集體跳大繩比賽

每班上場隊員10人，6女4男，其中兩人搖大繩，8名成員同時集體跳，中間不得換人。限時一分鐘，不記失敗次數，按全體成員完成數量記名次，多着列前。若遇成績相同，進行一分鐘複賽，直至決出名次爲止。最終勝利者，每人獲小禮品一份,該代表隊獲得一分。

注：本環節需每班各派2人組成評委組計時，數數。

活動五：小繩接力賽

每班選派5人完成小繩接力賽，第一個人跳20次後，第2個人開始跳20次，依此類推，最後一個人跳完時間爲該代表對最終成績，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。

注：本環節需每班各派2人組成評委組計時，數數。

（ 三 ）活動後期

1.團支部對此次活動總結，在總結中不斷提高。

2.調查此次活動中同學們的所感所想。

【經費預算】

100元（包括:一袋氣球10元、獎品85元、綁腿的繩子5元）

【活動要求】

1.所有同學必須認真負責，不可自行到處閒逛，開小差。

2.班幹部在活動中需要團結協作，以身作則，及時解決班級同學在活動中遇到的困難，從中鍛鍊自己的能力。

【注意事項】

1.高度重視，積極參與。各團支部要認真組織相關同學參與，同時要引領團支部成員參與課外體育鍛煉活動，形成健康體魄。

2.注重整理活動總結文字、圖片、視頻等素材，上報學院。

3.凡參與活動者應樹立環保意識，注意保護環境，不亂扔垃圾，垃圾統一處理。

4.如有事不能參加活動的同學請提前向團支書或班長請假，不可無故缺席。

5.團支書要負責好活動場地的佈置，提前準備好活動必需品，以保證活動的順利進行。

6.班幹部要把持好場面秩序，防止出現活動現場秩序混亂的現象。

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活動時間：20xx年3月31日上午9：00—下午4：00

活動地點：長豐草莓基地

活動對象：集團公司全體成員

活動組織者：綜合部及策劃部

活動目的：通過春季野外拓展的活動，增進員工之間的溝通交流，調動員工工作積極性，緩解工作壓力，實現勞逸結合，增強團隊凝聚力，體現公司對廣大員工的關愛。同時也爲了增強團隊之間合作的集體榮譽感，調節緊張的工作學習氣氛，達到快樂工作，團結和諧的目的。

活動過程：

1、9:00集合，出發

2、10:00抵達長豐草莓基地

3、上午遊戲活動：

（1）開心摘草莓

遊戲說明：分組比賽，每組2人，若單出人員則做現場裁判；現場採摘草莓，草莓要求乾淨、成熟，由草莓摘的多的勝出；勝出的小組可要求摘草莓最少的部門現場高歌一曲！4、11:00~12:00至陶樓水庫：可放風箏、燒烤材料自備；

遊戲活動：

1、五毛和一塊

規則：在遊戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

遊戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣佈遊戲開始，並喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因爲資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因爲少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手爲強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊裏已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

2、一反常態。

規則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作。比如，主持人說舉右手，隊員則舉左手。

3、佔領陣地。

規則：每隊六人要求遊戲開始後先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功後再撕去一半報紙站，接着再撕去一半……直至失敗，最後以最佳辦法能站進最小報紙的隊爲勝。

6、留影返回

活動預算：

1、草莓一箱4斤，每斤7.5元按實際所需購買；

2、午餐按人員數量安排

3、其他

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一.活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。爲此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二.活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;

第二，豐富大學課餘生活，體會大學魅力。

三.活動主題：

熱愛班級，體驗凝聚。

四.活動時間及地點：

11月3日-11月4日圖書館東面

五.活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

3.各班心理委員於10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，並通知各班心理委員。

2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

(三)活動環節

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊形隊旗設計(團隊意識)

4.珠行千里(團隊協作)

5.無軌列車(團隊協作)

6.感謝參與，結束語。

六.注意事項

1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

拓展活動的策劃書8

一、活動主題

友誼合作拼搏

二、活動目的

在社團招新之後，爲增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的瞭解，同時也爲大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。

活動時間：XX年11月6日

活動地點：田徑場

活動對象：心理劇社、旅行者協會、eq交際協會、工程聯盟、攝影協會、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學院工藝坊的部分幹事。

三、前期策劃準備

（一）

時間安排：各社團之間密切聯繫，互相協調，綜合考慮實際情況選定出合適的時間。初步定於XX年11月5日（星期六）下午2：00

（二）

宣傳事宜：心理劇社宣傳部製作版面，另一版面有攝影協會提供，心劇繪製，新老餐廳前各安放一塊。

（二）地點安排：

1、田徑場：確保活動當天田徑場沒有其他大型活動，保證活動的順利進行。

2、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。

2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。

（三）具體事務安排：

1、統計參加成員的名單，並且通知到人，確定能夠參加活動的成員名單，並於活動當天簽到。

2、每個社團至少負責邀請到一位教官。

3、在活動前一天準備好活動所需要量的道具。

4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設備，確保記錄活動的整個過程，並製作PPT（eq交際協會部長）。

