在家做運動日記範文（精選9篇）

一天的生活不知不覺間結束了，在你心中有什麼感想呢？讓我們今天做個總結，寫一篇日記吧。但是卻發現不知道該寫些什麼，以下是小編整理的在家做運動日記範文（精選9篇），希望對大家有所幫助。

在家做運動日記1

我一向對運動會不太感興趣，本以爲毫無運動細胞的我與運動會毫無瓜葛，怎樣想陰差陽錯地被選上了步兵，驚喜呀……

“走步兵是什麼，不就是玩嗎？走幾步路就算過了，還需要練習，這不是侮辱我的智商，耗費我的學習時間嗎？”我滿腹牢騷，但仍不得不到操場上進行所謂的“練習”。

陽光刺眼，大風呼嘯，寒意籠罩在我的周圍，彷彿要將我吞噬。“什麼鬼天氣！練習什麼呀！真是無聊至極！”我心中喃喃道。

訓練開始了。沒想到沒有平衡感的我成了老師訓斥的對象。喜歡低頭前進、走路總走彎、和他人統一不了步伐。這些簡單的失誤彷彿成了我形影不離的夥伴，趕也趕不走。唉！難道我果真如此失敗？真是受打擊啊！老師哪容我有懊惱的時間，簡單的動作，持續的練習，不斷的失誤，不斷的糾正，時間就如此駛過。漸漸地，我的動作開始規範了起來。

萬分簡單的走路，仍需要日復一日兩週的練習。想着他人在溫暖的教師裏學習，不免後悔當初的決定。我們要揮綵帶、喊口號。“這動作，實在太丟臉了，唉！”但越是簡單越有困難。揮動的角度、聲音的響度，都是極細微的事情卻最容易被人忽略。

等啊等，終於等到了比賽的那天，我早早起牀，趕到了學校。不久便開始了入場式。我們逆着風兒，不懼寒冷，充滿青春的活力和激情，揮着繽紛的綵帶，喊着洪亮的口號，灑滿青春的輝煌，一路走過，落滿陽光。

焦急地等待結果。“第二名！”一片歡呼……

或許，無論生命中多麼細微多麼簡單的事情，哪怕只是一段整齊統一的步伐，仍需要反覆的努力、枯燥的重複，仍是要抵抗某些寒冷、某些艱難。從來沒有一次的成功是偶然的，是沒有汗水澆灌的'。或許我們努力了卻沒有成功，但我們不努力就一定不會成功！當我們收穫時，回首過去的牢騷和艱難，都會像是逆光開放的花朵，有着令人眩目的華彩。

走步兵是如此，而青春、生命，亦是這般。

在家做運動日記2

在體育運動項目中，打籃球，自己的身高不夠;踢足球，小時候上體育課踢足球時和同學迎面相撞，額頭上碰起一個大包，從此對足球不感冒，不論是世錦賽、亞錦賽、歐洲盃還是世界盃我是偶爾看一眼，但不癡迷，國內聯賽我是從來不看。排球和田徑我喜歡看，其他的運動項目偶爾在電視上看看，唯獨乒乓球、羽毛球我願親身體驗打打，可我最喜歡打乒乓球。

說起接觸乒乓球，那還是在小學四年級開始的。從小在鄉鎮長(那是不叫鄉鎮叫公社)大，接觸的體育項目不多，上體育課時就是圍着學校操場跑跑。隨着公辦學校和民辦學校的合併，校舍比較緊張，上四年級的時候，我們搬到一個稱爲職校的地點上學，學校沒有操場，只有一個很小的院子，上體育課的時候，老師領着同學們在校外街道(那是沒有現在這麼多車)上跑步，校園唯一能夠活動的就是用磚切成的水泥臺乒乓球球桌，課間擁滿同學搶着打球。由於之前自己從未接觸過乒乓球，只能當看客，看同學們你推我擋，打得津津有味，手也開始癢癢了。

我家住的離校很近，平時人多沒有機會學打乒乓球，就利用星期天約會打球的同學當教練和陪練，慢慢地開始喜歡上乒乓球了，雖然球技一般，卻喜歡打。有時課間排不上號，就在教室並起四張桌在，找幾塊磚當球網，和同學們對打，同學多的時候就打雙打，雖然不正規，但樂在其中。

