關於養生的晚安心語
導語：金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根.
1、飯後(半小時)百步走，活到九十九。飯後百步走，強似開藥鋪。
2、愉快的生活，豐富多彩;體育鍛煉，樂趣無窮。
3、憂悲多恚，病乃成積;好憎繁多，禍乃相隨。
4、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
5、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善於養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步!
6、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
7、動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。
8、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
9、有病的皇帝，不如無病的乞丐。
10、人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。
11、天下有極慘極烈、至大至深之禍，動輒喪身殞命，而人樂於從事，以身殉之，雖死而不悔者，其唯淫慾乎!
12、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
13、運動太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
14、提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。
15、金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。
16、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。
17、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閒着。
18、運動、節慾和歡樂，可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
19、經風雨，見世面，勤活動，多鍛鍊，精神安，體魄健。
20、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。
21、煙有百害，而無一利。吞雲吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒菸勿吸。
22、健康不是一切，沒有健康沒有一切。
23、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。
24、心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多。
25、善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。
26. 陰陽之道就是矛盾對立的兩個方面互相依存、互相轉化。任何一對矛盾，如果一方脫離了另一方，不受另一方的制約了。那它離消失、滅亡就不遠了。你看，當今社會，領導們都不喜歡制約，喜歡獨來獨往，我行我素，貪污受賄，其結果是什麼就可想而知了。陰和陽就是如此。大自然中，一個事物的出現，總有它產生的因素，但同時總會出現另一因素來制約它。這就是五行相生相剋的道理，也是陰陽相互依存、相互制約的道理。所以養生的道理也是如此，你生病了，總有一個使你生病的因素存在，同時也會有一個制約它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草藥存在一樣。
27. 什麼叫人得意忘形?他失去控制了，失去陰的制約了，所以其下場畢竟是……，同樣人也不能一味消沉下去，這就是失去陽對他的制約了。
28. 如何具有大智慧，沒有博大的胸懷，哪來的大智慧。
29. 俗語說，活到老，學到老。學習也要應時，到什麼年齡就要學他這個階段應該學的東西，否則就是不應時，不順其自然。但看看我們現在的教育，從幼兒園到大學，有多少是學了應該學的東西。小時候應該學什麼，應該學德，學孝道，接着學識字斷句，再往下學如何做事。到青年學如何優生優育、家庭幸福。到了中年，學習養生之道。到了老年，學放下心態，安享晚年。繼續教育學什麼，就是要學這些。
30. 情志跟疾病的相關性是很密切的'，有些疾病就是因情志而起，你用藥物治療，治來治去都不好，對於這類疾病，解鈴還需繫鈴人。五志能夠致病，五志亦能解病。
31. 養生有一條很重要，就是不能怕死。怕死者陽氣不足，陽氣不足，死神就會找到你。這就是道家所講的，修煉人要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。
32. 當你把什麼學問理解到她是非常簡單樸素的時候，這時候你纔是真正得到其中的三昧了。如果你還感到她是那麼博大精深，深不可測，那是你還沒有掌握到她的精髓，是隻見到茂密的樹葉，而沒看到她的根本，這時候你還是處於“有”的階段，沒有達到“無”的境界。一切離不開陰陽，萬事萬物離不開陰陽。這個根本就是陰陽。知其一，萬事畢。
33. 凝神定氣，物我兩忘。---養生的真諦。
34. 主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以爲天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃，以爲天下者，其宗大危，戒之戒之!
35. 五行相生相剋的應用：凡是因五臟太過引起的疾病，都可以用五行相剋的方法對治。同樣，凡是因爲五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解決。這是運用五行的根本原則。
36. 現代人往往都在追求提高物質生活方面下工夫，這種追求的後果是很可怕的。要知道，人們對於物質的慾望是無止境的。一旦這種慾望得不到控制，那等待我們的就是無止境的痛苦。其實，物質能帶來的享受，精神也能;藥物能治療疾病，心理療法也能做到。所以，我們用一生來追求財富，不如用一生來培養出一種好的心態，讓我們的精神達到一種超凡的境界。
37. 當人們掌握了健康的理念和方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，願我們都能擁有這份自信。
38. 我們人體是一個充滿智能的機體，我們的身體有好多“哨兵”：牙齒、闌尾、扁桃體等。本來一旦我們的身體有異常時(通常是“上火”)，這些哨兵會立即做出反應通知大腦。聰明的人這時候就應該調整心態，檢討自己，讓自己平和下來。但現在我們的西醫都做了什麼?你疼不是嗎，我把你們通通切除掉。現在更有甚者，發明了一種儀器，你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎?我把你鼻子裏的敏感區神經燒燬，這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。西醫這樣做的後果就是可能我們再生病後，切掉的就是我們的五臟六腑了。
39. 記住，我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作，不要一出現這些症狀就濫用藥物。
40. 很多重病或絕症，都只有一個理由：恨。當這恨沒了，病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨，固有解不開的恨，纔有治不好的病。
41、“養心八珍湯”八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味藥，放在“寬心鍋”裏炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平鉢”裏研，細磨慢研，越細越好，三思爲末，淡泊爲引，早晚分服，和氣湯送下。可淨化心靈，昇華人格，平靜心態，榮辱不驚。
42、健康定義的內涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。
43、我們都健康，只是心裏有傷。
44、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。
45、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
46、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟着太陽轉，早晨最好不鍛鍊。
47、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。
48、早起不在雞鳴前，晚起不在日出後。
49、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。
50、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹;莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭。
51、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。
52、健康長壽四句話，十六個字。即：一箇中心，兩個基點，四大作風，八項注意。一箇中心是健康;兩個基點是糊塗一點，瀟灑一點;四大作風是：助人爲樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂;八項注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡;保健四個最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。
53、養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。
54、心態安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕症，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂觀人生。發揮自身，康復功能，配合醫生，積極治病。出人意料，奇蹟發生。戰勝病魔，起死回生。恢復健康，一身輕鬆。喜哉!驚哉!“心態安寧”!
55、寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚?寵爲上，辱爲下，得知若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。
