修煉挫商作文

倘若想要提高“挫商”，必得先改變大腦中的消極觀念。第一個要改的，就是遭遇挫折的定見。以下內容是小編爲您精心整理的修煉挫商作文，歡迎參考！

修煉挫商作文一

5月25日那天，我看着3天后出發的機票，覺得自己絕對要錯過下週在加州召開的學術討論會了。

首先，儘管過了將近一個月，我的赴美簽證仍在“行政審理”中。其次，即使簽證即刻通過，我的護照也會被慢吞吞地送到廈門的中信銀行，再由銀行打電話通知領取，整個過程需要5到7個工作日。最後，由於人在北京，我還得委託母親代領護照後快遞過來。

我腦子裏自然充滿着沮喪和憤怒的想法：“我去過美國這麼多次了，居然還要被審，簡直不可理喻!”“難道你們看不出嗎?我只是去開一週會，我當然會回國的!”“怎不早點簽證呢?怎不選擇北京領護照呢?”“萬一沒法代領，我立刻飛回去還來得及麼?”“要改機票嗎?萬一改期了卻還是拿不到護照就白改了。”“反正現在什麼都做不了，做什麼都沒用!”

50年前，美國心理學家阿爾伯特·艾利斯定義過一種症狀——“低挫折忍耐度(Low frustration tolerance)”。如果借用智商情商的概念，這就是面對挫折時的“低挫商”。艾利斯認爲，許多當代人已被“寵壞”，無法忍受事情有丁點不順。稍不稱心如意，低挫商者立刻覺得這種事不但根本不該發生，而且絕對不可接受，此外，更必定導向災難性的後果。他們爲這種思維定式付出的代價有二，一是焦慮、抑鬱、憤怒等負面情緒，二是糟糕的行爲決策，比如發泄怒火或無所作爲。

倘若想要提高“挫商”，必得先改變大腦中的消極觀念。第一個要改的，就是遭遇挫折的定見。

肉身受傷、皮開肉綻，痊癒後往往長出醜陋的瘢痕組織，最好的情形不過是“恢復原樣”。我們習慣了這樣的模式，因此也認定了遭遇挫折時只可能有兩種結果，一是變得更糟，二是幸運之極的“沒有太大影響”。這種悲觀認知，很容易讓人在遭遇挫折時被怨恨或恐懼壓倒。

其實，大腦與皮肉不同，遭遇挫折時還會有第三種結果——逆境成長(adversarial growth)。心理學家理查德·特德斯奇提出，雖然不易，但許多人經歷危機後，確實變得更“好”。他們精神上更成熟，心態更開放，共情能力更高，對自身能力更具自信，也更加支持周圍的人，就連幸福感和滿意度都更高。

事情未必會向着最好的方向發展，但你必須相信存在變好的可能，同時相信自己能在當下的境況中努力做到最好。

當天，我決定從亂麻中掙脫出來，專注於“我還能做點什麼”。於是我寫信跟會務方解釋了自己可能晚到，重新安排了機票行程。26日，我接到簽證過關的消息，打電話請求中信銀行的工作人員，一旦收到護照即刻通知我們。28日下班前一小時，銀行第一時間給我母親致電。31日，我順利趕上會議。

每一個當下，大腦都在選擇性地篩選信息。倘若深陷悲觀認知，那麼即使機會擺在眼前，大腦也只會視而不見。但只要你願意，大腦永遠可以重新佈線編碼，重造篩選機制。而提升逆商，絕不是爲了欺騙自我不去認清逆境，而是爲了讓自己除了看見挫折外，還有餘裕能看到行動的機會和他人的善意。惟如此，才能在挫折中成長。

修煉挫商作文二

兒時母親曾對我說過：“面對逆境和挫折，不要退卻。汲取挫折的養分，這樣才能長成參天大樹。”

——題記

[不輕言放棄，挫折帶來成熟]

記憶中一個很平凡的夏天，蟬在外面不停地聒叫。我把那張得意之作交給老師，認爲它一定能在比賽中獲得優勝。

張榜公佈成績那天，我早早地去看成績，然而在我把人名逐行看完後，原本的篤定也變成了滿腔不可置信的巨大失落感和無法言語的委屈。

於是我開始沮喪，連帶着對原本鍾情的寫作也喪失了興趣。就在我打算放棄的瞬間似乎耳邊又響起了母親的聲音“面對逆境和挫折，不要退卻。”想到這裏，我咬咬牙，打開作文書，開始認真地摘抄。最後，在下次的比賽中，我的作文《跌倒重新站起》獲得了優勝。

汲取挫折的養分，讓我學會了面對挫折。

[努力再努力，挫折鑄造堅持]

鮮紅刺目的跑道，六月的陽光照射在跑道上，泛着滯重的味道。汗水一滴滴地灑在跑道上，雙腿機械地邁動着，大口貪婪地吮吸着新鮮的空氣。拼命地揮動着手臂打算提高速度。然而心跳卻在胸腔裏咚咚咚地跳得震天響，連帶起一片急促呼吸，我被透支的.體力折騰得頭暈目眩。

遠方蜿蜒綿長的猩紅色跑道在我眼裏宛然成爲了煉獄的代名詞，我咬着牙打算繼續向前跑，但是灌鉛般沉重的身軀卻在拖後腿。就在我猶豫着要不要放棄的時候，母親那雙堅定的眼睛彷彿在無聲地告訴我“面對逆境和挫折，不要退卻。”於是我深深地吸了一口氣，調整呼吸，加快了奔跑的頻率，向終點衝去。

汲取挫折的養分，讓我學會了堅持不懈。

[會直面挑戰，挫折鍛造拼搏]

自從升入初三後，我就要學會面對各種各樣的挫折。整個人也在大大小小的挫折中不斷地成長成熟。每天面對着沉重的課業、不同程度的考試、同學之間的競爭，讓我越發明白了母親所說的“面對逆境和挫折，不要退卻。汲取挫折的養分，這樣才能成長爲參天大樹。”的道理。於是每次面對挫折時，我都會給自己打氣，重整旗鼓，不斷拼搏，終獲成功。

汲取挫折的養分，讓我擁有了拼搏的信心和勇氣。

孟子說：“天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所爲。”所以，我們在面對挫折時，應當充滿信心，堅信挫折是人生的養分，會幫助我們成長成枝繁葉茂的大樹！