珍愛生命從減鹽做起手抄報

導語：下面分享一些關於減鹽的手抄報設計內容與圖片素材，希望對大家有所幫助!

【關於減鹽的手抄報設計內容】

　　運動減鹽很重要

我們都知道人當汗幹後皮膚上會有一層白色的物質，那就是我們身體帶出來的鹽分，因此可見出汗是我們身體減鹽非常好的方法。在運動過程中隨着體內溫度的升高，身體會通過增加出汗量排出多餘的熱量以達到平衡，時間越久，出汗量越大，體內的鹽分會帶出更多，更有利於體內鈉的減少。運動時建議選擇有氧運動較好，這樣強度不大但持續的時間較長，出汗量大，不過最長時間也不要超過60分鐘，因爲過長的時間容易引起電解質的紊亂，反而需要補充一些鈉元素到體內，所以一小時以內的運動是可以的。在運動過程中一定要多補充水分，以滿足身體對水分的需要，防止脫水。

減鹽能提高我們的生活質量，預防高血壓，從現在做起從生活細節做起，一定是可以將鹽控制在合理範圍內的。

選擇鈉含量較低的產品;

　　其它地方上可以採取的減少鹽攝入量的具體行動包括：

將減鹽納入食品處理者的培訓課程;

禁止在餐館的餐桌上放鹽罐和醬油;規定產品標籤或貨架標籤註明某些產品含鈉量高;

向訪問衛生機構的人們提供有針對性的膳食建議;

開展宣傳，告訴人們應該限制高鹽食品的攝入並減少烹飪所使用的鹽量;

教育兒童併爲兒童提供支持性環境，使他們及早開始接受低鹽膳食。

食品業應採取的行動包括：

隨着時間推移逐步減少產品中的鹽，使消費者適應口味而不轉向替代產品;

通過在食品銷售點舉行提高消費者意識的活動宣傳食用減鹽食品的好處;

減少餐館和小吃店提供的食物和餐食的含鹽量，標註食物和餐食的鈉含量。

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