大學生學習心得體會範文合集10篇

當在某些事情上我們有很深的體會時，心得體會是很好的記錄方式，如此就可以提升我們寫作能力了。那麼問題來了，應該如何寫心得體會呢？以下是小編整理的大學生學習心得體會10篇，希望對大家有所幫助。

大學生學習心得體會 篇1

寒假在家一個多月，我細細讀了《細節決定成敗》這本書，從書中我獲得了許多人生的道理，很多在生活的點點滴滴中悟出的人生真諦。衆所周知，《細節決定成敗》是汪中求先生總結多年管理、諮詢工作的實踐經驗，並借鑑國外企業管理的經驗及大量怵目驚心的案例寫成的一部細節管理專着。汪先生是一個成功的營銷專家和企業管理者。在書中他沒有羅列一大堆晦澀難懂的道理，而是舉了一個個實實在在的，或正面或反面的例子，講明瞭細節在企業日常經營管理中的作用，讓人看了不禁嘖嘖稱讚。這本書強調，不論做什麼工作，都要重視小事、關注細節，揭示了“細中見精”、“小中見大”、“偉大與平凡”的真理，也體現了充滿競爭的今天，如何做好各項工作，關鍵在於是否抓住了一個“小”字。

細節決定製度。

海爾總裁張瑞敏先生在比較中國公司員工與日本公司員工的認真精神時曾說：”如果讓一個日本員工每天擦桌子六次，日本員工會不折不扣地執行，每天都會堅持擦六次。可是如果讓一箇中國員工去做，那麼他在第一天可能會擦六遍，第二天可能也會擦六遍，但到了第三天，可能就只會擦五次，四次，三次，到後來，就不了了之。”鑑於此，他提出，把簡單的事做好就是不簡單，偉大來自於平凡，往往一個單位每天做的事情，就是每天重複着所謂平凡的小事。偉大來自於平凡，往往一個企業每天需要做的事，就是每天重複着所謂平凡的小事。一個企業有了宏偉、英明的戰略，沒有嚴格、認真的細節執行，再英明的決策，也是難以成爲現實。“泰山不拒細壤，故能成其高；江海不擇細流，故能就其深。”所以，大禮不辭小讓，細節決定成敗。

細節來源於用心。

我覺得細節來自於用心。教師是世界上責任最重，最不能停止學習的職業。尤其是小學教師，你甚至無法完全地區分開教師和父母這樣的角色，因爲孩子在校園裏，教師就成了“全職的監護人”，這份責任中有對孩子知識的傳遞，有思維的啓迪，有習慣的培養，也有生活的照顧，甚至還有對孩子進行情感上情緒上的處理。誰的橡皮丟了，誰揪了誰的小小辮子了，誰 流鼻涕了，誰又哭了等等，小學教師就是要有足夠的耐心和細心去關愛孩子，當然還要加上些創意。老師還要想出各種辦法激發孩子們學習的興趣，同時還得用心觀察用心揣摩孩子的特點，用他們能夠接受喜歡接受的方式來組織教學，這樣才能實現讓孩子花更少的時間獲得更多的收穫。“世上無難事，只怕有心人。”

教師，亦深感學校無小事。例如每道例題的分析，板書的順序，看似小事，卻能在循序漸進中培養了一個人的邏輯性。再如：你在對學生的教育中，說不準你不經意中說的一句鼓勵的話讓他銘記在心，使得一個無所事事者變成爲一位有成就的成功者。而一句譏諷之言，讓學生對你產生反感的情緒，處處與你對抗，有的不惜犧牲自己的學業、前途，更有甚者斷送了自己年輕的生命。這樣的事例在我們身邊發生的是屢見不鮮。俗話說“一句話使人笑，也能使人跳”，這一句話不正是細節所在之處嗎？

細節來源於生活。

正如汪中求先生在《細節決定成敗》一書所說的：芸芸衆生能做大事的實在太少，多數人的多數情況總還只能做一些具體的、瑣碎的、單調的事，也許過於平淡，也許雞毛蒜皮，但這就是工作，就是生活，是成就大事不可缺少的基礎。在現實生活中，細節往往被我們忽視。隨着經濟的發展，專業化程度越來越高，社會分工越來越細，也要求人們做事認真，精細，否則會影響整個社會體系的正常運轉。對一個單位來說也是如此，單位要成功，就必須把單位每個員工工做的每個細節有機地聯繫，協調起來，形成一個統一的整體，才能使單位發展壯大。

在工作中我體會到認真做事只是把事情做對，用心做事才能把事情做好。如果你熱愛你的工作，你每天就會盡自己的能力求完美，而不久你周圍的每一個人也會從你這裏感染到這種熱情。

看不到細節，或者不把細節當回事的人，對工作缺乏認真的態度，對事情只能是敷衍了事。這種人無法把工作當作一種樂趣，而只是當作一種不得不受的苦役，因而在工作中缺乏工作熱情。他們只能永遠做別人分配給他們做的工作，甚至即便這樣也不能把事情做好。而考慮到細節，注重細節的人，不僅認真對待工作，將小事做細，而且注重在做事的細節中找到機會，從而使自己走上成功之路。

