有關大學生學習心得體會模板錦集10篇大綱

從某件事情上得到收穫以後，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣能夠培養人思考的習慣。那麼心得體會該怎麼寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編整理的大學生學習心得體會10篇，歡迎大家分享。

大學生學習心得體會 篇1

時光如白駒過隙，轉瞬即逝，三年的學習生活轉眼就要過去了。值此畢業前夕，感慨良多，在此願將這幾年學習的一些感悟呈現出來，廖以自勉。

當我意識到學習的重要性時，以近而立之年了。爲避免“老大徒傷悲”的追悔莫及，於是決定在少壯尾聲之時再努一把力。但毋庸置疑，學習是件苦差事，特別是當你面對事業和家庭的雙重壓力之時再去學習更是難上加難。但我並沒有畏縮，並在開始學習時就做好了足夠的心理諮詢準備，力爭通過自身的努力，圓滿的完成我的學業，並同時爲我的人生增添一道亮麗的光環。值得高興的是，現在這一願望終於就要實現了，此時此刻，我不僅想起了喜悅，也想起了辛酸。

在職學習的難點在於當工作與學習發生碰撞時，不可避免的要以工作爲主，於我也不例外。記得20xx年的秋天，正值我的課程進入收尾階段，其重要性無庸諱言。但由於我在公司擔任的職務需要我到南方出差近20天，這就給我出了一個很大的難題，落下的課程怎麼辦？於是，在我本就很沉重的行李箱中，又多了我全部的課本和筆記，於是，在賓館中，在火車上，我利用了一切可以利用的時間，並隨時與老師和同學取得聯繫，請教要點和難點。終於在期末考試時，爲自己交上了一份滿意的答卷。

但在職學習也有它獨有的優勢，那就是我不必沉溺於純理論的繁文瀚海中，而是可以實現由實踐到理論，再由理論到實踐的完美的學習過程。因爲我本身就是所在企業的一名中層管理者，而所學的又是管理專業，因此可以由先前的實踐經驗更好的理解所學的理論，並且可以把所掌握的理論知識最切合實際的完善到我的現實工作中來。這樣學到的知識不僅是最紮實的，而且是最實用的。於是，在每個學期期末考試後，我收穫的不僅是一份另自己滿意的成績單，更多的是一種迅速提高自己工作能力的成就感和喜悅。

回首這三年走過的路，雖有過風風雨雨，但最終我到達了成功的彼岸。但前人有云：學海無涯，學無止境。我要把這種學習勢頭繼續保留下去，力爭在最短的時間內，學業、事業雙雙再上一個新的臺階！

大學生學習心得體會 篇2

每一日你所付出的代價都比前一日高，因爲你的生命又消短了一天，所以每一日你都要更積極。今天太寶貴，不應該爲酸苦的憂慮和辛澀的悔恨所銷蝕，擡起下巴，抓住今天，它不再回來。

人要走進知識寶庫，是一輩子的事情，不可能一蹴而就。因此我們要學習的東西太多了。網絡教育，給了我們一把學習的鑰匙。這是一把增長知識才乾和提高思想素質的鑰匙。

當今社會已經進入了信息社會，世界已經開始全面信息化、全球化。所以，爲了適應社會的發展，我們教師必須首先牢固樹立信息化、全球化的思想，積極參加培訓學習，緊跟時代脈搏，做一個E環境下的新型教師。通過此次培訓，我收穫很多，體會深刻。具體想就有關網絡學習淺談幾點體會：

1、在降低成本的同時保證質量

大家知道，經濟發展狀況可以促進教育的發展，影響教育的規模，一般地，教育受經濟的影響是從二個方面展開的。一是從教育設施上，教育技術和設施的改良，提高了教育的效益。二是從教育的規模上，麥克風和音響可以讓幾百人聚集在一起上課。但是，這種教育模式實踐證明是不可取的。網絡學習可看做是一種在教育領域內擴大勞動規模的典型形式，勞動力因素(教師)被網絡所替代，並不意味着教師作用是多餘的，相反，作爲指導者的教師或設備維護者，其作用也在逐步提升。

2、自我決定學習時間和地點

網絡學習不是讓學生，而是讓課堂從一個地方轉向另一個地方。這種學習方式下是適應了成人的特點，它爲學員節省了很多時間。比如，我們現在的培訓就可以通過網上課件自由回家抽時間進行網絡學習。

3、按需進修

網絡學習最大的特點是成人能根據自身發展需要進行選擇性地學習。在網絡社會中，人的學歷已不顯得多麼重要，替代的是人的學術水平和真實本領。一個人在工作之餘要不斷地瞭解新技術，掌握新技術，網絡社會需要的是有多個學位、多張資質證書的人才。

