冬季養生保健諺語集錦

導語：冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。下面是本站小編收集整理的冬季養生諺語，歡迎大家閱讀參考!

　　冬季養生諺語：

起居作息順天時，老人早寢晚起牀。

冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

生冷粘硬不可食，少吃幹食多喝湯。

老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

前腹後背要保暖，謹防寒氣腳下涼，菸酒禦寒反有害，衣食住行保健康。

紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時，霧中鍛鍊身受傷。

冬有生薑，不怕風霜。

冬吃蘿蔔和蔥姜，不用醫生開藥方。

冬季養生宜多食熱粥。

冬季多曬太陽，有利健康。

“冬不藏精，春必病溫”。

“冬天進補，開春打虎。

——冬季是藏精的季節，冬天藏精充足，春天可少發病。

節食慾，忌怒氣。

常梳髮，面多擦。

舌舔齶，齒數嗑。

呼濁氣，嚥唾液。

目運轉，耳常彈。

脊背暖，胸宜護。

腹自揉，穀道撮。

肢節搖，足心搓。

便禁言，淨體膚。

冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

起居作息順天時，老人早寢晚起牀。

冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

生冷粘硬不可食，少吃幹食多喝湯。

暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時，霧中鍛鍊身受傷。

前腹後背要保暖，謹防寒氣腳下涼，菸酒禦寒反有害，衣食住行保健康。

老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。