的確，細節在我們生活中表現出來的魅力是無予倫比的。你可能因爲對它的注重而使你抓住很多的機會，從而體現了自身的價值，修復了自己的人生，完善了自己的品格。品味細節，從生活中的小事做起，你會更強大，因爲成績與榮譽是一點一滴堆積起來的。沒有小的成功，哪來大的收穫。細節的文化底蘊與深刻含義往往是一般人難以把握的，相反，對細節有一定的認知，能用細節來塑造自己的人，是既聰明又成功的人。他們瞭解細節之美，能靈活運用細節給他們帶來的財富，從而使自己即使置身瓦礫之中，也能閃爍出耀眼的光茫。細節是生活與事業中一些很小的閃光點，但它的作用卻不可低估。有些人奉行做大事，認爲自己高人一等，勝人一籌，從而忽視小節，結果不但沒有提升自己，反而更加失敗。因爲他們不明白，浩瀚的大海是由一滴滴水融會而成，茂盛的森林是千百棵樹連接而成，驕人的戰績更是無數細小的成功凝聚而成。讓我們把握生命中的細節，醞釀過程中的細節之美。只有這樣，你纔會取得不斷的成功。

大學生學習心得體會 篇2

日光荏苒，白駒過隙。轉眼間在大學的生活已經過去了兩年。行走在大學中的這兩年，看着沿途的風景變換，自己的心境也是不斷變換，從稚嫩懵懂到成熟，這是一種成長的感覺和態度。現在，我想總結一下大學的學習心得和體會。

只有一條路不能選擇—那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕—那就是成長的路。在大學中，走過的足跡就是一種成長的體現。大學的學習和生活相對寬鬆，自主性強，每個人都有充分的自由時間去做自己感興趣的事。在我看來，參加各種各樣的課外活動有利於促進個人全面多樣化的發展，但是我認爲大學最重要的還是專業課的學習，學習好自己的專業知識，拓展自己的知識面，鍛鍊好自己的能力，才能很好的爲以後的就職打好基礎。

不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。量變引起質變。我想成功都是一步一步積累的，學習上也是如此。大一的時候我報考了全國大學生英語四級考試，在備考的過程中，我感覺到了積累的重要性，那個時候我每天堅持背單詞，做英語的真題，練習聽力，這些日積月累的知識在考試中發揮了很大的作用，幫助我順利的通過了四級的考試。

平時上課中認真聽課，記筆記也是有效學習的一部分。學習應該講究方法和計劃性。有計劃的學習比盲目的學習要事半功倍的多，更容易達到預定的學習目標。每個人都有自己的學習方法，找到適合自己的學習方法纔是最重要的。對我來說，做好準備，提前預習，這樣在課堂上能夠比較順利的跟上老師的節奏，取得更好的聽課效果；認真聽講，做好記錄，隨堂記錄筆記有助於集中注意聽課，並且在期末備考的時候，可以有所側重，減少盲目性；定期複習，注意交流，要避免因時間過久而遺忘所造成的重複性工作，掌握好複習的間隔；還有要多與同學交流，探討解答問題的方法，和對不同問題的意見，將更有助於拓寬思路。

作爲會計學（CPA）方向的一名學生，我很重視對專業課的學習，從大一到現在，先後開設了CPA經濟法，CPA會計，CPA稅法，CPA財務成本管理等相關科目。學習這些相關科目，加深了對自己專業方向的學習和認識。也爲以後繼續學習會計專業知識打牢了基礎。大一下學期，我考取了會計上崗證，之後又報考了初級職稱的考試，通過參加這些相關專業的考試，使我認識到了會計這個學科的廣泛應用性。

考試也是大學生活必不可少的一部分，應該以積極的態度來面對它。我覺得考試的時候不應該抱着得過且過的心態，它不僅是一次知識的檢驗，也是一次寶貴的經歷和體驗。一般期末考試會持續半個月左右，在這半個月中，利用好時間，確定學習目標，找準複習方向是很重要的，最重要的是應該努力堅持住，在平時聽課的基礎上進行最後的整理複習，在最後的時候把所學的知識點溫習一遍，這是考試的關鍵環節。

期末考試也是獎學金評選的重要指標，所以我們一定要重視期末考試的重要性，這也在一定程度上代表了學習成果。

大學裏，還應該充分利用所擁有的資源。比如圖書館，各種講座等，在這個信息高速發達的時代，善於運用網絡資源是非常重要的。網絡這種全新的學習形式具有開放性、互動性、網絡性、虛擬性的特點,爲我們的自主學習，教師的教學提供了許多便利條件。目前，互聯網上學習資源中，管理方面的資源極爲豐富；收費、互助、免費應有盡有；形式與內容多種多樣。當然，我們應該學會判斷資源的優劣，選擇適合自己的資源，纔能有事半功倍的效果，不然，只是白白浪費時間。