網絡學習還有一個特點是每個學員能與優秀教師開展互動。傳統教育教師在課堂中與學生面對面講課，教學質量很大程度依賴教師個人的素質和能動性。然而，好的教師是極少的，如果教師缺乏能動性或素質不高，傳統教育的優勢將消失。遠程式學習中，每門課程一般由優秀教師主持(現在多數採用課程主編與主講教師合一的模式)，教師在教學中能把握好課程的精髓。學員在選擇課程的同時也選擇了教師。

網絡學習對我們教學觀念，思想模式的轉變很大，在傳統教育模式中，是以教師爲中心，教師通過講授、板書及多種媒體的輔助，把教學內容傳遞給學生或灌輸給學生。老師是整個教學過程的主宰，學生則處於被動接受知識的地位。在這樣一個模式下老師是主動施教者，學生是被動的外部刺激接受者即灌輸對象，媒體是輔助老師向學生灌輸的工具，教材則是灌輸的內容。表面上學生參與教學活動，但這是一種被動的參與。它的優點是有利於教師主導作用的發揮，有利於教師對課堂教學的組織、管理與控制；但是它存在一個很大的缺陷，就是忽視學生的主動性、創造性能力的培養，不能把學生的認知主體作用很好地體現出來，學生缺乏主動的思考、探索能力，其自主性、積極性難以發揮，不利於培養學生的發散性思維和創造性思維，不利於創新能力的培養和創造性人才的成長。

大學生學習心得體會 篇3

寒假在家一個多月，我細細讀了《細節決定成敗》這本書，從書中我獲得了許多人生的道理，很多在生活的點點滴滴中悟出的人生真諦。衆所周知，《細節決定成敗》是汪中求先生總結多年管理、諮詢工作的實踐經驗，並借鑑國外企業管理的經驗及大量怵目驚心的案例寫成的一部細節管理專着。汪先生是一個成功的營銷專家和企業管理者。在書中他沒有羅列一大堆晦澀難懂的道理，而是舉了一個個實實在在的，或正面或反面的例子，講明瞭細節在企業日常經營管理中的作用，讓人看了不禁嘖嘖稱讚。這本書強調，不論做什麼工作，都要重視小事、關注細節，揭示了“細中見精”、“小中見大”、“偉大與平凡”的真理，也體現了充滿競爭的今天，如何做好各項工作，關鍵在於是否抓住了一個“小”字。

細節決定製度。

海爾總裁張瑞敏先生在比較中國公司員工與日本公司員工的認真精神時曾說：”如果讓一個日本員工每天擦桌子六次，日本員工會不折不扣地執行，每天都會堅持擦六次。可是如果讓一箇中國員工去做，那麼他在第一天可能會擦六遍，第二天可能也會擦六遍，但到了第三天，可能就只會擦五次，四次，三次，到後來，就不了了之。”鑑於此，他提出，把簡單的事做好就是不簡單，偉大來自於平凡，往往一個單位每天做的事情，就是每天重複着所謂平凡的小事。偉大來自於平凡，往往一個企業每天需要做的事，就是每天重複着所謂平凡的小事。一個企業有了宏偉、英明的戰略，沒有嚴格、認真的細節執行，再英明的決策，也是難以成爲現實。“泰山不拒細壤，故能成其高；江海不擇細流，故能就其深。”所以，大禮不辭小讓，細節決定成敗。

細節來源於用心。

我覺得細節來自於用心。教師是世界上責任最重，最不能停止學習的職業。尤其是小學教師，你甚至無法完全地區分開教師和父母這樣的角色，因爲孩子在校園裏，教師就成了“全職的監護人”，這份責任中有對孩子知識的傳遞，有思維的啓迪，有習慣的培養，也有生活的照顧，甚至還有對孩子進行情感上情緒上的處理。誰的橡皮丟了，誰揪了誰的小小辮子了，誰 流鼻涕了，誰又哭了等等，小學教師就是要有足夠的耐心和細心去關愛孩子，當然還要加上些創意。老師還要想出各種辦法激發孩子們學習的興趣，同時還得用心觀察用心揣摩孩子的特點，用他們能夠接受喜歡接受的方式來組織教學，這樣才能實現讓孩子花更少的時間獲得更多的收穫。“世上無難事，只怕有心人。”

