關於冬季防病觀後感大綱

今天老師讓我們看了一個視頻《冬季防病》，我想我應該好好看看，因爲我現在就在生病，放學後還要去打針。可是視頻不是很清楚，我就看到怎樣洗手了，看了以後我才知道原來我連手都不會洗。以前爸爸媽媽說我我還老是不服氣，現在知道了，如果手洗不乾淨也是會生病的。打完針回家後，我讓媽媽上網和我一起查《冬季防病》的資料，下面就是我們查到的內容：

冬季是呼吸道疾病的多發季節，感冒、發熱、扁桃體發炎、肺炎……等疾病的'高發期，因此孩子需要多加註意的是以下幾點：

1、合理穿衣，隨時增減。

2、補充能量高的食物。冬季天氣寒冷，孩子需要的能量和熱量也相應增加，因此需要在安排食譜時注意增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、豆類和補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物等等。

3、保持室內空氣流通。

4、保證每天的飲水量。

5、適當的運動和鍛鍊。

家長週末有時間應多帶孩子到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強孩子的體質。

看完後我知道了：無論媽媽做的飯有多難吃也要吃，因爲媽媽說她做的飯就是補充能量和讓我聰明的，所以一定要吃；要多喝水，把帶的水全喝光，還要繼續去練我的跆拳道，因爲我現在不鍛鍊，所以就生病了。媽媽說的，反正只要聽她的話，我就不會生病，媽媽說的就全對嗎，我聽了就真的不會生病了？我很懷疑！