在過去的兩年中，我先後參加並通過了如下考試，大學英語四級考試，大學英語六級考試，會計上崗證考試，計算機國家二級考試，參與了學院的徵文活動等。

有目標纔會奮鬥，有奮鬥纔會有成果。大學也是這樣，我要樹立目標，併爲之而奮鬥。在青春的世界裏，沙粒要變成珍珠，石頭要化作黃金……青春的魅力，應當叫枯枝長出鮮果，沙漠佈滿森林……這纔是青春的美，青春的快樂，青春的本分！我們現在在人生中精力最充沛，最美好的年紀，我想抓住機會努力奮鬥拼搏纔不枉我們在大學中揮灑我們的青春和汗水。

書山有路勤爲徑,學海無涯苦作舟。生活需要自己來勾畫，不一樣的態度就會擁有不一樣的人生。大學的兩年生活，有歡笑有淚水，有苦有甜。堅持努力不懈始終是其中的主旋律。過去的兩年所學的每一門課程都對我產生了不同程度的影響，豐富了我自己的思想和精神內涵。大學的生活對我來說是一筆寶貴的財富。回過頭來品味這段日子，發現它是那麼的美好，那麼的耐人尋味，就像品一杯茶一樣，開始感覺到會有絲絲苦味，但不久就會有甘甜刺激你的味覺。

大學的時間是短暫的，匆匆而過。所以我們應該充分利用它，不能虛度了光陰，把時間浪費到打遊戲、上網上。學習各種知識才是根本。我們只擁有一次上大學的機會，現在所經歷的都是獨一無二的，我們身在其中，應該懂得珍惜，這會是我們一輩子最美好純潔的回憶。

路漫漫其修遠兮，在大學還有路要走，我將堅定的走下去，奮鬥拼搏，實現青春的價值。

大學生學習心得體會 篇3

團在我心中一直是一個美麗而神聖的組織，大學生團課學習心得體會。從寫申請書、拿到團員證、被評爲優秀團員到上團課，看似一步步向團組織靠攏了，可事實上它還是離我那麼遠，於我而言，它就像是一個被放在書架頂端的水晶球，每一次看到都會讚歎一番，可是無可辯駁：我的生活與它有的只是偶爾的交集，彼此可有可無，它，遠遠的，僅此…

第一節團課，我感觸頗深。恍然明白原來仰望天空與腳踏實地是不矛盾的，是兼容的。聽老師細細數過團幹所需具備的各種素養，要不斷的提高自己的能力，然後纔能有條理的管理事務。我試着自我反思。剛上大一的我對於未來是抱着美好憧憬的，我說服自己努力的嘗試新事物。我不擅言辭，膽子不大，甚至站上講臺都會有些暈眩，但我依然說服自己試一試。在大家的信任下我成功的擔任了班長一職。我清楚的知道這對我來說着實是個挑戰。最初，上臺講話前都會寫好全稿，生怕自己一上臺就什麼都忘了，心得體會《大學生團課學習心得體會》。最初，我努力的記住班裏人的名字，讓自己最快地走近大家。最初，我成天忙忙碌碌卻很少有時間碰書。直到我的語音成績拿了D-,直到我的聽寫本上畫滿圈圈。我才明白，我在丟下了最重要最基礎的東西。班主任在開班委會時說道：如果連自己的學業都管理不好是無法管理班級的。此後，我開始練習從容…原來，生活中，無意識中，我已在學習怎樣成爲一名合格甚至優秀的團幹了。

團課的第二節是關於學校和個人的，學校與個人有着相互影響，密不可分的關係。對於我們浙江外國語學院更是如此。我們是一個新生的大學，我們的未來任重而道遠，而我們作爲浙外的第一屆學生，更是承載着重大的責任。所以我們都要努力地做最好的自己，很多人都會把大學視爲最佳休息時間，早上睡遲了不會有人來管，晚上通宵玩遊戲也不算是墮落。可是，時間長了我們便會發現，當生活沒有了規律，當學業不再有更高的追求，當我們不再勉強自己做點什麼，生活便失去了動力。學校的發展與個人的努力是息息相關的，可是學校再怎麼發展，硬件再怎麼齊全，也不能讓我們發自努力學習。因此，個人的意識顯得尤爲重要。我想我的目標又清晰了幾分。

大學生學習心得體會 篇4

在大二的這個學期，我選修了魅力禮儀課程。我覺得這是作爲大學生必須面對的選修課，所以在選擇過程中我的態度非常謹慎。我覺得自身的修養還有欠缺，氣質方面還打不到效果，經再三思量和對比後，之所以選修這門課程，主要原因有以下幾點：首先，作爲一名大學生，學習《魅力禮儀》課程有利於提高自己的禮儀素養；其次，在學校與社會上，自己需要更加自信、更加積極主動地去推銷自己，而魅力禮儀是則自己成長和成功必需的法寶；再次，我覺得自身的修養還有欠缺，氣質方面還打不到效果，作爲一名專業的學生在今後的工作中需要接待外賓，更需要掌握禮儀知識。所以就下定決心選擇了《魅力禮儀》。