教師，亦深感學校無小事。例如每道例題的分析，板書的順序，看似小事，卻能在循序漸進中培養了一個人的邏輯性。再如：你在對學生的教育中，說不準你不經意中說的一句鼓勵的話讓他銘記在心，使得一個無所事事者變成爲一位有成就的成功者。而一句譏諷之言，讓學生對你產生反感的情緒，處處與你對抗，有的不惜犧牲自己的學業、前途，更有甚者斷送了自己年輕的生命。這樣的事例在我們身邊發生的是屢見不鮮。俗話說“一句話使人笑，也能使人跳”，這一句話不正是細節所在之處嗎？

細節來源於生活。

正如汪中求先生在《細節決定成敗》一書所說的：芸芸衆生能做大事的實在太少，多數人的多數情況總還只能做一些具體的、瑣碎的、單調的事，也許過於平淡，也許雞毛蒜皮，但這就是工作，就是生活，是成就大事不可缺少的基礎。在現實生活中，細節往往被我們忽視。隨着經濟的發展，專業化程度越來越高，社會分工越來越細，也要求人們做事認真，精細，否則會影響整個社會體系的正常運轉。對一個單位來說也是如此，單位要成功，就必須把單位每個員工工做的每個細節有機地聯繫，協調起來，形成一個統一的整體，才能使單位發展壯大。

在工作中我體會到認真做事只是把事情做對，用心做事才能把事情做好。如果你熱愛你的工作，你每天就會盡自己的能力求完美，而不久你周圍的每一個人也會從你這裏感染到這種熱情。

看不到細節，或者不把細節當回事的人，對工作缺乏認真的態度，對事情只能是敷衍了事。這種人無法把工作當作一種樂趣，而只是當作一種不得不受的苦役，因而在工作中缺乏工作熱情。他們只能永遠做別人分配給他們做的工作，甚至即便這樣也不能把事情做好。而考慮到細節，注重細節的人，不僅認真對待工作，將小事做細，而且注重在做事的細節中找到機會，從而使自己走上成功之路。

的確，細節在我們生活中表現出來的魅力是無予倫比的。你可能因爲對它的注重而使你抓住很多的機會，從而體現了自身的價值，修復了自己的人生，完善了自己的品格。品味細節，從生活中的小事做起，你會更強大，因爲成績與榮譽是一點一滴堆積起來的。沒有小的成功，哪來大的收穫。細節的文化底蘊與深刻含義往往是一般人難以把握的，相反，對細節有一定的認知，能用細節來塑造自己的人，是既聰明又成功的人。他們瞭解細節之美，能靈活運用細節給他們帶來的財富，從而使自己即使置身瓦礫之中，也能閃爍出耀眼的光茫。細節是生活與事業中一些很小的閃光點，但它的作用卻不可低估。有些人奉行做大事，認爲自己高人一等，勝人一籌，從而忽視小節，結果不但沒有提升自己，反而更加失敗。因爲他們不明白，浩瀚的大海是由一滴滴水融會而成，茂盛的森林是千百棵樹連接而成，驕人的戰績更是無數細小的成功凝聚而成。讓我們把握生命中的細節，醞釀過程中的細節之美。只有這樣，你纔會取得不斷的成功。

大學生學習心得體會 篇4

縱橫古今千年，橫攬一世百歲，凡能成就大業者，都具有一種“狼”的氣質，如秦始皇之勇狠、漢高祖之狡詐、唐太宗之隱忍等等，無一不是能忍能狠，謀勇雙全的人物，和狼的生存之道頗有許多相似之處。狼一直被認爲是“惡”的代表，但從另一方面，我們可以在狼身上找到所需的一切。狼沒有獅子那樣的強壯，也沒有豹那樣的速度，但卻在弱肉強食的自然界頑強的生存下來，這足以體現狼的霸氣、勇氣、堅韌、膽識和頑強等等，這就是“狼”的精神，人們應該學習的品質和精神。

我們人類社會同樣是充滿着激烈的競爭，在面對如此激烈的競爭，我們應該重新解讀狼性、肯定狼性的優秀品質。狼在捕獵時不是四處追捕，它們常常會遇到獵物的拼死抵抗，一些大型獵物還會傷及狼的生命，但是狼往往會鎖定目標，不管跑多遠的路程，耗費多長的時間，冒多大的險，只要這個獵物是指日可待，他都不會放棄，而是努力的捕捉，終會得到這個獵物。

我們做任何事，都應該確定目標。目標如同我們通往未來成功的路線圖，指明瞭前進的方向，可以確保我們達到目的地，現階段的我們也許會很彷惶，還在爲未來籌劃着，在面對無法預知的、充滿誘惑的未來，我們一定要找準目標，確定方向並堅持向這個方向走下去;目標如同黑暗裏的燈光，當我們對未來失去信心，感到無助時給予我們前進的動力和方向，時刻照亮着我們的未來之路，也許我們會偶爾的迷失方向，但目標會幫助我們找準路標，讓我們從迷宮裏走出來。狼的目標是羊羣，當他們看到之後，會毫無顧忌的追趕、捕捉，有了目標，它們會跑得更快，那種頑強力會顯得更爲突出。

