關於預防春季傳染病的知識
春季是傳染病的高發季節,本文主要介紹春季傳染病的預防知識,以便在春季知道如何預防春季傳染病
要多通風:
新鮮空氣能夠去除過量的溼氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風,保持空氣流通;讓陽光射進室內,因爲陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋燻蒸房間,起到消毒效果。
要勤洗手:
傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,有可能通過手接觸分泌物和排泄物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衛生。
要常喝水:
春天氣候乾燥,空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持溼潤,能有效抵禦病毒的入侵,還有利於體內毒素排泄,淨化體內環境。
要補充營養:
春天要適當增加水分和維生素的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物,增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果,可中和體內毒素,提高抗病能力,增強抵抗力。
要減少對呼吸道的刺激:
不吸菸、不喝酒、少食辛辣的食物,以減少對呼吸道的刺激。
要避免受涼:
當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。
要堅持體育鍛煉和耐寒鍛鍊:
春天可以適當增加戶外活動,因爲運動不僅能促進身體的血液循環,增強心肺功能,對我們的呼吸系統也是一個很有益的鍛鍊。
要注意生活規律:
春天保證睡眠充足。生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。
要加強個人衛生和個人防護:
春天要注意勤洗手、勤漱口,不要用髒手觸摸臉、眼、口等部位。出門在外要儘量站在空氣通暢的地方。避免去擁擠的公共場所。
要早發現,早報告,早治療:
春天當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道症狀時,應及時到醫院就醫並報告給相關部門,切忌不當回事,更不要自己胡亂吃藥,以免延誤診斷和治療,即耽誤了自己,又可能影響他人。
要預防接種:
春天及時給適齡人羣接種疫苗,可有效預防許多呼吸道傳染病。
要避免去往人羣集中的地方:
春天人羣集中地場所空氣質量差、通風不夠,而且人羣集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大,因此春天儘量避免去往人羣集中的地方。