剛開始有點不適應，覺得這些禮儀都很累，覺得在生活中也用不到，但是經過老師的講解，覺得越來越有用，在以後的生活中、工作中，用處都很大，既爲人們所認同，又爲人們所遵守，簡言之，禮儀就是人們在社會交往活動中應共同遵守的行爲規範和準則。

從個人修養的角度來看，禮儀可以說是一個人內在修養和素質的外在表現。從交際的角度來看，禮儀可以說是人際交往中適用的一種藝術，一種交際方式或交際方法。是人際交往中約定俗成的示人以尊重、友好的習慣做法。 從傳播的角度來看，禮儀可以說是在人際交往中進行相互溝通的技巧。

禮儀的主要功能，從個人的角度來看，一是有助於提高人們的自身修養；二是有助於美化自身、美化生活；有助於促進人們的社會交往，改善人們的人際關係；從團體的角度來看，禮儀是企業文化、企業精神的重要內容，是企業形象的主要附着點。大凡國際化的企業，對於禮儀都有高標準的要求。

在個人修養方面，現代禮儀起了很大作用。學習現代禮儀，不僅規範了自己的行爲，使舉止得體，言語文雅，而且還培養了禮貌待人接物的好習慣。尤其是平時老師舉的典例，實訓室裏的各種模擬，都使我受益匪淺，懂得了許多，瞭解了許多以前所不瞭解的，各種模擬使我的緊張感減小了，讓我可以從容鎮定，落落大方的面對眼前的一切。同時也瞭解到了許多國家的不同的風俗習慣，多姿多彩的課堂模擬，同學們的踊躍參與，爭相表演各國風俗，形象生動，激情澎湃，再談吐言語中學到了許多。

總之，現代禮儀對於當代大學生來說，都是十分重要的，在職業競爭中，學歷只佔一小部分，而大部分歸屬於你的禮儀舉止是否得體，得體的禮儀舉止會使你在未來的競爭中佔據更大優勢。

經過這段時間的學習，《魅力禮儀》這門課程對我觸動很大，對我學習生活產生了重大影響。作爲一個女生，我希望在外在形象塑造方面可以多講一點，講細一點。老師上課風趣幽默、博學多識、爲人師表的形象，亦將對我產生重大影響。我將會把課上學習的知識運用到自己的生活中去，努力提高自己的自身修養、個人形象和人際關係，使自己在公關禮儀方面有一個質的提高。

大學生學習心得體會 篇5

現在的我只是一名在校大學生，一名預備黨員，或許我的理解還沒有那麼深，但是我知道，在我的這個角度位置上，我應該怎麼去做，纔不愧身爲一名黨員的稱號。我明白作爲一名普通黨員應有的責任與義務，而這並不是嘴上說而已，是要用行動去證明。在與大家討論中，我覺得爲我們做了自己的定位，怎麼去做，應該做什麼。我們只有看清自己，把人民羣衆放在心中最高的位置，把智慧的增長和本領的增長深深紮根於扎於人民的創造性實踐中，堅持立身不忘做人之本，爲政不移公僕之心，用權不謀一己之力，才能更好的改造自己，提升自己。

我們都來自於學生羣衆，所以應該堅持聯繫學生羣衆，密切學生聯繫羣衆，爲學生所繫，爲學生所想，從學生來，從學生去。只有這樣我們才能爲我們身邊的同學作出有意義的事，才能實現我們真正的價值。現在的我就應該努力學好自己的專業知識，豐富自己的頭腦，爲自己以後的工作打下堅持的基礎。從現在做起，從身邊的小事做起，養成良好的習慣，遠離不良作風。那些形式主義、官僚主義、享樂主義、奢靡之風的不良氛圍，應該遠離。而且有些東西，感覺離我們很遠很遠，好像與我們無關，但這些行爲所產生的危害是值得引以爲鑑的，前人走過的路，犯過的錯我們應該吸取教訓，我們從現在起就應該有清廉潔明的意識，只有從現在起養成良好的意識作風，以後才能全心全意在自己的崗位上作出有利於人民羣衆的事。正所謂水能載舟亦能覆舟，所以前車之鑑應該引以爲戒。

路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索!這就是我這次學習大 學生黨的羣衆路線教育實踐活動心得，也許理解的不是那麼透徹，那麼深，但無論如何，我都將在以後的工作學習中更加努力，主動學習黨的理論知識，不斷提高自己，用智慧的頭腦爲大家服務，爭取做一名合格的黨員。

大學生學習心得體會 篇6

敬愛的黨組織：

在黨課培訓中，聽了老師講的中國***的綱領這一章後，我對***的認識更深刻了。實現****是中國***的最高綱領，****是人類歷史上最美好，最進步，最合理的社會制度。聯繫老師講的內容和我們現在所處的社會環境，我想到了許多許多，如何才能使我國形成自由而全面發揮在哪的社會呢。

馬克思認爲****社會是自由人的聯合體。 這裏的自由的`含義很廣，不僅包括物質方面，更包括精神方面。在人類社會的早期，人類爲了解決溫飽而忙碌。那時候的人嚴重受到物質的制約，對物質有着強烈的依賴，根本無暇顧及其他的需求。現在隨着社會生產力的高度發展，物質財富極大豐富了，我們基本上可以擺脫物質的束縛，轉而去追求寶貴的精神層面的財富。這是完全符合社會發展規律和人的主觀需求的。