狼羣雖然看到了獵物，但有時候也會失敗，這這種情況下，它們不會退縮，因爲他們處於飢餓狀態，它們只能默默地忍受失敗，繼續尋找下一個目標。世上無難事，只要不斷努力去做，終有所成。我們要像狼一樣堅忍，有一種不達目的不罷休的精神，有一種對自己所做事的堅強信念，更是有一種對人生充滿希望和樂觀的態度。越是在困難的時候，就越要再堅持一下，也許成功就在堅持的背後，但不要因爲小小的成功就止步不前，也許更偉大的成功就在前面，我們要再堅持一下。

天下沒有免費的午餐，我們不應好逸惡勞，應該通過自己勤勞的雙手和智慧的頭腦賺取財富，沒有辛勤的汗水，就不會有成功的喜悅與幸福。現在正是付出的時候，我們應該學好專業知識，提升自己各方面的能力，爲今後謀發展。狼出生以後，就是依靠自己捕食，從小的鍛鍊，纔會讓自己在適者生存的的自然界中不至於被淘汰。我們也應該提高自身的修養以及各方面的才能以至於更好地融入社會並在競爭中力爭上風。

有位英國的動物學家說：所有的哺乳動物中，最有情感者，莫過於狼;做具有韌性者，莫過於狼;最有成就者，還是莫過於狼。在現實的生活，與其像羊一樣的抱怨，不如像狼學習，我們應該重新解讀“狼性精神”，學狼之所長，成爲以智慧生存的強者。

大學生學習心得體會 篇5

第一次參加類似的實驗班學習，對本人的影響卻是深遠的。其實每次學習對我而言都是彌足珍貴，一個人只有放開眼界去交流溝通才能豐富自己提高自己，學然後知不足。很榮幸能與這麼多同學，還有老師一起學習。

通過學習，語言技能得到了明顯的提高。以前學習英語，只是簡單地背單詞、語法等，很少真正運用英語來表達自己的想法、觀點。這次實驗班要求我們根據課本上的東西，來處理一些實際生活當中碰到的問題，有具體的場景、事件，要求我們運用所學，用英語來回答問題，表達自己的觀點，書本上是找不到答案的，也不是簡單的選擇題，ABCD選一下就好了的，而是要我們真正開動腦筋，寫出句子，通過這種形式，使得我們在語言技能方面，有了有顯的進步。

得到了改進。大學畢業後，學習基本上是自己一個人的事，不像以前在學校裏，有那麼多同學一起學習，有什麼不懂的，同學之間可以相互幫助，有什麼不對的，同學或老師可以幫忙指出來，這次通過網絡學習，就像又回到了學校，通過大家的討論，知道了自己的不足，學習方法得到了改進。

網絡技能得到了加強。以前的學習，基本上是不用電腦的，而這次卻要在網絡上完成，需要我們適時運用網絡技能，使得我們在不知不覺中學習了電腦知識，網絡技能得到明顯提高。

綜合能力得到了提高。所謂綜合能力，是指觀察能力、實踐能力、思維能力、整合能力和交流能力。在本門課的學習中，先通過看題目和書本，然後結合所學，經過思考，把我們要表達的觀點，整合成句子，與同學老師交流。

總之，通過這次參加實驗班的學習，使我們學到了知識，也結交了朋友。俗話說:人活到老,學到老.在這個知識經濟社會沒有知識是難以在社會立足的呀,爲了懸崖勒馬，我們纔來到了電大充電.能在這裏學習是自己的一個大好機會，那麼我一定會珍惜這次學校爲自己創造的這個條件，通過獲取知識來充實自身頭腦.

大學生學習心得體會 篇6

對於軍訓二字，絕大多數的人都是反感的，太苦、太累也是很多人都不想經歷的，但是經歷過後纔會知道風雨後的甘露是多甘甜。我們不僅得到了體質上的進一步強健，也是意志上的一種爍達。

婆娑的樹蔭與我們無緣，但卻有着南湖清風相送。烈日當頭，每個人的皮膚都被曬得如同被濺起的火星洗過一般火辣辣的。即使零度總與我們擦邊，可是我們這些新生都在用嘶啞的喉嚨叫出不累二字。不僅是皮膚上的折磨，腳底、小腿、大腿都是在爲標準的軍姿而緊繃着，帶來的是一絲絲的痠痛。班助都知道我們的痛苦，一個個用着誘惑的語氣叫我們累的話就休息，我們都知道他們的好意，但我們是男人、是男子漢！輕易說不，不是我們的風格。我們都有着揮斥方遒，指點江山的氣魄，豈能被時間、被疼痛打倒。

