2016年6月6日全國愛眼日手抄報資料

導語：多一抹色彩，緩解視覺疲勞;多一抹清新，愉悅眼球神經;多一份水潤，潤滑眼眶細胞;多一份細心，呵護眼睛健康。全國愛眼日，關愛眼睛，就是在爲幸福生活加分，就是在爲快樂人生添彩!

【全國愛眼日手抄報資料：眼睛最怕的十件事】

一、出門不戴太陽鏡。過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導致白內障等多種眼部疾病。因此，在戶外時，戴上太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護眼睛。

二、睡前不洗臉。經過一天的奔波，臉上會沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導致眼部感染。爲避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。

三、空氣太乾燥。風吹、空氣乾燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼乾眼澀，建議此時儘量避免用手揉眼睛，適當使用加溼器，可以滴人工淚液潤眼。

四、忽視畏光症狀。很多人覺得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現象都會自然消退。然而，這些都可能是身體發出的眼疾信號，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復，甚至出現更嚴重的後果。

五、總滴眼藥水。一些眼藥水可暫時使血管收縮，消除紅眼症狀，但是炎症依然存在。反覆使用此類眼藥水會導致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時最好及時看醫生，才能標本兼治。

六、盯着電腦看。正常情況下，一分鐘的眨眼次數爲12~15次。如果長時間盯着屏幕看，眨眼的次數會明顯減少，極容易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此，使用電腦、看電視及看手機時都應該經常擡頭眺望遠方，讓眼睛得到休息。

七、洗澡戴着隱形眼鏡。馬里奧尼克斯博士表示，淋浴、泡澡時，不要戴隱形眼鏡，否則洗髮水、沐浴液等浸入眼睛，會污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡。

八、游泳不戴護目鏡。游泳或修理傢俱時，最好戴上護目鏡保護眼睛。否則髒水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。

九、吸菸。美國匹茨堡大學醫學院眼科教授伊恩·科納博士表示，每天吸菸20支，白內障危險增2倍。吸菸還會增加老年黃斑退化及近視的發病率。這是因爲吸菸時人體吸入的氧氣被消耗，導致血氧量下降，而視網膜對缺氧格外敏感，長此以往必然造成視力大減，嚴重時甚至會失明。

十、不定期檢查眼睛。蒙泰格博士表示，即使沒有近視或老花眼，也應該養成定期看眼科的好習慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應經常檢查眼睛。

　【全國愛眼日手抄報資料：護眼產品真的有效??】

眼貼、東方魔鏡、視力儀、近視按摩儀、磁療、理療、按摩……隨着開學季的到來，各種護眼產品又吸引了許多家長和學生的關注。這些產品是否真的如廣告所宣傳的那樣有效?近視是否可以通過某些產品或醫療手段而治癒?

專家表示，近視的成因很複雜，從後天來說，加強身體素質，避免用眼過度，做眼保健操讓眼部肌肉放鬆等，都能起到緩解視疲勞的效果。而OK鏡等改變角膜屈光度的措施或產品，對近視是否有阻止作用，目前還沒有定論。

“敷上以後感覺眼部冰涼的，挺舒服的。”是很多眼貼廠家網站上最多的售後評價。“實際上，敷一個涼毛巾在眼睛上，與它的作用是一致的，可以溼潤、清涼眼睛;同時起到鬆弛眼部肌肉、放鬆的效果。”專家表示，臨牀上，也會使用冷敷、熱敷的貼敷手段，通過冷、熱的物理刺激來治療眼部皮膚病如炎症、水腫等;也會用一定成分的中成藥，放在貼膜裏，通過貼膜慢慢釋放藥物，可以讓人感覺眼部清涼、溼潤，貼敷的同時眼睛得到了休息，能緩解眼疲勞，但作用有限，畢竟中成藥通過外敷滲透到體內的很少。

　【全國愛眼日手抄報資料：握筆姿勢會影響視力】

目前近視已經成爲嚴重的社會問題，孩子視力的下降讓家長擔憂，實際上影響視力的原因很多，握筆的姿勢不對也會影響到視力。臨牀中很多近視兒童都存在握筆姿勢不正確的現象。近年來，家長重視學前教育，孩子在幼兒時期就開始學習寫字，此時兒童肌肉羣發育還不完善，長時間握筆易疲勞，導致姿勢不當，影響視力，甚至連帶頸椎和脊椎出現問題。家長應教育兒童掌握正確的握筆姿勢。正確的握筆姿勢是，筆桿放在拇指、食指、中指之間，食指在前，拇指在側後，距筆尖3釐米，筆桿與作業本保持60度的傾斜。眼睛距離書本30釐米，胸口距離桌沿1拳寬，握筆處距離筆尖3釐米。如果發現孩子寫字是將大拇指壓在食指上;握筆的手指離筆尖太近;食指縮在虎口處等不正確的握筆方式。要督促孩子及時糾正。此外，儘量不要讓孩子太早及長時間用筆寫字。