珍愛眼睛閃亮未來手抄報大賽圖片資料

導語：愛眼護眼心中記，遠離電視和手機，電腦遊戲彆着迷，亮光下面來學習，寫字坐姿要合理，科學規律來作息，天天熬夜不可取，看遠看近鍛鍊眼，眼睛保健更美麗。下面分享關於珍愛眼睛閃亮未來手抄報資料，希望對大家有所幫助!

　　【珍愛眼睛閃亮未來手抄報資料：青少年近視的四大關鍵詞】

　　近視高發期：假期

假期是近視最容易集中發作的時期。每逢寒暑假，不少家長無暇教導孩子如何做好用眼衞生，假期前還正常的視力，假期過後卻發現近視了。家長應注意糾正孩子的不良坐姿和用眼習慣，包括跪着、蹲着做作業，躺着看電視，貓在被窩裏看書，高年級學生長時間上網、用電腦。長期維持這些不良習慣就會使孩子視力下降，還會影響他們的身體發育。

　　近視高發年齡：6-18歲

6歲以下的孩子遠視、散光、斜視問題比較突出，到了6歲至18歲之間，孩子則以近視為多發。

這主要是因為6歲後，孩子的視力基本發育完成，此時一旦形成近視，則很難再改變復原。由於學業負擔加重，6歲後的學齡兒童長時間用眼也促成了高近視率。若小於6歲的孩子本身有高度遠視或遠視性的散光，屬於病理性的遠視，則可能由於用眼過度而使原本的眼病加重，病情變得更為複雜和難以處理。

　　常見誤區：“真假”難辨

孩子不注意用眼導致視力下降，家長有責任;孩子視力下降後放任不管，家長更不應該。原因是，有的家長對假性近視的認識有明顯誤區，認為有了假性近視就不會得真性近視。假性近視首先會出現視力暫時下降，但散瞳後的屈光度是正常的，但假性近視若沒有得到控制和治療，最終會演變成真性近視。

護眼良策：遠眺

不少家長認為眼藥水、眼按摩能轉近視為正常，這些方法在某種程度上能或多或少地緩解眼疲勞，但不宜過分迷信。既然孩子的近視是用眼過度、不正確用眼、眼疲勞造成的，就應該適時放鬆眼部睫狀肌，最有效簡易的方法就是遠眺。具體做法是，每用眼工作或作業45-60分鐘，就應眺望無限遠15分鐘左右。因為人眼在眺望遠方時不需要調節睫狀肌，睫狀肌處於最放鬆的狀態。

　　【珍愛眼睛閃亮未來手抄報資料：眼睛所需營養物質】

蛋白質 視網膜上杆體細胞的功能主暗視，錐體細胞則主明視。杆體細胞對微弱光線之所以敏感，是因為它包含有一種特殊的視素質;視素質是由蛋白質和維生素A合成的，缺乏它便會引起夜盲症、白內障等眼疾。

維生素A 視素質是一種含有維生素A衍生物的複合蛋白質。如果維生素A缺乏或不足，便會使視素質的再生緩慢，不健全，從而使暗適應機能減退，影響夜視;還會引起角膜上皮脱落、增厚和角質化，使這個原來透明的膜變得不透明。

維生素B1 是維持並參與神經(包括視神經)細胞功能和代謝的重要物質。如果缺乏或不足，易使眼睛乾澀，甚至使視神經產生炎症。

維生素C 眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營養成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁，並且是導致白內障的重要原因之一。

鈣 鈣是神經中的"信使"，參與形形色色的神經衝動。神經細胞(包括視神經)缺鈣，容易出現視力疲勞和注意力分散。

鋅 能夠增強視神經的敏感度，缺鋅會影響維生素A在體內的吸收。

硒 在人體多種組織細胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素。

另外，茶葉中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1.B2和維生素C，而且含有多種微量元素。"茶能明目"幾乎眾人皆知。所以飲茶可以保護視力，還常用它來治療一些眼疾，譬如取綠茶25克煎汁澄清，用來洗眼，可治療眼瞼炎和急性傳染性結膜炎等。

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