2017迎接期末考試手抄報設計內容

導語：嚴肅考風考紀，樹立優良學風。下面分享一些關於期末考試的手抄報的設計內容，希望對大家有所幫助!

期末考試手抄報設計圖片01

期末考試手抄報設計圖片02

期末考試手抄報設計圖片03

　　【關於期末考試手抄報設計內容】

　　一、調整生物鐘，提前進角色

科學研究表明，每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之後，必然是相對的抑制期。顯然，如果中考時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的;反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實上，平時我們同學中有不少這種現象，夜越深，大腦越興奮(即處於興奮期)，第二天上午頭腦昏昏沉，即大腦處於抑制期，這種情況，顯然不利於中考，因爲中考時間是在上午9點到11點左右。因此，我們在中考前幾天就應調整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起牀，中午12點午餐後睡上一覺，如此調節生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等於提前進入了角色，有利於考試時水平的正常發揮。

另外，考試那天，一般應提前半小時進考點一方面可消除新異刺激，穩定情緒，從容進入考場;另一方面可以使自己的大腦提前開始簡單的該考試科目的學科活動。如那個半天考物理，我們的大腦就可提前開始簡單的物理活動，進入單一的物理情境，如把些基本公式、定理在腦子裏回顧一下，或最後看一眼易忘記或記錯的公式定理。

　二、消除焦慮、精中精力

考試時一旦怯場，則會面對試題頭腦空空，平時熟悉的公式、定理也無法回憶起來，注意力也不能集中，等到心情平靜下來，已浪費了許多時間，看到許多未作的題目，則會再次緊張，形成惡性循環，這時要迅速進行心理調節，使自己快速進入正常應考狀態，可採用以下方法調節焦慮情緒：

1、自我暗示法。用平時自己考試中曾有優異成績暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績，我有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。

2、決戰決勝法，視考場爲考試的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓鞭策自己決戰決勝。

　三、不忙答題，摸清卷情

拿到試卷後，在規定的地方寫好姓名和准考證號後，先對試卷進行整體感知，看看這份試卷共多少頁，總題量是多少，分哪幾部分，有哪幾種題型。這樣有兩個好處，一個是要防止試卷錯誤，儘早調換，避免不必要的損失;二是可對全卷作整體把握，以便儘早定下作戰方案。

對全卷作整體感知後，找出一兩題一望便知結論或一看就知道肯定容易解答的題目，看着這些題目，自己的情緒便會盡快地穩定下來，緊張情緒也就消除了。

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