考試沒考好怎麼辦？

高考有一定運氣成分的 那運氣也和心態有關 我高考比平時高了50多分 就是心態調整的好 平時考試只是練手罷了 考的好壞沒什麼關係的

退一步是爲了進兩步!!!西西.

我覺得你給自己的壓力太大,周圍的環境也是很壓抑吧,我覺得也許你換到普通班學習,會讓你感到輕鬆,也許進步和發展的機會和空間會更大~~~~~~~~~不要給自己太大的壓力,學會在競爭中放鬆最重要~~~~~~~~~~~~希望在你以後的學習中能學會在壓力中放輕鬆

一次考試成績不好並不說明什麼呀，不能被一個小小的失敗打垮喔！碰到什麼事情，害怕是沒有用的。只有勇敢的去面對，努力作的更好，才能解決問題。如果你對現在的成績不滿意的話，那就埋頭苦讀下次考的更好咯。這樣子就會覺得上次的'成績，純粹失誤，根本沒什麼嘛！！父母可能對小孩失望，但永遠不會絕望。不管別人怎麼看，他們都會覺得還是自家小孩最好。所以不用擔心，用下一次的高分證明給他們也給自己看，讓他們不再失望！加油噢，祝你下次有個好成績！！

我覺得最重要的就是學習的過程中一定得保持一個非常好的心態、一個非常好的心情，每天都過得充實而開心.另外就是不要給自己定太高的目標,發揮出自己應有的水平就是你最大的勝利了。
至於如何調節心情.我覺得應該多和同學、老師交流，多和爸爸媽媽交流。如果有些事情讓你很緊張，憋在心裏特別不舒服，怎麼辦？說出來，心裏就會舒服很多。至於調節的方法，可以聽聽歌、看看電影。學習緊張了彈彈鋼琴，情緒不好的時候坐下來寫寫書法，就感覺心裏會特別平靜。到了高三，這種平靜的心情是非常重要的。
到了高三心理狀態的調整很重要，良好的心理品質就好像化學藥劑中的催化劑，它可以幫助、促進考生在高考時充分釋放知識能量和能力能量。心態調整的重點是自信心，信心的建立有賴於減壓，面對如此重大的考試，用平常心去參加一次平常的考試這是最佳心理狀態。
以下是一點學習上的建議，希望能對你有幫助。
在高三緊張的生活中涉及到兩方面的管理，一個是時間的管理，一個是情緒的管理。
　　時間管理因人而異，不過都要注意合理安排學習和休息的時間，學會勞逸結合。比如說制定一張複習安排表，精確每天甚至每個半天的複習計劃。

平時只是練兵

不急的，我高中時，考試時好時壞。最後的一次物理摸底考不及格，平時都是130多分的。遇到這種情況，你要相信自己的能力，只要你努力，考試的時候仔細一點，就沒有問題了。（我最後高考的物理149分，嘿嘿）。考試的目的是測驗你哪些知識點沒有掌握，所以不要把平常的排名當作天大的事情，關鍵在於你吸取教訓，學好知識點哦！！！！祝你好運！！要仔細！！