2016世界精神衛生日黑板報設計內容

導語：下面分享一些關於10.10世界精神衛生日的黑板報，希望對大家有所幫助!

世界精神衛生日黑板報圖片01

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　　【世界精神衛生日黑板報資料】

　　抑鬱症是自殺最大元兇

“現在抑鬱症患者越來越多。”市第七醫院心理諮詢師錢磊說，“從接診情況來看，患者數量逐漸增多，而且呈現低齡化。”

抑鬱症是一種常見的精神疾病。通俗地解釋抑鬱症，就是人的心境喪失了“快樂因子”，被一種心身憔悴的感覺纏繞，且當事人不能經過自我調整使情況有所改變。一旦這種狀態處於兩週以上，應該馬上接受心理醫生的幫助。

研究顯示，我國自殺死亡者中約63%患有精神障礙，自殺未遂者中有40%患有精神障礙。抑鬱症是導致自殺的首位原因，自殺死亡的風險是正常人羣的19倍。

　　9個自殺信號需警惕

“很多看似突然發生的自殺事件，之前總會露出一些蛛絲馬跡。”錢磊諮詢師告訴筆者，“根據美國msn健康網站最新發布的消息，若出現以下幾個細節就需要留意。”

1.常說自己一事無成、一點希望都沒有或者對生活已經絕望了等類似的語言，說明他情緒低落，失去信心;

2.暗示性地表示“我的苦難馬上就會過去了”，這往往說明對方心情複雜，希望尋求到幫助或者解決辦法;

3.與人談論一些自殺的方法，甚至開一些自殺方面的玩笑;

4.情緒突然放鬆和平靜，感覺“什麼事都看開了”。這些人通常情緒受挫，前期表現出明顯的煩躁和不安，可做出自殺的決定之後，反而變得平靜，讓周圍的人誤以爲他“想開了”;

5.一個人躲起來，不想見人;

6.把自己珍貴的或者在乎的東西託付他人;

7.向自己的親朋好友告別，可能會挨個跟很久沒有聯繫的同學見面，說出“下次見面可能沒機會了”這樣的話;

8.寫遺書或在日記、博客上提到關於死亡的話題;

9.穿一些特別的衣服，或者做一些之前沒有做過的事情。

　自殺是可以預防的

有效預防自殺需從多層面共同採取相應措施，可以通過普及精神衛生知識，開展心理健康知識宣教，限制自殺工具的易獲得性等途徑，併爲有自殺傾向的人提供心理危機干預和心理援助服務。

同時，預防自殺還要警惕抑鬱症。錢磊諮詢師建議，運動能防止抑鬱症的發作，既有助於增強體質，又能產生積極的心理感受，較快地提高情緒，短時間地緩衝抑鬱症狀。作爲家庭成員，若有發現家人有抑鬱傾向或抑鬱症，要儘快帶其到專業醫療機構諮詢、就診。