王羲之與鵝掌戲的故事

王羲之是我國東晉時代著名的書法家，後人稱他爲“書聖”。

王羲之在書法造詣上達到很高的境界，這和他長期堅持體育鍛煉是分不開的。

王羲之常練一套他自編的專門練腕力的體操，叫做“鵝掌戲”。傳說有一天，王羲之來到城外，看見一羣大白鵝，在池裏游水，悠悠盪盪，十分可愛。經詢問得知是道上所飼養，便向道主要求把這羣白鵝買下來，道士不肯。

後來王羲之端端正正抄寫了一卷“道德經”，親自上門送給道士。道士見是名人真跡，求之不得，十分歡喜，遂把幾隻大白鵝回贈給王羲之。

王羲之弄到了幾隻寶貝後，便把它們養在池裏，一有空就凝神觀察大白鵝在水中、陸地活動的姿態。時間長了，他發現大白鵝的優美姿態與正楷書體的筆畫造型是何等契合。在大白鵝的身上，他領悟到了寫字作書的道理。

後來，他以鵝掌划水的動作爲主，融會鵝步、亮翅、覓食等各種動作姿勢，自編了一套“鵝掌戲”，早晚練習。

如此，不僅活動身軀四肢，增強體力，而且提高了臂力和腕力。

由於王羲之常年堅持鍛鍊，直到晚年，他的身體仍然十分健壯，臂力、腕力、指力都很強。

晚年他還寫出了《蘭亭序》等千古流傳的佳作。