隨着年齡的增長，離開了學校，走上社會，對乒乓球的喜歡還是依然如故。

在家做運動日記3

每個人的一生中都有一樣東西是用錢買不來的，那就是健康。你問我健康是什麼?我可以肯定地告訴你健就是強健，保健的意思。而康是康復，幸福安康的意思。在生活中，運動鍛鍊就是最好的保證。要想免疫力好，不容易感冒就得強身健體。

我有許多愛好，比如:打羽毛球，跑步，跳拉丁舞。其中我最喜歡跳舞和跑步。我學跳舞已經好幾年，已經考到銀牌了，雖然老師經常表揚我，但我還有很多東西要學。說到跑步我還真得說一說了。每次的運動會只要有跑步我總會第一個上去報名。可是每當比完賽我就高興不起來了，因爲我連着好幾次最後一名了，雖然俗話說友誼第一，比賽第二，但我總會感到很失落。導致名次很差的原因是我現在一餐能吃好幾碗飯，比以前胖了好多，稍微多跑一段路就喘得厲害，所以我決定在這個寒假裏開始實施我的鍛鍊計劃。每天上午運動1個半小時，下午睡完午覺再下去和小朋友玩一會，儘量不要窩在家裏，多出出汗。一個寒假下來我居然瘦了五六斤。媽媽看到我這麼堅持鍛鍊，決定以後和我一起健身，一起鍛鍊了。

大家一起鍛鍊身體，讓健康常伴我們左右吧!

在家做運動日記4

1月27日星期一晴

今天晚上爸爸教我打羽毛球時，弟弟閒的沒事做就也跑過來，搶走爸爸手上的羽毛球和球拍，說：“我也要打羽毛球，姐姐，我們一起打吧!”弟弟才6歲，還不會打羽毛球，所以我建議：“潘慎不會打羽毛球，我們乾脆來一場跳繩比賽吧。”(連續跳了幾個)

爸爸和弟弟都說：“好呀，好呀，快把繩子拿出來吧。”

我拿來兩根繩，一根給爸爸，一根自己留着，讓爸爸和弟弟共一根繩子。

大頭戰的是我，我一口氣跳了72個，跳完後上氣不接下氣。接着是老爸，他跳了74個。第三個是弟弟，由於他比較小，所以只跳了35個。我們三個都跳得氣喘吁吁，弄得家裏的灰塵到處亂飛。休息3分鐘後，第二輪比賽開始了，三輪后冠軍就可以誕生了。這一輪比賽每個人都有進步，但是弟弟他僅僅跳了7個!我跳了100個，老爸跳了92個。我和老爸不分上下，就要進入對決了!弟弟見比不過我們就退出了比賽。第三輪開始了爸爸跳了120個。我頓時充滿了壓力，咬緊牙關，一連跳了164個。“耶!我贏了!”

雖然這次的比賽我贏了，但“人外有人，天外有天”。我不能驕傲，因爲“驕傲使人落後，謙虛使人進步”!

在家做運動日記5

這次運動會，我參加了跳高比賽。

比賽開始了，第一個高度對我來說就是個挑戰了，而前兩次機會我都失敗了，如果第三次還不成功，就會被淘汰。我垂着頭回到隊中，對自己沒有了信心。這時，我看到李威和唐子堯跑了過來，他們爲我打氣：“加油，馮子劍，一定要過……”我想：“是啊，還沒結束，還有希望，我不能辜負老師同學的希望，我一定要努力跳過去！”。

“6514”裁判報到我了，我大步走了過去，擺好起跑姿勢準備和杆子“一決高下”，我等杆子平穩後，大步向前衝了出去，此時，場上都是“加油”聲，我心中更是大受鼓舞。快速跑了四步後，第五步我雙腿微微彎曲，然後幾乎用盡全身力量地一蹬，我全身離地，右腳也輕鬆地跨過杆子，我努力也把左腳擡高，可我還是能清楚地感到左腳碰到了杆子，那一刻，我心裏喊着：“不！不！”，難道我要失敗了？我摔在了沙堆上，來不及爬起，就立刻回頭看杆子，只見它晃了幾下，搖搖欲墜，但最終還是停穩了下來，我開心地爬起來，手舞足蹈地跑了回去。