現在中國的經濟已經趕超日本，成爲全世界第二，這時候國家的“xx”適時提出了要增加國民的幸福指數。***總理也說“讓人民生活得更加幸福，更加尊嚴”。我們黨和政府正一步一步按照這樣的綱領要求去做，想努力實現每個公民自由全面的發展。但我們不能否認的是這個社會還是存在很多不好的現象。雖然我們的物質條件提高了，但卻有不少數人的思想並沒有得到提高，我國經濟實力增加了，但有些人民的素質卻沒有同步跟上。他們的思想還是很狹隘，只關注到自己的利益或周圍的小羣體，而沒有站在更高的位置。這樣的根本原因在教育。國家提出“教興國”的戰略，就是要培養個性獨立，思想先進，自由全面發展的人才。國家在發展經濟的同時應該在教育方面更加重視，因爲要做到精神自由思想自由必須要靠教育。

當全體社會成員都獲得了自由而全面的發展，城鄉之間，各種不同階級之間的差別不復存在時，每個人的思想和個性都不被其他因素束縛和限制，整個社會就是自由平等的，這時候人才是幸福的。我們黨的綱領就是要實現****，幫助人民逐步達到****的狀態。***主席就曾經在建黨80週年時說“****社會將是物質財富極大豐富，人民精神境界極大提高，每個公民自由而全面發展的社會。”我認爲當我們在物質和精神兩方面都做到了真正的自由，真正的不受其他因素的束縛和限制，我們就能做到像溫總理說的活的幸福，提高人們的幸福指數，最終逐步實現****!

彙報人：

大學生學習心得體會 篇7

一大學生的情緒及其特點。

喜怒哀樂是人之常情，是伴隨認知過程產生的，是“一種由客觀事物與人的需要相互做用而產生的包含體驗、生理和表情的整合性心理過程”。由於是與人的需要是否得到滿足密切相關的心理活動，因此，若需要得到滿足，那麼則會有興奮、愉快、滿意等主觀體驗，這些被稱爲正面情緒;反之，需要得不到滿足，則會出現沮喪、憤怒、悲傷等主觀體驗，這些被稱爲負面情緒。

大學生一直在學校這個相對比較單純的世界裏生活，他們的交往對象比較固定，交往範圍較窄，生活經驗比較少，他們“心理髮展相對緩慢，心理調節機制不完善，缺乏對心理活動調節和支配的意志和能力，因此大學生的生理和心理的發展出現了某種程度的不平衡”，因此，一方面大學生的情緒體驗強烈，情緒表達會很直接，他們不會有太多的掩飾，情緒表達一般會真實的反應他們的心理活動，情緒具有衝動性、直接性的特點。同時，與之前相比，大學生需要更多的去考慮自己的感情、學業、人際關係以及就業等，在這一過程中自我意識逐漸成熟，也逐漸的學着調適自己的情緒，情緒及其表達開始逐漸趨於成熟。

通過心理普測我們發現大學生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關係敏感、孤僻、焦慮、抑鬱、易怒等，這些負面的情緒對大學生的身心、生活造成了不良的影響。

二負面情緒對大學生的危害。

1.損害大學生的身體健康。

情緒是一種包含生理的心理過程，情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應，如激動時會有血壓升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化。現代醫學認爲人類的大部分疾病都與情緒有關，“如果我們經常處於消極或緊張的情緒狀態之中，就可能使體內器官和組織陷於不正常的活動狀態，久而久之造成心理、生理的紊亂”，如容易激動、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國傳統的中醫也認爲情志過極或持續時間過長，就會導致五臟氣機紊亂而生病，如喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，驚傷心膽。

另外，情緒還與某些疾病的轉化有關，正面情緒對某些疾病如癌症的好轉有輔助作用，而負面情緒則會導致疾病的惡化。

2.影響大學生的心理健康。

負面情緒會干擾大腦正常的活動，破壞人的正常判斷力，甚至導致各種神經和精神病，據調查，常見的而焦慮、抑鬱病、神經衰弱等心理問題大多數與負面情緒有着密切的關係。長期處於負面情緒的狀態中缺乏良好的調節，就很容易沉浸在過分痛苦、空虛、無聊的狀態中不可自拔，爲了尋找心理上的寄託，就會在酗酒、吸毒、網絡遊戲、傷害自己甚至傷害他人等行爲中沉淪，“這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木，在我們低潮時，爲我們帶來舒服、愉快的感覺，讓我們感覺到自己還活着;另一方面，藉着沉溺於這些事務也可以免除憂鬱和失落感、寂寞和孤獨感，使我們不須面對真實的痛苦，因而也就覺察不到任何與傷害有關的情緒”。用這種自欺欺人的行爲來逃避痛苦無疑是走上了一條不歸路，不但無法根治不愉快感，而且嚴重損害心理健康。

