單位健身活動策劃方案（通用8篇）

爲確保活動高質量高水平開展，常常需要預先制定活動方案，活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定的書面計劃。活動方案應該怎麼制定纔好呢？下面是小編整理的單位健身活動策劃方案（通用8篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

單位健身活動策劃方案1

一、活動目的：

爲豐富職工業餘生活，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，鑄造一流團隊，打造一流企業。爲此，公司將舉辦：“五一”健身活動。

二、活動意義：

增進員工之間感情、發揮團隊協作精神

三、活動內容：

單車騎行、徒手跑步

四、主辦部門：

工會、黨支部

五、領導小組成員

總領隊：李國林

騎行領隊：陳紅斌

跑步領隊：時曉萍

成員：吉鹹林、仲總、郭愛華、於海曼

六、活動時間、地點

1、時間：20XX年4月30日

2、地點：喬家白公司至生態園

3、集合地點：喬家白公司大門口

4、考勤：下午14：00在喬家白公司大門處登記、列隊，17：00前在生態園大廳簽名。

七、報名截止日期

1、20XX年4月8日4月25日

2、網上報名及電話報名

八、安全保障措施

1、在出發前所有工作組成員集中會議室召開出行前安全會議，增強參加活動成員的安全防範意識和自我保護能力。

2、在條件允許的情況下，可以組織有關人員對活動場地和路線進行認真勘察，並對可能發生的情況做好充分的估計和應變準備。

3、活動中必須聽從領隊的指揮。每次集合時清點人數，確保員工安全，確保健身活動的圓滿成功。

4、在活動期間，禁止單獨行動，休息時間外出必須向領隊報告並獲批准後方可外出。

5、各自保管好個人物品，確保人身和財產安全。

九、活動道具

撲克30副、禮品（酒）

十、費用預算：

景區門票、工作餐、禮品等，預算費用總計約6元。該項費用由主辦單位統一開支。

要求：希望各位報名者準時參加，團結合作，互相幫助，根據自我身體狀況和健康條件，確定跑步、騎行的速度，要量力而行，注意安全，參加活動有始有終。

單位健身活動策劃方案2

爲了全員健身，增強大家的身體素質，改善工作壓力，公司定於20xx年x月x週五在公司舉行健身活動。望各單位提前準備，準時參加。具體實施方案如下：

一、指導思想。

爲貫徹《xx集團關於改善員工工作環境，保持員工身心健康的意見》精神，貫徹落實公司每月進行的以“健康工作，快樂生活”爲主題的健身活動，全面提升員工的身體素質，積極貫徹“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，大力推進公司體育活動，弘揚公司企業文化組織此活動。

