爲什麼不吃早餐容易得低血糖大綱

說到吃早餐，相信大家都知道，但是有些人喜歡早上不吃早餐，這樣對身體是非常不好的，不吃早餐的人經常會得低血糖，那麼大家知道爲什麼不吃早餐容易得低血糖嗎?下面就和小編一塊來了解一下其中的原因吧。

人的身體即使在睡覺時也在不斷地消耗能量。這些能量主要是由葡萄糖來提供的。但是人身體裏面儲存的葡萄糖(以肝糖原和肌糖原的形式)很有限。

經過一夜睡眠，血液中的葡萄糖濃度已經很低，如果再不吃早餐，血液中葡萄糖的濃度會進一步降低，容易造成低血糖。這個時候人就會感覺到頭昏無力，學習效率下降。

而且，餓了一上午，午餐就容易過量，對腸胃和其他器官不利。所以，早上一定要吃早餐。