5、社團之間協商好活動當天各自負責的項目，要有專門的負責人。

6、根據人數大致劃分場地，要求不擠不鬆，佈滿田徑場

7、組成教官連，選出連長，負責安排及發號施令。

8、活動前一天教官們在一起再次具體商量，併到活動地點熟悉地形，教官連實際演練。

9、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較，各個社長可查看活動進展速度與進程。

10、各連隊活動穿插進行，保證活動道具不衝突。

四、活動流程

（一）

工作人員下午一點半之前佈置好活動場地。各個社團負責各自會員的簽到，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀律（軍訓時要求更甚，軍隊紀律標準）及要求（女孩子頭髮盤起，不準帶長耳墜等）

（二）

總教官陳述活動人數及分隊。

（三）總教官下令將各自社團的人員打亂，並負責整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進行訓練。

（三）活動開始

1、團隊孵化：各個隊教官嚴審紀律，發給隊員貼紙，寫上自己的代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內，選出一個隊長、兩名安全大使（有受傷人員及時到後勤領取藥物、照顧傷員）、兩名環保大使（活動中及時檢查自己的衛生，活動後確保場地乾淨）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動作。

2、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時間裏想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續半個小時以上而不會感覺到累。1）使全隊人員圍成一個圓2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前後兩人緊貼3）在所有隊員確認站好後由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達後，一起坐下5）這樣依次坐在後面隊員的腿上，成爲一個循環，即可達到目的。

3、火車快跑

活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳着地，其他人只能一條腿着地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學跌倒的現象。

活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協作能

4、步調一致：隊員們腳並腳釦緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協作，教官協調。

5、松鼠與松樹：

1、角色設置：松鼠松樹獵人（精靈）監督員

2、口令設置

1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動

2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動

3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑

3、角色具體說明

1）獵人（精靈）可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置

2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

3）監督員是監督遊戲中被淘汰的松鼠和松樹的

4、步驟

1）先任命一個監督員

2）隨機抽一名隊員充當精靈

3）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數

4）報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞

5）報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里

6）每三人一組按圓形均勻分佈，監督員和精靈站在圓中間

7）由教官發口令（隨意）隊員按上述規則行動

獎懲：每一次口令下達後監督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現場給隊友們表演一個節目，然後被淘汰隊員充當精靈

6、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去。

7、穿越生死網：網繩四.詳細遊戲規則：在球門上用繩子織網，有大小形狀都不規則的洞口（根據隊員人數確定洞口數，可以兩人使用一個洞，根據實際情況確定），假想爲有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或擡着或扛着安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了“生死網”。

8、團隊鋼絲（雷區取水）

將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區，將礦泉水瓶放在雷區正中間充當水源，長繩索做爲隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協同作戰，進行取水，看大家有幾種方法。

9、集體離地拍照

所有隊員站在一起，教練發口令1—2—3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，並作出自己的(團隊孵化時就已制定出)招牌動作。此時攝影師將對隊員們進行拍照。然後在地面再進行一次拍照。

10、交通阻塞

內容：（1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人爲標準。

（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最後的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最後的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。

（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：

a.每次只能有一個人進行移動；

b.人只能前進不能後退；

c.人不能離開方格；

d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；

e.一個方格內只能有一個人。

11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站着，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然後隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然後後面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉着往前移，直到終點。記下每隊所用時間。

12、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨後一對人開始做。

13、對山歌：相互之間的兩個隊爲了增加友誼及氣氛進行對唱，一個隊先唱一句。另一個接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟隊可以相互交流，互換角色。

14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當“瞎子”，用布條矇住眼，女生扮“瘸子”，爲“瞎子”指引道路，繞過草地內的路障後解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會有專門負責人（一個社團出倆人）在樓頂等待，一隊兩個小黑板，到時審查人數）最終到達申請教室觀看PPT。

活動安排：前幾個小活動可以同時進行，生死電網，過河由於道具問題必須一個一個來，請總教官進行現場分配，可以一個隊進行一會活動後就申請過河或電網，但在最後一個活動前必須全部進行完。

五、注意事項

1、各個社團應派出負責人，維持現場秩序和同學們的安全，保證活動順利進行。2、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發生或特殊情況及時向負責人彙報，請假。3、所有參訓人員必須統一穿校服，必須穿運動鞋，女生不得披長髮，都盤起來。4、在訓練過程中要保護好場地環境，不得亂扔垃圾，活動結束後各小組要將垃圾收集到指定地點，統一在結束後進行處理。

5、注意活動時間的控制（只有一下午），適當增減活動。

6、活動結束後要將道具撤回並歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負責。

六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇祕書處魏秀琴採購）、彩旗（教科有幾個，許濤負責借，各社團也可再自備）粉筆（心劇祕書處魏秀琴）、小黑板20個（心劇編導部胡曉敏）、過河墊子（許濤負責）電網繩子（eq交際協會）雷區取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）矇眼布條，及步調一致布條（心劇外聯部和祕書處用條幅製作，矇眼約150條，步調一致50根，請各社團再給一個廢棄條幅）醫藥箱（許濤負責）心劇各部長除了有事外全部到現場。

總計：劉鮮申請教室，於洪彬的PPT製作人員及電網繩子（其他社團都要準備的你們也要帶）。

各社團找的教官請與今天和許濤聯繫，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實地勘察和演練，一個彩旗，兩根繩子，一個廢棄條幅（請聯繫心劇許濤或張小影，今天務必交齊），給會員通知時請說明天氣問題。

活動當天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞採編人員，現場維持秩序人員至少兩人，還有活動最後小黑板記名人員兩人。