二、目標和原則

（一）目標

1、促進員工健康工作，並形成健康意識和終身體育觀，確保“健康工作，快樂生活”想落到實處。

2、讓員工有選擇地參與、學習、享受體育，激發員工的運動興趣，發揮員工的學習積極性和潛能。

3、促進員工與領導間、員工間的和諧關係，提高員工的合作、競爭意識和交往能力。

4、豐富公司文化生活，營造積極向上的工作作風。

（二）原則

1、以人爲本，樹立“健康工作，快樂生活”的意識。

2、增強體質。營造人人蔘與、生氣勃勃的公司體育氛圍，創造良好的體育鍛煉條件，促進員工與領導間、員工間的和諧關係，建立更好的團隊合作關係。

3、友誼第一，比賽第二；人人蔘與，公平競爭。

三、實施措施

1、時間地點

時間：20xx年x月x日，上午9：00—11：30兵乓球比賽，下午15：00--17：00羽毛球比賽

地點：單位原比賽場地

2、比賽內容及實施辦法

乒乓球單打、羽毛球單打

1、賽制淘汰賽，每一輪比賽獲勝選手直接進入下一輪比賽χ敝輛齔齬諮羌揪。

2、比賽方案

（1）按部門分號。

（2）第一輪對陣形式從1號開始ο嗔諏礁魴蠔諾難∈治第一輪比賽對手，即1號對2號、3號對4號依此類推，勝者進入第二輪比賽，輪空的選手直接進入第二輪。

（3）第二輪對陣形式，1、2號的勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者依此類推。

（4）以後各輪比賽均比照第（3）項規則進行。

3、比賽規則

（1）每局11分Σ捎妹殼虻梅種啤Ｒ瘓志鍪じ邯α煜2分及以上取得11分者爲勝ǖ北確殖魷10:11時繼續比賽α煜2分者爲勝。

（2）開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發球權。

（3）每發5個球后交換髮球權χ敝輛齔鍪じ??/p>

（4）文明比賽χ卦誆斡氌τ巖甑諞弧

四、獎勵實施

每個比賽項目分別設一、二、三等獎各一名，另設部門組織獎一個，分別給與物質獎勵。（具體參照公司原有計劃，綜合部提前進行獎品的採購）

五、活動保障

具體由綜合部組織負責。

六、活動要求

1、爲保證全員參與，無特殊事由不得請假，。

2、文明參賽，積極參賽。

3、各部門負責人不能離開現常

4、裁判組嚴格執裁，公平執裁。

單位健身活動策劃方案3

一、活動目的：

爲活躍員工業餘生活，增加企業活力，展現員工健康向上的精神風貌和團隊意識，特組織本次職工娛樂活動，使員工身心得到放鬆，更爲積極的參與工作。

本次職工娛樂活動爲體現團隊精神、集體榮譽感，各項活動都以部門爲單位組織參賽。

二、活動領導小組：

組長：xx；

成員：xx。

三、活動內容：

（一）乒乓球比賽（男、女兩組）

1、時間：4月26日——27日早上6：45——8：30。

2、地點：三樓員工活動室。

3、項目組織人：xx。

4、比賽方式：每局11分，預賽三局兩勝制，1/4決賽以後五局三勝制。

5、部門限定人數男女各4人。

（二）象棋比賽（男女同組）

1、時間：4月26日，14：00——17：30。

2、地點：三樓大會議室。

3、項目組織人：xx。

4、抽籤淘汰賽，三局兩勝制。

5、部門限定人數男女各4人。

（三）跳棋比賽（男女同組）

1、時間：4月26日，14：00——17：00。

2、地點：職工食堂。

3、項目組織人：xx。

4、抽籤淘汰賽，三局兩勝制。

5、部門限定人數男女各5人。

（四）跳繩比賽：

1、時間：4月27日早上7：00——7：45。

2、地點：後院。

3、項目組織人：xx。

4、比賽方式：由各部門推選參賽人數名，初定每部門5人；以一分鐘跳得最多者爲勝利。

（五）、拔河比賽（6男5女組一隊）

一隊：xx；

二隊：xx；

三隊：xx；

四隊：xx。

1、時間：4月29日14：30。

2、地點：後院。

3、項目組織人：xx。

四、獎項設置：

1、各項比賽個人獎勵取前三名。

2、（一）、（二）、（三）、（四）項比賽前十名記分第一名10分、第二名9分依次類推第十名1分，最後各參賽選手以部門爲單位記總分，評出團體獎。

3、部門參賽人數不足規定人數者可依據實際情況報參加人數也可以作出棄權。

五、費用支出：

略。

六、注意事項：

1、要注意安全，做好防護措施。

2、各部門安排好班次，不能影響正常工作。

3、各部門要組織好自己拉拉隊的秩序。

4、部門報名人數超出最高限額人數時可自行組織選拔賽。

七、其它：

各部門請將各參賽項目的報名名單于4月22日前報辦公室。辦公室負責後勤保障工作，準備比賽道具等。

單位健身活動策劃方案4

爲了豐富職工文體活動，倡導低碳生活習慣，鼓勵綠色出行方式，進一步增強職工的低碳環保意識，特制定本活動方案。

一、活動宗旨。

宗旨：倡導低碳生活習慣，鼓勵綠色出行方式，強化低碳環保意識。

二、活動參加人員。

公司全體未當班員工。

三、活動舉辦時間、地點。

（一）時間：20xx年3月27日

（二）地點：xxx綠道

四、宣傳口號。

1、享受低碳、暢行綠道

2、健康生活，你我同行

五、活動安排。

（一）活動內容：

1、啓動儀式——碧水藍天低碳環保宣誓儀式。

2、重走綠道——全員綠道徒步行。

3、放飛夢想踐行諾言——開展放飛夢想放風箏活動、環保自願簽名。

4、尋找最美瞬間——開展尋找最美瞬間攝影比賽。

5、員工廚藝大比拼——開展員工自助午餐廚藝秀

（二）綠道徒步路線：

xxx大橋（起動儀式）→xx綠道徒步行→xxxx廣場開展放飛夢想放風箏活動、環保簽名→xxxx開展最美瞬間攝影賽→xxx大道右側河灘開展員工廚藝大比拼活動→活動結束返回公司。