3.導致大學生學業不良。

進入大學後，面對教師授課方式、學習環境的改變，大學生們需要一個適應的過程，在這一過程中難免會出現一些適應不良的問題，“如果學習中的某些‘困難’是在伴隨着消極情緒體驗的活動中產生的，那麼學生通常會將之視爲一種痛苦、難受的差使和負擔，甚至視爲對自尊心和安全感的障礙和威脅，因而他們會表現出退縮、厭倦甚至牴觸的傾向，至多盡義務式地或應付性地進行一下意志努力”。作爲大學生，他們從道理上完全明白學習的目標指向，他們也會爲自己的逃課等不良行爲而感到會後，但是一部分同學自制力、意志力差，不能及時調整情緒狀態，出現不及格現象，進而通過沉迷網絡遊戲等進行自我麻痹，從而逃避學習不良給自己情緒帶來的不適。

4.造成大學生人際關係緊張。

人具有社會屬性，需要在與他人的交往中獲得社會歸屬感，而和諧融洽的人際關係不但能使人從感官上感受到輕鬆愉快，更是事業發展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關係是建立在融洽的雙方情緒基礎之上的;易發怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態度與他人交往，看不到他人長處、斤斤計較，而且不善於調控自己的消極情緒來約束自己的行爲，就很可能導致人際關係的緊張和失敗。人際關係緊張，對周圍人充滿敵意，長此以往，與周圍人關係緊張冷漠，缺乏溝通交流的對象，更不利於不良情緒的宣泄，精力都浪費在不良情緒的消耗上，也會成爲學業進步的絆腳石。

5.影響大學生的人生觀、價值觀。

負面情緒是人生中不可缺少的，也並非是完全無益的，只要是能在適度的時候及時調整，就會保持健康的情緒狀態;但若不能及時調整，則會形成情緒恆常性，即“個體從小表現和養成的經常出現的情緒色調。這種經常性往往鑲嵌在成長中的人的個性之中，成爲一個人個性的情緒特徵，情緒特徵是構成個性的主要成分”，長期穩定的情緒表現，被看做是相應的人格特質，如多疑的、憂鬱的、悲觀的等，這些以負面情緒佔主導的人格特質不僅對身心、學習、工作都是不利的，而且經常以此種心態來認識周圍的事物，會影響大學生的人生觀、價值觀。

三提高大學生情緒管理能力的策略。

1.加強心理健康知識的滲透，提高大學生的情緒認知能力。

情緒是一種複雜的心理活動，具有鮮明的社會性，我們表現出來的情緒往往是經過掩飾、僞裝的，這樣，就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒，缺少了真正的“症”，也就難以對症下藥。情緒無好壞之分，任何一種情緒都有其價值，我們要了解、接納情緒，並學會如何與之相處，纔有可能談管理情緒。高校的學生工作者首先要了解大學生的情緒特點和常見的情緒特別是負面情緒的困擾，加強對情緒調適能力較差的同學的關注，做好相關建檔管理，通過選修課、講座等方式加強對情緒等心理知識的滲透，使學生認識到情緒管理對自己學習、生活、感情的重要性以及正確進行情緒管理的方式方法，提高學生的情緒認知能力，培養他們健康的心理品質。

2.指導大學生掌握情緒管理的方法，提高情緒管理能力。

大學生可以通過各種途徑來了解情緒，學習情緒調節的技巧來緩和、轉移情緒，從而提高情緒智力。

情緒宣泄：大學生的情緒十分豐富，負面的情緒需要及時的釋放，如果不及時釋放，長期的壓抑，會導致最終的爆發，後果會更嚴重。大學生在遭到負面情緒的困擾後，可以選擇適當的情緒宣泄，如選擇朋友、老師、諮詢專家、網絡等進行傾訴;通過寫日記等發泄並整理自己的情緒。

以記錄爲例，“有豐富的經驗性證據證明，在悲傷或創傷性事件的情境下，記錄情緒反應能對身體健康產生長期有益的影響”。在記錄情緒反應的過程中，當事人可以冷靜下來組織自己混亂的情緒，並結合自己的原有的認知結構，認清事情的本質，並適當的調節自己的情緒，從而避免過激的情緒對身體和人際關係等的傷害。

情緒轉移：顧名思義，大學生在遭遇負面情緒時，可以選擇離開當時的情境，轉移注意力，如聽聽曲調高雅、旋律優美的音樂，適當參加體育活動，旅遊等。

情緒昇華：負面情緒主要是由於個人的需要沒有得到滿足造成的，若一味的沉浸於自己弱點，可能會在一些不良行爲中尋找安慰，從而導致無法自拔。大學生應該揚長避短，認真分析自己的不足，並努力彌補不足，將理想轉移到更有價值的事情上去，實現昇華。

理智療法：宣泄和轉移只是治標不治本的情緒管理的方法，昇華也很難認識到情緒的本質，ABC理論則有助於大學生正確認知自己，從而有效地管理自己的情緒。A是指引發的事件，也就是說我們能感覺到的事實;B是我們對A事件所持的觀點。C則是B所引發的情緒和行爲的結果。一般我們總是認爲是事件直接引發了我們的反應，但是實際上是我們的觀點造成的反應。我們需要首先認清引發情緒的根源，也就是我們的觀念，理清情緒發生的來龍去脈，才能去調控情緒。

