爲什麼經常運動的人肺活量大範例

每個人的肺活量都不一樣，據調查瞭解，經常運動的人一般肺活量都比較大，那麼爲什麼喜歡運動的人肺活量大呢?其實，這是由於人體的肌肉組織，下面小編就來給大家解答一下爲什麼每個人的肺活量都不一樣大的疑惑吧。

人在呼吸時，肺交替擴大和縮小，使氣體在肺和外界大氣之間進行交換，這稱爲肺通氣。但是，肺自身不會主動擴張和收縮，而是完全依靠呼吸肌的收縮和舒張來完成。

在平靜呼吸時，人的主要呼吸肌是稱爲肋間外肌的胸壁肌肉和位於胸腹腔之間的膈肌。這些肌肉收縮時，肺隨胸廓的擴大而擴大，氣體進入肺內，這就形成吸氣;這些肌肉舒張時，肺隨胸廓的縮小而縮小，氣體從肺排出，於是實現呼氣。

可見，呼吸肌的收縮和舒張纔是呼吸的原動力。當你盡最大努力吸足一口氣之後，再盡最大可能地做一次呼氣，從肺內呼出的氣體量就是肺活量。肺活量是一項評定肺通氣功能的常用指標。肺活量雖然測量的只是肺通氣量的大小，卻能反映呼吸肌收縮力量、胸廓活動程度、肺組織彈性和氣道通暢狀況等。

人在平靜呼吸時，只需5%左右的.肺泡參與就足以滿足人體對氧氣的需求。當人在運動時，由於新陳代謝加強，對氧氣的需求量明顯增加，要求呼吸器官奮力工作，包括呼吸肌盡力收縮和舒張，肺也最大限度地進行工作，不僅參加工作的肺泡數量增加，肺擴張和收縮的程度也加大。

經常運動的人，呼吸肌可得到很好的鍛鍊，變得強壯有力，就像運動員的四肢肌肉一樣發達。因此，這些人的肺實現肺通氣的原動力大大增強，不僅力量大，呼吸頻率也快，再加上肺泡經常開放，參與工作的肺泡數量也增多，因此肺活量明顯大於一般人。

在普通健康的成年人，男性的肺活量約爲3500毫升，女性約爲2500毫升。而在中長跑運動員或游泳運動員，他們的肺活量可達6000毫升以上。