不管做什麼事，都要有信心、敢拼搏，雖然這次我沒有拿到名次，但我努力拼搏，成功地挑戰了自己。

在家做運動日記6

陽光明媚的星期三，我們學校開展了一年一度的運動會。

當天，少體校操場不時傳來排山倒海的歡呼聲。終於要進行800米比賽了，我疾步走到跑道上，心裏十分緊張，跑道上的其他同學也都摩拳擦掌，但我安慰自己：“我可以的！”比賽即將開始，我左腿上前彎成弓箭步，整個人向前傾斜，全部肌肉繃緊，兩眼緊盯着裁判手中的紅旗。只見裁判高喊：“預備！”我雙眼望向前方，隨着一聲震耳欲聾的槍聲，我的右腳瞬間邁了出去，身體像支離弦的箭衝了出去，佔領了第一位。

一圈、兩圈……我回頭望了望身後的同學們，見他們已經被我甩出了一大截，心裏彷彿石頭落地，於是我開始調整呼吸，放緩腳步。到了第五圈時，我聽見身後有了腳步，回頭一看，只見一名同學正向我漸漸逼近，我渾身一凜，立刻邁開步子，加快節奏。對方見我又要甩開他了，也加快了追趕的步子，我怎麼肯罷休，奮起奔跑，就這樣你追我趕，終於對手又被我遠遠的甩開了。

耳邊傳來圍觀同學的吶喊聲：“最後一圈了，最後一圈了！”我便開始衝刺，旁邊的呼喊聲、加油聲一浪高過一浪。我想：此時不拼，更待何時!便使出渾身勁道，一心拼命向前衝，風聲在耳邊呼呼地吹過，兩腿像裝了馬達一樣奔向終點。最後我獲得了小組第一的好成績。

在這次運動會中，不僅鍛鍊了我的毅力，更證實了堅持就會成功的道理。

在家做運動日記7

局前街小學一年一度的夏季運動會開幕了，各個班級都派出精兵強將參賽，我們五班可不甘示弱!

我們班派出小劉參加男子800米，賽前，小劉做足了準備活動，一會壓壓腿，一會做了幾個高擡腿，一會又握緊了拳頭給自己打氣，似乎勢在必得。這是時，只聽裁判大喊：“各就位！”小劉的肌肉崩了起來，作出了“蹲踞式起跑”的姿勢，“預備！”裁判的聲音再次響了起來，小劉的背挺了起來，“嘟！”刺耳的聲音響了起來，小劉雙腿一瞪，如同緊繃的箭矢一般飛了出去。

隨着比賽進行到一半，小劉雖然位居第一，不過看得出來，小劉已經有些吃力，可是肌肉還是死死地繃着，從腿部到手部，沒有一處鬆弛，甚至臉上也不例外。我身在觀衆區，聽見旁邊有人七嘴八舌的議論：“看!看!五班穿黑衣服的跑的太快了吧，我們班的X有危險了……”在放眼看向賽況，小劉絲毫沒有減速的意思，掀起了大家的話簍子：“哇!好快啊!這個人跑的太快了，絕對是第一！”聽到旁邊人的驚訝，我是五班的一員，我十分驕傲！小劉這一跑大展了風采，驚豔了全場，而小劉雖知到他離比賽結束還有兩圈的距離，可他似乎沒有一點高興之情，對耳邊無論是對他亦或者是對別人的加油聲好像跟風吹過一般，毫不在乎，只是在拼命的飛奔着，飛奔着……

比賽結束，小劉拿了小組第一，我問他爲什麼穩拿第一時沒有一點喜悅之情，他回答：“唉！小組第一！年級第二啊！但沒達到老師的要求啊！”我回答道：“沒事兒，你只要努力了，盡全力了，沒人會責怪你的！”

的確是的，不僅僅是小劉一個人，包括所有運動健兒，所有爲自己班努力付出的人，沒人會責怪你。運動場上的健兒們，我爲你們點贊，爲小劉點贊!