請許濤和張小影務必記清自己的工作併合理分配人員該做什麼。

七、費用計算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。

給教官買水：一件水，合計20元。

備用突發事件處理費用：100元

共計：195元

八、後勤服務及應急：eq交際協會會長於洪彬和許濤、張小影在現場全程觀看，及時處理突發事件，心理劇社全體（除請假外）部長到現場配合。

自身認爲活動有點多（只有一下午），請各社團負責人酌情刪減。有意見請及時提出，不足之處在所難免。謝謝配合！

拓展活動的策劃書9

一、活動宗旨：

大學生素質拓展工程是以培養學生的創新精神和實踐能力爲重點，以造就有理想、有道德、有文化、有紀律的德智體美等全面發展的社會主義事業建設者和接班人爲目標的系列活動。這一目標的確定符合精神文明建設和素質教育的規律，也反映了人的自身成長的規律。在開展活動的過程中，我們始終以培育"四有"新人爲根本目標，全面貫徹黨的教育方針，引導學生按照江澤民同志提出的"四個統一"的要求健康成長。

二、活動時間：

xx年4月8日下午3點

三、活動地點：

金海海邊

四、活動意義：

我們以活動的導向性、全程性、自主性和系統性緊緊抓住德育這一素質教育的靈魂，引導學生積極參與道德實踐活動，提高大學生的思想道德素質和身體素質。

五、活動準備：

（1）對此次素質拓展做好動員工作。

（2）做好此次活動的宣傳工作。

（3）做好分工，責任到人。

（4）準備好活動所需道具（數碼相機、氣球若干、空礦泉水瓶子、毛毯拚片、紙條若干、足球一個）

六、活動內容：

1、xx：4月8日下午3點在移動大廳二樓xx，以部爲單位，並對此次活動進行簡要介紹並強調紀律性。

2、出發：3：20準時出發，列隊徒步前往金海海邊沙灘，途中不許打鬧。

3、到達目的地：就地分組，分配各組組長、組員，隨機分配，可以報數的多少來分。

4、活動開始：舉行此次的所有活動項目（見附頁），有專人負責照相。

5、活動尾聲：打掃活動現場衛生，由負責人作簡短總結，合影留念。

6、活動結束：由負責人列隊徒步返回學校。

七、活動效果

此次大學生素質拓展工程緊扣理想信念教育、大學生素質教育的主題，堅持以人爲本，貼近實際，貼近生活，貼近學生，體現了教書與育人相結合，教育與管理相結合，政治理論教育與社會實踐相結合，具有很強的教育意義。此外，活動形式要新穎獨特，與學生相結合，體現時代特徵。貼近大學生實際，並以符合青年學生心理特點的方式進行策劃、宣傳和開展，爲大學生所喜聞樂見。通過此項活動，使同學們在自身素質提高方面有明顯受益。同學們的參與熱情，參與面，受同學們的歡迎程度都要有所提高，對校園文化建設、隊伍建設，學風建設等方面有促進作用。

拓展活動的策劃書10

一活動名稱：匯聚青協，親密一家

二活動目的及背景：新學期，新成員。院青協一年一度的納新活動全面落下帷幕，爲儘快讓大家融入院青協這個大家庭，全面提高學生幹部的綜合素質，達到更好的爲全院學生服務的目的，特此策劃舉辦“河北師範大學匯華學院院青協素質拓展”活動。

三．活動時間：xx年10月14日8:00—12:00

四．活動地點：西院大學生活動中心

五．活動流程：

（一）、具體流程：

1、由活動部跳集體舞開場

2、各部門依次表演節目（每個部門出一個節目，順序分別爲辦公室、外聯、活動、統籌、宣傳）。

3、做兩個遊戲，勝利者獲得棒棒糖（放音樂）失敗者將受到懲罰。

4、各個部門（順序依舊）再次分別表演一個節目。

5、做兩個遊戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。

6、即興節目時間，誰想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節目。

7、主持人宣佈活動結束，散場。

8、收拾會場。

（二）具體遊戲

1、偷天陷阱（10人）

先製作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩（根據參加人數），再準備適當的背景音樂。然後請幾個助手在舞臺上拉着繩子，讓參賽者先睜着眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰性的遊戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次後，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說低頭，擡腳等等。

道具：繩子、紙杯、眼罩

2、情有千千結（10到20人）

遊戲規則：參加遊戲的同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令後開始隨便相圈內走動，然後主持人會叫停，大家都得停止運動，然後找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接着就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態。（最快恢復原狀的小組即爲勝者，落後的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演）

3、數七（15到20人）

所有人圍成一個圈，從1開始依次數數，誰數到7或7的倍數時就說一個其他人的名字（內部，且後面說的名字不能重複），被說到名字的人作自我介紹（比如：我是第一個做自我介紹的活動部的王皓）。然後第二個作自我介紹的人自我介紹是要說“第一個做自我介紹的是活動部的王皓，我是第二個做自我介紹的辦公室的張沛茹）。以此類推，每個人要努力記住自我介紹的順序和人名。

4、海帶啊海帶（20人）

每個人先通過猜拳來決定誰先喊，基本動作有雙手往上擺動，往前擺動和分別往兩邊擺動。猜拳贏的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動作，輸的一方也同時做動作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的動作一致，那喊的人就贏了；如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續……

5、四句話（10個人）

把名字（某某部的誰）、時間、地點，幹什麼分別寫在四個紙上，交上去，由一個人打亂順序上去念，念着誰誰起立，然後玩手是心非遊戲，從一到十，任意說出一個數字，同時，手中的手勢不能是所說的數字，否則算輸，接受懲罰。