對於我而言，爲了不讓軍訓變得更累，我選擇了笨鳥先飛的方式在家鍛鍊自己，只有流過汗水，才知道汗水的滋味。更讓我印象深刻的是，軍訓過後才知道，友誼是如何發展的。當一個同你一樣的同學轉身微笑着對你說：請問你是哪個班的，叫什麼名字，哪個地方的？當你的回答能讓他感到興奮時，此刻你會發現你的朋友開始加一，你們兩個人之間陌生的感覺都將會被擦拭掉，之間的隔閡也被抹滅，你們之間可能說着本地方言，親切的交流。即使軍訓再累，那短短的休息時間也會讓你們的時光變得充實滿足。

再累也得挺，再苦也得受，這就是我們的軍訓。不苦，不累，軍訓無味。

大學生學習心得體會 篇7

經過一年的大學學習生活，我自己學到了很多東西，無論在日常生活中的自立更生，還是在人際關係的和諧處理以及在人生理念的深刻理解和在大學技能學習上，我都有了自己的體會。

一進入大學，學長學姐們就告訴我們，大學是一個自由的空間，在努力開發其它實踐潛力的同時，不要忘了自己來學校的主要任務在提高爲人處世的能力基礎上，更應該在知識學習上嚴格要求自己。畢竟學習纔是根本。所以我在這裏簡單談一下自己在大一期間的學習心得。

首先，堅持上課是最基礎的。大學是一個自由的空間，所以要合理分配自己的時間，不要讓其他事情佔用了自己最基本的學習時間。有的同學總是抱怨老師教的不好，懂得不多，學校的課程安排也不合理。其實呀！與其詛咒黑暗，不如讓自己發光。大學生不應該只會跟在老師的身後亦步亦趨，而應當主動走在老師的前面。例如，大學老師在一個課時裏通常要涵蓋課本中幾十頁的信息內容，僅僅通過課堂聽講是無法把所有知識學通、學透的。最好的學習方法是在老師講課之前就把課本中的相關問題琢磨清楚，然後在課堂上對照老師的講解彌補自己在理解和認識上的不足之處。 況且老師理解比我們深刻，聽課的效果會事半功倍的。

其次，學習貴在理解。學生在學習知識時更多地是追求記住知識，而大學生就應當要求自己理解知識並善於提出問題。對每一個知識點，都應當多問幾個爲什麼。一旦真正理解了理論或方法的來龍去脈，大家就能舉一反三地學習其他知識，解決其他問題，甚至達到無師自通的境界。事實上，很多問題都有不同的思路或觀察角度。在學習知識或解決問題時，不要總是死守一種思維模式，不要讓自己成爲課本或經驗的奴隸。只有在學習中敢於創新，善於從全新的角度出發思考問題，學生潛在的思考能力、創造能力和學習能力才能被真正激發出來。 所以我們不能一味的記住，而是理解，這樣才能靈活運用，作到學以置用。

而且，必須合理規劃自己的學習時間，每天抽出時間來自習，自習能預習明天的內容還可以鞏固學過的知識，是不可缺少的一個環節，自習也爲自學打下基礎，在大學裏自學是很重要的，不像初中一樣有老師手把手教你，最重要的是你自己給自己目標，自學也是一種能力，爲以後的獨立之主做好鋪墊，當你提高自學能力的同時你會發

現你各個方面也在提升。

另外，提高效率也是比不可少的。大學學習的也是一種能力，不僅要有勤奮刻苦的學習精神，也要講究用最短的時間來完成一件任務的方法，不是有句話是時間就是金錢麼，一下有幾種提高效率的方法。做到之後你將發現學習不是一件沉重的事情。

1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。

2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘音樂，這樣比帶着耳機做功課的效果好多了。

3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。

除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。

還有，必須充分利用圖書館，圖書館是博大精深的，有好多東西值得我們去學習，那裏有良好的學習環境，也爲我們提供了很多信息，無聊的時候圖書館是一個不錯的歸宿啊。

學習還應該多多請教他人，三人行必有我師。《禮記學記》上講：獨學而無友，則孤陋而寡聞。所以經常與老師和同學交流一下學習心得和學習方法，對自己是百益而無一害的。

學習也的講究戰術，知己知彼，百戰不殆。所以必須去仔細的瞭解自己，比如自己什麼時候學習效率高，什麼時候不想學習，什麼時候學習某科目比較忘我。努力培養學習興趣，興趣是最好的老師啊。只有瞭解了自己才能更好的發揮自己的潛能。

