2015 安全知識黑板報資料

安全知識板報

　　安全知識的辦報資料：防溺水安全知識之溺水之自救

自己不熟悉水性意外落水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救方法是：落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放鬆肢體等待浮出水面，因爲肺臟就像一個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，所以人體在水中經過一段下落後會自動上浮。當你感覺開始上浮時，應儘可能地保持仰位，使頭部後仰，這樣你的口鼻將最先浮出水面可進行呼吸和呼救。呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣、以防嗆水。只要能維持口鼻略浮出水面能進行呼吸和呼救就可以了，以平靜的心態等待救援者到來。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因爲對於不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救功虧一簣。

對於會游泳的人發生溺水多是遇到了意外，手足抽筋是最常見的。主要是由於下水前準備活動不充分、水溫偏冷或長時間游泳過於疲勞的原因。小腿抽筋時會感到小腿肚子突然發生痙攣性疼痛，此時可改用仰泳體位，按捏患側腿肚子，即可緩解;若手腕部肌肉痙攣，可將手指上下屈伸，另一隻手輔以按捏;調整呼吸、全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮於水面等待救援。