道具：白紙、筆

6、開火車（10道20人）

人數：兩人以上，多多益善

方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重複。遊戲開始後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你說：“上海的開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接着說：“開呀開呀開火車，上海的火車就要開。”然後大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的遊戲對象，說：“某某地方的開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。輸了要接受懲罰。

7、殺人遊戲（10到20人）

遊戲方法：

①準備撲克牌，有多少人就準備幾張。但裏面必須要有一張k，代表killer（殺手）。

②主持人把每一張牌發給大家，沒人知道誰的牌是什麼，也不能告訴別人自已的牌。

③主持人叫大家閉眼，代表晚上睡覺時間；接着，請殺手張開眼睛，問他想殺誰，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰後，叫他回去睡覺。

⑤主持人叫每個人張開眼睛，代表白天睡醒了。說出昨夜被殺的人，這時被殺的人可以或不用指出一個他認爲是兇手的人。讓被指出的人爲自已辨解後，全體投票他是否爲兇手。如果過半數，這人就死了。他必須秀出自已的牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都殺錯人了。遊戲繼續（然後再從③開始）。

如果是，遊戲結束，兇手輸了。

遊戲注意事項：

＊白天被殺的人要提名兇手時，必須要有理由說服他們相信他，幫他投票（例：我聽到主持人在問兇手時，那邊傳來聲音；或我只認識他，只有他會殺我之類的）。

＊晚上時，沒人可以張開眼睛，但可以故意製造出聲音。

＊被殺的人在下一回晚上時，可以張開眼睛看誰是兇手，但不能告訴其他人。

＊只有被殺的人才能提名兇手，所以是一個白天提名一個人。

道具：兩副撲克牌

8、逛三園（15到20人）

三園分別是水果園，動物園，蔬菜園，從第一位同學開始，說逛三園，下位同學說“什麼園？”第三位同學說出三園中的一個園（如水果園），第四位同學說出水果的一種，然後以此類推，有人卡殼或說錯或重複爲失敗，然後接受懲罰，再從下位同學重新開始。

9、一加一加一（15人）

步驟：①選一塊寬闊平整的遊戲場地。

②隊員們以小組爲單位站成一圈。每人相距約一臂長。作爲培訓專員的你也不例外。

③告訴小組遊戲將從你手裏開始。你大喊出自己的名字，然後將手中的沙包傳給自己左邊的隊友。接到沙包的隊友也要如法炮製，喊出自己的名字，然後把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

④你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變遊戲規則了。現在接到沙包的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然後把沙包扔給該隊員。

⑤幾分鐘後，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一隻沙包進來，讓兩個沙包同時被扔來扔去，遊戲規則不變。

⑥在遊戲接近尾聲的時候，再把第三隻沙包加進來，其主要目的是讓遊戲更加熱鬧有趣。

⑦遊戲結束後，在解散小組之前，邀請一個志願者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

注意：扔球的時候不可用力過猛。

變通：①如果幾個小組同時在玩這個遊戲，可以讓不同的小組在遊戲中間交換一半隊員。

②讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置後喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。

道具：三個沙包

（三）具體懲罰：

1、清唱離歌，青藏高原，酒幹倘賣無，貴妃醉酒或自己選擇表演的節目。

2含水用家鄉話念順口溜：

①一面小花鼓，鼓上畫老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補，不知是布補鼓，還是布補虎。

②車上有個盆，盆裏有個瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。

③金瓜瓜，銀瓜瓜，地裏瓜棚結南瓜。瓜瓜落下來，打着小娃娃。娃娃叫媽媽，媽媽抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。

④肩扛一匹布，手提一瓶醋，看見一隻兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。

⑤高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴。風吹藤動銅鈴動，風停藤停銅鈴停。

⑥毛毛和濤濤，跳高又賽跑。毛毛跳不過濤濤，濤濤跑不過毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學會了跳高，濤濤學會了賽跑。

⑦四是四，十是十，要想說對四，舌頭碰牙齒；要想說對十，舌頭別伸直。要想說對四和十，多多練習十和四。

⑧大米飯噴噴香，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。

⑨我的小鼓響咚咚，我說話兒它都懂。我說小鼓響三聲，小鼓說"咚咚咚！"哎喲喲，這不行，妹妹睡覺還沒醒，我說小鼓別響了，小鼓說聲"懂、懂、懂！"

3裝嫩、裝可愛、裝純情。

4低頭轉五個圈，然後走直線，跳天鵝舞。

5拿麥克風大聲朗誦小詩：臥梅又聞花，臥織繪中田。遙聞臥石水，臥石答春綠。

6用《豬八戒背媳婦》的調調唱《月亮代表我的心》。

六、主持人：外聯部張冬

活動部趙晶潔

七注意事項

1、各種背景音樂的準備、道具準備

2、主持人控制現場氛圍

3、西院的同學自備水壺，打好熱水

4、需要一些維持現場秩序的同學

八經費預算：

氣球一包10元

打印文章3元

橘子40元

梨75元

棒棒糖30元

瓜子一大包40元

合計：198元

拓展活動的策劃書11

一．活動主題：

溝通 友誼 團結 協作

二．活動背景：

“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯聯合實施。溝通與人際技能、創新與願景思維、領導潛能、團隊精神、分析解決問題能力被看作新世紀職業成功的關鍵因素。爲培養xx大學建築工程學院分團委學生會的上進心，並使其增強自信心，不斷認識和開發自身的潛能並學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養成員的團隊意識和分析解決問題的能力在今年十一月中旬舉行素質拓展訓練活動。