大學四年時間是短暫的，所以我們應該充分利用它，那就要求我們會安排時間，計劃時間，管理時間，有了時間才能贏的一切。不能一味的把時間浪費到打遊戲，聊天上，我

們應該理解娛樂是爲了更好的學習，而不能純粹的爲了娛樂而娛樂，那麼四年之後你將會發現自己當時的行爲有多麼幼稚。

大學對我們來說一生只有一次，很多大學畢業的人走上工作崗位後發現大學是多麼神聖的殿堂，可身在其中時卻沒有珍惜，我們要引以爲鑑。每個人都有每個人的學習方法，只要找到一種適合自己的即可。

這周也快過去了，暑假日記旨在想明白一些事情，到今天回家已經有十六天了。在這段時間裏，於閒暇時有了自己的思考。如今想要思考的問題已經基本完成，能力有限可能有些不夠深入，我將在今後的學習生活中進一步完善。

大學生學習心得體會 篇8

在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，大學生學習心理健康課的心得體會。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。

這門課程幫助我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什麼樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同於我們的目標，但只是有了理想卻沒有認真規劃，在實現的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。 而如果你的確認真規劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發現你有戰無不勝的力量，而且會努力爲自己的最終理想而奮鬥不已。 目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規劃好你的人生，你會奮不顧身地爲理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規劃目標。所以一個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的`靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，爲我的健康成長提供了指導，爲我的未來照亮了道路。

大學生學習心得體會 篇9

距離軍訓開始已經有一週的時間了，這幾天，軍訓場上幾乎是一成不變的風景：教官嚴肅的面孔，沙啞的口令聲，同學們貫徹長虹的喊叫聲，額上晶瑩的汗水，以及每個人溼透的訓練服。一切都看似那麼單調，但這看似單調的背後，卻讓我懂得了很多。

三年前的軍訓讓我記憶猶新，那時的我們比此時稚嫩，全身都是名爲青春的利刺。那是的軍訓雖然時間短，但比現在要苦的多，每天天不亮就要起牀上課，白天面向太陽站立軍姿，驛站就是一上午，汗水流進眼睛也不能擦拭，也不能帶帽子，晚上回宿舍，上衣可以擰出一杯水。但是，所有人都堅持到了最後一天，教官的幽默，同學們的團結都令我難以忘記。

現在我正在經歷着大學的軍訓，雖然此時的陽光比之前強烈，雖然現在軍訓的時間比之前更長，或許是因爲人長大了點，吃苦的能力比以前更強，每天除了有些疲憊外並沒有其他問題，軍訓雖然苦，但卻能如咖啡般品出別樣的滋味：我原先認爲不行的，現在卻考驗了我並告訴我堅持到底，勝利終將屬於自己。每天站立軍姿，我也不再覺得難熬，縱然兩腿發酸，卻可換得一身挺拔。如果沒有這樣的軍訓，我都不知道擁有片刻的休息和日常的休閒時光是多麼的奢侈。

我們的隊伍是由四個班組成，雖然不是一個班級，原本互不相識，但因同在一個方陣，隨着軍訓日子的增加，大家的默契度越高，感情也越深厚，特別是對於遠離家鄉求學的同學們來說，軍訓真的給了大家一個很好地適應過程。在軍訓過程中，勞累與緊張減輕了我們想家的情緒，消除了彼此間的陌生感，更鍛鍊了我們吃苦獨立生活的能力，讓自己成熟了許多。

軍訓是酸甜苦辣的組合，軍訓像一把磨刀石，而我們，就像待磨的刀，軍訓之後，我相信每一把刀都會更加鋒利，更加閃閃發亮！

大學生學習心得體會 篇10

一大學生的情緒及其特點。

喜怒哀樂是人之常情，是伴隨認知過程產生的，是“一種由客觀事物與人的需要相互做用而產生的包含體驗、生理和表情的整合性心理過程”。由於是與人的需要是否得到滿足密切相關的心理活動，因此，若需要得到滿足，那麼則會有興奮、愉快、滿意等主觀體驗，這些被稱爲正面情緒;反之，需要得不到滿足，則會出現沮喪、憤怒、悲傷等主觀體驗，這些被稱爲負面情緒。

