大寒節氣民間諺語大全大綱
導語：1月20日迎來大寒節氣，這是一年二十四節氣中的最後一個。那麼大寒節氣有什麼諺語呢?下面是本站小編收集整理的關於大寒節氣的諺語，歡迎大家閱讀參考!
大寒節氣諺語：
小寒不寒寒大寒
小寒天氣熱，大寒冷莫說
小寒大寒，滴水成冰
大寒小寒，無風自寒
大寒不寒，春分不暖
小寒、大寒多南風，明年六月早颱風
小寒不太冷，大寒三九天
大寒大寒，無風也寒
小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂
小寒大寒，冷成冰團
小寒不寒，清明泥潭
小寒大寒寒得透，來年春天天暖和
大寒不寒，人馬不安
大寒豬屯溼，三月谷芽爛
冬至在月頭，大寒年夜交
冬至在月中，天寒也無霜
冬至在月尾，大寒正二月
小寒大寒，殺豬過年
過了大寒，又是一年
該冷不冷，不成年景
大寒到頂點，日後天漸暖
小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖
大寒節氣養生知識：
大寒時節，天氣依然寒冷，但冬季的北方地區室內溫度往往較高，人體容易出現燥熱感。此時適當吃點涼菜、冷飲等，可以緩解這種燥熱，防止上火。但是切忌貪食冷飲，否則會導致胃腸受寒，引起消化性潰瘍、胃腸炎、消化不良等疾病。另外，還有些人認爲冬季多吃火鍋可以祛除寒氣，卻不知過多攝入高脂肪、高熱量的食物更容易引起胃腸疾病。因此，大寒時節飲食要有節制。大寒之後就是立春，自然界和人體的陽氣都開始上升，飲食上要有所調整，以溫性食物和綠色蔬菜爲主，如雞肉、牛肉、白菜、油菜、菠菜、大蔥等。
適運動。俗話說，“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝一碗藥”。天地間陽氣漸升，人體的.氣血也要適當舒展，便於春季陽氣生髮，最簡便有效的方法就是增加運動。不過，由於大寒時節還要持續一段時間的寒冷，運動切不可過猛、強度不宜過大、時間不要太早。
寒冷易致氣血阻滯不通、筋脈拘攣抽搐、關節屈伸不利，因此建議大家等到太陽出來以後再做運動，可以到空氣較好的公園裏慢跑、打太極拳，或者打打籃球等，但運動不要太激烈，以免擾動陽氣。每天堅持半小時柔和的中等強度運動，有助於促進胸中濁氣排出，使周身氣血通暢，增強抵禦寒冷的能力，提高機體免疫力，來年春天不容易生病。