（三）後期相關活動安排。

開展以最美瞬間攝影作品展評選活動。

單位健身活動策劃方案5

一、時間：

3月6日晚上6：30-8：00

二、地點：

餐廳一樓多功能室

三、比賽項目

1、原地跑：原地跑是一種適合室內鍛鍊的運動，由荊園長爲大家演示，感興趣的老師可以自由跟隨練習，堅持時間長者爲勝。

2、跳繩

（1）參賽人數：20人

（2）規則說明：1分鐘計時，以個數多者爲勝，取前五名設獎。

3、毽子

（1）參賽人數：13人

（2）規則說明：1分鐘計時，以個數多者爲勝，取前三名設獎。

4、綁腿走

（1）參賽人數:全體教師

(2)規則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達目的者爲勝。

5、拔河

（1）參賽人數:全體教師

(2)規則說明:以年級組爲單位參賽，最後勝者得獎。

四、裁判及負責人

1、比賽總負責人：

2、比賽單項裁判：

跳繩：

毽子：

呼啦圈：

綁腿走：

拔河：

單位健身活動策劃方案6

一、指導思想

“每天鍛鍊一小時，快樂工作幾十年，幸福生活一輩子”。爲提高教職工的健身意識和健康水平，建設積極向上的校園文化，爲學校建設一支穩定、優質的師資隊伍，特制定本。

二、基本原則

積極參與、強健體魄、健康引導、幸福工作

三、領導機構

組長：高徐進

副組長：史文勝王便花

成員：全體教職工

四、活動管理

1、提倡和鼓勵教師利用課餘時間進行各類健身活動（一般安排在早鍛鍊、課間操、下午第三節課和放學後）。

2、提倡走路或騎自行車上下班。

3、提倡組建健身俱樂部

（1）組織申報

①教職工在不影響工作的前提下，自願參加各種健身活動，人數較多可以組成健身俱樂部。

②俱樂部由隊長負責，自行制定組內製度，最後報工會登記。不登記則不進行考覈、獎勵。

③俱樂部受工會領導，各俱樂部隊長具體進行日常管理。

（2）活動開展：俱樂部須定期開展活動，科學鍛鍊，並有活動記錄（含考勤記錄）、相片資料、經費收支記錄等。

（3）活動場地：

學校整合體育資源，提供必要的場所、器材支持，其餘自備。

（4）考覈與獎勵辦法

①考覈：負責人定期向工會彙報活動開展情況，期末交一份總結材料。工會不定期對各俱樂部的`活動開展情況進行記錄監督。

②獎勵：學校每學期期末時根據考覈情況設“健身積極分子”個人獎，獎勵紀念品。

單位健身活動策劃方案7

一、活動目的

通過跳短繩活動，激發教師對體育運動的興趣，增進心肺功能，增強腿部力量，提高靈活性、協調性和耐力，達到鍛鍊身體的目的。

二、活動安排

1、20xx年3月1日起前三週爲練習階段，每天上午大課間和下午第四節課規定活動時間內各位教師（除懷孕教師外）進行跳短繩自我練習。2、第四周的週一（3月23日）起，一週內在下午第四節課內由工會委員、工會組長負責組織進行比賽，決出成績。

三、比賽地點：

體育館內

四、比賽方法

1、各工會小組全體教師都參加比賽（如生病、懷孕等特殊情況除外）。比賽時間爲1分鐘，記取所跳個數。

2、比賽順序不限，先到先跳。

3、各教師按指定的位置上場作好跳繩準備，當裁判下達比賽開始指令，方可進行跳繩，跳完繩後站在原地，待裁判員登記好成績後，方可離開。

4、本次比賽分設團體獎和個人獎。

團體獎：把各組所有參加跳繩教師的跳繩個數相加起來的總和取平均值，平均值高者名次前。

團體獎設一、二、三等獎和團體參與獎。

（參與人數未達應參與數的小組取消團體獎參評權）

個人獎

1、團體賽個人獎在團體比賽中取男、女各5名，按跳繩個數多少計算，個數多者獲獎。

2、花式跳繩擂主獎設花式跳繩各項目擂主男女各一名，欲爭擂主者在主題月內自主叫工會文體委員楊峯老師記錄成績，可重複測試。3月31日終止。

設個人擂主項目爲：☆一分鐘記時雙飛

☆一分鐘記時二人組合跳

☆一分鐘記時單腳跳（左右腳可換二次，雙腳同時着地終止記時）

☆一分鐘記時倒跳

☆一分鐘記時雙手交叉跳

單位健身活動策劃方案8

爲認真實施教師健康工程，以實現教師的健康發展爲目標組建教師健身俱樂部，通過開展豐富多彩的健身活動，引導教師樹立“每天鍛鍊一小時，幸福健康一輩子”的理念，轉變健康觀念，改變生活方式，參與健身運動，增強身體素質，營造校園健身氛圍。把關注教師身心健康發展作爲構建和諧校園的重要任務加以落實，爲構建和諧校園作出貢獻。現制定教師健身俱樂部活動方案。

一、活動時間：

（一）大課間時間：學校門廳前、東西天井。

（二）週五下午：操場。

二、活動內容：（暫定）

乒乓球、羽毛球、跳繩、踢毽子、跑步、做工間操健身活動。

同時歡迎提供較好的健身項目。

三、活動地點：

（一）大課間時間：學校門廳前、東西天井。

（二）週五下午：操場。

四、報名辦法：

不分男女老少，自願報名，凡是洪家樓第三小學職工均可參加活動。

五、俱樂部管理：

1、俱樂部設會長1名，4名工會組長任副會長。

2、分別成立乒乓球、羽毛球、跳繩、踢毽子四個社團。一名副會長負責一個社團。

3、活動辦法：按時間由負責人靈活安排，按到場的實際人數分組進行活動，每月底或學期末將舉行彙報展示。

六、有關事項

1、歡迎教職工自願參加健身活動，並每次參加活動必須簽到，活動時間一般不少於1小時，由活動負責人負責考勤記錄，學期結束經統計、視參加次數多少以及取得的成效分別予以獎勵。

2、活動器械有學校統一解決。

3、參加活動時注意安全。

4、教師在活動中應愛惜健身器材，活動後及時歸還，杜絕帶出活動場所，體育組教師應做好健身器材的借用與管理工作。

5、活動場地收集整理歸活動負責人。