立春諺語-立春如何養生大綱

導語：立春節氣臨來氣候轉暖，陽氣始發，肝火也日益旺盛。下面是本站小編收集整理的關於立春節氣養生的諺語，歡迎大家閱讀參考!

　　立春節氣養生諺語：

春寒雨颼颼，夏寒雨斷流。

立春熱過勁，轉冷雪紛紛。

雨淋春牛頭，七七四十九天愁。

人勤地不懶，人懶地起鹼。

立春天氣晴，百事好收成

立春一日，百草回芽。

立春打雷，十處豬欄九處空。

春脖長，回春晚，一般少有倒春寒。

一人心裏沒有計，三人肚裏唱本戲。

收花不收花，但看正月三個八。

打春凍人不凍水。

立春之日雨淋淋，陰陰溼溼到清明

一年四季春爲首。

一年之計在於春，一日之計在於晨。

立春雪水化一丈，打得麥子無處放。

雷打立春節，驚蟄雨不歇。

春寒有雨夏寒晴。

兩春加一冬，無被暖烘烘。

正月十五雪打燈，清明時節雨紛紛。

一年之計在於春，一生之計在於勤。

行下春風望夏雨。

人勤地不懶，秋後糧倉滿。

春爭日，夏爭時，一年大事不宜遲。

肥不過春雨，苦不過秋霜。

春天人們起得早，秋後人馬吃得飽。

一場春風對一場秋雨。

人誤地一天，地誤人一年。

春天孩子面，一日三變臉。

季節不等人，春日勝黃金。

船到不等客，季節不饒人。

春打六九頭八九就使牛。

　　立春節氣如何保暖：

春季是我國氣候中冷暖交替、氣候多變的季節。今天是春風盪漾，明天則會寒風襲人;白天是氣候宜人，早晚卻會寒冷異常。故春天的穿衣有其特殊性，宜早晚增衣，中午減衣。衣着的實用性表現爲保暖禦寒，增減隨意，美觀得體，鬆緊適宜。春季穿衣應從衣料、款式、色彩等方面來考慮。

　　1.衣料的選擇

春天的氣候忽冷忽熱，所以在選擇衣料時首先要選擇具有一定的保暖性而又要柔軟透氣吸汗的衣料，如純棉、純絲綢的料子最適宜做內衣內褲，對皮膚有保養作用，不會引起皮膚瘙癢症;全毛薄花呢、女衣呢是春天套裝的上好選料;全棉細帆布、磨絨斜紋布、燈芯絨等也是上佳的春季服裝面料，可以做成各類休閒茄克、襯衫及長褲。總之，春天衣料要選擇既能防風保暖而又透氣導汗的衣料。在色澤的選擇上可根據年齡和膚色來進行挑選，紅、橙、黃是暖色，符合春天的熱烈、明快，適合於青少年;綠、藍、紫爲冷色，色調清新、素雅，適合中、老年人在春天穿着。

　　2.款式的選擇

(1)風衣：造型線條流暢，衣領可敞可緊，腰可束可放，能抵禦寒意，增添自如，適合在初春的早晚穿着，或在春雨綿綿的日子裏穿着。

(2)茄克衫：其款式特點主要是腰腹部緊束，對襟用鏈連接。敞開能透氣散熱，拉上能防風保暖。初春時節的茄克衫可選用全棉細帆布、燈芯絨等作面料，春末可選用真絲來作面料。

(3)西裝：薄型挺刮的西裝是男士在春季最好的選擇;西裝套裝與套裙也是女士們在春天必備的服裝。

(4)休閒運動裝：在春暖花開的日子裏，穿上休閒的運動裝，遠足、打球、釣魚，行動方便，與大自然和諧，使人心身徹底放鬆。同時各種質地輕柔、色彩鮮豔、品種款式衆多的薄型羊毛衫也是年青人較佳的選擇。

　　3.鞋襪的選擇

隨着春天的到來，人們的.活動增加，常常遠足郊遊或舉家外出進行空氣浴、日光浴以吐故納新，故春季鞋襪的選擇也很有講究。春天皮膚易過敏，襪子最好選擇純棉的。春天鞋子最好選擇寬鬆些的，郊遊遠足時選擇皮革面料的運動鞋;家居時可選擇皮拖鞋，即保暖又透氣;上班時可選擇軟牛皮面料皮鞋。總之春季的鞋襪既要能保暖防寒，又要能透氣防溼，還要穿着舒適。

　　立春節氣吃什麼：

　　1、立春養生吃什麼:韭菜保養陽氣

立春養生吃韭菜壯陽效果更佳哦。春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣。而韭菜最宜人體陽氣，有天然“偉哥”之稱。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭爲韭菜中的佼佼者，味道尤爲鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。立春養生吃春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐乾時加些春韭，格外芳香可口。

　　2、立春養生吃什麼:紅棗養脾胃

我國古代名醫孫思邈說過:“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，立春養生宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以立春養生少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

　　3、立春養生吃什麼:春筍助消化、防便祕

春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，立春養生吃春筍有幫助消化、防止便祕的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗纖維素的營養美食。立春養生吃春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳餚。

　　4、立春養生吃什麼:蘿蔔防治感冒

冬春交替時節，吃蘿蔔再合適不過了。初春時節，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質虛弱之人，此時容易感受寒邪而引發感冒。再加上過節期間腸胃負擔重，多少有些積滯，也是容易誘發感冒發熱的原因。立春養生吃蘿蔔也可防治感冒，需要特別提醒的是，由於蘿蔔性寒，脾胃虛寒或陰盛偏寒體質者不宜多食。

　　5、立春養生吃什麼:菠菜疏肝養血

在衆多的蔬菜之中，適宜養肝護肝的就有菠菜。菠菜爲春天應時蔬菜，立春養生吃菠菜具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用。極爲常見所以普通，菠菜不過是一種“菜中凡品”。作爲凡品的菠菜吃法是很多的，煮粥即是普通一途。春季養生可用菠菜來煮粥。

　　6、立春養生吃什麼:豆芽利溼生髮陽氣

立春養生吃春芽。春天裏所有的植物都生髮出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。豆芽具有發散的功能，吃下去不但能利溼，還會幫助人體生髮陽氣。立春養生吃吃豆芽的時候也不必加肉，以免加重胃腸負擔。