3.創設良好的學習、生活氛圍，穩定學生情緒。

習慣了高中緊張生活節奏的大學生往往難以短時間適應大學生活，部分同學不能很好的安排課餘時間，經常感到鬱悶空虛，他們要麼渾渾噩噩的虛度光陰，等到畢業時才後悔莫及;要麼將自己託付於虛擬世界不能自拔。良好的學習生活氛圍的創設利於學生情緒的穩定，而通過參加各種活動，同學之間加強溝通交流，生活變得充實，一些不良情緒容易被釋放，大學生在活動中認知自我、鍛鍊自我、提升自我，也在活動中發展了自我。

4.重視團體輔導，對大學生進行情緒管理干預。

情緒雖然是對事物的短暫的反應，但若不能及時進行調控，長期積存，容易導致抑鬱、焦慮、強迫、自卑等心理問題。學生對單獨的心理輔導會比較排斥，而通過團體成員間的互動，個體在與他人的交流中能夠更正確的評價自我，並掌握自我心理調節的方法，提高情緒調適的能力，從而具有健康的態度行爲和主動發展的意識和能力。通過團體輔導，提前對大學生進行情緒管理的干預，避免不良問題的發生。

大學生需要覺察自己和他人真正的情緒，並學會適當的表達、有效調控自己的情緒，提高自身的情緒智力，同時，大學生要改變觀念，樹立正確的人生觀，認清人生的價值與意義，正確面對生活中的挫折、煩惱，對自我進行恰當的評價，確立健康的人生態度。

大學生學習心得體會 篇8

大學生是從爲數衆多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受着更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，並隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心裏健康就尤爲重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作爲基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。

那麼，如何消除他們的心理障礙呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已爲科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸菸、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，爲了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。()進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三，積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且爲大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

第四，求助心理老師或心理諮詢機構，獲得心理諮詢知識。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理諮詢醫生或長期從事心理諮詢的專業人員和心理老師。心理諮詢是指通過人際關係，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程後感覺到受益匪淺，對我以後的生活都起到了積極的作用。

大學生學習心得體會 篇9

以前雖然聽過關於心理健康的一些說法，但學校從未統一開課，所以對這方面的內容瞭解甚少。第一次上這門課我頗有體會。

心理健康的問題在中學生之間是很忌諱談及的，如果說某個人有心理問題或想心理醫生求助過，那麼他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學習過程中，我首先認識到的就是有關這一點的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們去重視。認識到這一點，我就對心理健康問題有了一個嶄新的認識，從而敢於去正視它，正是自身存在的問題。

心理健康有很多標準，其中最普遍化的是國際一般標準：有和諧的認知，有良好的情緒情感，有堅強的意志品質，有優良的個性心理。以這些標準來衡量和評價自己，我感覺可以讓我對自己的心理狀況有一個更加清醒全面客觀的認識，這是我深有體會的第二點。 當發現心理健康出現問題時應該及時想心理健康方面的專業人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學習一些自我放鬆治療的方法來調整自己的心理狀況。上完第一節課後我就有了認真系統地學習一些自我調整方法的想法，當然僅靠這幾節課顯然是不夠的，我會在以後的生活學習中不斷地貫徹實施。

另外，通過課堂學習我還認識到優良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學習習慣，創新意識都可以促進心理健康；同時健康的心理狀況也促進我們各方面的發展從而擁有一個精彩的人生。所以，我認爲在發展個性品質的同時我們絕不可以忽視自己的心理狀況。

課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個女教師因心理問題而影響自己的工作，許多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中學生因心理問題而嚴重影響自己的學業等。這些問題如果得到正確的對待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國這個大環境下，周圍人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來首先應改變的是我們整個社會的觀念和認識。通過各種渠道是心理健康教育普及起來，全社會共同關注共同努力消除偏見更新觀念，只有這樣我們才能遠離心理疾病是社會更加和諧。

心理健康教育是一門很深的學問，不是每個人都要去深入研究，但我們都應1該對自己的心理狀況有一個全面客觀的認識，都應該正視自己存在的心理問題並及時求助，都應該學會一些必要的自我調節的方法，並且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，爲全社會觀念的改變盡微薄之力。

總之，我認爲通過這門課的學習，最重要的是改變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個嶄新的認識，敢於正視它，敢於正是自身存在的問題，學會了一些自我調試的方法；於社會我認識到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經給社會帶來了極大的危害。心理健康的認知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個嶄新的觀念根治在我們的社會之中從而造福整個社會。我想心理健康問題會越來越受重視，起碼現在的我已十分重視它。

大學生學習心得體會 篇10

隨着我國市場經濟的建設和完善，經濟全球化的不斷深進，科技進步日新月異，綜合國力競爭日益激烈，社會對人才的需求及對大學生職業素質，職業技能的要求日益提高，大學生求職擇業和職業發展已引起了高校和全社會的廣泛關注。構建大學生職業教育與發展服務體系，有助於提高大學生的就業率提升大學生就業質量是解決大學生就業教育的針對性和時效性，滿足社會對人才的需求和學生自身成才的需求。

