你扔過來的球我不接散文

早上起來洗頭髮，爸爸過來說：“洛陽的飯店不幹了，不掙錢，我和你媽又失業了。”我接過話頭說了一句：“那不正好？！一個打牌一個喝酒，多美！”說完爸爸扭頭就走了。其實話一出口我就發現了我是在因爲媽媽連日打牌，我自己心裏對媽媽有怨言才反口一句諷刺爸爸。其實爸爸也挺不容易的，爲了今年的生計謀出路幾天內已經連續外出三次了，而且都是早起晚歸出遠門。把對媽媽的怨言發泄在找我傾訴的爸爸身上很不對。下次說話前有情緒的話先叫停自己，避免再出口傷到最親近的人。

後來在洗頭髮收拾過程中間爸爸又不斷叫我，說我慢，說飯都涼了之類的，如果是以前早上起來本來就慌亂，因爲剪短髮後收拾頭髮時間增加了，爸媽一直催的話我肯定會忍不住懟一句：“一直催啥催我又沒閒着，你們不會先吃？”媽媽肯定要因爲我的語氣生氣說：“起早起來給你做飯，你沒感激不說還這樣和我說話？！”但是這次我忍住了，可能是剛剛對爸爸說話太尖刻心裏有愧，也可能是想到了“先覺察自己的情緒，再接納它，跟情緒待一會。”爸媽說我也是想一家人整整齊齊吃飯溫馨，也可能是因爲怕菜涼了，他們有他們的初衷，我自己不去有我自己的原因，確實是頭髮還沒擦乾，護膚品步驟還沒進行完，既然這樣，我先不迴應，趕緊收拾完出去吃飯就好了。就這樣，又避免了一場情緒爆發戰。所以，你們說什麼就說，我不接，哈哈。

中午吃飯時，小號收到L莫名其妙一段話，大概內容是：“兩個人在一起，如果一方百分百付出對對方，對方就會習慣了受這份好而不會去付出，拼命付出的一方在這段關係裏會覺得越來越卑微，到最後會失去尊嚴。所以，不要百分百付出，要有所保留”看完不得解。我就回復了一句“你的意思是我不該對你百分百付出最後變得失去尊嚴，是嗎？”他沒回復。心裏納悶許久，甚至懷疑是否是他發的。兩個小時後又沒忍住打電話問到底是不是他發的。因爲昨天上午給他打完最後一個電話後就對自己說：“到此爲止！以前過去了，以後他怎樣和我無關！” 能調整好情緒沒主動理他，卻沒管好自己不迴應。看來以後再在親密關係中，如何更好應對不接球，我還需要修煉！加油！

下午待在家裏做課件，謝打電話來說要給孩子換明天去學的衣服，我說我在忙，結果他開始抱怨我沒看着孩子把書讀完，我說沒讀完已經發生了，抱怨也沒用，可他還是情緒越來越激動並沒有停止的'意思，我果斷掛了電話，心裏呵呵一樂，你扔的球我不接，你的壞情緒就影響不到我，繼續心平氣和做我的事情。

看，今天我又學會了一項新本領：你扔過來的球我不接。同時又想起了曉麗形容應童的話“誰也傷害不到她，除非她允許。”

是的，的壞情緒影響傷害不到你，除非你允許。

分享今晚和靜靜一起靜靜地看過的一條河，晚安！