爲什麼有人睡覺會磨牙範例

磨牙是指在睡覺的時候牙齒會不有自主地互相磨動，併發出咯吱咯吱的聲音。爲什麼有的人睡覺會磨牙呢?有的人肯定會問是不是他睡覺時做夢在吃東西?答案當然是否定的。

磨牙的原因

1、換牙。換牙時期，牙齒之間的咬合位置還未完全確定，可能高低不平的，有的牙齒剛長出來還很銳利，通過磨牙可以消去高出的地方，讓上下牙齒能夠剛好咬合。這種情況屬於正常現象，過一段時間，磨牙現象就會自然消失。

2、腸道有寄生蟲。如果肚子裏有蛔蟲，蛔蟲會分泌毒素，使腸道蠕動加快，引起消化不良，睡眠不好，就可能產生磨牙。如果有磨牙情況，可以到醫院檢查，如果是因爲寄生蟲病引起的磨牙，可以服用驅蟲藥驅蟲。記得吃東西前一定要洗手，不要咬髒的筆頭、手指、玩具等，防止腸道寄生蟲病。

3、精神太緊張。睡覺前看打鬥的電視、玩緊張的.遊戲、或者學習壓力太大，引起的壓抑、焦慮、緊張也是磨牙的原因。如果磨牙不是太經常，只是在緊張的情況下才有，那麼就要改變緊張的狀態，儘量在睡前看看書、聽聽音樂，舒緩情緒，或調節好學業壓力，就可以避免磨牙了。

4、飲食不正常。吃的太飽，睡覺時，胃腸道不得不繼續工作，胃腸道負擔過重，引起磨牙。挑食、偏食，造成營養不均衡，缺乏一些微量元素，晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來回磨動。做到睡前不吃東西，不挑食，也可以避免磨牙。