三．活動目的：

1.通過遊戲互動參與來引導受訓的每一位成員主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態度。

2.以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓同學學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的遊戲，或爲解決困難而採取的活動。使受訓學員在訓練中產生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕鬆、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。

4.作爲一種“先行後知”的現代式學習方式和訓練方法，，素質拓展訓練可以激發、調整、昇華、強化受訓學員的心理、身體、品德素質和潛能，使受訓學員心態開放穩定、敢於應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成。藉助訓練後的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。

5.爲了提高我院分團委學生會的整體素質，增強團隊成員溝通及團隊協作能力、打破心理障礙、拓展思維，從而達到提升我院素質拓展部及分團委組織了此次素質拓展訓練。

四．活動項目：

1.異地傳書

2.拍賣會

3.風雨同舟

4.齊心協力

5.地雷陣

五．活動流程及步驟：

1．開營序幕部分：

由分團委副書記李晗向參與活動人員介紹本次活動的目的、相應的要求以及組隊（包括各遊戲負責人、起隊名、定隊長）。

2．遊戲環節：

① 異地傳書: （遊戲負責：李晗 許世龍）

目的：

1、考察幹部的感應能力

2、培養成員之間的默契和協作能力

項目簡介：各隊排成一排，開始遊戲時除每隊的第一個人之外全體向後轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然後用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最後一個人，由最後一個人說出字條上的內容。

規則：

1、在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。

2、在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。

遊戲步驟：

1、各隊排成一排，聽教練宣讀規則，宣佈完畢，除每隊的第一個人之外全體向後轉。

2、遊戲負責人宣讀過項目簡介和規則，由每隊的第一個人抽取字條，然後用肢體語言傳達給下一個人。

3、由每隊的最後一個人說出字條上的內容。

4、由遊戲負責人公佈答案，用時最少且答案准確的一隊獲勝。

5、輸的隊接受集體懲罰（跳兔子舞）

② 拍賣會 (遊戲負責：張鵬程 韓旭)

遊戲形式：全體隊員合作

目的：

1、使大家放鬆進入遊戲狀態

2、將大家的精力集中

項目簡介：大家圍成一圈，事先說好男女生各自代表的錢數。當遊戲負責人說出錢數後，每個人根據情況和別人湊成一組，湊夠該錢數。遊戲總共進行三輪，有懲罰措施。

規則：

1、男生規定爲一元，女生爲五毛。

2、哨聲響起意味着遊戲結束，隊員不可再對錢數進行調整。

遊戲步驟：

1、隊員隊友圍成一個圈，雙手搭在另一個人肩膀上。

2、由本遊戲遊戲負責人“兔子舞”，並讓隊員執行，“兔子舞”步法爲“左左、右右、前、後、前前 前”由隊員自行喊口號。

3、跳舞過程中游戲負責人說:“開始拍賣了”隊員們就問“賣什麼”，教練說“ 賣首飾 ”，隊員問“多少錢”，然後遊戲負責人任意說出錢數。

4、隊員根據錢數自由組合，在10秒鐘內跑進指定區域，蹲在地上，同一組圍成一個圈，雙手緊緊搭在旁邊人的肩膀上（以防止遊戲負責人或者其他未組合好的拉人，造成組合失敗）

5、遊戲負責人對錢數進行覈對，沒有組合成功的人接受懲罰。

③風雨同舟 （遊戲負責：張予馨 蒙穎）

目的：培養隊員間相互信任，協調配合

項目簡介：

背景：一艘船在一條大河上航行，突然間，水手發現船頭有一個大洞，水在不斷的向裏邊涌，船航行的越快水進得越快。水手把發現報告給船長，船長緊急要求轉動機輪，船隻慢慢開始掉頭。遊戲開始後當教練喊道“船漏了”，所有人必須雙手搭在前邊人的肩上，坐在後邊人的腿上，形成一個完整的機輪，大家共同前進。

規則：所有人雙手都必須按要求放好，坐在後邊人腿上不得起來

遊戲步驟：

1、所有人圍成一個圈，跳兔子舞

2、聽到遊戲負責人喊道“船漏了”後所有隊員雙手搭在前邊人的肩上，坐在後邊人的腿上

3、在遊戲負責人的指揮下進行調頭、轉動

4、堅持時間最長的組爲最終贏着。

5、分享遊戲心得並結束遊戲

　④齊心併力：（遊戲負責：楊默宇 胡夢瑩）

目的：

1、培養團隊的協作能力

2、培養學員的責任心和自我意識

3、通過遊戲讓大家明白因爲自己的過失可能影響到整個團隊的成功，加深人與人之間的愛心

項目簡介：

1、遊戲負責人規定用1代表向前跨一步，2代表向後跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。

2、遊戲一直循環進行，每次懲罰後繼續，時間到後停止。

規則：

1、各組隊員做出動作後不允許再更改

2、各組選出一個身體認爲最強壯的，當該組被罰時由選出的人接受懲罰，第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改爲4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。

