教練三字訣作文

個子不高，黑黑的臉龐，一雙手總愛背在身後……這就是我的羽毛球教練，每想到這，我就禁不住心跳加速。當聽到有同學喊：“杜教練來了！”我就不寒而慄，趕緊站好。我的印象裏，杜教練就三個字：嚴、狠、細。

所謂嚴，這是出了名的！每次站隊，只要聽到杜教練的'哨音，我們必須一分鐘內站好。要是哪個同學站不好，杜教練就狠狠地盯着他，生氣地說：“你耳朵怎麼了呀？聽不到哨音？”話還沒說完，那個同學臉就紅了。杜教練總是說：“沒有規矩，不成方圓！只有嚴格，才能進步！”

杜教練可真狠呀！每次休息不超過三分鐘。有一次，揮拍的時候，有兩個同學偷偷說話，杜教練聽見了，狠狠地說：“去！跑五圈！”可五圈跑下來，其中一 個同學居然笑眯眯地說：“罰我跑步，跑步可是咱強項！”這話不小心被杜教練聽到了，他沒吭聲，等到這個同學又說話時，杜教練就牽着他的耳朵說：“讓你能！ 這次不罰你跑步！去，給我做30個大步跨！”這個同學聽了，差點暈倒。

杜教練雖然又狠又嚴，但是他教我們打球時非常細心。我們練球的時候，杜教練來回巡視，手把手地教。有一次，我揮拍動作不標準，杜教練就握着我的手，一遍又一遍地教我，直到我學會。有時，要是有同學粗心把鞋帶弄散了，他會邊細心地提醒邊彎下腰給同學繫鞋帶。

“嚴、狠、細！”有了這三字訣，杜教練真是讓我們又“恨”又愛。