一年級第二學期立定跳遠教學內容單項教學計劃 -教師工作計劃
教學目標
(1)能知道立定跳遠正確的動作方法。
(2)能基本掌握立定跳遠的.技能,提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力。
(3)對教學內容感興趣,練習中表現出勇敢、果斷、積極進取、互相學習、互相幫助的優良品質。
教學建議
內容:雙腳連續跳上、跳下
要求:初步學習雙腳用前腳掌蹬地跳起和跳下的動作
(1)原地做起鍾練習
(2)做原地兩臂向上擺起同時起踵練習
(3)原地做蹬地起跳
內容:雙腳跳上、跳下臺階
要求:用前腳掌蹬地向上跳起,兩腿儘量蹬直,輕巧落地
(1)分散做原地向上擺臂同時起踵練習
(2)分組練習雙腳跳上、跳下臺階
(3)練習中互幫互學
內容:立定跳遠
要求:學習起跳前兩臂的擺動和膝關節彈性屈伸,動作需協調一致,並同時用力
(1)原地做兩臂擺動膝關節彈性屈伸練習
(2)分組做青蛙跳
(3)分組做立定跳遠
內容:雙腳連續向前跳
要求:學會前腳掌用力蹬地起跳的技能
(1)分散模仿小兔跳
(2)講解示範雙腳連續向前跳的動作
(3)分組練習,體會連續不停頓向前跳的動作
內容:立定跳遠
要求:雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起,同學間互相交流
(1)原地做兩臂擺動同時起踵
(2)原地雙腳用力蹬地跳起摸高
(3)在沙坑邊向坑內跳
(4)跳過橫繩(橡皮筋)
內容:立定跳遠(考覈)
要求:完成定跳定跳遠的考覈任務,做到互相學習,互相幫助
(1)集體做準備活動
(2)分散做跳上臺階,跳過線的練習
(3)宣佈考覈標準和方法
(4)分組依次考覈,做好成績記載