遊戲步驟：

三個組各自站成一排，各組選出一個身體認爲是最強壯的

遊戲負責人喊出數字，隊員做出相應動作

選出做錯人數最多的隊進行懲罰

　⑤ 地雷陣 （遊戲負責：彭博 陳向鉊）

目的：

1、建立小組成員間的相互信任

2、促進溝通與交流

3、調動小組每位隊員的積極性

項目簡介：由每個隊選出一個隊員最爲挑戰人員和另一個作爲目標，選出來的六個人都戴上眼罩，挑戰者由其他隊員指引通過地雷陣到達目標人，並手拉手一起再次通過地雷陣回去。用繩子相互交叉的孔作爲落腳點，由報紙充當地雷，半空中也有由繩子製造的障礙。

規則：

1、遊戲過程中戴眼罩的所有隊員不得將眼罩拿開

2、挑戰者踏上地雷後要換該隊其他人從他所在處繼續前進

遊戲步驟：

背景：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一間牢房裏。黎明前，你的同伴僥倖逃出去了。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。爲了將你搭救出去，你的同伴必須穿過一個地雷陣。開始行動吧，祝你們好運！

各隊通過自己的方式在兩分鐘內選出挑戰者和充當目標的人，給選出的參賽者發眼罩並帶上，眼睛蒙好後，由遊戲負責人開始佈置地雷陣，在陣中儘量多放報紙，被蒙上眼的隊員在其他隊友的口頭指引下在陣中前進，挑戰者將目標“接”回來後該組遊戲結束。每組時間上限5分鐘，到達上限時間後未完成組視爲失敗。

對動作最慢的組進行懲罰：集體屁股寫字

備註： 懲罰項目

（1）卡通跳：分爲男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裏咬發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴裏要發出“耶”的聲音。

（2）屁股寫字：顧名思義，就是用屁股寫字。雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來。

（3）天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

（4）大青蟲：組隊接受懲罰時選用。每個人的左手從兩腿間伸向後邊，右手去握前邊伸過來的的手。第一個人的右手前伸成“蟲頭”，最後一個人左手後伸作“蟲尾”。在行進過程中依照口令進行動作。

口令：我們是害蟲，我們是害蟲（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。

你們呀，不識數，你們呀，不識數（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。

（5）炸油條：全身伏地，頭手擡起，雙手接雙腳褲腳。然後根據口令的節奏左右晃動，最後要仰面朝天。在動作過程中可以不允許其他人幫忙。

口令：一、二，一、二，翻。

六．活動規則

1、拓展訓練是一種體驗式學習方式，強調分團委學生會每個人的積極參與。

2、訓練中摒除班級、年齡、性別、職位等概念，每個人都是團隊的一員。

3、訓練中請嚴格按照教練的操作規則來執行，如有異議，培訓結束後可向教練提出。

4、訓練期間所有通訊工具要關閉，禁止接打電話。

5、訓練過程中，聽從教練安排，不得私自行動，不得擅自退出訓練。

6、當違反訓練紀律時，應無條件接受相應懲罰；如果個人行爲影響到團隊整體效率的，所有成員集體受罰。

七．拓展對象：

建築工程學院分團委學生會所有成員

八．經費預算：50元

九．拓展時間地點：第9周，11月中旬 南區操場

十．主辦方：xx大學建築工程學院分團委

拓展活動的策劃書12

一．活動地點：江北北山步道

二．參加人員：寧波大紅鷹學院校kab創業俱樂部全體成員、實踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。

三．登山線路：蓀湖入口——下靈峯寺——小靈峯寺---茶園

四．行程安排策劃

1、11：30 工作人員到達集合點（學校東一門門口）做好活動前的一切準備

2、11：45 進行簽到 集合

3、12：00 準時出發，出行方式路線暫定

4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區集合（有寧波大紅鷹學院kab創業俱樂部旗幟引導，進行再次點名工作，確認人數。）

5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀光風景、山頂簽名留念,、中途活動；

6、17:00 -19:30去往天一廣場小漁驛站進行晚飯（第三次點名）

7、晚飯後可自由分組活動（第四次點名）

1）周邊湖體散步聊天

2）垂釣

3）保國寺遊覽（門票20元/位）

4）中途休息遊戲：具體遊戲見解：

節目一：好鄰居遊戲規則：

1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

2、主持人宣佈規則：有站在圓心的人隨機問圓圈裏的人（比如說A），你喜歡我嗎？如果A 回答喜歡，則A 周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周圍相鄰的兩個位置之間，這樣A 周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那麼就由他表演一個節目或作自我介紹，然後就由他站在圓心，遊戲開始下一輪。

3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問A：“那你喜歡什麼”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然後就由他站在圓心，遊戲開始下一輪。

4、A 如果回答不喜歡之後，還可以回答例如我喜歡男人，那麼全場的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。爲了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。

節目二：直呼其名遊戲規則：

1．選一塊寬闊平整的遊戲場地。

2．隊員們以小組爲單位站成一圈。每人相距約一臂長。作爲培訓專員的你也不例外。

3．告訴小組遊戲將從你手裏開始。你大喊出自己的名字，然後將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮製，喊出自己的名字，然後把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

4．你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變遊戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然後把球扔給該隊員。

5．幾分鐘後，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一隻球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，遊戲規則不變。

6．在遊戲接近尾聲的時候，再把第三隻球加進來，

其主要目的是讓遊戲更加熱鬧有趣。

7．遊戲結束後，在解散小組之前，邀請一個志願者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

節目三：“蜈蚣翻身”遊戲規則：

1.將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。

2全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調。

3．接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最後兩位的拉手處鑽過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的 組員一直鑽完所有的拉手孔。

4．完成“蜈蚣”翻身用時最少的組爲勝。

節目四：翻葉子 遊戲規則

參加遊戲的人都必須站在塑膠帆布上，然後需要將塑膠帆布翻過來。規則：

1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）

2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來討論。最後一組接受懲罰。

節目五：瘋狂的設計遊戲規則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然後用最短的時間擺出這個字母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然後用最短的時間擺出這個單詞.