大學生一直在學校這個相對比較單純的世界裏生活，他們的交往對象比較固定，交往範圍較窄，生活經驗比較少，他們“心理髮展相對緩慢，心理調節機制不完善，缺乏對心理活動調節和支配的意志和能力，因此大學生的生理和心理的發展出現了某種程度的不平衡”，因此，一方面大學生的情緒體驗強烈，情緒表達會很直接，他們不會有太多的掩飾，情緒表達一般會真實的反應他們的心理活動，情緒具有衝動性、直接性的特點。同時，與之前相比，大學生需要更多的去考慮自己的感情、學業、人際關係以及就業等，在這一過程中自我意識逐漸成熟，也逐漸的學着調適自己的情緒，情緒及其表達開始逐漸趨於成熟。

通過心理普測我們發現大學生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關係敏感、孤僻、焦慮、抑鬱、易怒等，這些負面的情緒對大學生的身心、生活造成了不良的影響。

二負面情緒對大學生的危害。

1.損害大學生的身體健康。

情緒是一種包含生理的心理過程，情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應，如激動時會有血壓升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化。現代醫學認爲人類的大部分疾病都與情緒有關，“如果我們經常處於消極或緊張的情緒狀態之中，就可能使體內器官和組織陷於不正常的活動狀態，久而久之造成心理、生理的紊亂”，如容易激動、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國傳統的中醫也認爲情志過極或持續時間過長，就會導致五臟氣機紊亂而生病，如喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，驚傷心膽。

另外，情緒還與某些疾病的轉化有關，正面情緒對某些疾病如癌症的好轉有輔助作用，而負面情緒則會導致疾病的惡化。

2.影響大學生的心理健康。

負面情緒會干擾大腦正常的活動，破壞人的正常判斷力，甚至導致各種神經和精神病，據調查，常見的而焦慮、抑鬱病、神經衰弱等心理問題大多數與負面情緒有着密切的關係。長期處於負面情緒的狀態中缺乏良好的調節，就很容易沉浸在過分痛苦、空虛、無聊的狀態中不可自拔，爲了尋找心理上的寄託，就會在酗酒、吸毒、網絡遊戲、傷害自己甚至傷害他人等行爲中沉淪，“這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木，在我們低潮時，爲我們帶來舒服、愉快的感覺，讓我們感覺到自己還活着;另一方面，藉着沉溺於這些事務也可以免除憂鬱和失落感、寂寞和孤獨感，使我們不須面對真實的痛苦，因而也就覺察不到任何與傷害有關的情緒”。用這種自欺欺人的行爲來逃避痛苦無疑是走上了一條不歸路，不但無法根治不愉快感，而且嚴重損害心理健康。

3.導致大學生學業不良。

進入大學後，面對教師授課方式、學習環境的改變，大學生們需要一個適應的過程，在這一過程中難免會出現一些適應不良的問題，“如果學習中的某些‘困難’是在伴隨着消極情緒體驗的活動中產生的，那麼學生通常會將之視爲一種痛苦、難受的差使和負擔，甚至視爲對自尊心和安全感的障礙和威脅，因而他們會表現出退縮、厭倦甚至牴觸的傾向，至多盡義務式地或應付性地進行一下意志努力”。作爲大學生，他們從道理上完全明白學習的目標指向，他們也會爲自己的逃課等不良行爲而感到會後，但是一部分同學自制力、意志力差，不能及時調整情緒狀態，出現不及格現象，進而通過沉迷網絡遊戲等進行自我麻痹，從而逃避學習不良給自己情緒帶來的不適。

4.造成大學生人際關係緊張。

人具有社會屬性，需要在與他人的交往中獲得社會歸屬感，而和諧融洽的人際關係不但能使人從感官上感受到輕鬆愉快，更是事業發展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關係是建立在融洽的雙方情緒基礎之上的;易發怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態度與他人交往，看不到他人長處、斤斤計較，而且不善於調控自己的消極情緒來約束自己的行爲，就很可能導致人際關係的緊張和失敗。人際關係緊張，對周圍人充滿敵意，長此以往，與周圍人關係緊張冷漠，缺乏溝通交流的對象，更不利於不良情緒的宣泄，精力都浪費在不良情緒的消耗上，也會成爲學業進步的絆腳石。

5.影響大學生的人生觀、價值觀。

負面情緒是人生中不可缺少的，也並非是完全無益的，只要是能在適度的時候及時調整，就會保持健康的情緒狀態;但若不能及時調整，則會形成情緒恆常性，即“個體從小表現和養成的經常出現的情緒色調。這種經常性往往鑲嵌在成長中的人的個性之中，成爲一個人個性的情緒特徵，情緒特徵是構成個性的主要成分”，長期穩定的情緒表現，被看做是相應的人格特質，如多疑的、憂鬱的、悲觀的等，這些以負面情緒佔主導的人格特質不僅對身心、學習、工作都是不利的，而且經常以此種心態來認識周圍的事物，會影響大學生的人生觀、價值觀。