在家做運動日記8

十二月六日，我剛起牀，爸爸說：“趕緊起牀換衣服，去園博園跑步！”我還沒回過神，爸爸就拉起我，把衣服拿過來。我趕忙換好衣服和爸爸走到園博園東門，爸爸轉過頭對我說：“我們跑過去，分兩段跑，一共三公里。”我們就開始跑了，第一段是福塔那個位置，我們已經跑到了那個湖那，我氣踹噓噓的說：“爸爸，我跑不動了！我們還是歇會兒吧。”爸爸嚴肅的回答道：“堅持就是勝利，如果不堅持將會一事無成！”我只好堅持下去，最終我們跑到了福塔，我已經上氣不接下氣，但爸爸感覺很輕鬆的樣子，我們又開始慢慢的走了起來。

走到盪鞦韆的位置，爸爸急忙告訴我：“第二段是園博園西門那湖的位置。”我急忙說道：“這麼遠，怎麼能跑到啊！”爸爸說：“你不要忘記我剛剛跟你說的話！”我也只好跑了起來，跑到那個分岔路口，我焦急的對爸爸說：“我很渴！”爸爸低聲細語的對我說：“園博園的終點好像有一棵梅花樹，樹上有很多美味可口的酸梅。”我一聽立刻動力到達了極限。終於我們跑到了那個湖，可我連一個酸梅都沒看見。我焦急的問爸爸，爸爸慢慢的回答道：“這就叫望梅止渴，你一想到梅子的汁水，你不就不渴了嗎？”我想了想說：“是真的啊！”

這次跑步讓我領悟到了“望梅止渴”和“堅持就是勝利”這兩個道理。

在家做運動日記9

真是一個潮溼的下午，我揹着書包，走在溼漉漉的地上，腳底發出輕輕的“吧唧吧唧”聲。書包重得我喘不過氣來。走到家門口時，我突然聽見了一陣愉快的談話聲，一定是有客人來了！

我輕鬆地打開門，走進一看，果然有人來了。我禮貌地喊了聲：“舅舅！”舅舅笑着答應了。媽媽一臉神祕地對我說；“猜你舅舅給你帶來什麼好玩的？”我一聽“好玩的”，更興奮了，書包都忘了放下，就託着下巴想了起來。媽媽見我的樣子，把書包從我的肩膀上提下來，放在椅子上，手伸進環保袋裏，“沙拉沙拉”幾聲，一個閃亮的球拍展現在我眼前。

我驚喜地接過球拍，翻來覆去觀察起來。這球拍正面是熠熠的金屬黃，背面是嫩嫩的青草綠，在球拍中央，栓設一條線，我試着拉了拉，這是一根鬆緊線。在鬆緊線另一頭，繫着一個橡皮彈力球。我感到很熟悉，卻又叫不出名字，舅舅和媽媽也叫不出，我把球拍往上一揚，那繫着鬆緊線的彈力球就東蹦西跳，我心血來潮，給它起了一個名字“跳舞彈力球”。

從此，我愛上了這個玩具。早上一起來，我就要拿着“跳舞彈力球”擺弄幾下。我把彈力球放在球拍中央，用力往上一揚，那彈力球就縱身躍上半空，卻被鬆緊線拉了回來，這時我便拿球拍接，可讓球給“跑”了。調皮的彈力球藉着鬆緊線的彈力，上下亂竄，重重地砸在我的手上，給了我一個下馬威。我不服輸，繼續！

我揚起球拍，彈力球躍起，降落，“咚”地落在球拍上，再次跳起，再次降落……我的手隨着球落下的位置移動，身體也在移動，腳也一下踩在這，一下踩在那，這次我連續接了8個！正當我爲自己那麼快就掌握技巧而驕傲時，樓下的媽媽抗議了，她高聲朝我喊：“不好好寫作業，在樓上幹什麼呢！”我聳了聳肩，應了聲：“哦。”看來光掌握技巧是不行的，還得輕，穩，準。有了這些經驗，我想下次在玩一定比這次熟練！不過有個前提，得先完成作業。

懷着愉快的心情，我寫下了這篇日記。