最後一組接受處罰

節目六：接力遊戲遊戲規則：

每組隊員前五個用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，後面兩個用腳把氣球夾破。用時最短的組獲勝。

最後一組接受處罰。

節目七：愛的抱抱

主持人喊數字然後就幾個人抱在一起

五．聯繫人（如有具體情況，請聯繫相關人員）

活動總負責：陳嘉宇 （640205）

簽到工作：潘紅豔 （624821）、徐夢琳（627420）

協助工作（13級）：晚飯後活動方式地點：餘穎 （519725）

登山過程活動環節、KAB總負責：王討紅 （534698）

晚飯活動地點路線：白炳雷 （530968）

零點活動：劉文滔 （534105）

活動主持人：

六．費用預算：100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預定農家樂和提前準備水等，望能理解）

七．行車線路

自駕行車建議路線：機場路高架——保國寺收費站左轉----“星期九”生態農莊右轉—--蓀湖——步道蓀湖入口（設有停車場）。

八．其他說明

1、本次活動爲13級第一次組織活動，望參與者互相轉告邀約，發動更多kaber和實踐部夥伴參加本次活動，聯絡感情，進行簡單的跨年儀式。

2、可因個人需要，自行準備溫水或用於補充能量的食物。

3、活動中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環保，儘量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動物；注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什麼也別留下；除了所拍的照片，什麼都別帶走。

4、如登山當日有雨，活動取消。

5、聽從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。

6、自駕路線示意圖

7、北山佈道簡介

北山休閒遊步道起點是江北莊橋靈山村，經保國寺、蓀湖、毛嶴、五湖、環英雄水庫周圍山脈，終點至慈城五星村，全長爲62公里。62公里的遊步道中，33公里是自行車休閒綠道，起至保國寺，終至五星。自行車道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閒道體系。整條遊步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮範圍內的羣山全部串聯起來，區域總面積50平方公里，覆蓋了江北區5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個國家4A級景區，直接輻射了沿線的15個行政村。

寧波地區寧波大紅鷹學院KAB創業俱樂部

XX年12月25日

拓展活動的策劃書13

一、聚餐背景

由於大一新干事的加入以及老幹事們即將退出，經部門部長及各位組長商量於本週日舉行聚餐活動。這樣一方面可以讓老幹事們聊聊自己的心聲有個愉快的結束。另一方面，可以增加部門新老幹事以及新干事之間的相互認識、相互瞭解，爲以後部門的工作進一步發展打下基礎。

二、聚餐目的

1、增加部門新老幹事的交流、溝通，爲以後的工作交接打下基礎；

2、增加部門新干事之間的交流與更進一步的認識、瞭解，爲今後的工作上的配合增加默契；

3、由於前段時間部門工作比較頻繁、忙碌，因此聚餐可以緩解我們的疲勞和讓部門幹事找個地點休閒、談心、聊聊天之類的。

三、聚餐時間:4月2號

四、聚餐地點:吳家花園農家樂

五、前期準備

1、預收聚餐費用(每人50元，多退少補)

請各位幹事在本週星期三之前把你們的費用交與你們各自的組長處，由組長代收齊後於週四值班時間交與負責人處；

2、酒水的預購

拓展活動的策劃書14

活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味着我們不再的生活方式和學習方式發生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養互助互愛，團結協作的精神是我們大學新生的當務之急，爲認真落實我係大學生素質拓展計劃，特此開展此次素質拓展訓練營活動、此次計劃如下：

一、活動主題：

團結協作，收穫快樂

二、活動時間：

xx年10月31日中午12：30—1：30

三、活動地點：

東區籃球場

四、承辦單位：

教育科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：

教育科學系13級人文專業七班、八班，共70人

六、活動目的：

此次素質拓展訓練營是爲了增強13級人文專業同學加強彼此之間的溝通和聯繫，能夠加強班級的凝聚力和團結協作能力，以便13級人文教育專業新生能夠儘快適應校園生活和集體生活，同時在活動中收穫友情與快樂

七、活動精神：

黃營：豁達大度的樂觀精神

八、活動流程策劃：

流程一：激情開場

1、主持人開場

2、素質拓展部負責人發言

3、進行分組

流程二：各顯神通遊戲一：

遊戲名稱、遊戲規則、道具、愛的抱抱

1、大家圍成圈跑步。

2、跑的過程中，不允許脫節，直到聽到數字。

3、聽到數字後，大家馬上開始抱團，爲了湊成聽到的那個數，沒有組成團的就淘汰。

遊戲二：

遊戲名稱、遊戲規則、道具、同舟共濟

1、每組先發一張報紙。

2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。

3隨着一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最後即爲勝者。

遊戲三：

遊戲名稱、遊戲規則、道具、心心相印

1、兩人一對，背靠背夾好氣球。

2、聽命令，運輸氣球，在遊戲過程中，不能用手接觸氣球。

3、在規定的時間內，運輸氣球最多的一組爲勝。

流程三：總結活動

活動結束以後，大家集合，每隊派出一名代表談談自己的心得與體會、讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對於個人素質提升的作用、素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收穫、成長，相信本次活動必能圓滿完成、教育科學系團總支素質拓展部xx年10月23日