三提高大學生情緒管理能力的策略。

1.加強心理健康知識的滲透，提高大學生的情緒認知能力。

情緒是一種複雜的心理活動，具有鮮明的社會性，我們表現出來的情緒往往是經過掩飾、僞裝的，這樣，就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒，缺少了真正的“症”，也就難以對症下藥。情緒無好壞之分，任何一種情緒都有其價值，我們要了解、接納情緒，並學會如何與之相處，纔有可能談管理情緒。高校的學生工作者首先要了解大學生的情緒特點和常見的情緒特別是負面情緒的困擾，加強對情緒調適能力較差的同學的關注，做好相關建檔管理，通過選修課、講座等方式加強對情緒等心理知識的滲透，使學生認識到情緒管理對自己學習、生活、感情的重要性以及正確進行情緒管理的方式方法，提高學生的情緒認知能力，培養他們健康的心理品質。

2.指導大學生掌握情緒管理的方法，提高情緒管理能力。

大學生可以通過各種途徑來了解情緒，學習情緒調節的技巧來緩和、轉移情緒，從而提高情緒智力。

情緒宣泄：大學生的情緒十分豐富，負面的情緒需要及時的釋放，如果不及時釋放，長期的壓抑，會導致最終的爆發，後果會更嚴重。大學生在遭到負面情緒的困擾後，可以選擇適當的情緒宣泄，如選擇朋友、老師、諮詢專家、網絡等進行傾訴;通過寫日記等發泄並整理自己的情緒。

以記錄爲例，“有豐富的經驗性證據證明，在悲傷或創傷性事件的情境下，記錄情緒反應能對身體健康產生長期有益的影響”。在記錄情緒反應的過程中，當事人可以冷靜下來組織自己混亂的情緒，並結合自己的原有的認知結構，認清事情的本質，並適當的調節自己的情緒，從而避免過激的情緒對身體和人際關係等的傷害。

情緒轉移：顧名思義，大學生在遭遇負面情緒時，可以選擇離開當時的情境，轉移注意力，如聽聽曲調高雅、旋律優美的音樂，適當參加體育活動，旅遊等。

情緒昇華：負面情緒主要是由於個人的需要沒有得到滿足造成的，若一味的沉浸於自己弱點，可能會在一些不良行爲中尋找安慰，從而導致無法自拔。大學生應該揚長避短，認真分析自己的不足，並努力彌補不足，將理想轉移到更有價值的事情上去，實現昇華。

理智療法：宣泄和轉移只是治標不治本的情緒管理的方法，昇華也很難認識到情緒的本質，ABC理論則有助於大學生正確認知自己，從而有效地管理自己的情緒。A是指引發的事件，也就是說我們能感覺到的事實;B是我們對A事件所持的觀點。C則是B所引發的情緒和行爲的結果。一般我們總是認爲是事件直接引發了我們的反應，但是實際上是我們的觀點造成的反應。我們需要首先認清引發情緒的根源，也就是我們的觀念，理清情緒發生的來龍去脈，才能去調控情緒。

3.創設良好的學習、生活氛圍，穩定學生情緒。

習慣了高中緊張生活節奏的大學生往往難以短時間適應大學生活，部分同學不能很好的安排課餘時間，經常感到鬱悶空虛，他們要麼渾渾噩噩的虛度光陰，等到畢業時才後悔莫及;要麼將自己託付於虛擬世界不能自拔。良好的學習生活氛圍的創設利於學生情緒的穩定，而通過參加各種活動，同學之間加強溝通交流，生活變得充實，一些不良情緒容易被釋放，大學生在活動中認知自我、鍛鍊自我、提升自我，也在活動中發展了自我。

4.重視團體輔導，對大學生進行情緒管理干預。

情緒雖然是對事物的短暫的反應，但若不能及時進行調控，長期積存，容易導致抑鬱、焦慮、強迫、自卑等心理問題。學生對單獨的心理輔導會比較排斥，而通過團體成員間的互動，個體在與他人的交流中能夠更正確的評價自我，並掌握自我心理調節的方法，提高情緒調適的能力，從而具有健康的態度行爲和主動發展的意識和能力。通過團體輔導，提前對大學生進行情緒管理的干預，避免不良問題的發生。

大學生需要覺察自己和他人真正的情緒，並學會適當的表達、有效調控自己的情緒，提高自身的情緒智力，同時，大學生要改變觀念，樹立正確的人生觀，認清人生的價值與意義，正確面對生活中的挫折、煩惱，對自我進行恰當的評價，確立健康的人生態度。