職業發展教育這門課程指導和幫助學生完成學業，促進全面發展按照國家的教育方針，培養目標、培養規格的要求。、，指導和幫助學生在學制系統中完成學習任務，完畢學業。並在此基礎上從理論和實踐相結合的高度上告知學生全面發展，並逐步確立職業生涯設計目標，並從思想上、能力上和心理上預備求職。

我們身爲一名大學生，對職業認識不強是客觀存在的大問題，對職業認知不夠，從而導致大學生在擇業的時候，不能從自我認識出發，不能從興趣、價值觀、能力等方面深入分析自身特點，選擇適合自己的職位。在整個大學學習過程中，學習的目的性，方向性不足。或許，在考大學的時候，很多人能明確的認識到自己喜歡什麼，知道將來選取哪個專業。但這並不意味着隨着高考壓力壓力解除，接觸到不同於高中被動式學習的環境，每個人都能夠明確的知道將來自己要走上什麼樣的道路。很多學生要麼對學習感到很茫然，要麼就跟風的去考各種各樣的證書。最終直到畢業的那天，才認識到大學四年的時間並沒有得到充分的利用。這也將導致擇業的時候，不清楚職業的具體要求。對選擇的職業不喜歡從而跳槽，或者沒有獲得所擇職業要求的能力，在升遷的路途中並不順利。

通過對本課程的學習，幫助學生正確的把握目前就業市場的需求形勢和國家，各省市有關大學生就業的制度和政策，按照社會需求確立就業期望和就業心理，樹立正確的擇就業觀念和就業取向，瞭解大學生就業程序，把握一定的就業技巧，以保證畢業生順利就業。同時，進行相關的職業知識、道德、素質教育，使學生了解我國目前的就業趨勢和職業必備素質和技能，尤其是瞭解獨立創業必須具備的素質和能力，使學生在畢業後能夠進行獨立創業，爲國家排憂解難。

高校學生接受的是專業化的教育，將來面臨的就業方向與所學專業密切相關，因此，很有必要通過大學生就業指導課的學習進一步的瞭解所學專業及職業的發展方向和趨勢。幫助學生樹立公道的擇業觀念，使學生實在的，自爲狀態的擇業行爲;鼓勵畢業生到基層，到艱苦的地方，到祖國建設最需要人才的邊遠地區發揮自己的特長，幹出一番事業，達到人才資源的公道配置。同時，高等學校畢業生就業政策是國家爲完成一定歷史時期的任務適應經濟建設和社會發展的需要而制定的有關就業的行爲準則，他將根據國家政治經濟的變化而不斷的調整。畢業生就業工作是一項政策性很強的工作。畢業生了解國家的就業政策是擇業求職過程中非常關鍵的環節。

求職是高等學校畢業生走出校園的第一步，面對着社會上形形色色的招聘會和用人單位，他們必須做出選擇，來完成就業。由於高校畢業生剛剛結束學生生涯，開始職業生活，社會經驗的不足，在面臨求職抉擇時，他們經常無所適從，而一個人的發展和成纔在相當大的程度上取決於他的職業，大學生就業指導課就是給畢業生提供了一些解決求職對象和應聘規則的途徑和辦法，從而爲幫助畢業生順利就業創造條件。畢業生應把握求職技巧，解決求職過程中出現的題目，正確的選擇職業，爲將來的發展與成纔打下良好的基礎。也就是說，對高等學校學生進行就業指導，是學校教育教學工作的一個重要內容，是推動學生全面發展，貫徹學以致用，人盡其才原則，幫助學生順利擇業求職的重要措施。也可以說，這既是對大學生就業指導課的指導思想，教學目的和教學任務的具體要求，也是對課程內容的基本規定。

大學生求職，實際就是求職信息的傳播，就是大學生通過書信，上網，登門或引薦等渠道，向可能的聘用單位，表達欲求職的意願，大學生怎樣才能成功求職呢?從信息傳播成功關鍵因素分析，主要有四個方面：

自己首先是合格的大學畢業生。

2.能夠較準確地找到自己與聘用單位的共同點。

3.要具備一定的求職技能。

4.要有一定的抗干擾能力。

大學生求職擇業和職業發展教育在國外已經有百餘年的歷史，而在我國卻僅有幾十年的發展。可見，發展職業發展教育不僅在當代有用，還在今後有重要的影響。所以，對大學生進行求職擇業和職業發展教育能幫助其瞭解職業轉變和，擇業觀念明確奮鬥目標，培養職業能力，掌握求職技巧。同時，還能激發和培養大學生積極向上奮發有爲的人生態度，掌握制定人生髮展職業生涯和大學學習規劃的方法，明確奮鬥目標，提高職業素質能力順利完成學業併成功就業。充分說明對大學生進行求着擇業培養和職業發展教育是必要的，其重要性也是不言而喻的。