拓展活動的策劃書15

爲慶祝“五四”運動92週年並恰逢建黨90週年，繼承和發揚“五四”運動的光榮傳統，結合當前經濟形勢和企業生產實際，引導青年認清形勢，自覺立足崗位奉獻，自覺維護企業穩定。進一步解放公司青年員工的思想、深度瞭解公司企業文化，從而全面提升個人素質。同時使廣大青年員工牢固樹立科學發展的理念，積極進取，開拓創新。充分展示xx公司團員青年員工積極向上的精神風貌並增強員工的凝聚力，讓廣大團員青年度過一個有意義的“五四”青年節。公司團支部計劃開展“崗位作貢獻、展風采”“五四”青年節主題團活動。

活動主題：

本次主題活動以紀念“五四運動91週年”和“五四”青年節爲契機，以促進xx公司企業文化建設和團組織自身建設爲主旨，力求通過主題活動，增強公司團組織的凝聚力、戰鬥力，豐富團員青年的業餘文化生活，引導廣大青年員工以堅定的發展信念、優良的職業素養、精湛的崗位技能，在各自的工作崗位上勇敢的擔負起公司快速穩定發展的重任，爲推進xx公司全面完成 “”開頭之年的發展規劃各項目標而努力工作。

擬定活動內容：

1、 組織xx公司團員青年進行拓展訓練，增強團隊意識及集體主義思想。

2、 召開以“崗位作貢獻、展風采”爲主題的座談會，由團支部書記爲廣大青年團員介紹在過去的一年中xx公司的成績及團支部的發展情況和xx公司團員代表發言。

活動時間：20xx年五四前夕

活動地點：穿山豹拓展訓練基地木蘭草原

聯繫人：冉經理 85782100

項目時間安排：

9:00 到達培訓場地

9:00-9:30 課程介紹、專業器械使用、安全等事項;

9:30-10:00 破冰及熱身活動，建立團隊(隊名、隊歌、團隊口號)等

10:00-11:30 人類進化論+急速時限

11:30-13:00 午餐、午休;

13:00-13:30 午後熱身活動

13:30-16:30 　奪寶奇兵(有4個關，連環手動感顛球風火輪生日線)

16：30-17：30 分享

全部成員攜帶定向裝備(指北針，地圖等)，在複雜的自然環境條件下，利用定向設備，以小組競賽的方式在的公園裏進行野外定向尋寶。在整個的定向尋寶的過程中，各隊的隊員會騎雙人自行車按固定順序尋找到地圖上相應的地點，在各個景點必須完成相應的任務(有拓展訓練的項目、有合影留念、有蓋章、有尋找寶物等)，才能開始到下一個景點繼續完成後面的任務。

項目目標：在相當困難的情況下體驗和培養正確的團隊競爭與合作觀念。營造團隊氛圍，增進感情交流，增強團隊凝聚力。體驗制定決策與執行的過程。培養與檢驗團隊合作的能力。

每個小組不同的行進路線,有4--6個任務,在過程當中，你將遇到重重障礙，必須要用良好的心態去面對，最終以先到達終點來決定勝負，前二名的小組將獲得相應的獎勵。

活動伊時，所有隊伍會進行一個項目—怪獸過河，最先完成的團隊即可率先踏上征程。每個團隊的行進路線稍有不同，但尋找的是相同的答案，完成的是相同的任務。因爲各個團隊行進的時間不同，所以基本不會出現衝突。挑戰衝關的項目例如：連環手動感顛球風火輪生日線。每個隊伍在特定的的地方，必須要完成指定的任務才能向下一個任務出發。

項目名稱：連環手

活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

項目描述：每組圈着站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手;再舉起左手，握住另外一個人的手;在不鬆開的情況下，想辦法把這張亂網解開

項目名稱：動感顛球

項目性質：團隊合作項目

培訓目的：溝通、協作;

項目描述：一個鼓一個球，通過團隊協作用鼓把球顛起來，在有限時間內計算最多次數。

項目名稱：風火輪

項目介紹：每支隊伍用報紙,剪刀和膠帶,做成一個坦克的履帶,所有隊員全部站在履帶中間,轉動履帶最快速的到達目的地,途中一旦履帶破損,必須原地修好,才能繼續前進.

項目意義：體會團隊解決問題的能力; 計劃與協調的能力; 培養隊員的團隊合作精神。

項目名稱：生日線

培訓目的：計劃和溝通的重要性;合理利用資源;學會傾聽;擺正自己的位置;學會互助協作;計劃、草案、策劃;確立規則;精心操作;正確對待不同意見和挫折

項目描述：所有人在不說話的情況下在一個指定地方將自己的生日表達出來,並且按照大小排列,要求所有學員都不能發出任何的聲音.

16:30-16:45 信任圈

16:45-17:00 、合影、返回

活動總結

訓練結束後，大家各自對訓練過程中的感受做分享，闡述自己在活動中的體驗。講師做重點點評和總結，主要圍繞：

1、 團隊意識的培養、及團隊合作的重要性、強化團隊合作是唯一的工作方式。

2、 問題分析與解決;

3、 溝通與協調的認識與掌握;

4、 激發團隊士氣、激勵心態鬥志;

5、 困境中成功的突破，堅韌意志的決心;

人員範圍：xx公司團員及入團積極份子。